El actor británico Patrick Stewart, que se convirtió en una gran estrella de Hollywood gracias a sus papeles en las franquicias de “Viaje a las estrellas” y “X-Men”, murió a los 86 años, según un comunicado oficial difundido este jueves.

“Anunciamos con gran pesar el fallecimiento de Sir Patrick Stewart ayer en su casa de Los Ángeles, bajo el amoroso cuidado de su querida esposa Sunny tras una breve y conmovedora lucha contra la enfermedad de Alzheimer y la demencia con cuerpos de Lewy”, indicó el comunicado.

El actor, originario de la región de Yorkshire, en el norte de Inglaterra, se subió a los escenarios británicos con la Royal Shakespeare Company antes de cruzar el Atlántico hasta Estados Unidos, donde labró una aclamada carrera actoral.

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Sus papeles más conocidos en Hollywood fueron el del capitán Jean-Luc Picard en “Viaje a las estrellas: La nueva generación” y el del profesor Charles Xavier en varias películas de “X-Men” y otras producciones relacionadas de Marvel.

“Su voz sonora y su talento singular serán para siempre sinónimos de interpretaciones imborrables en todos los géneros”, agregó el comunicado.

“Exploró la condición humana en toda su complejidad poética y llevó esperanza no solo a los confines más remotos del Universo Cinematográfico de Marvel, sino también a la frontera final más icónica de la ciencia ficción a bordo de la nave estelar Enterprise”, destacó el texto.

Fuente: AFP

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El escritor y creativo paraguayo Vidal González presentó oficialmente su nueva obra literaria titulada “Cuentos del Paraguay en el Futuro”. González es ampliamente reconocido en el ámbito cultural por ser el creador de “Coquito Man”, un emblemático superhéroe del cómic nacional que combina el humor, la identidad guaraní y el rescate de las costumbres locales. Con esta nueva publicación, el autor busca seguir expandiendo el universo de la narrativa gráfica y fantástica en el país.

El libro propone un fascinante recorrido que fusiona la realidad cotidiana con la ficción especulativa, transportando al lector a un mundo futurista cargado de elementos de la cultura paraguaya. En entrevista con la 920 AM, el autor destacó que la obra está diseñada especialmente para despertar el interés de niños y adolescentes por la lectura, invitándolos a redescubrir la historia y la geografía nacional desde una perspectiva tecnológica y fantástica.

En sus páginas, “Cuentos del Paraguay en el Futuro” plantea escenarios donde la identidad guaraní coexiste con avances científicos, robots y paisajes de ciencia ficción, convirtiéndose en una herramienta didáctica e imaginativa. A través de relatos dinámicos y de ágil lectura, la propuesta busca fortalecer el sentido de pertenencia en las nuevas generaciones mientras fomenta el hábito lector mediante historias cercanas, pero profundamente innovadoras.

Los interesados en adquirir un ejemplar pueden encontrar los enlaces directos de venta e información de contacto a través de las redes sociales oficiales del autor y de “Coquito Man” (@coquitomanpy en plataformas digitales). Además, el libro está disponible en los principales sitios de venta en línea y ferias de libros locales, donde los lectores pueden gestionar sus pedidos y ponerse en contacto directo con el creador para ejemplares firmados.

La Sociedad de Escritores de Ciencia Ficción, Fantasía y Terror (Ciffate Paraguay) celebra tres años de existencia, y sus integrantes e invitados festejarán en el marco de una jornada literaria dedicada a la literatura fantástica, la ciencia ficción y el terror.

La actividad se llevará a cabo este viernes 2 de octubre, a las 19:30, en la Casa de la Literatura “Augusto Roa Bastos”, ubicada en la calle México casi Palma, de Asunción.

“Durante estos tres años, Ciffate Paraguay ha trabajado en la promoción de la lectura y la escritura, generando espacios para que nuevos y reconocidos autores puedan compartir sus obras y acercarse a los lectores”, señaló su presidente, José A. Monnin.

La organización impulsó charlas, conferencias, talleres, encuentros literarios, actividades de lectura y publicaciones colectivas, además de participar en ferias de libros, antologías binacionales y las jornadas de Lectuterapia, iniciativa que lleva dos años de realización ininterrumpida.

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De esta manera, la Sociedad contribuyó en abrir un espacio particular para la ciencia ficción, la fantasía y el terror dentro del panorama cultural paraguayo.

El aniversario será también una oportunidad para celebrar a los autores, lectores y colaboradores que han acompañado este camino, así como para reafirmar el compromiso de continuar generando propuestas que contribuyan al crecimiento de la literatura y la cultura nacional.

La actividad cuenta con el acompañamiento de la Casa de la Literatura Augusto Roa Bastos, Arandurã Editorial y Monnin Libros, instituciones y proyectos vinculados al desarrollo y difusión del libro y la literatura en Paraguay.

Ciffate Paraguay extiende la invitación a toda la ciudadanía para compartir durante la jornada y celebrar tres años de literatura, imaginación y creación.

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La neurofisióloga clínica del Hospital La Princesa de Madrid, Rybel Wix, ha señalado que optimizar los hábitos de vida diurnos puede ayudar a “mitigar de manera significativa e, incluso, a resolver” muchos problemas de sueño nocturnos. Por ello, para la miembro del grupo de trabajo de Insomnio de la Sociedad Española de Sueño (SES), estos buenos hábitos diurnos pueden ser especialmente relevantes en el caso de personas con insomnio.

"Para las personas con insomnio, la adherencia estricta a los hábitos de higiene del sueño, tanto diurnos como nocturnos, no es solo importante, sino que es fundamental y una prioridad absoluta. Si bien estas pautas benefician a cualquiera, en el contexto del insomnio se convierten en herramientas terapéuticas esenciales", ha afirmado.

La portavoz de la SES subraya que el insomnio a menudo se perpetúa por un ciclo vicioso donde la preocupación por no dormir bien lleva a comportamientos diurnos que, paradójicamente, empeoran el sueño. En ese sentido, Rybel Wix apunta a la importancia de la exposición a la luz natural.

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“Las personas con insomnio a menudo tienen un reloj circadiano desregulado. La exposición consistente a la luz natural por la mañana y la reducción de la luz brillante por la noche son vitales para recalibrar este reloj, enviando señales claras al cuerpo sobre cuándo estar despierto y cuándo prepararse para dormir. Esto es crucial para regular la producción de melatonina y cortisol, hormonas clave en el ciclo sueño-vigilia”, ha apuntado.

Al hilo, la especialista ha señalado que “el sueño y la vigilia son dos caras de la misma moneda. Se necesitan mutuamente para funcionar de forma correcta”. “No podemos esperar una noche reparadora si no cuidamos lo que hacemos desde que nos levantamos hasta que nos acostamos. Por eso es importante que cambiemos nuestra perspectiva y entendamos que el buen sueño se construye a lo largo del día; y que invertir en hábitos diurnos saludables es invertir en una mejor calidad de vida y en un descanso nocturno reparador”, sostiene Wix.

Este impacto directo de las acciones diurnas sobre el descanso, explica la experta, se debe principalmente al reloj circadiano, un “reloj” interno que, entre otras funciones biológicas, regula los ciclos de sueño-vigilia. “Para que este reloj funcione con precisión y nos prepare para un sueño reparador, necesitamos ponerlo a punto o, como decimos en el ámbito médico, reforzar nuestro sistema circadiano”, apunta la portavoz de la SES.

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Esta puesta a punto se logra fundamentalmente a través de lo que se conocen como sincronizadores, el más potente de los cuales es la luz natural. “Exponerse a la luz del sol a primera hora de la mañana es crucial. Esta exposición le indica a nuestro cerebro que el día ha comenzado, por lo que se suprime la producción de melatonina, la hormona que induce el sueño, y se activan una serie de procesos biológicos que nos mantienen alerta y con energía”, ha manifestado.

“Es como darle al botón de ‘reset’ de nuestro reloj interno, ajustándolo para las 24 horas siguientes”, explica Rybel Wix, que señala que sin esta señal matutina clara el reloj interno “puede desajustarse”, lo que se traduce en última instancia en dificultades para conciliar el sueño, despertares nocturnos y una sensación general de falta de descanso.

Además de la exposición a la luz natural a primera hora del día, la neurofisióloga clínica destaca la importancia de otros hábitos diurnos, como la realización de actividad física intensa y regular, que permite “liberar el exceso de energía y la tensión acumulada durante el día, promoviendo un cansancio físico que facilita el sueño”.

Asimismo, recomienda llevar una alimentación equilibrada y con horarios regulares, evitar estimulantes como la cafeína y el tabaco, moderar el consumo de alcohol o gestionar el estrés, integrando en el día a día técnicas de relajación como la meditación, el yoga o la respiración profunda, que ayudan a reducir el impacto del estrés acumulada durante el día en el sueño.

Fuente: Europa Press.