Después de los excesos propios de las fiestas de fin de año y para empezar este 2023 con salud y bienestar, el Instituto Nacional de Alimentación y Nutrición (INAN), dependiente del Ministerio de Salud, recomienda iniciar una alimentación saludable, ya que recuerdan que es importante volver a equilibrar los hábitos alimenticios sanos, como cuidar las porciones y preferir, siempre que se pueda, alimentos naturales.
En este sentido, entre las recomendaciones brindadas señalan preferir alimentos frescos (frutas y verduras), lavarlos con agua potable y conservarlos en lugares limpios y frescos.
Así también, acompañar las carnes con ensaladas frescas y coloridas, optar por preparaciones sencillas como salteados, hervidos, al horno y disminuir el consumo de alimentos que contengan mucho sodio (sal, alimentos envasados, enlatados, embutidos), para evitar el aumento de la presión arterial.
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Del mismo modo, sugieren consumir frutas de estación como postres, evitando prepararlas con azúcar, a fin de brindar al organismo aportes necesarios de fibra y vitaminas. Resaltaron además tomar agua constantemente para evitar la pérdida de líquidos. Se recomienda ocho vasos como mínimo diariamente, evitando el consumo de bebidas azucaradas como gaseosas o jugos artificiales.
En cuanto al aprovechamiento de las comidas sobrantes de las fiestas, destacaron que es importante cuidar su conservación, no dejar alimentos cocidos a temperatura ambiente durante más de dos horas, mantenerlos por debajo de cinco grados centígrados, en la heladera, hasta antes de consumirlos, y para consumirlos, calentarlos totalmente para eliminar las bacterias peligrosas.
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Alerta por sistema de tormentas: Salud brinda medidas de prevención y protección para la ciudadanía
Ante la alerta de temporales en el país, el Ministerio de Salud emitió una serie de acciones clave de preparación y seguridad con el objetivo de reducir riesgos y proteger la salud de toda la familia. Uno de los puntos claves es mantenerse informado mediante los canales oficiales antes de salir de sus casas.
La Dirección de Meteorología e Hidrología (DMH) emitió una alerta ante el ingreso de un sistema de tormentas que afectará al territorio nacional entre la jornada de hoy, domingo 1, y mañana, lunes 2 de noviembre. El fenómeno meteorológico traerá consigo lluvias de variada intensidad y un importante despliegue de condiciones severas.
Atendiendo a este reporte, la cartera sanitaria instó a la ciudadanía a que, antes de salir de sus casas, se mantenga informado a través de meteorología y boletines oficiales de la Secretaría de Emergencia Nacional para ajustar los planes y actividades para garantizar la protección de las personas.
Si la salida es urgente e inminente, recomiendan asegurar las puertas, ventanas y resguardar objetos susceptibles de ser proyectados por el viento. Preparar un kit básico de emergencia: agua potable, alimentos no perecederos, medicamentos de uso habitual, botiquín y documentos personales protegidos.
Durante la tormenta
- Permanecer dentro de la casa o un edificio seguro, evitar salir y resguardar a las mascotas.
- Desconectar los electrodomésticos y no usar dispositivos eléctricos ni manipular objetos metálicos.
- En lo posible, no transitar por calles inundadas y jamás refugiarse bajo árboles, postes de luz o estructuras metálicas.
- Mantenerse alejado de balcones y asegurar el cierre de aberturas.
Así también indicaron que, en caso de accidente por rayo o descarga eléctrica, deben trasladar de inmediato al afectado a un hospital, además, cubriéndola con una manta para evitar hipotermia. Si fue una descarga eléctrica, aunque parezca estar bien, debe recibir atención médica y monitoreo especializado.
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Ante inundaciones y crecidas
- Consumir solo agua segura, cuidar la higiene de los alimentos y usar repelente/mosquiteros para evitar el dengue y otros mosquitos.
- Priorizar la atención de niños, embarazadas y adultos mayores. Ubicar previamente los centros de salud y rutas de evacuación.
- Evitar tocar o caminar sobre aguas estancadas, ya que pueden contener residuos cloacales o químicos.
- No regresar a las zonas evacuadas hasta que las autoridades lo autoricen y colaborar en todo momento con los equipos de rescate.
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Pediatra advierte sobre accidentes domésticos: “El silencio de los niños también requiere atención”
La viralización de un video en el que un niño aparece con la cabeza atrapada en una olla a presión volvió a poner sobre la mesa la importancia de la supervisión de los más pequeños dentro del hogar. A raíz de este episodio, el conocido pediatra Robert Núñez utilizó sus redes sociales para compartir una advertencia dirigida a padres y cuidadores.
“Si hay mucho silencio en casa, ¡andá a revisar qué están haciendo!”, expresó el médico, recurriendo a una frase popular entre las madres para recordar que la tranquilidad de los niños no siempre significa que se encuentren fuera de peligro.
El profesional explicó que los pequeños son curiosos por naturaleza y que, durante sus primeros años, exploran constantemente el entorno sin reconocer todavía muchos de los riesgos que los rodean. En cuestión de segundos, pueden trepar muebles, manipular objetos peligrosos, acceder a productos de limpieza o acercarse a lugares donde existe riesgo de caídas.
Los peligros que pueden esconderse en casa
Núñez insistió en que la supervisión de un adulto, acompañada de medidas de seguridad, resulta fundamental para prevenir accidentes domésticos.
Entre sus recomendaciones, mencionó la importancia de mantener los medicamentos y productos de limpieza fuera del alcance de los niños, proteger los enchufes y asegurar los cables y otros objetos que puedan representar un peligro. Asimismo, aconsejó instalar barreras de seguridad en las escaleras y proteger las ventanas para reducir el riesgo de caídas.
La cocina también requiere especial atención. El pediatra advirtió sobre el peligro de permitir que los niños accedan sin supervisión a espacios donde haya fuego, utensilios o recipientes calientes. Otra de sus recomendaciones fue no dejar nunca a un pequeño solo cerca del agua, ni siquiera durante unos segundos, debido al riesgo de accidentes.
Con un toque de humor, el médico también recordó la importancia de guardar las llaves de los vehículos en un lugar seguro, lejos del alcance de los más chicos.
El silencio no siempre es señal de tranquilidad
El pediatra destacó que la prevención debe comenzar con la adecuación de los espacios del hogar y una supervisión acorde con la edad y el desarrollo de cada niño. “Que un niño esté tranquilo no significa que esté fuera de peligro”, remarcó en su publicación.
En ese sentido, señaló que levantarse a comprobar qué están haciendo los pequeños, especialmente cuando permanecen en silencio durante varios minutos, no constituye una exageración, sino una medida preventiva. “A veces, levantarse a revisar qué están haciendo no es exageración. Es prevención”, concluyó.
El mensaje de Núñez busca generar conciencia sobre los riesgos cotidianos dentro del hogar y recordar que una vigilancia oportuna puede evitar situaciones que comprometan la seguridad de los niños.
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Tras 16 años, la ONU vuelve a Paraguay para evaluar medidas contra la tortura en las cárceles
El Subcomité para la Prevención de la Tortura de las Naciones Unidas (SPT) inició su agenda de trabajo en Paraguay con una reunión con autoridades y representantes del Poder Ejecutivo. El encuentro se llevó a cabo en la sede de la Cancillería Nacional y estuvo presidido por el viceministro de Relaciones Exteriores, Víctor Verdún.
La visita se enmarca en las visitas periódicas programadas y en las funciones establecidas en el Protocolo Facultativo de la Convención contra la Tortura (OPCAT), aprobado por Ley N.º 2754/2005. Es la tercera vez que visita el país después de 16 años, de la última vez que fue en el 2010.
Esta visita se extenderá hasta el próximo martes 3 de noviembre y durante los próximos días, los integrantes del Subcomité seguirán manteniendo reuniones con autoridades nacionales y visitarán lugares de privación de libertad, con el objetivo de evaluar las condiciones de detención y verificar el respeto de las garantías y los derechos de las personas privadas de libertad.
En virtud del Protocolo Facultativo, el SPT tiene como fin hacer seguimiento del estado de los lugares que se encuentren bajo su normativa a fin de examinar las condiciones físicas, sanitarias y legales en las que se encuentran.
La verificación de los centros de reclusión se realizará con el objetivo de constatar el estado de las cárceles y otros lugares de detención y evaluar el cumplimiento de las recomendaciones formuladas en la última visita de 2010.
De acuerdo al comunicado, el SPT señaló que retorna al país con el objetivo de “evaluar las medidas tomadas por las autoridades para reforzar las salvaguardas contra la tortura” y para examinar su impacto en la protección de las personas detenidas.
Además, la delegación mantendrán reuniones con las autoridades paraguayas, el Mecanismo Nacional de Prevención de la Tortura (MNP) y otros actores para evaluar los avances logrados en la prevención de la tortura a través de medidas legislativas, políticas y administrativas y de otro tipo.
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Más competencia y nuevas inversiones redefinen el negocio de los shoppings
Tras cinco años de crecimiento a dos dígitos, los centros comerciales enfrentan un consumidor más cauteloso y un mercado cada vez más competitivo.
Después de cinco años de crecimiento a dos dígitos, el negocio atraviesa una etapa de normalización, en la que atraer visitantes ya no garantiza el mismo ritmo de ventas y conquistar al consumidor exige algo más que una vidriera atractiva.
Andrés Kemper, presidente de la Cámara de Centros Comerciales del Paraguay (CCCPy), señala que esperan un crecimiento anual de entre el 7 % y el 8 % para 2026. “La expectativa se apoya en el último bimestre, cuando el aguinaldo, el Black Shopping Weekend, la Navidad y el Año Nuevo concentran una parte importante del movimiento comercial”, destacó.
El desafío es recuperar dinamismo después de un primer semestre en el que las transacciones crecieron alrededor del 4 %, el ritmo más bajo de los últimos cinco años, aunque todavía en terreno positivo.
El consumidor cambió las reglas. “El tráfico en los shoppings se mantiene, pero el gasto es más selectivo, expresó Kemper”. Explicó que los consumidores planifican sus compras, comparan precios y responden con mayor intensidad a los descuentos y las alianzas bancarias. Por eso, las cuotas sin intereses y los reintegros se convierten en herramientas para la temporada.
Los datos del primer semestre muestran diferencias entre rubros, ya que las transacciones en supermercados aumentaron un 33 %, mientras que la gastronomía registró un crecimiento cercano al 10 %. Las tiendas, en cambio, avanzaron a un ritmo más moderado.
Para Kemper, esta evolución también refleja una transformación del shopping, que dejó de ser exclusivamente un espacio de compras para convertirse en un punto de encuentro donde confluyen gastronomía, entretenimiento y experiencias familiares.
Más competencia y nuevos desafíos. La temporada alta llega con varios factores de presión, entre ellos la baja brusca del dólar afectó la facturación medida en esa moneda, mientras que las transacciones con tarjetas argentinas cayeron alrededor del 33 %, con incidencia en las zonas de frontera y en las compras de mayor valor, de acuerdo con Kemper.
A esto se suman los costos operativos, el contrabando, la informalidad y el riesgo de que las familias lleguen al cierre del año con su capacidad de crédito comprometida. Además, el aumento de los metros cuadrados comerciales, los operadores y las marcas hace que el crecimiento deba repartirse entre más participantes.
La próxima etapa. Para 2027, Kemper mantiene una perspectiva positiva, aunque no espera un retorno inmediato a los crecimientos de dos dígitos registrados entre 2021 y 2025. La expectativa pasa por una expansión más moderada, nuevas inversiones, ampliaciones y la llegada de marcas internacionales.
También avanzan como tendencia los desarrollos de uso mixto, que integran centros comerciales con oficinas, hoteles, viviendas, salud, educación y entretenimiento. A la par, el uso de datos gana importancia para comprender al consumidor y orientar las decisiones comerciales.