Cuando la temperatura está elevada, no hay nada mejor que una refrescante ducha.Pero ese agradable momento puede parecer una pérdida de tiempo si se sale del baño e inmediatamente se experimentan sudores. Afortunadamente, existe una forma de ducharse aprobada por dermatólogos que hace que la sensación de frescura dure mucho más tiempo.
Cuando se está acercando al final de la ducha, Annie González , dermatóloga certificada por la junta en Riverchase Dermatology en Miami, dice que la clave es bajar gradualmente la temperatura del agua en un intento de enfriar su cuerpo. “Nuestros cuerpos tardan aproximadamente 10 segundos en aclimatarse a las nuevas temperaturas, así que hazlo en incrementos de 10 segundos”, dice. “Además, intente enjuagar su cabello con agua más fría para que no quede agua caliente en el cuero cabelludo, que puede calentar su cabeza”, agrega.
La forma en que te lavas la cara también es importante. "Tampoco debes lavarte la cara con agua caliente, ya que quita la piel de los aceites naturales y extrae la humedad. La mejor temperatura para lavarse la cara es agua tibia, ni demasiado caliente ni demasiado fría ", dice ella en reporte a Well + Good. Esto ayuda a prevenir la sudoración y el aspecto rojo remolacha después de la ducha. Simplemente cambiando la temperatura del agua y haciendo estos cambios, la temperatura del cuerpo será más fría una vez fuera de la ducha.
Además de enfriar la temperatura del agua para evitar sudar después de la ducha, la experta dice que también es útil mantener el baño ventilado. Ya sea que tenga rejillas de ventilación o ventanas para una ventilación adecuada. “Una vez que termine de ducharse, salga de ese ambiente húmedo tan pronto como pueda”, dice. “Si necesita permanecer en el baño, sumerja un paño en agua fría y aplíquelo en la cara y el cuero cabelludo. Esto también debería refrescar”.
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Cómo hidratar tu zona íntima y crear una rutina de cuidado según tu etapa hormonal
La zona íntima cambia con vos, aunque no siempre lo notes. Así como adaptás la rutina de tu rostro cuando la piel te pide algo distinto, la vulva (que también es piel) necesita su propio cuidado. Si sostenés una rutina durante 30 días, se vuelve hábito. Y cuando entendés cómo hidratar la zona íntima según tu edad, cuidarte se vuelve mucho más fácil (y mucho más tuyo).
Por qué es importante hidratar la zona íntima
Hidratar la piel de la vulva es tan importante como hacerlo en la cara o el cuerpo. Mantener su humedad natural ayuda a conservar la elasticidad, proteger la microbiota y prevenir la sequedad, que puede causar irritación o molestias en las relaciones sexuales. Una rutina constante, suave y adaptada a vos es una forma de bienestar diario y una caricia a tu salud.
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Rutina de cuidado íntimo según tu etapa hormonal
Juventud y primeros años fértiles (18–25 años)
En esta etapa los estrógenos están en su punto más alto, y eso se nota: la piel (¡de todo el cuerpo!) está elástica, suave y naturalmente protegida. Es el mejor momento para empezar a conocerte y, mientras tanto, aprender a cuidarte. ¿Cómo? Con hábitos simples, como los que aplicás en tu skincare facial: limpieza responsable y constancia.
Rutina de cuidado íntimo:
• Usá el Jabón Líquido Evagina para cuidar tu pH, una vez al día.
Tip:
Llevá toallitas íntimas Evagina para esos días largos o noches fuera de casa. Te asegurás limpieza y confort, estés donde estés.
Adultez fértil (25–34 años)
Esta etapa suele sentirse como un buen balance. Tus hormonas están activas y la piel de tu vulva se mantiene flexible y cómoda. A veces podés notar sequedad o tirantez, sobre todo al final del ciclo o si usás anticonceptivos. Y está bien, pasa. Tu cuerpo solo te está pidiendo un poco más de atención: sumar hidratación íntima diaria te ayuda a mantenerte fresca, cuidada y en equilibrio.
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Rutina:
• Limpieza: una vez al día con Jabón Líquido Evagina, que limpia sin alterar el pH.
• Hidratación: aplicá el Gel Hidratante Evagina (el tamaño de una almendra) con suaves masajes por la vulva y la entrada de la vagina.
Tip:
Después de depilarte, aplicá el Sérum Evagina: calma la piel y previene irritaciones. Un gesto simple que deja la piel suave y protegida.
Transición hormonal temprana (35–44 años)
Llegaste a los 35 y, seamos honestas, tenés más claridad en muchas cosas. Pero también empezás a notar algunos cambios: la piel ya no reacciona igual y la baja progresiva de estrógenos se hace sentir. La piel y la mucosa vulvovaginal pueden perder hidratación, elasticidad y confort. Así como reforzás tu rutina facial, es momento de sumar pasos que hidraten, protejan y te acompañen en esta nueva versión de vos.
Rutina:
• Limpieza: con jabón íntimo Evagina, que combina ácido hialurónico y prebióticos para hidratar, equilibrar el pH y tu flora vaginal.
• Hidratación: usá el Gel Hidratante Evagina todos los días para imitar las secreciones naturales y mantener frescura.
• Tonificación: una vez por semana aplicá el Sérum Íntimo Evagina para estimular colágeno y mantener la tonicidad.
Tip:
Después de un día largo o de entrenar, si querés refrescarte sin volver a lavarte, usá el Deo Íntimo Evagina. Neutraliza olores hasta por 24 h y mantiene el pH equilibrado.
Perimenopausia y menopausia (45+ años)
Cuando creías que ya tenías todo bajo control, el cuerpo vuelve a cambiar. La baja marcada de estrógenos puede generar sequedad, tirantez o picores, y la reducción del colágeno hace que los tejidos pierdan firmeza. No es una mala noticia: es solo una etapa distinta. Y sí, podés tomar el toro por las astas y acompañarla con productos que te devuelvan confort, confianza y bieneestar. Estamos con vos en eso.
Rutina:
• Limpieza: con el jabón Íntimo Evagina, que hidrata, regula el pH y evita microorganismos causantes de mal olor.
• Hidratación: aplicá el Gel Hidratante & Lubricante Evagina dos veces al día (mañana y noche) para aliviar la sequedad y restablecer la humedad.
• Nutrición nocturna: sumá el Sérum Íntimo Evagina antes de dormir para tonificar, mejorar el tono de la piel y dejarla más luminosa.
Tip:
Usá el Gel Hidratante & Lubricante Evagina antes y durante las relaciones sexuales. Ayuda a reducir la fricción, previene molestias y te permite disfrutar sin interrupciones.
Cuidado íntimo más allá de tu etapa hormonal
• Usá ropa interior de algodón para que la piel respire.
• Evitá ropa húmeda después del gym o la pileta.
• Mira tu zona íntima periódicamente para conocerla y detectar cambios.
• Elegí productos diseñados para la zona íntima: no es igual que el resto del cuerpo.
Cuidar e hidratar la zona íntima todos los días no es solo una rutina: es una forma de conectar con tu bienestar, sin importar la etapa que estés viviendo.
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Innovación médica en Itapúa permite regenerar piel con tejido de los propios pacientes
El Ministerio de Salud Pública informó este martes sobre el resultado exitoso de un innovador procedimiento de regeneración cutánea realizado por primera vez en un establecimiento de la cartera sanitaria en la VII Región Sanitaria – Itapúa. La intervención se llevó a cabo en el Policlínico Materno Infantil de Hohenau, donde dos pacientes con lesiones que requerían cobertura de piel fueron tratados con parches biológicos elaborados a partir de tejido de sus propios organismos.
La técnica representa un avance en el abordaje de heridas complejas y se basa en la bioimpresión de tejido adiposo del propio paciente, utilizado para producir un parche adaptado a las características y dimensiones de cada lesión. Posteriormente, el material fue colocado directamente sobre las zonas afectadas con el objetivo de favorecer el proceso de regeneración de la piel.
El procedimiento comenzó con la extracción del tejido adiposo, que luego fue sometido a un proceso de preparación y procesamiento. Con el material obtenido se elaboró mediante bioimpresión un parche biológico personalizado, que finalmente fue aplicado sobre la lesión correspondiente.
Según explicó el equipo responsable, las células contenidas en el tejido utilizado tienen un papel relevante en los mecanismos asociados a la regeneración cutánea. La respuesta de los pacientes será evaluada durante las próximas semanas, con un periodo estimado de seguimiento de 10 a 12 semanas para observar la evolución de las heridas.
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Uno de los procedimientos fue realizado a un paciente que presentaba una úlcera asociada al pie diabético. El cuadro tenía como antecedente la amputación de los primeros y segundos dedos del pie, además de una zona con insuficiente cobertura cutánea que requería tratamiento especializado.
El segundo caso correspondió a una persona con una úlcera localizada en la parte posterior de la pierna, consecuencia de una fractura expuesta. En este paciente existía además una pérdida de cobertura sobre el hueso de la tibia, lo que hacía necesario recurrir a una alternativa para favorecer la recuperación del tejido.
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Piré Porá Rekavo 2026 llega a Guairá: campaña busca detectar casos de lepra y cáncer de piel
Se puso en marcha la octava edición de la Campaña Pire Porá Rekávo, que este año se realizará en el departamento de Guairá los días 10 y 11 de julio. La invitación está hecha a todas aquellas personas que tengan lesiones en la piel y quieran consultar con especialistas de piel.
El 10 de julio se capacitará al personal de salud sobre enfermedades de la piel y el 11 de julio, en el Hospital Espíritu Santo de Guairá, Campus de la Universidad Católica, se brindará atención dermatológica gratuita. Serán atendidas aproximadamente 1.000 personas a cargo de 40 especialistas, especialmente pacientes con lesiones cutáneas y dificultades para acceder a especialistas, priorizando casos de lepra y la captación de cáncer de piel.
Se invita a la población a agendarse en las USF para una mejor organización con la colaboración de autoridades locales. La campaña, llevada a cabo por la Sociedad Paraguaya de Dermatología (SOPARDER) en forma conjunta con el Programa Nacional de Control de Lepra y la Sociedad Paraguaya de Microbiología, fue presentada este martes en conferencia de prensa.
Estuvieron presentes la ministra de Salud, María Teresa Barán; los viceministros Dr. Saúl Recalde y el Dr. José Ortellado; el Dr. Lenildo de Moura, representante interino de la OPS; y autoridades sanitarias.
La doctora Barán destacó la iniciativa como fruto de un trabajo articulado entre el Ministerio de Salud Pública, sociedades científicas y el Programa Nacional de Control de Lepra, así como médicos, profesionales y también las Unidades de Salud de la Familia.
“A través de la piel, se pueden manifestar algunas enfermedades. Y es muy importante que el personal de salud esté formado, capacitado y entrenado en identificar estas lesiones dermatológicas para hacer una derivación a tiempo”, afirmó.
En ese sentido, mencionaron que más de 3975 personas ya fueron atendidas a través de este programa y 942 profesionales de salud han sido formados y capacitados.
“Nuestro objetivo más importante es buscar, captar y detectar la lepra, enfermedad que es curable. También es muy importante trabajar en la detección precoz del cáncer de piel, lesiones dermatológicas fúngicas”, precisó la titular de Salud.
Este año la campaña global es impulsada por sociedades científicas y dermatológicas con el objetivo de concientizar y crear educación sobre el impacto que tienen numerosas enfermedades de la piel.
“Las enfermedades de la piel en su mayoría no son mortales, sí poseen una carga muy importante, impactando de manera negativa la calidad de vida”, resaltó la Dra. Romina Contreras, presidenta de la Sociedad Paraguaya de Dermatología.
Villarrica albergará jornadas de capacitación médica y atención dermatológica gratuita en el marco de una iniciativa global presente en 15 países.
Paraguay fue seleccionado entre los países que desarrollarán actividades oficiales por el Día Mundial de la Salud de la Piel 2026, iniciativa impulsada por la Liga Internacional de Sociedades Dermatológicas (ILDS por sus siglas en inglés) y la Sociedad Internacional de Dermatología (ISD).
“Tenemos muchísimas enfermedades de la piel, pero voy a hablar de dos en especial: primero, detección de lepra, que hoy día tiene la oportunidad de darle un tratamiento digno, y el otro es la detección de cánceres, sabiendo que la detección temprana va a elevar la cura”, señaló el Dr. Lenildo de Moura, representante interino de la OPS.
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El “nuevo matcha” viene de Paraguay
Por: Adelaida Alcaraz
En junio, el país juega su Mundial verde y no precisamente en una cancha de fútbol. En Buenos Aires, Ilexá, de las manos de Paloma Fisch, buscará posicionar a la yerba mate nacional como el próximo superalimento global, llevando innovación, sostenibilidad y bienestar al centro de la conversación wellness.
La próxima gran estrella del universo wellness podría no venir de Japón, ni de la Amazonía, ni de algún laboratorio de Silicon Valley, sino de Paraguay, y más precisamente, de las hojas verdes cultivadas bajo monte en Tavapy, Alto Paraná.
Esta afirmación podría sorprender a muchos, pero lo cierto es que mientras el matcha japonés domina cafeterías premium y supermercados saludables alrededor del mundo, la yerba mate paraguaya empieza a abrirse camino dentro de una industria global que pone mucho foco en los superfoods, la energía natural y el bienestar integral.
Paraguay quiere ser parte de esa conversación. Por eso, del 5 al 7 de junio, participará del Mundial de la Yerba Mate, a realizarse en Buenos Aires, Argentina, en el marco de un escenario donde productores, marcas y especialistas discutirán el futuro de una bebida que dejó de ser solamente tradición para transformarse en tendencia global. Allí estará Ilexá, una compañía paraguaya que busca posicionar una nueva generación de productos derivados de la yerba mate bajo un concepto innovador: el de la “matcha paraguaya”.
“Nuestra participación representa una oportunidad para mostrar al mundo una nueva generación de productos derivados de la yerba mate paraguaya”, afirmó Paloma Fisch, gerente general de la empresa.
La propuesta rompe con la imagen clásica del mate y el tereré. Ilexá trabaja con yerba mate puro hoja, sin palo y sin estacionamiento, desarrollando hebras premium para infusiones, té verde gourmet y polvo micronizado pensado para smoothies, latte y bebidas funcionales.
“La yerba mate paraguaya comienza a posicionarse en el mismo lenguaje que otros superalimentos reconocidos mundialmente, como la cúrcuma, el matcha, el açaí o la spirulina”, sostuvo Paloma.
Pero detrás del producto hay toda una historia. Y es que, según explicó la gerente general, las hojas son cultivadas bajo monte para preservar biodiversidad y equilibrio ecológico. El procesamiento se realiza de manera artesanal, hoja por hoja, mediante el trabajo de mujeres rurales de Tavapy. Y el proyecto rescata conocimientos ancestrales vinculados a la cultura guaraní y su relación con la naturaleza.
“Queremos que el consumidor entienda que no está consumiendo solo una bebida, sino una historia humana, cultural y ambiental”, explicó.
La tendencia global parece jugar a favor. Los consumidores ya no buscan únicamente alimentos saludables, sino que quieren ingredientes naturales, sostenibles y funcionales capaces de aportar energía limpia y bienestar integral.
En ese escenario, la yerba mate emerge como una alternativa con enorme potencial gracias a sus antioxidantes, polifenoles, cafeína y teobromina.
Paraguay ya no busca exportar solamente yerba mate. Está interesado en plasmar identidad, biodiversidad y sostenibilidad en distintas presentaciones.