Los nadadores del Club Deportivo Da Silva se lucieron y acapararon la mayor parte de las pruebas para consagrarse vicecampeón en la categoría general y en máster, con un total de 313 puntos en el Campeonato Nacional de la modalidad.
La Federación Paraguaya de Deportes Acuáticos (Fepada) lo realizó en el natatorio olímpico del Centro Acuático Nacional (CAN). Otro de los equipos destacados fue del Club Deportivo de Puerto Sajonia, que se consagró campeón de la Copa Fuerza A y del Certamen Open; mientras que en Fuerza B, el club sajón quedó en la segunda posición mediante un destacado puntaje y alto rendimiento de su plantel de nadadores, en tanto que en el máster quedó en tercer lugar.
Esta competencia internacional organizado por la Fepada reunió a unos 260 nadadores y contó con el aval de la Federación Internacional de Natación (FINA) como clasificatorio a los Juegos Olímpicos de Tokyo, Japón, a realizarse el año próximo, siendo la primera en el orden internacional de toda América, en plena época de pandemia.
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Recoleta aplastó a Deportivo Santaní
El Deportivo Recoleta tuvo un gran desempeño ayer al barrer a su rival de turno, Deportivo Santaní, por 6-0, en juego correspondiente a la segunda fecha de la División Intermedia, que se disputó en el complejo Cardif.
Los goles del equipo dirigido por el entrenador Víctor González fueron de Lucas González, por duplicado, Matías Lezcano, Isaías Gavilán, Marcelo Medina y Renato Mencia.
El triunfo le permite al Recoleta subir escalones y acumular 6 unidades en las dos fechas disputadas. Mientras que Deportivo Santaní se frena con 3 puntos en la tabla de posiciones.
Otro equipo que cosechó el 100 % de los puntos en juego es Resistencia, que el domingo derribó al ambicioso elenco chaqueño, 12 de Junio (1-2), que arrancó ganando, pero muy pronto llegó la derrota en su primera experiencia en la Intermedia.
Mientras que Tembetary, en tiempo adicional, mediante el cabezazo de Juan Roa, venció a Rubio Ñu por 1-0 en el cierre de la segunda fecha. El compromiso se desarrolló en la cancha Luis Giagni de Villa Elisa.
La tercera fecha del torneo comenzará el viernes 19 de abril, con los partidos entre Rubio Ñu y Recoleta, en el estadio La Arboleda, desde las 17:15, y cerrará la jornada 3 de Febrero y Martín Ledesma en el estadio Antonio Aranda de Ciudad del Este, desde las 19:30.
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García destaca el progreso de Sol
En Sol de América hubo conformidad por el empate logrado ante Olimpia. Tras el partido disputado bajo lluvia en Sajonia, su técnico Humberto García destacó la regularidad que viene teniendo su equipo en el Apertura.
“Considero que si por ahí se hubiera dado la derrota de uno de los dos equipos, habría sido injusto. Fue un partido bien disputado, pudimos haber ganado como perder por las ocasiones que hubo frente a los arcos”, sostuvo García a la 650AM. “Debemos tener en cuenta que de los últimos seis partidos hemos perdido un solo encuentro, ganamos tres y empatamos dos, por eso estamos contentos con el rendimiento y se nota que hay una mancomunión entre los jugadores jóvenes y de experiencia, eso nos deja tranquilos y motivados para seguir trabajando”, destacó el adiestrador.
García finalmente mencionó que el gran objetivo es seguir sumando de a tres para mejorar en el promedio. “Queremos salir de esta incómoda posición en el promedio y ganar, que es lo único que importa realmente”, subrayó.
El cuadro danzarín será el primero en volver entrar en acción por la fecha 13. El viernes enfrentará de visitante a Guaraní en Dos Bocas.
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Los ejercicios que más grasa queman, según la Universidad de Harvard
Al momento de escoger una actividad física que ayude a quemar grasa más fácilmente, existen varias opciones. Desde la caminata hasta la natación, se trata de ejercicios que no solo contribuyen a ganar forma física rápidamente, sino que también son muy beneficiosos para la salud general.
De acuerdo con un estudio realizado por la Universidad de Harvard, la caminata es uno de los mejores ejercicios que se pueden realizar para perder peso, mantenerse en forma y fortalecer los huesos, además de controlar la presión arterial y mejorar los niveles de colesterol. Es una actividad muy sencilla, pero que contribuye a mejorar el estado de ánimo y la memoria, al igual que reduce el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.
Entrenar con peso es, igualmente, otra de las mejores opciones para quemar grasa rápidamente. La ventaja es que cuanto más músculo se desarrolle más es la quema total de grasa. Para empezar con esta actividad, se pueden levantar pesos ligeros como mancuernas para mejorar la fuerza muscular, aunque resulta fundamental contar con el acompañamiento de un entrenador profesional para evitar lesiones.
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La natación no solo es uno de los deportes más completos, sino que también una forma efectiva para quemar calorías y tonificar varias partes del cuerpo. Paralelamente, fortalece la capacidad pulmonar y la función cognitiva al poner en marcha ambos hemisferios cerebrales y los cuatro lóbulos.
Más allá de los beneficios de cualquier actividad, es importante tener que en cuenta que antes de empezar con rutinas de ejercicio, lo adecuado es consultar con un especialista, quien recomendará qué tipo de actividad realizar, de acuerdo con la edad, la condición física, la estatura y el peso.
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Avizoran alta competitividad de nadadores paraguayos en Juegos Panamericanos
El crecimiento en infraestructura deportiva y la realización de competencias como los Juegos Panamericanos Junior de 2025, permitirán a la próxima generación de nadadores medirse a nivel internacional. Doce nadadores representaron a Paraguay en Doha, Catar, donde Charles Hockin cosechó dos medallas de oro en el Campeonato Masters de Natación, dirigido a atletas mayores de 25 años. Hockin obtuvo seis medallas de oro, gracias a su estilo principal, nado de espalda.
“Fuimos un total de 12 nadadores representando a Paraguay y fue un éxito total. Todos los nadadores consiguiendo sacar alguna medalla y mejorar sus tiempos”, destacó Hockin en entrevista con Paraguay TV desde el Centro Acuático Nacional (CAN), según la publicación de IP Paraguay.
Resaltó que nadadores de todas las edades continúan disfrutando de la disciplina y consiguiendo medallas para el país. «Es algo muy gratificante para toda la comunidad master en Paraguay», dijo el atleta de 35 años.
La categoría master incluye a todos los atletas que dejan la categoría activo, de competencias regulares, en una transición que requiere seguir entrenando de manera a mantener el nivel anteriormente desempeñado, explicó.
Competencias internacionales en Paraguay
Hockin resaltó que los Juegos Panamericanos Junior del año 2025 serán una vitrina para formar a las nuevas generaciones de nadadores. También expresó su optimismo de que Paraguay sea denominada sede para los Juegos Panamericanos 2027. En estos momentos se realiza una visita técnica de Panam Sports, organizadora del evento, y a mediados de marzo se definirá la sede entre las candidaturas de Paraguay y Perú.
«La ciudad de Lima ya fue sede en el 2019 así que estoy confiado de que le va a tocar a Paraguay. Va a traer mucha mejora a nivel de infraestructura como a nivel de desarrollo del deporte», manifestó.
En caso de ser seleccionada como sede para las competencias del 2027, el Gobierno prevé la construcción de una «Villa Panamericana» en el predio del Ministerio de Urbanismo, Vivienda y Hábitat (MUVH) de Mariano Roque Alonso, que incluirá 3.000 departamentos que una vez terminados los Juegos estarán a la venta, adelantó el ministro Juan Carlos Baruja.
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