Autoridades de la ciudad de Encarnación siguen trabajando para tratar de lograr la rehabilitación de las playas municipales bajo un estricto protocolo sanitario. Para la próxima semana se prevé una visita al lugar a fin de constatar la adecuación de estos espacios públicos.
El intendente de Encarnación, Luis Yd, mantuvo una reunión este miércoles con la ministra de Turismo, Sofía Montiel, en el marco del plan de reactivación del turismo en la citada localidad mediante la habilitación de sus playas municipales.
En entrevista con el canal C9N, la titular de la Senatur señaló que la próxima semana volverán a la ciudad para hacer una visita in situ en las playas San José, Mbói Ka’ê y San Isidro, a fin de verificar las condiciones en las que se encuentran y las adecuaciones para la aplicación del protocolo sanitario.
“No consiste solo en habilitar la playa, sino que tiene que estar habilitada y adecuada conforme a las normas”, refirió.
Montiel señaló que “no podemos arriesgarnos a un retroceso por apurarnos para tener habilitada ya la playa”, refiriéndose a la posibilidad de que existan nuevas restricciones en caso de complicarse la situación del COVID-19.
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Asesoramiento de Salud
Según comentó, recibirán asesoramiento del Ministerio de Salud para este tema con visitas al lugar para constatar el estado de estos espacios públicos y confirmar que los mismos puedan cumplir las condiciones.
La ministra de Turismo enfatizó que hay que cuidar a la ciudadanía local como también a aquellos visitantes que vayan a pasar unos días por la capital de Itapúa. Por ello, deben apegarse estrictamente a las disposiciones para evitar contagios.
El protocolo sanitario para la habilitación segura de las playas municipales de Encarnación ya fue enviado en los primeros días de setiembre y aún se encuentra pendiente del “visto bueno” del Ministerio de Salud.
El mismo establece, entre otras cuestiones, el establecimiento de “burbujas sociales” en cada playa con un diámetro de 4 metros por cada espacio parcelado, el cual será debidamente delimitado. Asimismo, habrá un agendamiento previo para quienes deseen visitar el lugar.
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Juez dispone diez días de prisión preventiva para Dalia López, luego debe ir a Emboscada
El juez penal de garantías Raúl Florentín dispuso este Viernes Santo la prisión preventiva de Dalia Angélica López Troche (55) en el Departamento de Judiciales Femenino de Asunción por 10 días.
La medida fue tomada en base a los supuestos problemas de salud que aquejan a la detenida, según argumento del magistrado. Además, ordenó la constitución del médico forense de turno del Poder Judicial a los efectos de constatar el estado de salud de la imputada en su lugar de reclusión.
Posteriormente, pasará a guardar reclusión en el Complejo para Mujeres Privadas de Libertad de Emboscada (Comple) o en el establecimiento penitenciario más adecuado, no habiendo otra resolución que disponga lo contrario, según señala el documento judicial.
El juzgado consideró el informe elaborado por el médico forense de turno del Ministerio Público, Dr. Jorge Maldonado, y las manifestaciones del médico tratante de la detenida, Héctor D’eclessis, quien señaló que Dalia López presenta patologías de base como hipertensión arterial, diabetes y arritmia cardíaca, indicando que la misma consume habitualmente numerosos medicamentos.
Además, el informe forense detalla que la imputada debe ser evaluada por médicos especialistas en clínica médica, endocrinología, cardiología, a fin de que se puedan certificar las patologías referidas e indicar estudios auxiliares de diagnóstico que sean necesarios, así como la correcta dosificación de los medicamentos.
Considerando el informe médico forense del Ministerio Público, el juzgado consideró pertinente que provisoriamente la procesada guarde prisión preventiva por el plazo de diez días. Asimismo, levantó el estado de rebeldía que pesaba sobre la procesada.
La defensa ofreció de fianza un inmueble de más de 1 millón de dólares solicitando la libertad ambulatoria de la mujer. Sin embargo, el pedido no corrió.
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Los 40 no son el final, sino el comienzo para vivir más y mejor
El promedio de vida en el mundo en el siglo XIX era de entre 30 y 40 años, pero luego del descubrimiento de los antibióticos, en el siglo XX aumentó la expectativa a entre 65 y 70 años, y el promedio actual es entre 72 y 57 años, con muchos casos que superan los 80.
Cada vez hay más personas de edad, “pero escuchar la palabra envejecimiento puede sonar a alerta”, advierten desde el Ministerio de Salud Pública, aunque “llegar a los 40 años no es una cuesta abajo, sino un nuevo punto de partida”, aseguran. Es decir, mirar esta etapa como la ideal para hacer cambios y seguir con bienestar por muchos años más es la recomendación dada.
También recordaron que desde la Organización Mundial de la Salud aseguran que gran parte de las enfermedades crónicas no transmisibles se pueden prevenir, por eso, según datos del Instituto Nacional de Estadística, cada vez son más los paraguayos mayores de 40 años, un grupo clave para el desarrollo del país.
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“La nueva longevidad no se trata de llegar a viejo sin arrugas, sino de llegar con autonomía, con amigos y con ganas de seguir construyendo”, revelan. Por tanto, las personas que tienen 40, 50 o 60 años tienen una invitación a cambiar, buscando con quién compartir un hábito saludable.
Recomendaciones
Estos consejos importantes dados desde la cartera sanitaria pueden resultar más que interesantes a la hora de encarar una nueva forma de vida:
- Acercarse a una Unidad de Salud de la Familia (USF) más cercana, no solo para un chequeo, sino para preguntar qué grupos de actividad física o de apoyo hay.
- Organizar con los vecinos para que la cuadra esté limpia. La concienciación y la realización de medidas preventivas, especialmente para evitar criaderos de mosquitos.
- Valorar la sabiduría del cuerpo y compartir la experiencia con los más jóvenes. La salud se contagia, y el mejor remedio es una comunidad unida y activa.
La mejor medicina
El cuidado del vecino y la movilización comunitaria es escencial, por eso el ministerio recomienda aplicar estas tres estrategias para mejorar la salud.
1) De la hipertensión al “Club de la olla saludable”: en vez de esperar a que suba la presión arterial, se puede organizar con los vecinos del barrio o los compañeros del trabajo para aprender recetas paraguayas con menos sal. Probar nuevas versiones de la chipa, o incluso unos bollitos de mandioca cocida o el chipa guasú, que son más digestivos y llenan de energía.
2) Del colesterol a las “Caminatas alrededor de la manzana”: el colesterol es una señal de que el cuerpo necesita moverse. Pero moverse en comunidad es más fácil. En varios barrios están impulsando grupos de zumba o caminatas después de las 5 de la tarde. Salir con los vecinos no solo reduce el nivel de colesterol, sino que también fortalece lazos de amistad y brinda felicidad. Eso es medicina social.
3) De la diabetes a la “Huerta comunitaria”: la resistencia a la insulina se combate con movimiento y buena comida. Cultivar las propias verduras y hortalizas reduce el estrés, ofrece alimentos frescos y devuelve el orgullo de lo hecho por uno mismo.
“A pesar de las dificultades, la participación social es el motor del cambio. Cuando las comunidades se empoderan, los resultados en salud mejoran notablemente”, recuerdan.
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Secretos prácticos
Existen detalles en la rutina diaria de los cuales debemos tomar nota y reflexionar. Por ejemplo:
- Fortalecer los músculos no es solo ir al gimnasio; es bailar danza paraguaya en la plaza, es jugar al fútbol con los hijos o cargar las bolsas del mercado entre risas.
- Cuidar la memoria es organizar un club de lectura en la biblioteca pública o juntarse a jugar truco o ajedrez. El roce social es el mejor gimnasio para el cerebro.
- El dolor de espalda se alivia con pausas activas en el trabajo, algo que se puede proponer como grupo de compañeros.
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Semana Santa en Itapúa: circuito único entre historia, cultura viva y naturaleza
En esta Semana Santa, la Secretaría Nacional de Turismo (Senatur) invita a vivir una experiencia única en el sur del país, a través de un circuito turístico cultural que conecta los distritos de Jesús y Trinidad, en el departamento de Itapúa, para redescubrir la riqueza de las Misiones Jesuíticas Guaraníes y el legado vivo de la comunidad indígena mbya guaraní.
La propuesta se realiza con el apoyo de la Agencia Turca de Cooperación y Coordinación (TIKA), a través de la Embajada de Türkiye en Paraguay, en el marco de una alianza que busca fortalecer la promoción del patrimonio cultural paraguayo y ofrecer a visitantes nacionales y extranjeros una experiencia auténtica y enriquecedora.
El circuito propone un recorrido por algunos de los sitios más emblemáticos del país, entre ellos la Misión Jesuítica de Jesús de Tavarangue y la Misión Jesuítica de la Santísima Trinidad del Paraná, ambas reconocidas como Patrimonio Mundial por la UNESCO.
Incluye además la visita a la Oficina de Informaciones Turísticas, Exposición y Venta de Artesanías de la Comunidad Guavirami, así como un encuentro con la comunidad indígena mbya guaraní Guavirami, donde los visitantes podrán conocer una cultura viva a través de su producción artesanal y el sendero de la comunidad que ofrece una experiencia que conecta con la naturaleza y permite acercarse a sus saberes ancestrales, enriqueciendo el recorrido con una vivencia más profunda del vínculo entre territorio, cultura e identidad.
La propuesta incorpora también experiencias vinculadas a la naturaleza, como la visita al Parque Ecológico Ita Cajón, integrando así historia, identidad cultural y paisajes del territorio en una sola experiencia turística.
Las actividades se desarrollarán del viernes 3 al domingo 5 de abril, con punto de partida en la sede de Turista Róga de Encarnación. Las salidas diurnas serán a las 09:00 y las salidas nocturnas a las 17:30, estas últimas previstas para los días viernes y sábado. Para reservas, se encuentra habilitado el número 0981 938 542.
Experiencias del recorrido: El viernes 3 de abril, el tour diurno incluirá la visita a la Misión Jesuítica de Jesús de Tavarangue, el Parque Ecológico Ita Cajón y la Oficina de Informaciones Turísticas, Exposición y Venta de Artesanías de la Comunidad Guavirami. Por la noche, la experiencia continuará con el videomapping 3D en Jesús de Tavarangue y el recorrido cultural de luces y sonido en la Misión Jesuítica de la Santísima Trinidad del Paraná.
El sábado 04 de abril, el tour diurno prevé la visita a la Misión Jesuítica de la Santísima Trinidad del Paraná, a la Oficina de Informaciones Turísticas, Exposición y Venta de Artesanías de Guavirami, y posteriormente a la comunidad indígena mbya guaraní Guavirami, donde los visitantes podrán conocer su propuesta cultural y recorrer su sendero. En horario nocturno, se repetirá el circuito hacia Jesús de Tavarangue y Trinidad.
El domingo 5 de abril, el recorrido contempla nuevamente la visita a la Misión Jesuítica de Jesús de Tavarangue, al Parque Ecológico Ita Cajón y a la Oficina de Informaciones Turísticas, Exposición y Venta de Artesanías de la Comunidad Guavirami, cerrando así una propuesta integral de turismo cultural y natural.
Las plazas son limitadas: cada salida contará con un mínimo de 4 pasajeros y un máximo de 10. La movilidad en miniván es gratuita, y los visitantes solo deberán abonar las entradas correspondientes a cada atractivo del circuito.
Costos asociados al circuito
Deberás abonar normalmente las tarifas de acceso para los atractivos incluidos en estos circuitos:
Misiones Jesuíticas de Itapúa:
Público general (extranjeros): 40.000 Gs.
Paraguayos: 25.000 Gs.
Adultos mayores (a partir de 66 años – nacionalidad paraguaya): 12.500 Gs.
Niños hasta 12 años no abonan.
Comunidad indígena mbya guaraní Guavirami
Público general (nacionales y extranjeros): 50.000 G.
Niños de 5 a 12 años: 15.000 G.
Parque Ecológico Ita Cajón
Niños de 5 a 12 años: 5.000 G.
Personas de 13 años en adelante: 15.000 G.
No te olvides de llevar: Ropa cómoda, sombrero/kepi, protector solar, repelente, agua, tus snacks favoritos, dinero en efectivo para pago de ingresos en el Parque Ecológico o Comunidad Indígena.
Esta iniciativa reafirma el valor de las alianzas de cooperación para impulsar propuestas innovadoras que contribuyen al conocimiento, la apreciación y la interpretación del legado de las Misiones Jesuíticas Guaraníes y de las expresiones culturales vivas de Itapúa.
Se trata de una invitación a redescubrir el Paraguay desde sus raíces, a través de experiencias que fortalecen el vínculo entre patrimonio, comunidad y naturaleza.
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Gases e hinchazón: qué alimentos evitar y por qué
Los gases son muy incómodos y pueden llegar a hacernos pasar vergüenza. Pero, lo que muchos desconocen es que hay ciertos alimentos que debemos evitar porque producen un exceso de gas en el sistema digestivo, lo que genera la hinchazón y flatulencia.
Un sistema digestivo en óptimas condiciones es esencial para la salud y el bienestar general. Sin embargo, muchas personas padecen problemas relacionados con los gases que pueden interrumpir la vida diaria y causar molestias, y esto ocurre cuando se acumula un exceso de gas en el tracto digestivo, que provoca una sensación de saciedad, opresión y, a veces, incluso dolor.
Si bien los gases ocasionales son normales, cuando ya son persistentes pueden estar relacionados con la alimentación diaria u otros problemas de salud subyacentes. Una investigación del Instituto Nacional de la Diabetes y las Enfermedades Digestivas y Renales de los Estados Unidos, descubrió cinco alimentos que pueden ser los principales causantes de los gases.
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1. Pororó
Cuando el cuerpo descompone la fibra del pororó, libera gas y provoca hinchazón; además, este snack introduce aire adicional en el sistema digestivo mientras se come. Los expertos recomiendan agregar grasas saludables como el aceite de oliva para ralentizar el proceso de digestión, espolvorear algunas especias suaves como el comino o la cúrcuma para ayudar a la digestión y siempre masticar bien para reducir la cantidad de aire que metemos al cuerpo.
2. Ensalada cruda
Si bien las ensaladas suelen ser consideradas una opción saludable, también pueden ser difíciles para el sistema digestivo, especialmente para las personas con intestinos sensibles. Las verduras crudas contienen compuestos como el azufre que pueden provocar gases malolientes e hinchazón, por lo que es importante saltear o cocinar al vapor algunas de las verduras antes de poner en la ensalada, ya que este proceso descompone algunos de los componentes más difíciles de digerir, haciéndolos más suaves para el intestino.
3. Chicle
Masticar chicle puede parecer inocente, sin embargo, contribuye en la aparición de los gases y la hinchazón. A medida que masticas chicle, tragas más aire, que puede acumularse en el sistema digestivo y provocar molestias.
4. Cebolla
Aunque este alimento agrega sabor a muchos platos, también contiene fructanos, un tipo de carbohidrato que algunas personas encuentran difícil de digerir. Cuando estos fructanos se descomponen, pueden producir gases en el sistema digestivo, pero la buena noticia es que el proceso de cocción descompone los fructanos, lo que hace que las cebollas sean más tolerables para el intestino.
5. Manzana
Las frutas con hueso como la manzana, especialmente cuando se consumen crudas, tienen un alto contenido de fructosa, un tipo de azúcar que puede desencadenar la producción de gases. La solución recomendada por expertos es cocinarla para descomponer la fructosa, haciéndola menos propensas a causar gases.
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