La Dirección de Meteorología anuncia que desde este sábado y hasta el lunes, se registrarán días de extremo calor, con temperaturas que llegarían inclusive a los 43 °C, es decir, serán jornadas sumamente calurosas.

Ante este pronóstico, los profesionales de la salud recomiendan hidratarse adecuadamente, evitar realizar actividades físicas al aire libre y exponerse al sol en horario pico, preferir alimentos livianos y saludables, buscar la sombra, usar protector solar, ropas mangas largas y cómodas, sombreros y anteojos de sol.

Es importante conocer qué relación tienen las temperaturas superiores a los 36 grados y la salud, para de esa forma resistir las enfermedades, e incluso prevenir muertes por causa de las jornadas muy calurosas, recomiendan desde el Ministerio de Salud Pública.

Lea también: Se prevén altas temperaturas para este sábado y los próximos días

Una de las acciones más importantes es la ingesta de agua, lo ideal es consumir al menos entre 2 a 3 litros de agua por día, aunque no se tenga sed. Otra recomendación básica es evitar la exposición solar en horas de calor extremo, entre las 10:00 y las 17:00, considerando que en esa franja horaria los rayos del sol son más intensos. Recuerdan que en ese horario se debe salir solo si es inevitable y lo ideal es aplicar protector solar, utilizar sombrero y anteojos de sol, además de ropa cómoda y de colores claros.

Entre los grupos más vulnerables a las altas temperaturas están los niños, niñas, las personas mayores y las personas que padecen enfermedades de base, como hipertensión, diabetes, los enfermos oncológicos, los cardiacos, debido a que de no tomarse las debidas precauciones pueden sufrir descompensaciones.

Ante el intenso calor, siempre que se pueda es recomendable ducharse para bajar la temperatura corporal. En el caso de los bebés y niños/as, quienes dependen de otras personas para mantenerse frescos e hidratados, es importante estar pendiente de ellos, brindarles agua constantemente, colocarlos en lugar fresco y con ropa cómoda y de colores claros, informaron desde el Ministerio de Salud.

Puede interesarle: Intendentes clamaron por aulas, rubros y agua, en reunión con titular del MEC

Los calambres musculares pueden ser el primer signo de enfermedad por altas temperaturas y causar agotamiento por golpe de calor, que puede presentarse con sudor abundante, dolor de cabeza, debilidad, piel pálida y fría, pulso rápido o débil, náuseas o vómitos y desmayos. Ante estas manifestaciones, consultar inmediatamente al servicio de salud más cercano.

Los golpes de calor se caracterizan por la alta temperatura corporal, que sobrepasa los 39 °C, piel caliente y enrojecida, pulso rápido y fuerte, además de posible pérdida del conocimiento. Si una persona presenta estos síntomas, es vital llevarla a un sitio más fresco, bajarle la temperatura aplicando paños fríos o dándole un baño con agua fría.

Lea también: Allanamientos y detenidos tras asalto a local gastronómico de CDE