El mismo presidente de la Cámara de Senadores, Óscar Salomón, anunció que se dará celeridad al tratamiento del proyecto de ley sobre el régimen de turismo comercial. El legislador propuso realizar una jornada de trabajo en Ciudad del Este con la participación de los miembros de la Comisión de Industria y Comercio de la Cámara Alta.
Así también, adelantó que una vez que se llegue a un acuerdo con la propuesta legislativa se podría llamar a una sesión extraordinaria del Senado y darle la primera sanción, con el fin de que pueda cobrar fuerza y dar materialidad a esta propuesta.
Salomón acompañado de su colega Georgia Arrúa lideró el martes último una reunión de trabajo con autoridades y empresarios de Ciudad del Este, a fin de debatir el proyecto de ley “que regula el régimen de reexportación de turismo comercial”.
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Durante el encuentro, el titular del Congreso dijo que se debe buscar una solución rápida a la problemática de las ciudades fronterizas, especialmente Ciudad del Este, y que a través de la senadora Arrúa se pueda instalar una comunicación fluida y zanjar cualquier inconveniente. Anunció que desde el Senado acompañarán las gestiones que requieran.
A su vez, Arrúa, propulsora de este encuentro, explicó que se decidió hacer esta reunión de trabajo con el objetivo de recibir las innovaciones al proyecto presentado. De esta manera se podrán incorporar elementos que sirvan al comercio de las ciudades fronterizas y de la capital, para la reactivación económico-comercial y “se pueda tener una época de bonanza haciendo lo que necesitamos, ser competitivos”, remarcó.
“Queremos a través de este proyecto hacerlo dentro de un marco que dé absoluta transparencia y trazabilidad a los negocios; estamos demostrando que queremos legitimar y legalizar todo tipo de actividad y sacar la informalidad”, acotó la parlamentaria.
Duty free
Por su parte, Said Taigen, presidente de la Cámara de Comercio y Servicios de Ciudad del Este, refirió que esta reunión se solicitó con el fin de presentar las sugerencias de cambio al proyecto de ley, presentado por varios legisladores.
En ese sentido, expuso la necesidad de la aprobación de esta propuesta legislativa, que se debe a los desafíos que enfrentan después de la implementación y funcionamiento de los duty free (tiendas libres de impuestos) en las 33 ciudades fronterizas del Brasil y a lo que se sumó la pandemia del COVID-19.
Abogó por la aprobación de la propuesta legislativa, para encontrar una solución definitiva y seguir siendo competitivos. Dijo que será una herramienta que posibilitará la reactivación de la economía de frontera y que a su vez alcance a todo el país. A su vez, Elzear Salemma, presidente del Centro de Importadores del Paraguay, manifestó su apoyo al proyecto de ley, que tendrá un efecto multiplicador y formalizador.
Del encuentro desarrollado en la sala de sesiones del Senado, también participaron los senadores Juan Bartolomé Ramírez, Enrique Salyn Buzarquis y Juan Darío Monges. Igualmente, estuvo presente Miguel Prieto, intendente de Ciudad del Este; Roberto González Vaesken, gobernador del Alto Paraná, y numerosos empresarios.
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Padre de familia sorteará su casa para costear estudios médicos en Misiones
Desde esta semana comenzó a correr en redes sociales la venta de una rifa solidaria para un padre de familia que necesita dinero para costear estudios y tratamiento médico en el departamento de Misiones. El premio consiste en una casa que pertenece a la familia y será sorteada en julio.
Se trata de don César Villalba, quien fue diagnosticado con problema de próstata y que necesita realizarse una biopsia ecoguiada con sedación, para saber hasta dónde avanzó la enfermedad. A partir de este se determinará si se someterá o no a una cirugía como parte del tratamiento.
El hombre se dedica a vender panchos y asaditos en la plaza Boquerón de San Juan Bautista, pero con el dinero de su trabajo solo logra mantener a su familia. Además, tiene un hijo con trastorno del espectro autista (TEA) y también requiere seguir con sus tratamientos especializados.
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La biopsia que se debe realizar no se realiza en hospitales públicos, por lo que debe recurrir a un centro médico privado. Además de ser sometido a la cirugía, deberá costear los insumos médicos y posteriormente no podrá trabajar por un tiempo, pero su familia depende netamente de él.
Hace tiempo don César ya puso a la venta su casa, porque la zona donde reside es en el casco urbano y su hijo con autismo no soporta los ruidos que se generan en el sitio. Su idea era vender la vivienda y poder mudarse a un lugar más tranquilo, pero hasta la fecha no logró vender.
Actualmente, decidió sortear su casa, para la cual preparó la rifa cuyo costo es de G. 50.000. El sorteo se realizará el próximo 30 de julio y será transmitido por la radio Clásica 97.5 FM. Los interesados en comprar o ayudar pueden contactar al (0975) 719-291.
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Cetosis y salud: la ciencia detrás de la dieta keto
Lourdes Pintos
lourdes.pintos.@nacionmedia.com
La dieta cetogénica o dieta keto, se convirtió en una de las tendencias alimentarias más comentadas de los últimos tiempos. Aunque muchos la asocian exclusivamente con la pérdida de peso, su aplicación clínica va mucho más allá.
Desde el tratamiento de la epilepsia hasta el manejo de trastornos metabólicos como la diabetes tipo 2 y la resistencia a la insulina, este enfoque nutricional despierta tanto interés como interrogantes.
En diálogo con La Nación/Nación Media, la nutricionista Guadalupe Varela analiza sus beneficios, limitaciones y las claves para implementarla de manera segura.
¿Qué es la dieta keto y en qué se diferencia de otros planes alimenticios bajos en carbohidratos?
La dieta cetogénica o keto es un estilo de alimentación donde se reduce de forma muy marcada el consumo de carbohidratos (harinas, legumbres, frutas y algunos vegetales) y se prioriza el consumo de grasas como principal fuente de energía.
Esto lleva al cuerpo a entrar a un estado metabólico llamado cetosis donde en lugar de utilizar glucosa empieza a producir y utilizar cetonas como fuente de energía. La principal diferencia con otros planes bajos en carbohidratos es el nivel de restricción y el objetivo metabólico.
Por ejemplo, en una alimentación baja en carbohidratos más flexible, la persona puede consumir frutas, algunas legumbres o mayor cantidad de verduras, porque el objetivo es mejorar la calidad de la dieta o controlar el peso.
En cambio, en la keto los carbohidratos suelen limitarse a un rango más bajo (menos de 20g por día) lo que requiere mucha disciplina del paciente.
También hay una diferencia importante en la distribución de macronutrientes, en keto la mayor parte de las calorías proviene de las grasas, con una cantidad moderada de proteínas, mientras que en otras dietas bajas en carbohidratos la proteína suele ser más alta y la grasa no necesariamente es el componente principal.
¿Cuáles son los principales beneficios que se le atribuyen a la dieta keto en el control de enfermedades?
En los últimos tiempos se le atribuyen muchísimos beneficios, cada vez más son las personas que defienden este estilo de alimentación. En particular lo que veo en la dieta keto, sobre todo en el contexto de enfermedades, tiene que ver con su impacto a nivel metabólico.
Pero siempre aclaro algo, no es para todos y hay que saber en qué paciente realmente vale la pena usarla. Uno de los usos más claros y mejor respaldados es en la epilepsia refractaria (que no se controla con los medicamentos habituales) especialmente en niños, donde puede ayudar a reducir la frecuencia de las crisis.
En consulta, donde más la utilizo es en pacientes con resistencia a la insulina, prediabetes o diabetes tipo 2. Al bajar de forma importante los carbohidratos se logra controlar mejor los picos de glucosa y eso muchas veces se traduce en una mejora del perfil metabólico en general, incluso con seguimiento adecuado algunos pacientes pueden reducir la medicación.
También está el tema del peso, no es que la dieta keto sea “mágica” pero sí puede ser una herramienta útil en pacientes con obesidad, sobre todo porque ayuda bastante a controlar el apetito y eso facilita la adherencia en muchos casos.
También se habla de su efecto desinflamatorio y es un punto interesante, pero siempre trato de explicar con criterio, en algunos pacientes, sobre todo aquellos con resistencia a la insulina o exceso de grasa corporal, al mejorar el metabolismo y bajar de peso se observa una disminución de marcadores inflamatorios, en ese sentido, no es solo la cetosis en sí, sino todo el contexto, menos picos de glucosa, menor carga de ultraprocesados y una mejor regulación metabólica.
En la práctica, yo no la vendo como una “dieta antiinflamatoria” como tal, el efecto va a depender de cómo esté armada la alimentación, no es lo mismo una keto basada en alimentos reales, con buenas fuentes de grasa, vegetales y proteínas de calidad, que una keto desordenada, alta en ultraprocesados.
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En términos clínicos, ¿para que enfermedad está comprobada que esta dieta puede ser útil?
Donde está claramente comprobada es en el tratamiento de la epilepsia, especialmente en población pediátrica, ahí sí es una herramienta terapéutica validada, incluso utilizada en protocolos médicos.
A nivel metabólico, tiene muy buena evidencia como estrategia en pacientes con obesidad, resistencia a la insulina, prediabetes y diabetes tipo 2. En estos casos, ayuda a mejorar el control glucémico, la sensibilidad a la insulina y otros parámetros metabólicos, siempre con seguimiento profesional.
También hay evidencia interesante en síndrome de ovario poliquístico, sobre todo por su impacto en la insulina, aunque no es la única estrategia posible y hay que individualizar mucho.
Donde soy más prudente es en otras áreas que hoy están en investigación, como enfermedades neurodegenerativas, por ejemplo, Alzheimer o Parkinson y algunos tipos de cáncer o patologías inflamatorias, hay hipótesis y estudios en curso, pero todavía no lo consideramos un tratamiento de primera línea.
¿Qué evidencia científica respalda el uso de la dieta keto en patologías como la diabetes tipo 2 o la epilepsia?
Hay evidencias científicas bien estudiadas como por ejemplo, en epilepsia refractaria, sobre todo en niños está muy respaldada por organismos como la International League Against Epilepsy y guías clínicas que demuestran la reducción de manera significativa de las crisis en pacientes que llevan un estilo de vida keto, por eso se usa como parte del tratamiento bajo supervisión médica.
En diabetes tipo 2, la evidencia también es positiva, tenemos a Organizaciones como la American Diabetes Association que reconocen los planes keto y low carb como opción válida en ciertos pacientes.
Se observó que al bajar los carbohidratos y generar cetosis, muchos pacientes mejoran la glucosa, la HbA1c y algunos parámetros lipídicos y además puede ayudar con la pérdida de peso. Eso sí, los resultados dependen de cómo se haga la dieta y de la adherencia de cada persona.
¿Puede esta dieta ayudar en el manejo del sobrepeso y la obesidad a largo plazo, o sus efectos son solo temporales?
Sí totalmente, la dieta keto puede ser muy útil para manejar el sobrepeso y la obesidad porque ayuda a controlar el apetito y facilita la pérdida de peso en muchas personas.
Al reducir los carbohidratos y priorizar las grasas como fuente de energía, se genera saciedad y muchas veces esto hace que las personas coman menos sin sentir hambre constante.
Siempre aclaro que los resultados no dependen solo de la cetosis; la calidad de los alimentos, la distribución de macronutrientes, la planificación de las comidas y sobre todo, el seguimiento profesional son factores determinantes.
Una dieta keto bien estructurada es distinta a una versión desordenada o basada en ultraprocesados y eso impacta directamente en los resultados.
A corto plazo suele ser muy efectiva para perder peso, pero a largo plazo los resultados son más variables, algunas personas logran mantener la pérdida de peso de manera sostenida, otras no y se estancan, en muchos casos depende de cómo se adapte la dieta a su estilo de vida y de la educación nutricional que reciban además de los cambios de estilo de vida. Actividad física y un buen descanso son fundamentales.
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¿Qué riesgos o efectos secundarios puede tener seguir una dieta keto sin supervisión profesional?
Seguir la dieta keto sin supervisión puede traer algunos riesgos, al principio es común sentir fatiga, mareos, dolor de cabeza o estreñimiento y también hay que cuidar la hidratación y los minerales.
A largo plazo, si la dieta no está bien planificada, pueden aparecer deficiencias de vitaminas o minerales, aumento de colesterol LDL en algunas personas o problemas digestivos.
Mi recomendación siempre es que la dieta keto o cualquier otra dieta se haga con seguimiento profesional. Cada persona es diferente y todos tenemos distintos tipos de requerimientos que debemos completar y es por eso que no puede ser manejada muy ligeramente y sin supervisión.
¿Es una dieta apta para cualquier persona o existen grupos que deberían evitarla?
La dieta keto no es apta para todas las personas. Hay grupos que deben evitarla o al menos tener mucho cuidado, como personas con problemas renales, mujeres embarazadas o en lactancia, y personas con antecedentes de trastornos alimentarios. La restricción de carbohidratos y la alta ingesta de grasas pueden generar complicaciones si no se supervisa correctamente.
En niños y adolescentes, también se necesita un seguimiento muy estricto, porque su crecimiento y desarrollo requieren un equilibrio adecuado de todos los nutrientes y la keto debe adaptarse cuidadosamente a sus necesidades.
Por eso siempre insisto en que la dieta keto debe individualizarse, evaluando primero la salud y los antecedentes de cada persona y, sobre todo, debe implementarse con supervisión profesional, para garantizar que sea segura y efectiva.
¿Cómo influye la dieta keto en la salud cardiovascular, considerando su alto contenido en grasa?
Cuando hablamos de dieta keto y la salud cardiovascular, el tema de las grasas siempre genera preguntas. Es importante aclarar que no todas las grasas son iguales y son malas, la dieta keto bien planificada prioriza grasas saludables como aceite de oliva, aguacate, frutos secos y pescados grasos, en lugar de ultraprocesados o grasas trans que sí pueden ser dañinos.
Una keto bien estructurada puede mejorar algunos factores de riesgo cardiovascular, como aumentar el HDL, reducir triglicéridos y mejorar la sensibilidad a la insulina, sin embargo, en algunas personas puede haber un aumento del colesterol LDL, por eso es fundamental hacer un monitoreo clínico regular además de consumir la suplementación adecuada.
En la práctica, siempre digo que la dieta keto no es un riesgo automático para el corazón, pero sí requiere evaluación individual y seguimiento profesional, sobre todo en personas con antecedentes cardiovasculares. La clave está en la calidad de las grasas que se consume y en no mezclarlas con carbohidratos no permitidos del plan, el famoso “un poquito” no es negociable en esta dieta.
Desde su experiencia ¿Qué errores cometen con mayor frecuencia las personas que intentan hacer dieta keto por su cuenta?
Desde lo que veo en consulta, el error más común de los pacientes es pensar que la dieta keto es “grasa libre”, muchas personas aumentan muchísimo el consumo de quesos, pancetas o embutidos y no hay un control real de porciones, entonces no logran un déficit calórico que es fundamental para un descenso de peso.
También pasa que bajan demasiado la proteína por miedo a salir de cetosis y eso termina afectando la masa muscular y a la vez, descuidan la fibra porque no incorporan suficientes verduras, lo que trae problemas digestivos, además, no se le da importancia al equilibrio de electrolitos.
En las primeras semanas es común que aparezcan síntomas como cansancio, dolor de cabeza o mareos y muchas veces se debe a una mala reposición de sodio, potasio y magnesio, no a la dieta en sí. Otro punto clave es la falta de organización, no planifican, improvisan, usan muchos productos “keto” ultraprocesados y eso hace que no sea sostenible.
¿Qué recomienda a quienes quieren iniciar este tipo de alimentación como parte de un tratamiento o estilo de vida?
Que no la tomen como una dieta de moda, sino como una estrategia que tiene que estar bien armada y con seguimiento profesional. Lo primero, no es solo sacar carbohidratos, hay que ordenar bien la proteína, usar la grasa con criterio y priorizar la comida real.
Segundo, no olvidarse de los vegetales, ahí está gran parte de la fibra y eso hace toda la diferencia en cómo se siente y se sostiene la dieta. También soy muy insistente con la organización, cuando no hay planificación aparecen los errores y es mucho más fácil abandonar el plan.
Otro punto clave es cuidar los electrolitos, sobre todo al inicio, para evitar esos malestares típicos, no olvidar que la actividad física es parte fundamental del proceso. Y, por último, que sea algo sostenible y adaptado a la persona, si no se puede mantener en el tiempo, no sirve, por más que funcione a corto plazo.
¿Desea agregar algo más?
Sí, algo que siempre me gusta decir es que no hay una única manera de comer que funcione para todos, la dieta keto puede ser útil en algunos casos, pero no es para cualquiera ni se puede aplicar sin pensar en cada persona.
Lo más importante es adaptarla a cada uno, ver la historia clínica, los objetivos, cómo come, cómo se siente con la comida, no es lo mismo alguien con resistencia a la insulina que alguien que busca simplemente perder un poco de peso.
También creo que tiene que ser algo que se pueda mantener en el tiempo, no sirve si es demasiado restrictiva o improvisada, los resultados rápidos no duran si no hay estructura y educación detrás. Y siempre vuelvo a lo básico, priorizar comida real, organizar hábitos y hacer que funcione en la vida diaria.
Al final, no importa si es dieta keto u otra estrategia, lo que cuenta es que la persona pueda sostenerla y sentirse bien con lo que come. También es clave entender que los cambios no son de un día para otro, se trata de ir paso a paso y aprender a escuchar al cuerpo, cuando se hace así, los resultados son más reales y sostenibles, y la persona termina incorporando hábitos que se mantienen más allá de cualquier plan puntual.
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Listo libelo acusatorio y mesa fija itinerario final
La tendencia es que Chaqueñito deje el Congreso Nacional a través de una expulsión.
La bancada de Honor Colorado ya tiene listo el libelo acusatorio para iniciar el proceso de pérdida de investidura del senador Javier Vera, conocido como Chaqueñito, por los audios filtrados en los últimos días y los reiterados incidentes en su entorno.
Mientras tanto, la mesa directiva, que se reunirá hoy lunes, definirá cuál será el itinerario a seguir con los demás representantes de bancada de la Cámara de Senadores.
“El libelo acusatorio está terminado. No hay cambio de postura de la bancada. El lunes en mesa directiva a las 8:45 se definirá el itinerario entre todas las bancadas del Senado”, confirmó para La Nación/Nación Media el líder de la bancada de Honor Colorado, el senador Natalicio Chase.
El pasado jueves, la bancada de Honor Colorado anunció la presentación del pedido de pérdida de investidura contra el senador Vera, por las situaciones reiterativas protagonizadas por el mismo.
El caso más grave se dio a conocer la semana pasada que tiene que ver con audios filtrados en un presunto hecho en contra de menores de edad, caso que ya está siendo investigado por el Ministerio Público.
PIDIÓ PERMISO
Vera había anunciado que presentaría su renuncia, sin embargo, días después solo presentó un pedido de permiso por tiempo indefinido en sus funciones como legislador en una nota dirigida al presidente de la Cámara de Senadores, Basilio Núñez, quien a su vez ya adelantó que tal pedido de permiso será rechazado.
En este caso, la definición de qué pasará con el legislador será este lunes durante la reunión de la mesa directiva, con el libelo acusatorio listo y el rechazo del pedido de permiso, la tendencia es que Chaqueñito deje el Congreso Nacional a través de una expulsión.
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Reforma de la Caja Fiscal fue sancionada con la versión del Senado
El pleno de la Cámara de Diputados terminó con el tratamiento del proyecto de reforma de la Caja Fiscal y sancionó la versión consensuada en la Cámara de Senadores. Con 48 votos, los diputados remiten al Poder Ejecutivo el proyecto de ley que establece las medidas para la reforma del sistema jubilatorio y pensiones del sector público, de la reforma de la Caja Fiscal.
Tras un amplio y caldeado debate en la sesión extraordinaria desarrollada este martes, y docentes apostados en las inmediaciones del Congreso Nacional, la iniciativa planteada por el Poder Ejecutivo fue finamente sancionada, con profundas modificaciones y un tira y afloje entre todos los sectores involucrados.
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Principales modificaciones de la versión Senado:
- Se aumenta el aporte estatal del 5 % al 10 % con aplicación inmediata.
- Se disminuye la edad jubilatoria ordinaria de 57 años a 53 años para los sectores de magisterio nacional, docentes universitarios, Instituto de Educación Superior y magistrados judiciales, con una tasa de sustitución del 78 % al 90 %.
- Se introduce el beneficio de maternidad para las docentes, un año adicional de servicio por cada hijo hasta un máximo de dos hijos.
- Se establece una jubilación ordinaria transitoria para docentes y magistrados judiciales donde podrán optar por jubilarse de acuerdo a las disposiciones previstas en esta ley o con reglas anteriormente vigentes.
- Para el sector de fuerzas públicas, se disminuye la edad de jubilación ordinaria de 57 años a 55 años y se establece que la tasa de sustitución será del 75 al 90 %.
La Cámara de Diputados inició el tratamiento del proyecto de reforma presentada por el Poder Ejecutivo durante el receso parlamentario, sin muchas modificaciones, fue aprobado y remitido a la Cámara de Senadores.
Ya en instancias de la Comisión Permanente y el Senado, con la mediación del vicepresidente de la República, Pedro Alliana y el senador Silvio Ovelar, presidente de la Comisión de Hacienda y Presupuesto, con negociaciones y debates, se incluyeron las modificaciones a través de un acuerdo con los sindicatos y gremios de los sectores afectados.
Una vez remitida a Diputados la versión modificada, la Comisión de Presupuesto dictaminó a favor de la aprobación de la versión Senado, también tras un acuerdo entre los diputados y los gremios, principalmente docentes.