Los estudios y salas que cultivan el estilo de yoga conocido como Ashtanga Vinyasa aprestan para la próxima semana su segundo encuentro anual con el objetivo de celebrar y fomentar una práctica que tiene comprobados beneficios para el cuerpo y la mente.

• Por Gloria Ocampos-Prieto
• Fotos Gentileza

El próximo sábado 21 de junio se recordará el Día Internacional del Yoga, fecha instituida por la ONU para concienciar a las personas sobre los beneficios de esta disciplina. En nuestro país, se celebrará con la segunda edi­ción de “Ashtanga yoga para todos”, un encuentro abierto, gratuito y lleno de actividades para compartir en comunidad.

“Iniciamos el día con una práctica abierta para todos los niveles, luego en la feria tendremos propuestas salu­dables y deliciosas para dis­frutar juntos el almuerzo bajo el sol. Además habrá sonido terapia, cine consciente, clase de mantras, charlas y, para cerrar, fuego y música en vivo. Es una invitación a compar­tir, aprender, conectar y cele­brar lo que nos une: la prác­tica”, dice la invitación de la comunidad de Ashtanga Yoga en Paraguay, organizadora del evento.

El encuentro tendrá lugar en la sede de Samasthiti Ashtanga Yoga, en la calle Enri­que Solano López 963 del barrio Jara de Asunción, de 7:00 a 19:00. Se trata de una iniciativa conjunta de las salas y estudios que fomen­tan la práctica de este método de yoga en el país: Hari Gopal Ashtanga Yoga Paraguay, Yoga Renda, Moksha, Caro Morga Yoga, Kamaquen, Sonia Amarilla Yoga, Yoga Shala y Samasthiti Ashtanga Yoga Gurukula. El acceso será libre y gratuito para el público en general.

Nathalie Aguilera, quizás la referente más importante de la práctica del yoga en nuestro país, explica a los lectores de La Nación del Finde en qué con­siste el método del Ashtanga Yoga, una disciplina basada en la meditación en movimiento. Señala que la práctica implica coordinar los movimientos del cuerpo con la respiración, conocido como vinyasa, y que es adaptable al ritmo y cuerpo de cada practicante. El objetivo es generar fuerza, flexibilidad y equilibrio.

Destaca que el enfoque está en el proceso de autodescubrimiento, en el viaje interno del autoconocimiento. “La persona va a ir abriendo su cuerpo, va a ir sanando, cono­ciéndose…”, dice, al tiempo de resaltar la importancia de la guía personalizada de los instructores, y el valor de la paciencia y la devoción en la práctica, contrastando con la demanda moderna de resultados inmediatos.

“Muchas prácticas hoy en día, como estamos en el mundo de la inmediatez, todo es rápido, todo es para ahora, o muy gimnástico, no le dan tiempo al proceso que debe ser acom­pañado con una contención”, subraya y aboga por una prác­tica a largo plazo, persona­lizada e ininterrumpida sin la presión de lograr resulta­dos específicos. “Lo importante es hacerlo con mucha devoción, pero sin esperar el resultado. Si llega, llega. Lo que importa es lo que te pasó mientras estuviste tratando de hacer la postura”, enfatiza.

La práctica del yoga en gene­ral consiste en repetir una secuencia de posturas (asa­nas), coordinando con la respiración (vinyasa) para lle­gar a un estado de relajación del sistema nervioso y del sistema glandular, haciendo que el cuerpo se sienta más fuerte. Esto se ve reflejado en las emociones, en la gestión diaria del estrés en un pre­sente donde el ritmo de vida es cada vez más intenso que genera aumento de la ansie­dad, preocupación y sensa­ción de inseguridad. El yoga es una práctica que ayuda a mitigar las tensiones y mejo­rar el bienestar general.

Ashtanga y Kundalini son los estilos más practicados a nivel mundial; tienen enfo­ques distintos pero ambos apuntan a mejorar la salud física y mental. “La diferen­cia está simplemente en el método”, apunta Nathalie y explica que en Ashtanga las clases son de estilo Mysore: “Es como un laboratorio donde la persona aprende paso a paso, a su tiempo y a su ritmo, una secuencia de posturas con su instructor. No es una clase multitudi­naria donde el profesor está en frente y no hay tiempo de corregir ni de cuidarle al alumno de manera persona­lizada para que no se lesione”, refiere. “El laboratorio de cla­ses mysore es donde la per­sona realmente va a construir una práctica que lo va a acom­pañar cada día y muchos años de su vida”, añade.

Nathalie Aguilera, fundadora e instructora del centro Hari Gopal Ashtanga Yoga Para­guay, celebra el aumento constante de practicantes de este estilo de yoga en el país. “Hay cada vez más personas acercándose a construir una práctica de verdad, donde la motivación no sea hacer algo perfecto, algo para las fotos, como vemos en las redes sociales, sino que sea real­mente una práctica honesta que se convierta en una prác­tica espiritual diaria, en una ofrenda, en un rezo. Y cuando hacés esto, todo tu día ya es diferente, tu sistema ner­vioso se calma y estás prepa­rado para enfrentar el día a día”, expresa.

Acerca del encuentro del próximo sábado 21, con motivo del Día Internacio­nal del Yoga, comenta que todas las salas participantes del evento van a dar a conocer la práctica a través activida­des especiales y promociones para que cada vez más perso­nas conozcan y se animen a empezar, a unirse a la comu­nidad Ashtanga, adoptando un estilo de vida sano para el cuerpo y la mente a través del hábito de la práctica y el acto de la meditación.

La segunda edición del evento “Ashtanga Yoga para Todos” se realizará el sábado 21 de junio, en el horario de 7:00 a 19:00, en el local de Samasthiti Ashtanga Yoga, ubicado en la calle Enrique Solano López 963 entre Libertad y Amistad, en el barrio Jara de Asunción, con acceso libre y gratuito. Organiza la Comunidad de Ashtanga Yoga en Paraguay “Celebramos la Práctica”.

El programa de actividades contempla una práctica abierta de Ashtanga Yoga, tanto en la sala de práctica Mysore como en la sala para practicantes iniciantes, dentro del horario entre las 7:00 a 11:30. En tanto, de 9:00 a 17:00 está programada la feria de emprendedores con productos holísticos, saludables y ecológicos.

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La agenda prosigue a las 11:30 con una terapia con Sonido. Para las 12:00 se prevé un almuerzo y picnic. Luego, a partir de las 14:00, la propuesta es Cine Consciente con la proyección de la película “The Enlightenment”. Seguido, a las 15:30, se abordarán los mantras de inicio y de cierre, su significado, por qué se cantan, técnicas de canto.

En el tramo final de la jornada se presentará la charla denominada “Yoga para la Tierra y la Salud”, a partir de las 16:00. Mientras que la última actividad prevista comenzará a las 17:00, denominada “Kirtan y Fogón”, con música y baile, con la banda Persé. Más novedades en la cuenta de Instagram: @samasthiti_yoga.

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Para el 8 de junio está prevista la corrida Carrerí, en esta oportunidad bajo el lema “Cuando corremos juntos incluimos” y ya se habilitaron las inscripciones para que más personas puedan participar. Este encuentro es organizado por la Federación Juntos por la Inclusión, con la intención de hacer que los eventos deportivos cuenten con espacios más accesibles e inclusivos para todos.

Según Sonia Carísimo, presidenta de la federación, se trata de la primera edición de Carrerí, que se llevará a cabo en el mes de junio en el Parque Ñu Guasú. Resaltó que de esta forma marcarán el inicio de un movimiento que busca transformar la manera en que vivimos como paraguayos y que estemos más juntos por la inclusión. Para ese día se prevé que más que una carrera sea un trabajo en equipo.

“Carrerí no es solo una carrera, es la forma de hacer las carreras. Es un compromiso con la accesibilidad y la equidad en el deporte. No se trata solo de sumar categorías o participantes, sino de cambiar la forma en que concebimos el movimiento, la competencia y el acceso”, apuntó la organizadora.

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Agregó que la inclusión no se mide en kilómetros, sino en pasos avanzados y que “cada paso que damos juntos nos acerca a un mundo donde correr es verdaderamente para todos. Más que una carrera, esto es un acto de lanzamiento hecho carrera”, afirmó. Para más información, contactar al (0971) 996 - 672 federacionjuntosporlainclusion@gmail.com y para inscribirse ingresar aquí.

Por su parte, Male Oddone, directora Comercial, dijo que este será el primer evento de muchos porque Carrerí busca ser un aliado de todas las carreras que se lleven a cabo en Paraguay. “Será una herramienta y sello de garantía para volver al deporte más inclusivo y accesible. Trabajamos para garantizar que todas las personas, sin importar sus capacidades físicas, cognitivas o sensoriales, puedan disfrutar de la experiencia de una carrera con autonomía y respeto”, puntualizó.

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En el marco de un operativo conjunto entre el Comando de Operaciones de Defensa Interna (CODI) con sus efectivos de la Fuerza de Tarea Conjunta (FTC) y agentes de la Secretaría Nacional Antidrogas (Senad), se logró -en el segundo día del operativo denominado “Rafaelo”- la destrucción de 33 hectáreas de plantación ilícita de marihuana en la reserva San Rafael, departamento de Itapúa. Continúan los trabajos en la zona.

El comandante del CODI, general de brigada Abel Acuña, en conversación con el programa “Tarde de Perros” emitido por Universo 970 AM/Nación Media, confirmó que fueron desplegados más de 100 hombres para cumplir con esta tarea, la cual no solo consistió en la destrucción de las plantaciones, sino también en la quema de la droga y de tres campamentos improvisados que se encontraban en el lugar.

Con las actualizaciones, el total de la droga destruida equivaldría a unos 51 mil kilos una vez procesada, así también se incautó una gran cantidad de marihuana picada y prensada ya lista para su distribución, herramientas varias y equipos usados para la producción de la droga.

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“Es muy preocupante el nivel de deforestación que existe en la actualidad en la reserva de San Rafael por el cultivo ilícito de marihuana; esto está destruyendo prácticamente la reserva. Eso sí, la producción que sale de acá va directamente a la Argentina y como no se estaba incursionando en ese sector, estaban realizando sus trabajos libremente. Ahora, ya en coordinación con la Senad, vamos a intensificar ese equipo de tareas”, comentó el comandante Acuña.

El comandante destacó que la única manera de realizar un trabajo eficiente en la zona es trabajando entre varias fuerzas, ya que debido al difícil acceso hasta este tipo de puntos se necesita apoyo aéreo y además, numerosos equipos que lleguen desde diferentes ubicaciones, generando un control total del área.

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