El doble mentón, o conocido comúnmente como papada, es una acumulación de grasa que se extiende bajo el mentón y cuello, lo que da la sensación visual de tener varios kilos de más. Esto es un dilema, a nivel estético, pues a muchos les genera complejos o inseguridades; te contamos cómo acabar con este exceso de grasa sin ingresar al quirófano.

Hay que mencionar que algunas causas de tener papada son: factores genéticos, pérdida brusca de peso y envejecimiento. Existe una vitamina que ayuda a la eliminación de la papada de manera natural, se trata de la vitamina E, misma que el cuerpo almacena en el tejido graso y el hígado.

Esta vitamina ayuda a reafirmar la piel y estimula su elasticidad. Por lo mismo, tiene beneficios anti envejecimiento, fortalece el sistema inmune y mejora la salud ocular. Para consumir vitamina E se recomienda agregar a la dieta diaria: frutos secos, semillas de girasol, hortalizas de hojas verdes, aceites de maíz, arroz integral, centeno y té verde.

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Otro consejo es practicar yoga facial, que trata de una combinación de masajes en los músculos del rostro, que mezcla movimientos faciales, como cerrar y abrir la boca, fruncir el ceño, entre otros. Esta práctica promete disminuir mejorar las facciones y ahorro de dinero en tratamientos en clínicas estéticas.

El ejercicio a emplear para reducir la papada es: “Estiramiento de mandíbula y cuello”, se debe colocar el rostro hacia arriba, levantar la barbilla en un ángulo de 45 grados hacia un hombro, manteniéndola así durante tres segundos. Vuelve al centro y repite hacia el otro lado. Repita 20 veces.

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