La exfoliación puede resultar confusa si se tiene acné. Por un lado, si no exfolia, la obstrucción de los poros podría generar más espinillas. Sin embargo, si solo te exfolias cuando tenes brotes, corres el riesgo de provocar gran irritación.
Qué no hacer al exfoliar la piel
El dermatólogo Todd Minars, arroja más luz respecto a esto: “La exfoliación no debe exagerarse: los pacientes terminan creando brotes o un ciclo de retroalimentación negativa de los problemas que están tratando de remediar exagerando”, dice el especialista. En cambio, recomienda comenzar lentamente (una vez a la semana) y solo aumentar la dosis según la respuesta de tu piel.
Todos hemos sido culpables de fregar la cara un poco más o con más frecuencia de lo necesario creyendo que estamos limpiando nuestra piel más a fondo. Mala acción. Muy mala. Lejos de ayudar a la piel, una exfoliación muy intensa la secará, dejará enrojecida y adolorida. Si ves que tu piel se vuelve demasiado seca, reducí de inmediato la cantidad de veces que te exfolias, volvé a intentarlo la próxima vez pero siendo más suave.
El exfoliante ideal
Elegir un exfoliante a base de ácido salicílico es una buena idea, se promociona en el mundo de la belleza como el mejor amigo del acné, y por una buena razón. “El ácido salicílico rara vez irrita y es lipofílico, es decir, corta el aceite en el folículo piloso de la piel propensa al acné”, señala Minars en un reporte de Well + Good.
Exfoliar suavemente también es una regla importante para cumplir al pie de la letra. Como probablemente ya sabes, un tratamiento abrasivo para tu piel podría causar manchas, aumentar la sensibilidad o incluso la inflamación. Evitar exfoliantes con microesferas es una prioridad, ya que son demasiado abrasivos.
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Paula Mendiola, una belleza teen con conciencia social
Hace pocos días el nombre de Paula Mendiola, de 18 años, adquirió notoriedad al conquistar un nuevo título de belleza internacional para nuestro país. La joven paraguaya se alzó con la corona de virreina en el certamen Miss Teen Américas en El Salvador, donde sobresalió no solo por su atractivo físico sino también por un profundo sentido de conciencia social, reflejado en un contundente discurso contra la explotación sexual de niñas indígenas. Su deseo es involucrarse en la lucha contra esta problemática y ser inspiración para otras mujeres.
- Por Rebeca Vázquez
- rebeca.vazquez@nacionmedia.com
En conversación con La Nación del Finde, Paula Mendiola relató que llegó hasta el certamen Miss Teen Américas en El Salvador con el apoyo de MGM Producciones, de Gabriel Román, quien se interesó en su perfil tras observarla concursar en la competencia local denominada Teen MGM. A pesar de que faltaban pocos días para el evento internacional, la reina de belleza aceptó el desafío de representar a nuestro país y obtuvo excelentes resultados el último fin de semana.
Fue en el Miss Teen Asunción de 2021 que obtuvo su primera corona y ahora no descarta volver a presentarse a otro certamen de belleza, mientras también se prepara para cursar una carrera universitaria en la Facultad de Ciencias Químicas de la Universidad Nacional de Asunción. “Los certámenes son una muy buena plataforma para inspirar con el ejemplo y convertirse en portavoz de una causa. Fui con ese objetivo a El Salvador, además de dejar bien parada la belleza paraguaya y la cultura nacional”, expresó.
En la previa a la competencia, la miss enfrentó jornadas maratónicas de preparación y, con el tiempo en su contra, aprovechó cada hora para alistar lo mejor de cara a su participación en el certamen. El apoyo de su familia fue un factor fundamental en este proceso, que finalmente se coronó con la obtención del título Miss Teen Américas.
MENSAJE CONTUNDENTE
La reina de belleza paraguaya tocó el corazón de más de uno con su mensaje a favor de la comunidad indígena, en el marco del Foro de Discusión Juvenil que se realizó como una de las actividades del certamen en El Salvador. La joven decidió abordar la causa tras percibir muy cercanamente la preocupante realidad de la explotación sexual infantil de niñas indígenas.
Paula dio un discurso sobre “La prostitución de niñas indígenas en situación de calle del Paraguay” como parte de su implicancia social en el certamen internacional Miss Teen Américas 2023. Su mensaje en favor de los derechos de las niñas nativas se viralizó en redes por la crudeza de su relato.
“Siempre me impactó muchísimo cómo esta es una problemática que en Paraguay parece que no le importa a nadie. Siempre me pregunté por qué los nativos de nuestro país deben vivir en estas condiciones. Me parece que este es un tema que merece ser escuchado teniendo en cuenta que es muy triste lo que está sucediendo”, reflexionó.
Tras alzar la voz, recibió la invitación de legisladores para trabajar de cerca en la lucha contra la problemática, por lo que se siente muy contenta de poder involucrarse en la causa y redoblar esfuerzos en favor de las comunidades nativas de nuestro país.
SUS PROYECTOS
Paula Mendiola resaltó la gran oportunidad que representó el Miss Teen Américas y manifestó el orgullo que siente por haber dejado en alto la cultura paraguaya. “Estoy superfeliz por el logro que obtuve, pero también estoy superansiosa por todo lo que se viene a partir de ahora”, resaltó.
Según adelantó la joven, que además se desempeña como modelo, ya la contactaron para protagonizar nuevas campañas publicitarias. “Se están abriendo muchas puertas y eso me pone muy contenta”, destacó. Tras su exitosa participación en El Salvador, la miss paraguaya no descarta volver a presentarse a próximos concursos de belleza. “Mi sueño siempre fue participar del Miss Universo. Sé que se requiere y se necesita de mucha preparación y, en unos cuantos años más, espero estar a la altura del desafío. Quiero representar bien a mi país como lo hice ahora”, resaltó.
Más allá de su carrera en el campo de los certámenes de belleza y el modelaje, Mendiola resaltó que está muy enfocada en el ingreso a su carrera universitaria. “La carrera que quiero seguir es química industrial y me estoy metiendo de lleno en el estudio”, mencionó la jovencita durante la charla con La Nación del Finde, tras su retorno al país.
Tras visibilizar la preocupante realidad de niñas indígenas en situación de calle, Paula recibió la invitación de legisladores para trabajar de cerca en la lucha contra la problemática.
PERFIL
PAULA MONSERRAT MENDIOLA SEQUEIRA
Fecha de nacimiento: 18 de setiembre de 2004
Hobbies: Bailar, leer, ver series
Estilo musical: Pop y urbano, principalmente
Un youtuber: No veo muchos videos en Youtube, pero crecí viendo Pautips
Una influencer: Amanda Dudamel
Un actor: Timothee Chalamet
Una serie: Dark
Una película: Little Woman
Una comida: Pastas
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Younique cumple 13 años inspirados en tu belleza
Younique Estética Profesional Avanzada está de aniversario, cumple 13 años en el rubro del cuidado personal y lo celebra homenajeando a sus clientes con su claim “Tu belleza nos inspira”. La firma no solo cuenta con un espacio físico cómodo y agradable, sino que la misma atención a los clientes hace del lugar un momento para relajarse y disfrutar de los cuidados que ofrece.
Los tratamientos y servicios a los que se pueden acceder se renuevan e innovan a la par de las tecnologías más actuales porque están pensados para que cada persona que pase por el local compruebe la eficacia de ellos. Este año celebra su aniversario sorteando un viaje al Caribe con estadía en un hotel 5 estrellas, un voucher de USD 500, otro de USD 300 y muchos otros premios, a los que podés acceder generando cupones por compras a partir de G. 400.000.
Todo el mes se regalarán vouchers para los clientes que compren paquetes programados seleccionados de Germaine Capuccini, así como descuentos de esta misma marca. También podrán disfrutar todo el mes de beneficios del 25 % de descuento en todo medio de pago y descuentos con tarjetas de crédito.
Con el banco Basa se accede al 30 % de descuento con hasta 6 cuotas sin interés y con Sudameris los días martes y miércoles de todo el mes de julio. Asimismo, tendrán un 25 % de descuento con las tarjetas de crédito Clásica, Plus o Signature y 30 % de descuento con las tarjetas de crédito Black e Infinite, pudiendo acceder hasta a 12 cuotas sin interés con ambas promociones.
La marca celebra a lo grande y te invita a seguir cuidándote con ellos en esta celebración. Todos los interesados en aprovechar el mes aniversario y que quieran conocer más sobre las promociones pueden seguirlos en las redes sociales como Facebook e Instagram buscando Younique Paraguay y agendar su turno al (0984) 900-376.
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Sepa cuáles son los cinco nutrientes para combatir el acné
Si bien la principal causa del acné es hormonal y suele aparecer mayormente en la pubertad, en el embarazo o como uno de los síntomas del síndrome premenstrual, hay otras causas menos conocidas que son clave en la edad adulta, como el estrés, la radiación UV del sol o la contaminación.
Para fortalecer las defensas de la piel contra el acné es importante llevar una dieta diaria saludable. Algunos alimentos pueden disminuir la producción de sebo y reducir la inflamación, dos factores clave en la aparición del acné, por lo que necesitas conocer estos cinco nutrientes que actuarán como tus principales aliados para combatir los granitos.
1. Zinc. Es un mineral que juega un papel crucial en el mantenimiento de una piel saludable y en la regulación de la producción de aceite. Posee propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a reducir el enrojecimiento y la irritación causados por el acné; además, el zinc contribuye en la cicatrización de heridas, lo que puede ser beneficioso para reparar la piel dañada por los brotes. Los alimentos ricos en zinc incluyen semillas de calabaza, garbanzos, lentejas, nueces, cereales integrales y productos lácteos.
2. Ácidos grasos omega-3. Son poderosos agentes antiinflamatorios que pueden ayudar a calmar la piel inflamada e irritada. Este alimento reduce la producción de sebo y la sustancia aceitosa que pueden obstruir los poros y provocar acné, también fortalece la barrera de la piel, mejorando su capacidad para retener la humedad y protegerla contra los irritantes externos.
Los pescados grasos como el salmón, la caballa y las sardinas son excelentes fuentes de ácidos grasos omega-3; y para los vegetarianos y veganos, las semillas de lino, las semillas de chía y las nueces son las que pueden beneficiar a la piel.
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3. Antioxidantes. Son una potente defensa contra los radicales libres que pueden dañar la piel y contribuir a la formación de acné, ya que ayudan a neutralizar estas moléculas dañinas, previniendo el estrés oxidativo y la inflamación. La vitamina C, en particular, es un antioxidante esencial que puede estimular la producción de colágeno, promover la curación de la piel y reducir la apariencia de las cicatrices de los granitos.
Las frutas cítricas, las fresas, el kiwi y los pimientos son fuentes importantes en vitamina C. Otros alimentos ricos en antioxidantes incluyen el té verde y las verduras de hojas verdes oscuras, los cuales pueden contribuir a una tez saludable y sin acné.
4. Probiótico. Mantener un intestino saludable está estrechamente relacionado con la salud de la piel, ya que un desequilibrio en la flora intestinal puede desencadenar inflamación y problemas en la piel, incluido el acné. Los probióticos, a menudo denominados “buenas bacterias”, pueden ayudar a restablecer el equilibrio de la microbiota intestinal y mejorar la salud digestiva en general. Esto, a su vez, puede aliviar afecciones de la piel como el acné. Incorpora alimentos ricos en probióticos a tu dieta, como el yogur, el kimchi, los granos integrales, las bananas, las hortalizas de hoja verde, las cebollas, el ajo y la soja.
5. Alimentos hidratantes. Los pepinos, las sandías, las naranjas y el apio, pueden brindar el doble beneficio de suministrar nutrientes esenciales y, al mismo tiempo, contribuir a la ingesta diaria de líquidos. La hidratación ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo, lo que reduce la probabilidad de brotes de acné y promueve una dermis sana y brillante.
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Los errores con el retinol que no debes cometer por el bien de tu piel
El retinol es un ingrediente altamente recomendado para el cuidado de la piel, que en los últimos años dejó una significativa marca en la industria de la belleza gracias a sus tantas bondades, pero al momento de usarlo hay ciertas cosas que debes tener en cuenta para sacar su máximo provecho.
El uso continuo de retinol puede beneficiar de muchas maneras y ayudar a obtener una piel rejuvenecida, ya que es un derivado de la vitamina A. Como este es uno de los nutrientes más importantes y necesarios para estimular la renovación celular, el retinol promueve la producción de colágeno, ralentiza los signos del envejecimiento, ilumina el tono de la piel y revitaliza la dermis.
Los retinoides aumentan la producción de colágeno, lo que ayuda a reducir las líneas finas y las arrugas, afirma la Escuela de Medicina de Harvard. Si bien la aplicación correcta en el momento adecuado durante un período de tiempo específico puede beneficiar, el uso incorrecto genera problemas, por lo que es clave evitar estos errores que podrían causar más daño.
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Todo lo que no debes hacer
- Aplicar retinol por la mañana. Ciertos ingredientes solo deben aplicarse en un momento específico para que funcionen y el retinol es uno de ellos. Este producto considerado como el aliado en el cuidado de la piel debe aplicarse por la noche porque usarlo durante el día puede comprometer su eficacia. Si bien es posible que no afecte de manera negativa, con el tiempo hace que la dermis se vuelva sensible.
- Retinol y otros ácidos exfoliantes. Aunque sí funciona bien con algunos ingredientes, debes evitar usarlo con otros exfoliantes como AHA o BHA, o vitamina C. Se cree que el uso de retinol con estos ingredientes puede hacer que la piel se seque y cause irritación.
- Aplicar retinol demasiado cerca del ojo. No hace falta decir que la piel alrededor de los ojos es delicada y cualquier cosa puede irritarla, pero no está de más recordarlo al aplicar retinol, ya que ponerlo demasiado cerca del ojo o de las comisuras de la boca o de los labios puede irritar la piel, ya que son zonas sensibles. Por lo tanto, es mejor evitarlo.
- El abuso de retinol. Un poco de retinol es suficiente para ver resultados positivos, por lo que debes evitar ponerte demasiado en la piel. Basta con aplicar solo el tamaño de un guisante del producto y esparcirlo suavemente por todo el rostro para obtener los mejores resultados.
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