Parece hasta una pregunta innecesaria, ya que lo lógico es pensar que la almohada nos ayudará a conciliar el sueño; sin embargo, la utilización o no de esta depende de la posición en la que se duerma. Es decir, la elección pasa por un único filtro: ¿qué tan sana es la almohada para nuestra postura corporal?
En Tik Tok, un usuario le consultó a la magíster en Fisioterapia Antonella Ingolotti, quien está detrás de la cuenta nacional @newbula.fisio, si era malo dormir sin almohadas, y ella lo primero que contestó es que sólo para los que duermen bocabajo es conveniente “sin”, ya que elevar la cabeza en esa posición “puede traer muchos dolores de cuello”, argumentó.
Los especialistas aclaran que dormir con almohada en esta postura impide el curso normal de la respiración y, además, la posición en la que se encuentra la espalda es antinatural.
Desde @newbula.fisio en Tik Tok, la experta explicó que los que duermen de costado sí o sí necesitan una almohada, preferentemente del tipo blanda y que forme un hueco en el medio. Asimismo, señaló que la almohada de estas características también funciona para la posición “bocarriba”, ya que ayudan a alinear bien las vértebras.
“Si uno duerme bocarriba, lo mejor es sin almohada. Ahora bien, ¿cuándo sí la voy a usar? En caso de que tenga reflujo, porque hay que elevar un poco la cabeza, o glaucoma - pérdida de visión de manera repentina -, ya que al elevar la cabeza reduzco la tensión del ojo”, indicó la profesional.
Para la postura “bocarriba”, los expertos recomiendan colocar una almohada pequeña debajo de la parte posterior de las rodillos, a modo de disminuir el estrés en la columna vertebral.
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La IA que “lee” el sueño y podría anticipar enfermedades graves años antes
Una nueva herramienta de inteligencia artificial encontró señales ocultas en estudios del sueño que podrían revelar un mayor riesgo de problemas cardíacos, deterioro cognitivo y otras enfermedades, además de anticipar el riesgo de muerte a mediano plazo, reveló este sábado la agencia RT.
Lo que ocurre mientras una persona duerme podría contener mucha más información sobre su estado de salud de la que los médicos habían podido aprovechar hasta ahora. Investigadores de Estados Unidos desarrollaron un modelo de inteligencia artificial capaz de examinar estudios completos del sueño y descubrir patrones fisiológicos que no son evidentes mediante los métodos convencionales.
El trabajo, difundido por la Clínica Cleveland y publicado en la revista científica Nature Communications, se basó en el análisis de más de 10.000 estudios nocturnos. Este tipo de examen, conocido como polisomnografía, se utiliza habitualmente para estudiar trastornos como la apnea del sueño y registrar diferentes funciones del organismo mientras la persona descansa.
La novedad está en que la IA no se limita a observar unos pocos indicadores. En cambio, procesa una gran cantidad de señales registradas durante toda la noche y busca combinaciones que puedan estar relacionadas con problemas de salud que aparecen posteriormente.
El sueño, ventana hacia la salud
Para comprobar la utilidad del sistema, los investigadores compararon los patrones encontrados durante el sueño con la evolución clínica posterior de los pacientes y sus historiales médicos.
El modelo consiguió dividir a las personas analizadas en cinco categorías, de acuerdo con su nivel de riesgo. La diferencia entre los grupos fue especialmente marcada: quienes quedaron en la categoría de mayor riesgo presentaron aproximadamente el doble de probabilidades de morir durante los cinco años siguientes en comparación con quienes fueron clasificados en el nivel más bajo.
Según los investigadores, esta capacidad de identificar diferencias de riesgo no se obtiene utilizando únicamente el índice de apnea-hipopnea, una de las principales medidas empleadas actualmente para determinar la gravedad de la apnea obstructiva del sueño.
Enfermedades cardiovasculares y cognitivas
Los resultados también mostraron asociaciones importantes con distintas enfermedades. Frente al grupo considerado de menor riesgo, las personas ubicadas en la categoría más vulnerable presentaron un 65 % más de riesgo de insuficiencia cardíaca y un 84 % más de probabilidades de sufrir un infarto.
La relación también apareció en problemas neurológicos y cognitivos. El riesgo de deterioro cognitivo fue 93 % mayor, mientras que las probabilidades de fibrilación auricular y epilepsia aumentaron en más de un 200 % dentro del grupo de mayor riesgo.
Estudios del sueño
Los investigadores comprobaron además el comportamiento del sistema en una segunda población de más de 6.000 pacientes de Estados Unidos. Los resultados se mantuvieron y no mostraron diferencias importantes entre hombres y mujeres.
La doctora Reena Mehra, de la Universidad de Washington, destacó que durante mucho tiempo los estudios del sueño fueron interpretados a partir de un número limitado de indicadores resumidos. La inteligencia artificial abre ahora la posibilidad de analizar la enorme cantidad de información fisiológica que se genera durante una noche completa.
El hallazgo plantea una nueva perspectiva: dormir no solo podría servir para conocer cómo descansa una persona, sino también para obtener pistas sobre lo que está ocurriendo silenciosamente en su organismo.
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Brutal asalto en minimercado: cajero recibió disparo en la espalda
Un violento asalto se registró en la madrugada de este martes en un minimercado del barrio Santísima Trinidad de Asunción, dejando a un cajero de 21 años herido de bala tras forcejear con los delincuentes.
El hecho se registró en un comercio ubicado sobre la calle Genaro Romero y Río Ypané, detrás del hospital central del IPS, en las cercanías de la avenida Sacramento. El cajero recibió un impacto de bala en la espalda con orificio de entrada y salida.
El hecho ocurrió alrededor de las 03:20, cuando dos delincuentes con tapabocas ingresaron a pie al local, redujeron al guardia de seguridad y se dirigieron a la zona de cajas con intenciones de alzarse con la recaudación.
Durante el forcejeo con el trabajador, uno de los asaltantes efectuó un disparo, impactando en la víctima en la zona baja de la espalda.
El empleado fue identificado como Carlos Andrés Molinas (21), quien fue auxiliado rápidamente por los compañeros tras ser herido con el arma de fuego y trasladado de urgencia al IPS para recibir atención.
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Tras el ataque, los autores del atraco se apoderaron de una caja registradora con la suma de aproximadamente G. 1.000.000 y luego huyeron a pie hacia la zona de la avenida Artigas, según datos recabados por la Policía.
Se desconoce la identidad de los asaltantes. La policía analiza imágenes de circuito cerrado a fin de identificar a los autores del hecho y realizar rastrillajes en los alrededores.
Intervinieron agentes de la Comisaría 12° Jurisdicional, de Criminalística y del Ministerio Público.
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Autopsia confirma muerte violenta de Kanazawa en el mismo día que desapareció
Este lunes, en la Morgue Judicial de Asunción se realizó la autopsia al cuerpo exhumado de Félix Kanazawa, extitular de la Dirección Nacional de Aeronáutica Civil (Dinac), que pudo determinar que falleció por un shock hipovolémico por herida de arma blanca a la altura del cuello y se estima que el crimen ocurrió 48 horas antes de su hallazgo, el 9 de febrero. Familiares del exfuncionario lo vieron por última vez con vida el 7 de febrero y denunciaron su desaparición el viernes 13.
Según el informe dado por el doctor Pablo Lemir, médico forense, el cuerpo presentaba rastros de haber sido arrastrado, por lo que se presume que el crimen se desarrolló en otro lugar y que el camino vecinal donde se lo encontró en San Pedro del Paraná (Itapúa), sería la segunda escena. El cadáver sin identificar había sido sepultado en el cementerio de San Pedro del Paraná, hasta que ayer domingo saltó el resultado de las huellas dactilares.
“La víctima falleció tras recibir una sola herida de arma blanca de 12 centímetros, podemos decir que el atacante cortó de derecha a izquierda y que cortó los paquetes vasculares del cuello. La causa de muerte es un shock hipovolémico por herida de arma blanca. Es una muerte violenta de tipo homicida”, apuntó Lemir, a los medios de comunicación.
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Afirmó que se tomaron muestras de debajo de las uñas de la víctima para ver si se encuentran restos de sus atacantes. Sin embargo, ante el avanzado estado de descomposición del cuerpo es muy difícil determinar ciertas situaciones que podrían ser claves para las investigaciones.
“Kanazawa habría fallecido el día 7 de febrero. Lo que hubo es pérdida de sustancia, parte de la musculatura, tejidos de piel y otras zonas por la acción de depredadores. Nos dificulta el trabajo porque en esas zonas podrían haber existido signos de defensa. El sitio donde se encontró el cuerpo es el lugar secundario”, puntualizó.
Kanazawa salió de su vivienda en San Lorenzo por la madrugada del 7 de febrero y, según imágenes del circuito cerrado, abordó un vehículo junto a un hombre, quien se presume sería Remigio Rubén Llano López, personal militar y presunto autor del homicidio. Además de este sospechoso detenido, las autoridades detuvieron a Óscar Darío Zacarías Maciel, quien habría realizado compras en Ciudad del Este utilizando el teléfono del extitular de la Dinac.
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Nuevos hogares: 89 familias cumplen el sueño de la vivienda propia en Alto Paraná
El ministro de Urbanismo Vivienda y Hábitat (MUVH), Juan Carlos Baruja, encabezó este viernes la entrega de viviendas sociales a familias vulnerables en el departamento de Alto Paraná. Es así que 66 familias del barrio La Victoria, en Hernandarias, y 23 familias del Territorio Social Yvymi, en Ciudad del Este, recibieron sus viviendas construidas por el Gobierno Nacional.
Estas acciones han permitido que estas familias puedan comenzar un nuevo capítulo en sus historias de vida, destajó el secretario de Estado.
“Cumpliendo este gran sueño, tuve el gusto de estar acompañado por la diputada Rocío Abed; el intendente de Hernandarias, Emiliano Cano; y el concejal Ernesto Guerín, quienes compartieron conmigo momentos de emoción junto a cada familia beneficiada”, expresó a través de redes sociales.
De acuerdo al informe del MUVH, estas familias recibieron las llaves de sus nuevas viviendas en un acto que contó con la presencia del ministro de Urbanismo, Vivienda y Hábitat, Juan Carlos Baruja, así como autoridades municipales y departamentales.
Lo invertido por el Ministerio de Urbanismo, Vivienda y Hábitat (MUVH) en la construcción de estas viviendas, a través del Fondo Nacional de la Vivienda Social (Fonavis), fue de G. 8.913.864.687.
Las obras encaradas no solo cambiaron la vida de las familias beneficiadas, también impulsaron el empleo local, dinamizaron el comercio y fortalecieron la industria nacional de materiales de construcción.
Desde el inicio del Gobierno del presidente Santiago Peña, se han gestionado 38.739 viviendas, de las cuales 24.888 ya fueron entregadas en diferentes puntos del país, permitiendo a más familias paraguayas contar con un hogar donde pueden construir un futuro con seguridad, dignidad y esperanza.
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