Hoy se registraron 12 nuevos positivos de COVID-19, todos del exterior y en aislamiento. Así, Paraguay totaliza unos 877 casos confirmados, de los cuales 484 son los portadores del virus y 382 están recuperados. Foto: Archivo.
COVID-19: Del total de confirmados, 484 siguen con el virus activo
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Este martes, el ministro de Salud, Julio Mazzoleni, informó que se registraron 12 nuevos positivos de COVID-19, todos del exterior y en aislamiento. Así, Paraguay totaliza 877 casos confirmados, de los cuales 484 son los portadores activos del virus y 382 están recuperados.
De esta forma, los datos actualizados del Ministerio de Salud expresan que a la fecha son 26.169 las pruebas realizadas y los 877 confirmados equivalen al 3,4% del total de las pruebas.
Según el distrito de procedencia fuera de albergues, el 31,8% de los confirmados se concentra en el Área Metropolitana con Central (80) y Asunción (113). Teniendo en cuenta el informe de la cartera sanitaria, el promedio de edad de los confirmados es de 28 años, que hasta la fecha suman 390 en total, lo que equivale al 44%.
Casos por edad
En menores de 0 a 9 años hay 28 confirmados, que equivalen al 3%, en tanto que de 10 a 19 años son 163 los confirmados, que corresponden al 19%.
Por otra parte, los afectados de 30 a 39 años suman 151 y representan el 17% y de 40 a 49 años suman 64 confirmados, lo que equivale al 7%. Así también, expresaron que de 50 a 59 años son 51 las personas confirmadas con el virus, representando el 6%.
De acuerdo a los datos, la cifra de personas en edad de riesgo se mantiene con 22 los confirmados en la franja de edad entre 60 y 69 años, que equivalen al 3%; de 70 a 79 años son 6 las personas positivas, que equivalen al 1%. Las personas de 80 años o más son 2 y esto constituye el 0%.
A la fecha hay 8 personas internadas y 0 en terapia. Mientras que son 590 las que están en aislamiento supervisado y 580 activos en total.
Por último, refiere que de los 877 casos positivos, 616 casos corresponden al sexo masculino, lo que equivale al 70%, y 261 son casos confirmados del sexo femenino, que equivalen al 30%.
Salud recibe 1.500.000 vacunas contra virus respiratorios
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Ante el anuncio de la llegada de un frente frío, el PAI prepara vacunas contra influenza y trivalentes.
El Programa Ampliado de Inmunizaciones (PAI) anunció que recibirán cerca de 1.500.000 dosis de vacunas contra la influenza y trivalentes, que está recomendado para la temporada de inverno. Así también, tendrá disponibles 200 mil dosis de vacunas adyuvantes para adultos desde los 50 años.
Según el director del programa, Luis Cousirat Sanabria, ante la llegada del frente frío que fue pronosticado por la Dirección de Meteorología e Hidrología tienen prevista la llegada de dosis contra los virus respiratorios para los próximos días. Estas estarán disponibles para niños, adultos mayores y personas consideradas de riesgo.
“Recibiremos 1.500.000 dosis para esta temporada, se trata de la composición más actualizada de vacunas contra el virus de la influenza y la trivalente, que es la recomendada para todos los países”, expresó Cousirat, en entrevista con la 1080 AM.
Afirmó que este año se volverá a tener dosis de las vacunas adyuvantes que son dirigidas a las personas adultas desde los 50 años en adelante.
Juez dispone diez días de prisión preventiva para Dalia López, luego debe ir a Emboscada
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El juez penal de garantías Raúl Florentín dispuso este Viernes Santo la prisión preventiva de Dalia Angélica López Troche (55) en el Departamento de Judiciales Femenino de Asunción por 10 días.
La medida fue tomada en base a los supuestos problemas de salud que aquejan a la detenida, según argumento del magistrado. Además, ordenó la constitución del médico forense de turno del Poder Judicial a los efectos de constatar el estado de salud de la imputada en su lugar de reclusión.
Posteriormente, pasará a guardar reclusión en el Complejo para Mujeres Privadas de Libertad de Emboscada (Comple) o en el establecimiento penitenciario más adecuado, no habiendo otra resolución que disponga lo contrario, según señala el documento judicial.
El juzgado consideró el informe elaborado por el médico forense de turno del Ministerio Público, Dr. Jorge Maldonado, y las manifestaciones del médico tratante de la detenida, Héctor D’eclessis, quien señaló que Dalia López presenta patologías de base como hipertensión arterial, diabetes y arritmia cardíaca, indicando que la misma consume habitualmente numerosos medicamentos.
Además, el informe forense detalla que la imputada debe ser evaluada por médicos especialistas en clínica médica, endocrinología, cardiología, a fin de que se puedan certificar las patologías referidas e indicar estudios auxiliares de diagnóstico que sean necesarios, así como la correcta dosificación de los medicamentos.
Considerando el informe médico forense del Ministerio Público, el juzgado consideró pertinente que provisoriamente la procesada guarde prisión preventiva por el plazo de diez días. Asimismo, levantó el estado de rebeldía que pesaba sobre la procesada.
La defensa ofreció de fianza un inmueble de más de 1 millón de dólares solicitando la libertad ambulatoria de la mujer. Sin embargo, el pedido no corrió.
Mencionaron que en varios barrios están impulsando grupos de zumba o caminatas después de las 5 de la tarde, El ejercicio no solo reduce el colesterol, sino que fortalece la amistad. Foto: YouTube
Los 40 no son el final, sino el comienzo para vivir más y mejor
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El promedio de vida en el mundo en el siglo XIX era de entre 30 y 40 años, pero luego del descubrimiento de los antibióticos, en el siglo XX aumentó la expectativa a entre 65 y 70 años, y el promedio actual es entre 72 y 57 años, con muchos casos que superan los 80.
Cada vez hay más personas de edad, “pero escuchar la palabra envejecimiento puede sonar a alerta”, advierten desde el Ministerio de Salud Pública, aunque “llegar a los 40 años no es una cuesta abajo, sino un nuevo punto de partida”, aseguran. Es decir, mirar esta etapa como la ideal para hacer cambios y seguir con bienestar por muchos años más es la recomendación dada.
También recordaron que desde la Organización Mundial de la Salud aseguran que gran parte de las enfermedades crónicas no transmisibles se pueden prevenir, por eso, según datos del Instituto Nacional de Estadística, cada vez son más los paraguayos mayores de 40 años, un grupo clave para el desarrollo del país.
“La nueva longevidad no se trata de llegar a viejo sin arrugas, sino de llegar con autonomía, con amigos y con ganas de seguir construyendo”, revelan. Por tanto, las personas que tienen 40, 50 o 60 años tienen una invitación a cambiar, buscando con quién compartir un hábito saludable.
Recomendaciones
Estos consejos importantes dados desde la cartera sanitaria pueden resultar más que interesantes a la hora de encarar una nueva forma de vida:
Acercarse a una Unidad de Salud de la Familia (USF) más cercana, no solo para un chequeo, sino para preguntar qué grupos de actividad física o de apoyo hay.
Organizar con los vecinos para que la cuadra esté limpia. La concienciación y la realización de medidas preventivas, especialmente para evitar criaderos de mosquitos.
Valorar la sabiduría del cuerpo y compartir la experiencia con los más jóvenes. La salud se contagia, y el mejor remedio es una comunidad unida y activa.
La mejor medicina
El cuidado del vecino y la movilización comunitaria es escencial, por eso el ministerio recomienda aplicar estas tres estrategias para mejorar la salud.
1) De la hipertensión al “Club de la olla saludable”: en vez de esperar a que suba la presión arterial, se puede organizar con los vecinos del barrio o los compañeros del trabajo para aprender recetas paraguayas con menos sal. Probar nuevas versiones de la chipa, o incluso unos bollitos de mandioca cocida o el chipa guasú, que son más digestivos y llenan de energía.
2) Del colesterol a las “Caminatas alrededor de la manzana”: el colesterol es una señal de que el cuerpo necesita moverse. Pero moverse en comunidad es más fácil. En varios barrios están impulsando grupos de zumba o caminatas después de las 5 de la tarde. Salir con los vecinos no solo reduce el nivel de colesterol, sino que también fortalece lazos de amistad y brinda felicidad. Eso es medicina social.
Uno de los consejos dados fue que se puede organizar con los vecinos del barrio o los compañeros del trabajo para aprender recetas paraguayas con menos sal. Foto: Gentileza
3) De la diabetes a la “Huerta comunitaria”: la resistencia a la insulina se combate con movimiento y buena comida. Cultivar las propias verduras y hortalizas reduce el estrés, ofrece alimentos frescos y devuelve el orgullo de lo hecho por uno mismo.
“A pesar de las dificultades, la participación social es el motor del cambio. Cuando las comunidades se empoderan, los resultados en salud mejoran notablemente”, recuerdan.
Existen detalles en la rutina diaria de los cuales debemos tomar nota y reflexionar. Por ejemplo:
Fortalecer los músculos no es solo ir al gimnasio; es bailar danza paraguaya en la plaza, es jugar al fútbol con los hijos o cargar las bolsas del mercado entre risas.
Cuidar la memoria es organizar un club de lectura en la biblioteca pública o juntarse a jugar truco o ajedrez. El roce social es el mejor gimnasio para el cerebro.
El dolor de espalda se alivia con pausas activas en el trabajo, algo que se puede proponer como grupo de compañeros.
Los gases son muy incómodos y pueden llegar a hacernos pasar vergüenza. Pero, lo que muchos desconocen es que hay ciertos alimentos que debemos evitar porque producen un exceso de gas en el sistema digestivo, lo que genera la hinchazón y flatulencia.
Un sistema digestivo en óptimas condiciones es esencial para la salud y el bienestar general. Sin embargo, muchas personas padecen problemas relacionados con los gases que pueden interrumpir la vida diaria y causar molestias, y esto ocurre cuando se acumula un exceso de gas en el tracto digestivo, que provoca una sensación de saciedad, opresión y, a veces, incluso dolor.
Si bien los gases ocasionales son normales, cuando ya son persistentes pueden estar relacionados con la alimentación diaria u otros problemas de salud subyacentes. Una investigación del Instituto Nacional de la Diabetes y las Enfermedades Digestivas y Renales de los Estados Unidos, descubrió cinco alimentos que pueden ser los principales causantes de los gases.
Cuando el cuerpo descompone la fibra del pororó, libera gas y provoca hinchazón; además,este snack introduce aire adicional en el sistema digestivo mientras se come. Los expertos recomiendan agregar grasas saludables como el aceite de oliva para ralentizar el proceso de digestión, espolvorear algunas especias suaves como el comino o la cúrcuma para ayudar a la digestión y siempre masticar bien para reducir la cantidad de aire que metemos al cuerpo.
2. Ensalada cruda
Si bien las ensaladas suelen ser consideradas una opción saludable, también pueden ser difíciles para el sistema digestivo, especialmente para las personas con intestinos sensibles. Las verduras crudas contienen compuestos como el azufre que pueden provocar gases malolientes e hinchazón, por lo que es importante saltear o cocinar al vapor algunas de las verduras antes de poner en la ensalada, ya que este proceso descompone algunos de los componentes más difíciles de digerir, haciéndolos más suaves para el intestino.
3. Chicle
Masticar chicle puede parecer inocente, sin embargo, contribuye en la aparición de los gases y la hinchazón. A medida que masticas chicle, tragas más aire, que puede acumularse en el sistema digestivo y provocar molestias.
4. Cebolla
Aunque este alimento agrega sabor a muchos platos, también contiene fructanos, un tipo de carbohidrato que algunas personas encuentran difícil de digerir. Cuando estos fructanos se descomponen, pueden producir gases en el sistema digestivo, pero la buena noticia es que el proceso de cocción descompone los fructanos, lo que hace que las cebollas sean más tolerables para el intestino.
5. Manzana
Las frutas con hueso como la manzana, especialmente cuando se consumen crudas, tienen un alto contenido de fructosa, un tipo de azúcar que puede desencadenar la producción de gases. La solución recomendada por expertos es cocinarla para descomponer la fructosa, haciéndola menos propensas a causar gases.