El nutricionista Sebastián Galeano señaló este martes que es fundamental mantener una alimentación saludable e hidratarse correctamente ante la ola de calor registrada en el país, que se extendería hasta los próximos días. Destacó que también se debe cuidar la calidad de los alimentos consumidos.
“La hidratación depende del peso, 35ml por cada kilo de peso, en promedio tres litros. La recomendación es que no está mal hidratarse un poquito más. Para personas que hacen actividad física regular, sería entre 8 a 10 vasos”, manifestó el especialista en comunicación con la radio 650 AM.
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Sostuvo que la hidratación es una necesidad fisiológica y no se debe dejar de tomar agua. Destacó que tener sed ya es una señal de deshidratación, por lo que instó a tomar agua correctamente, especialmente durante los días de mucho calor y la práctica de ejercicios debe ser en horarios recomendados.
Galeano indicó que se debe reducir el consumo de harina y azúcares, especialmente las personas que buscan perder peso. También recomendó practicar actividades físicas para combatir el sedentarismo y las enfermedades no transmisibles, priorizando la buena salud.
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“La gente ya es más consciente de que tiene que hacer actividad física, tener movilidad y tener un plan de alimentación a base de vegetales, frutas y la hidratación que es muy importante. La gente es más consciente de hacer algo, de irse al parque y de caminar en horarios recomendables”, agregó.
El nutricionista indicó que se debe motivar a la gente de hacer actividad física, ya que después ya viene la disciplina que cada que uno tiene para la práctica de ejercicios y destacó que actualmente los entregadores de gimnasios están mejor preparados para preparar un entrenamiento de acuerdo a la necesidad de cada persona.
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Italia declara alerta roja por ola de calor en varias ciudades
El Ministerio de Salud italiano declaró el jueves la alerta roja o nivel 3, el más alto, en las ciudades de Roma, Florencia, Bolonia, Turín y Brescia, debido a una ola de calor que afecta a Europa esta semana. Las temperaturas, inusuales para finales de mayo, deberían alcanzar hasta 31 °C en Turín, ciudad del norte de Italia; 32 °C en Florencia y Brescia (al este de Milán), 33 ºC en Bolonia (con una sensación térmica de 35 °C), y 31 °C en Roma, en el centro de la península.
El nivel 3 indica “una situación de urgencia (ola de calor) susceptible de provocar efectos perjudiciales en la salud de personas sanas y activas, y no solo en los grupos de riesgo como las personas mayores, los niños más pequeños y las personas con enfermedades crónicas", precisó el ministerio. Este nivel de alerta máximo se activa cuando las temperaturas altas y las particulares condiciones meteorológicas persisten durante tres días consecutivos o más.
Desde el 25 de mayo, el Ministerio de Salud italiano ha estado publicando a diario un boletín sobre este fenómeno de calor y evalúa la situación en 27 ciudades italianas con pronósticos para las próximas 24H, 48H y 72H. “Mucho, mucho calor. Estamos sudando mucho”, dijeron a AFPTV Nana Martínez García y María Ángeles Mellinas Tello, dos turistas españolas que afirmaron “beber mucha agua” y “ponerse siempre a la sombra” en cuanto pueden. “Y los sombreros. ¡Imprescindible el sombrero!”, agregaron.
Josh Ren, un turista estadounidense, también adaptó sus rutinas ante las altas temperaturas. “Levantarse temprano, empezar hacer tus cosas antes, hacer muchas pausas (...) ir al museo, quedarse un poco más dentro (de los sitios) en las horas de más calor...”, enumeró. Desde principios de esta semana Europa atraviesa una ola de calor inédita y precoz para un mes de mayo de primavera que ha afectado particularmente Francia, el Reino Unidos e Italia.
Este fenómeno, llamado por los expertos “cúpula de calor”, trae aire cálido procedente del norte de África, y permanece atrapado bajo un sistema de altas presiones sobre Europa occidental, lo cual ha provocado temperaturas propias del verano boreal que empieza el 21 de junio. Los científicos señalan que el cambio climático inducido por el ser humano está intensificando fenómenos meteorológicos extremos como olas de calor, sequías e inundaciones.
Foto: AFP.
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Europa bajo fuego: ola de calor “histórica” ya deja muertos y temperaturas récord
Varios países de Europa occidental vivieron este martes otro día de una ola de calor con temperaturas extremas muy superiores a las normales para un mes de mayo.
El fenómeno meteorológico, llamado “cúpula de calor”, se produce cuando una masa de aire cálido procedente del norte de África queda atrapada bajo un sistema de altas presiones sobre Europa cccidental.
“Es un poco preocupante, porque no es normal en esta época del año, pero por desgracia creo que esto se va a convertir en la norma en Francia”, dijo a la AFP Chloe Voisin, una estudiante de 22 años, en la ciudad suroccidental de Burdeos.
Este martes se batieron récords de temperatura para el mes de mayo en el Reino Unido y en Francia, donde se declaró alerta naranja por ola de calor en trece departamentos del oeste del país a partir del miércoles, indicó la agencia meteorológica Météo-France.
La Oficina Meteorológica del Reino Unido (Met Office) indicó que el martes se registraron máximas de 35,1 °C en Kew Gardens, al suroeste de la capital, un día después de que los 34,8 ºC reportados en ese lugar también batieran un récord.
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Météo-France indicó que este episodio, “excepcional, histórico e inédito” probablemente dure, al menos, hasta finales de semana, con picos de hasta 38 ºC o 39 ºC en algunos puntos.
En Francia, el indicador térmico nacional, que mide la temperatura media en el país, alcanzó los 24,8 ºC, un récord para el mes de mayo. El lunes también había batido un récord al situarse en 24,6 ºC.
Las autoridades francesas informaron de al menos siete muertes relacionadas con la ola de calor, cinco de ellas por ahogamiento, ya que muchas personas fueron a las playas para refrescarse, pese a que en muchas zonas no hay socorristas hasta julio.
En el Reino Unido también se notificó la muerte de cuatro adolescentes que se ahogaron en varias regiones del país desde el domingo.
Los científicos afirman que el cambio climático provocado por el ser humano está amplificando los fenómenos extremos y que las olas de calor, las sequías e inundaciones son cada vez más intensos y frecuentes.
Bob Ward, del instituto de investigación Grantham sobre cambio climático y medio ambiente de la London School of Economics, apuntó que la gente deberá adaptar sus costumbres y edificios para hacer frente al cambio climático.
“Ahora tenemos el clima de los países mediterráneos en verano pero no tenemos edificios ni oficinas para el clima mediterráneo” en el Reino Unido, señaló.
La nueva normalidad
Philippe Bignens, un turista suizo de 56 años que visitaba Londres con su padre, dijo a la AFP que tuvieron que cambiar de planes y refugiarse en su hotel para evitar estar en la calle en las horas más calurosas del día.
“Si no te preocupa el calentamiento global, es que estás sordo, ciego o las dos cosas, ¿no? Está ahí, sí. Tenemos que preocuparnos y hacer algo al respecto”, afirmó.
Según uno de los meteorólogos de Met Office, Greg Dewhurst, el aumento de las temperaturas extremas es “una buena indicación del cambio climático en acción” y es probable que se convierta en “la nueva normalidad”.
“Trabajo en una cocina, así que es horrible”, comentó Renata Stankeviciute, una lituana de 43 años que vive en Inglaterra.
En Irlanda, dos estaciones meteorológicas registraron una temperatura récord en mayo de 28,8 °C, según datos de la agencia meteorológica (Met Éireann).
En Nort-sur-Erdre, a unos 30 km de Nantes, en el oeste de Francia, un productor de cereales se dijo preocupado por el impacto del calor en sus campos de trigo.
“Esto puede afectar al desarrollo de los granos. Con toda la lluvia que ha caído desde principios de año, hay una reserva de agua en el suelo que puede mitigar el fenómeno, pero es importante que este calor no se prolongue”, dijo Nicolas Favry, que cultiva trigo, maíz y cebada.
En España, la agencia de meteorología (Aemet) también advirtió de “temperaturas extraordinariamente altas para la época del año” que continuarán en todo el país durante toda la semana, excepto en las islas Canarias, en el océano Atlántico.
Además, pronosticó temperaturas máximas de entre 36 °C y 38 °C desde el miércoles hasta el viernes.
Europa es el continente que ha experimentado el calentamiento más rápido desde 1990, seguido de cerca por Asia, con América del Norte en tercer lugar, según datos de la Oficina Nacional de Administración Oceánica y Atmosférica de Estados Unidos.
Fuente: AFP
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Una “cúpula de calor” atenaza Europa con temperaturas récord
Los meteorólogos en Europa advirtieron el martes de un calor excepcional, con temperaturas récord impulsadas por una “cúpula de calor” que está llevando los termómetros muy por encima de las normas estacionales en todo el continente. El repunte se produce tras un lunes de récord, con temperaturas claramente superiores a 30 ºC. Francia registró el día más caluroso de mayo desde que hay registros, según su agencia meteorológica, y el Reino Unido anotó también máximas sin precedentes.
En medio del fenómeno que abrasa varios países, el gobierno de Francia vinculó este martes “directa o indirectamente” siete muertes, de ellas “al menos cinco por ahogamiento”, con la ola de calor que atraviesa el país en los últimos días, declaró la portavoz del gobierno, Maud Bregeon, en el canal TF1.
Una llamada “cúpula de calor” de aire cálido procedente del norte de África, atrapada bajo un sistema de altas presiones sobre Europa occidental, está detrás de estas altas temperaturas, que normalmente no se observan sino en pleno verano, que empieza el 21 de junio.
El fenómeno obligó a que se impusieran restricciones al trabajo al aire libre en partes de Italia, las playas del suroeste de Francia se llenaron antes de lo habitual y los agricultores informaron de cosechas adelantadas, ya que las temperaturas superaron los 30 grados Celsius en toda la región. En España se espera que las temperaturas alcancen su máximo a finales de esta semana en 38 °C.
Mientras, en el Reino Unido, la agencia meteorológica Met Office informó de que el lunes fue el día de mayo más caluroso desde que se tienen registros, con temperaturas que alcanzaron los 34,8 °C en Kew Gardens, en el suroeste de Londres. “Este calor sería excepcional en el Reino Unido incluso a mediados de verano, y más aún en mayo”, señaló en X.
“El tiempo aquí es como una versión mini del infierno. Hierve. Hace muchísimo calor”, dijo Liza Nizari, de 10 años, durante una visita a Londres, donde las temperaturas suelen rondar los 17 o 18 °C en esta época del año. Lindy Brand-Daloze, una australiana de 66 años que vive en Londres desde hace 12 años, afirmó: “Hace calor, pero es el cambio climático, ¿no? Así que, ya sabes, probablemente tengamos que acostumbrarnos a esto”.
Como en todos los países afectados, entre ellos Irlanda, los respectivos servicios de meteorología pronostican un descenso de las temperaturas hacia el fin de semana. Los científicos señalan que el cambio climático inducido por el ser humano está intensificando fenómenos meteorológicos extremos como olas de calor, sequías e inundaciones, lo que se traduce en récords de temperatura que se baten con más frecuencia.
El meteorólogo de la Met Office Greg Dewhurst declaró a la AFP que el aumento de las temperaturas extremas es “una buena indicación del cambio climático en acción” y que es más probable que se convierta en “la nueva normalidad”. La semana pasada, asesores en materia climática advirtieron al gobierno británico de que el país “fue construido para un clima que ya no existe” y lo instaron a adaptar infraestructuras como escuelas y hospitales a un planeta en proceso de calentamiento.
Alerta por ola de calor
Al otro lado del Canal de la Mancha, la agencia meteorológica Meteo-France afirmó que, en toda Francia, “el lunes fue el día más caluroso registrado en el mes de mayo desde que comenzaron las mediciones”. Señaló que se esperaban máximas de entre 33 °C y 36 °C en algunas regiones, y añadió que el episodio probablemente duraría al menos hasta finales de semana.
El primer ministro francés, Sébastien Lecornu, celebrará el jueves una reunión con ministros clave para revisar los preparativos del gobierno ante la ola de calor. En París, donde el fin de semana anterior al fenómeno las temperaturas eran más bien invernales y con mucha lluvia, se registra desde el sábado un calor por encima de los 30 ºC y el lunes los aficionados al tenis se derretían en Roland-Garros.
El domingo, un hombre murió durante una carrera de 10 kilómetros en París, informaron los servicios de protección civil, mientras que otras diez personas tuvieron que ser trasladadas al hospital en estado crítico tras una carrera en el suburbio de Maisons-Alfort, en las afueras de la capital, según indicaron las autoridades. El calor no da tregua cuando baja el sol, y en el suroeste de España se prevén incluso “noches tropicales generalizadas” a partir del miércoles, con temperaturas que alcanzarán entre 36 ºC y 38 ºC entre el miércoles y el viernes.
Fuente: AFP.
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En plena ola de calor, India bate su récord de consumo de electricidad
La demanda de electricidad en India alcanzó un nuevo récord el jueves, mientras varias regiones del país atraviesan una intensa ola de calor, anunció el Ministerio de Energía. Se registró un pico de demanda de 270,82 gigavatios (GW) a las 15H45 del jueves, mientras la temperatura alcanzaba los 45,3°C en Nueva Delhi, indicó la dependencia, al precisar que tal necesidad se “satisfizo con éxito”.
El máximo anterior en este país, el tercer mayor emisor de gases de efecto invernadero, se registró el día anterior con 265,44 GW. El jueves, las temperaturas alcanzaron los 47,6°C en la ciudad de Banda, en el estado de Uttar Pradesh, 450 kilómetros al sureste de Nueva Delhi.
El récord nacional sigue siendo de 51°C, registrado en 2016. El fuerte aumento de la demanda “parece estar relacionado con un mayor uso de los aires acondicionados”, señaló el ministerio en un comunicado publicado en X. Ayer viernes, el mismo ministerio pidió a la población que use la electricidad con sentido común.
“Aunque estemos preparados para proveer la electricidad necesaria, a causa de este verano intenso, esforcémonos en utilizar la electricidad de forma (...) juiciosa”, señaló en redes sociales. El 62 % de la demanda se cubrió con energía térmica (carbón) y 22 % con energía solar, mientras que la eólica y la hidroeléctrica representaron el 5 % cada una y el resto provino de otras fuentes, precisó el gobierno.
El viernes, un grupo de trabajadores tuvo que recoger peces muertos por un descenso del nivel del agua en el lago de Sanjay Park, en Nueva Delhi, debido al calor. En la capital, el jueves se registraron temperaturas mínimas de 31,9 ºC, un nivel máximo en mayo en 14 años, según datos del servicio meteorológico nacional. Según esa fuente, las temperaturas medias en abril fueron 0,78 ºC superiores a las normales en todo el país.
Fuente: AFP.