En temporadas de mucho calor, es conveniente tomar todos los recaudos para evitar situaciones riesgosas al momento de practicar deportes o realizar ejercicios físicos, por eso es importante llevarlos acabo de forma segura.
En ese sentido, la doctora Mirta Ortiz, encargada de Promoción de la Actividad Física del Ministerio de Salud, expuso una serie de recomendaciones a tener en cuenta antes, durante y después de la práctica de actividad física.
Teniendo en cuenta las altas temperaturas que se experimentan en esta época del año, que van de 35 a 40ºC y a veces más, pueden desencadenarse eventos de salud de diversa intensidad, como dolores de cabeza, mareos, presión arterial baja, deshidratación e incluso el temido sincope de calor, conocido también como “golpe de calor”.
La profesional advierte que puede ser catastrófico, con aparición de convulsiones, hipertermia rebelde, daño cerebral y renal severos e incluso irreversibles, por eso es clave su prevención y no exponerse a las horas más peligrosas para la práctica de actividad física. Moverse durante todo el año es lo recomendable ya que favorece a la salud, protege contra las enfermedades como la obesidad y otras afecciones crónicas. Para las personas adultas se indica 30 minutos o más al día durante el tiempo libre estando en la casa, en el lugar de trabajo o estudio. En tanto que los niños y adolescentes requieren como mínimo 60 minutos al día.
Con respecto a los horarios aconsejables para la actividad física, Ortiz dijo que son de 6:00 a 10:00 y luego a partir de las 18:00 a 22:00, de esta manera cuida su salud ante descompensaciones y protege los órganos vitales como el cerebro y el corazón.
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Ola de calor paraliza actividades en el sudeste de Asia
La región del sudeste asiático siguió registrando temperaturas anormalmente elevadas este domingo, tras una semana marcada por una ola de calor con picos de más de 45 ºC, lo que obligó a miles de alumnos a quedarse en casa.
Filipinas anunció el domingo la suspensión de las clases presenciales en todas las escuelas públicas durante dos días, tras una jornada de calor récord en la capital, Manila.
En Tailandia, donde al menos 30 personas han muerto por golpes de calor en lo que va de año, el departamento meteorológico advirtió de “condiciones severas” después de que las temperaturas superaran el sábado los 44,1 ºC en una provincia del norte.
La ola de calor también afecta a Camboya, Birmania, Vietnam, Bangladés e India, donde los meteorólogos han advertido que las temperaturas podrían superar los 40 ºC en los próximos días.
“El calor es demasiado fuerte”, aseguró Lucky Begum a la AFP en Dacca, en Bangladés, donde las escuelas reabrieron el domingo tras varios días de cierre por las altas temperaturas.
En Birmania, donde el mercurio alcanzó el miércoles 45,9 °C en la ciudad de Chauk, en el centrooeste del país, numerosos ciudadanos buscaban resguardarse del calor a la sombra de los árboles de los parques públicos.
“No me atrevo a salir de día. Me preocupa que nos dé un golpe de calor”, afirmó San Yin, una cajera de 39 años de Rangún, la mayor ciudad del país.
Naciones Unidas advirtió el martes que Asia se estaba calentando con especial rapidez, después de que se batieran récords de temperatura en todo el mundo en 2023.
En este continente, Filipinas es uno de los países más vulnerables a las consecuencias del cambio climático.
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Los expertos creen que estas olas de calor son cada vez más largas, intensas y frecuentes debido al calentamiento global.
Fuente: AFP
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Tras casi 50 grados de sensación térmica, anuncian frío por unos días
Marzo trajo consigo los días más calurosos del 2024. Desde el inicio de este mes las jornadas fueron bastante calurosas, manteniéndose entre 39 y 41 grados y hoy martes, en el último día del verano, no fue la excepción, ya que la temperatura llegó a los 41 °C con una sensación térmica que rozó los 50 grados. Para este jueves anuncian ingreso de frente frío con lluvias.
Desde la Dirección de Meteorología e Hidrología (DMH) confirmaron que en la ciudad de Asunción y el departamento Central la temperatura máxima llegó a los 40,6 °C siendo uno de los días más calurosos de la semana. En tanto que la sensación térmica fue de 49,8 grados, superando a días anteriores. De esta forma, el verano se despide con un día de calor extremo.
Frente frío desde mañana
Así también informaron que mañana jueves 21 de marzo, inicio del otoño, ingresará un frente frío que afectará a todo el país. “Mañana se prevé el ingreso de un frente frío sobre el territorio nacional, el cual generará a su paso lluvias con tormentas eléctricas y el descenso de las temperaturas”, expresó la meteoróloga Melibea Benegas, de la DMH.
Apuntó que en horas de la madrugada el frente frío afectará al sur del país y luego irá abarcando los demás departamentos con el transcurrir de las horas. “El mismo afectaría con mayor severidad al centro, sur y este de la región Oriental, al igual que el centro, norte y este del Chaco”, detalló.
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El frío no durará
Existe una alta probabilidad de que se generen fenómenos de tiempo severo de manera puntual. “Estamos expectantes al ingreso de un frente frío que debería estar llegando mañana, sería un descenso de 10 grados por debajo de lo que tenemos ahora”, confirmó Eduardo Mingo, director de la Dirección de Meteorología, en entrevista con la 1020 AM.
Aclaró que la mañana de este jueves aún será bastante caluroso y que la temperatura descendería a los 22 a 25 grados por la tarde. “La mínima prevista para mañana se va a registrar recién a la noche; eso sí, la sensación térmica puede llegar a los 20 °C durante la noche. El frente frío durará hasta el sábado y de ahí nuevamente el viento norte tomará fuerza”, puntualizó.
Mingo indicó que para el domingo, lunes y martes se espera que la temperatura vuelva a subir. “Es una condición que se puede esperar en la primera parte del otoño ya que está persistiendo un fenómeno del niño muy particular, porque estamos en tiempo muy seco, con muy poca acumulación de lluvias, que no es típico del fenómeno. Por el momento, el golpe de fresco no durará mucho”, concluyó.
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LN PM: edición mediodía del 14 de marzo
FGE designa a tres fiscales en causa por persecución política en el gobierno de Abdo
El fiscal general del Estado (FGE), Emiliano Rolón, designó a los agentes fiscales Luis Said, Fabiola Molas y Guillermo Sanabria para integrar el equipo de trabajo que proseguirá con la causa por presunta persecución política en el gobierno anterior, en que fueron imputados el exmandatario Mario Abdo Benítez y ocho de sus colaboradores en instituciones clave.
La imputación había estado a cargo de los fiscales Aldo Cantero, Giovanni Grisetti y la fiscal adjunta Patricia Rivarola, que estuvo a cargo de la coordinación de la primera etapa investigativa. La designación de los fiscales se dio por medio de la resolución número 868, firmado por el fiscal general Emiliano Rolón.
En marcha la visita técnica de la FIFA con miras al Mundial 2030
Este jueves, en la sede central de la Asociación Paraguaya de Fútbol, se dio inicio a la visita técnica de los enviados de la FIFA, de cara al Mundial 2030. Los enviados del organismo recorrerán las sedes candidatas y toda instalación involucrada en el desarrollo del certamen.
La comitiva extranjera fue recibida en la casa del fútbol paraguayo por el presidente de la República, Santiago Peña, quien estuvo secundado por el titular de la matriz, Robert Harrison; el máximo dirigente del fútbol sudamericano, Alejandro Domínguez, y el ministro de la Secretaría Nacional de Deportes, César Ramírez.
Instan a la Contraloría a auditar la gestión de Fleitas como gobernador de Cordillera
La Cámara de Senadores aprobó el proyecto de declaración que insta a la Contraloría General de la República (CGR), a fiscalizar la gestión del exgobernador de Cordillera, Hugo Fleitas, actual presidente del Partido Liberal Radical Auténtico (PLRA), ante denuncias de supuestos casos de corrupción.
El pedido fue impulsado por los senadores Dionisio Amarilla, Basilio “Bachi” Núñez, Hermelinda Alvarenga y Noelia Cabrera. En la iniciativa se solicita al órgano extrapoder fiscalizar el periodo 2018-2023 con relación a las partidas presupuestarias ejecutadas para la compra de alimentación escolar, contratación de obras y transferencias realizadas a las organizaciones de la sociedad civil.
Ola de calor sin tregua, ningún descenso en el horizonte
El pronóstico extendido no da esperanza de alivio del agobiante y extenuante calor. Los tímidos chaparrones del sábado y el domingo solamente acentuarán las pesadas condiciones.
Este jueves se presentará muy caluroso y húmedo, con cielo parcialmente nublado a nublado, vientos moderados del norte y una máxima de 41 ºC. Para mañana viernes se espera una jornada idéntica, con temperaturas de 29 ºC a 41 ºC, según la Dirección de Meteorología.
Senador liberal insta a la oposición a trabajar en proyectos con impacto positivo en la gente
“Yo sé que le cuesta digerir a algunos colegas rejuntados, quienes creen que hacer oposición es postergar a la nación del desarrollo”, afirmó el senador Dionisio Amarilla ante los constantes cuestionamientos sobre el respaldo que otorga su sector político a proyectos del gobierno de Santiago Peña.
El congresista afirmó que las disputas electorales acabaron y que es el momento de acompañar un modelo de gestión que apunta a generar impactos positivos en el Paraguay. “Desde el primer día que asumimos este periodo legislativo anunciamos que nuestra intención era conformar un equipo de trabajo que pueda dar previsibilidad a la labor legislativa”, expresó Amarilla.
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Prevén ola de calor entre el miércoles y sábado
Debido a la masa de aire cálido predominante en todo el territorio nacional, persiste el ambiente muy caluroso y húmedo con temperaturas máximas previstas para este martes entre 36 y 41 grados en la región Oriental, mientras que, para el Chaco por encima de los 41 grados, comenta Melibea Benegas en el portal de la Dirección de Meteorología.
Condición que se mantendrá durante los próximos días, con el aumento paulatino de las temperaturas, por lo que no se descarta el establecimiento de una ola de calor en algunas localidades. Además, la sensación térmica podría estar 3 a 4 grados por encima de la temperatura del aire.
El domingo pasado, a las 15:00, Meteorología emitió un boletín especial advirtiendo de altas temperaturas en ambas regiones, entre el lunes 11 al sábado 16 de marzo. Según este pronóstico, desde el miércoles, casi todo el mapa nacional se teñirá de rojo, franja para temperaturas máximas entre 41 a 43 grados; mientras que la zona del este, casi la mitad de la región Oriental, se pinta de naranja, que equivale a máximas entre 38 y 40 grados.
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Asunción inicia el día con 29 grados, cielo despejado, 64 % de humedad, viento a 11 kilómetros por hora del este y noreste. Esta mañana registrará entre 30 a 37 grados, ambiente caluroso y húmedo, cielo parcialmente nublado, vientos del noreste. Por la tarde irá de 37 a 40 grados, muy caluroso y húmedo, cielo parcialmente nublado, vientos del noreste. Por la noche, de 37 a 32 grados, muy caluroso y húmedo, cielo parcialmente nublado, vientos del noreste.
Este miércoles oscilará entre 29 y 41 grados, muy caluroso y húmedo, cielo parcialmente nublado, vientos del noreste. El jueves, entre 29 y 41 grados, muy caluroso y húmedo, cielo parcialmente nublado a nublado, vientos moderados del norte. El viernes, entre 29 y 41 grados, muy caluroso y húmedo, cielo parcialmente nublado a nublado, vientos del norte. El sábado, de 30 a 40 grados, muy caluroso y húmedo, cielo parcialmente nublado a nublado, vientos moderados del del norte.