“Enseña a no rendirnos y convertirnos en personas íntegras”, afirma Belén Núñez, directora de la Academia SIJAK.

• Por Martín Villagra
• martin.villagra@nacionmedia.com
• Fotos Gentileza Belén Núñez

En zona segura del barrio Los Laureles de Asunción funciona la Academia SIJAK de Taekwondo estilo ITF - International Taekwon-Do Federation (Federación Internacional de Taekwon-Do). En ese lugar comienza un camino de disciplina, energía, respeto y superación personal.

“Cada alumno que pisa el tatami, da ese primer paso hacia una mejor versión de sí mismo. SIJAK significa inicio en coreano”, dijo a La Nación del Finde Belén Núñez, IV dan, directora e instructora principal.

La misión es formar personas íntegras a través del Taekwondo ITF, fomentando disciplina, confianza, perseverancia y respeto. Más que técnicas, enseñan valores para la vida. Promueven defensa personal, autocuidado y valentía para enfrentar las dificultades con espíritu indomable.

“Cualquier persona puede ser alumno desde los 4 años sin límites. Enseñamos técnicas de combate deportivo, formas tradicionales, defensa personal, concentración, autocontrol, disciplina, fortaleza física y mental, conciencia corporal, trabajo en equipo, respeto y espíritu marcial. Nuestros instructores están certificados internacionalmente. Desde cinturón negro primer dan, pueden comenzar a enseñar como bosabom (asistente de instructor), y desde el cuarto dan como sabonim, que significa profesor honorable”, explica Belén.

El profesor ideal no solo enseña golpes y patadas, transmite valores, acompaña el crecimiento personal y forma ciudadanos comprometidos con su entorno. “El Taekwondo se refleja en la vida diaria. Nos enseña a no rendirnos, ser constantes, respetar a los demás, aplicar autocontrol en momentos difíciles, protegernos sin violencia cuando sea necesario”, precisa.

La Academia SIJAK cuenta con categorías desde los 4 años, pasando por juniors, adultos y veteranos. Hay un lugar para todos, sin importar cuándo se inicia. Lo importante en cuanto a formación, es combatir y ser buenas personas.

“Ambas cosas son fundamentales. No se trata solo de aprender a combatir, sino de convertirnos en personas íntegras. Un taekwondista que solo golpea, no entendió el verdadero camino del arte marcial. En cambio, uno que combate con respeto, vive con disciplina y valores, lleva el Taekwondo en el corazón”, asegura la instructora principal.

Lo principal es aprender, tener disciplina y competir sanamente. El Taekwondo no es violento. “Es un arte marcial que enseña defensa personal, autocontrol y respeto. No fomentamos la violencia; al contrario, combatimos el abuso, bullying y cualquier forma de agresión de raíz. Uno de nuestros juramentos dice: “Nunca usaré el Taekwondo de forma incorrecta”. Un taekwondista tiene la capacidad y también la sabiduría de decidir no pelear jamás”, clarifica.

En SIJAK todos son bienvenidos. “Somos una academia totalmente inclusiva, donde no se permite ningún tipo de discriminación. Valoramos la diversidad, respeto y compañerismo”, sentenció.

La Academia SIJAK fue sede de los Juegos Internacionales de Taekwondo ITF en julio de 2024, ocasión en la que se recibió a delegaciones varios países. “Fue un orgullo y reconocimiento al trabajo serio y comprometido que venimos realizando. Experiencia inolvidable, tanto por el nivel competitivo, como por el ambiente de camaradería y respeto que vivimos. Este año competiremos en la Copa River Plate, en Buenos Aires, y también estaremos representados en el Mundial en Jesolo, Italia, donde participan todos los países, incluso Corea, cuna del Taekwondo”, destacó.

Alumnos de SIJAK pueden optar por distintos caminos: ser competidores, aspirar a la enseñanza como instructores, o simplemente practicar para desarrollar mente y cuerpo. Ofrecen ambiente sano y herramientas reales. Un sistema progresivo, donde el crecimiento es constante.

“Cuando se acercan torneos o exámenes, realizamos clases exclusivas para competidores en preparación especial”.

“Participamos regularmente en competencias nacionales con más de 500 competidores. Siempre volvemos con medallas y trofeos, que reflejan el esfuerzo colectivo”.

-Belén Núñez

IV dan, directora e instructora principal.

-Bosabom: Jesús Oviedo

I dan, integrante de la selección nacional.

-Barrio Los Laureles de Asunción.

(Alas Paraguayas casi Facundo Machaín).

COSTO MENSUAL

-Guaraníes 250.000

-Con opción de entrenar tres veces por semana en horarios diseñados para cada categoría.

595-971-780-074

-Cualquier persona puede ser alumno sin límite de edad desde los 4 años.

-Técnicas de combate deportivo.

-Formas tradicionales.

-Defensa personal.

-Concentración.

-Autocontrol.

-Disciplina.

-Fortaleza física y mental.

-Conciencia corporal.

-Trabajo en equipo.

-Respeto y espíritu marcial.

-Clases gratuitas de defensa personal para mujeres y niños, como herramienta real para combatir la violencia.

-Charlas de concientización sobre salud física, mental y emocional.

-A cargo de Belén Núñez.

La expresidenta argentina Cristina Kirchner denunció provocación policial por el vallado de la vivienda en la que cumple prisión domiciliaria y pidió a un partidario evitar el lugar donde cientos de personas le llevan mensajes de solidaridad.

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Condenada a seis años e inhabilitación política perpetua por una administración fraudulenta, Kirchner es el principal líder de la oposición al presidente ultraliberal Javier Milei.

Su condena, que cumple desde el martes, fue ratificada días después de que el líder peronista de centroizquierda anunciara su candidatura a legisladora provincial.

El domicilio en la capital argentina donde las dos veces presidenta (2007-2015) y vice (2019-2023) cumple prisión se convirtió en el centro de manifestaciones de solidaridad, pero también de resistencia a las políticas de Milei, de las cuales Kirchner es una crítica acérrima.

Ante el operativo policial, la exmandataria pidió a través de sus redes sociales a sus partidarios trasladar a una plaza un acto previsto frente a su casa.

Tras el pedido, cientos de manifestantes con banderas argentinas se concentraron en el Parque Lezama, cercano a la vivienda de Kirchner, donde escucharon su voz en un mensaje grabado.

“Este modelo es insostenible, tarde o temprano se cae (...) podrán mandar policías, pero la gente quiere comer y tener futuro”, dijo.

También se mostró “trucho” (falso) el superávit fiscal, uno de los pilares del plan económico del gobierno de Milei junto con la baja de la inflación, que fue de 1,5 % en mayo, la menor en cinco años.

“Si desfinancian la ciencia, la salud, la educación y no construyen una sola obra pública, cualquiera tiene superávit”, argumentó.

También señaló el aumento de la desocupación que en el primer trimestre de este año arrojó 7,9 % (contra 7,7 % en igual período de 2024) con picos superiores al 9 % en centros industriales, la cifra más alta desde que afirmó Milei.

El poder de convocatoria del líder peronista quedó plasmado el miércoles pasado en una multitudinaria manifestación pacífica en Plaza de Mayo bajo la consigna “Argentina con Cristina” que aglutinó a centrales sindicales, movimientos sociales, estudiantiles y partidos opositores.

Este viernes, feriado por el Día de la Bandera, partidarios de Kirchner se habían autoconvocado en un “banderazo por Cristina” frente a su casa.

Sin embargo, la policía levantó vallas en torno al domicilio ubicado en el barrio de Constitución, a minutos del Congreso Nacional y varios camiones policiales se apostaron en los alrededores.

“No vengan, está lleno de cabezas de tortuga”, dijo Kirchner aludiendo a la Infantería.

Kirchner demostró que las medidas buscan “generar caos para tener protagonismo (...) y ocultar el desastre económico y social que vive nuestro país y sufre nuestro Pueblo”.

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Esta semana, la defensa de la exmandataria objetó ante el tribunal el régimen de visitas impuesto, limitado a familiares, médicos y abogados, cuando se especula con una eventual visita del presidente de Brasil Lula Da Silva en ocasión de participar de una cumbre del Mercosur en Buenos Aires, en julio.

Fuente: AFP

La lumbalgia es la principal causa de discapacidad en todo el mundo y también es la afección en que la rehabilitación puede beneficiar al mayor número de pacientes. Se puede presentar a cualquier edad y casi todas las personas la padecen al menos una vez en la vida.

La lumbalgia dificulta el movimiento, necesario tanto para las actividades laborales como para el desenvolvimiento diario. Afecta la calidad de vida y el bienestar mental. De ahí la importancia del tratamiento oportuno y adecuado.

Podemos clasificar las causas del dolor lumbar en dos grandes grupos. El lumbar mecánico corresponde al 97% de los casos, de los cuales el 70% es debido a contracturas musculares y solo un 4% a hernias de disco. Menos del 3% corresponde a causas estructurales como artrosis o fracturas, sobre todo en pacientes mayores de 65 años.

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Dentro de las causas no mecánicas, menos del 1% pueden ser neoplasias o infecciones. También existen causas no relacionadas a la columna, como endometriosis o litiasis renal. Los factores de riesgo incluyen poca actividad física, tabaquismo, obesidad y gran esfuerzo físico en el trabajo.

En la mayoría de los casos, la lumbalgia se presenta como un dolor agudo, intenso y de aparición brusca, asociado a un esfuerzo físico como levantar o empujar un objeto pesado. A menudo genera dificultad para mantener la posición erguida o levantarse luego de estar mucho tiempo sentado o acostado.

Los síntomas tienden a desaparecer solos, pero en algunos casos se vuelven crónicos. El dolor puede irradiar a las piernas, lo que se conoce como ciática, y venir acompañado de hormigueos, entumecimiento o debilidad muscular.

El diagnóstico se realiza principalmente mediante interrogatorio y examen físico. Si no existen signos de alarma, no se requieren estudios por imágenes en la primera consulta. El tratamiento puede iniciarse tras descartar causas no mecánicas.

Los medicamentos más utilizados incluyen analgésicos comunes y relajantes musculares, siempre acompañados de fisioterapia. El ejercicio es el pilar del tratamiento. Lo importante es mantenerse activo de forma progresiva. El reposo prolongado puede agravar el cuadro.

Desde Rapidoc, recuerdan que iniciar el tratamiento con acompañamiento profesional marca la diferencia en la recuperación: “El ejercicio regular, una alimentación saludable y buenos hábitos de sueño no solo previenen recaídas, sino que mejoran la salud general y el bienestar emocional”.

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Un joven de 19 años fue detenido ayer miércoles en horas de la noche luego de quemar a su pareja de 17 años, quien fue trasladada de urgencias hasta el Hospital de Pedro Juan Caballero. La joven sufrió quemaduras de segundo grado en el cuello, brazos y torso.

El agresor fue identificado como Hugo Javier González Franco, quien no cuenta con antecedentes, pero debido a la gravedad del ataque fue puesto a disposición del Ministerio Público y guarda reclusión en la comisaría jurisdiccional.

La agresión se habría registrado luego de una fuerte pelea de la pareja, que escaló a tal punto que el hombre habría agarrado una botella de alcohol, derramó sobre la adolescente y le prendió fuego.

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En medio de la desesperación, ella pidió auxilio y los vecinos alertaron a los efectivos de la comisaría jurisdiccional, quienes llegaron hasta el lugar y tras auxiliarla, pusieron bajo custodia al supuesto agresor, quien intentó agredir a los oficiales intervinientes, pero fue reducido.

“Los efectivos acudieron hasta una institución educativa donde ambos viven; son encargados en el sitio: la joven es limpiadora y su pareja es el cuidador nocturno. La joven estaba con mucho dolor y aparentemente su pareja estaba bajo efectos de algún tipo de sustancia, ya que estaba bastante alterado en el momento de la intervención”, comentó el subcomisario Jorge Insfrán en conversación con NPY.

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