Los gases son muy incómodos y pueden llegar a hacernos pasar vergüenza. Pero, lo que muchos desconocen es que hay ciertos alimentos que debemos evitar porque producen un exceso de gas en el sistema digestivo, lo que genera la hinchazón y flatulencia.

Un sistema digestivo en óptimas condiciones es esencial para la salud y el bienestar general. Sin embargo, muchas personas padecen problemas relacionados con los gases que pueden interrumpir la vida diaria y causar molestias, y esto ocurre cuando se acumula un exceso de gas en el tracto digestivo, que provoca una sensación de saciedad, opresión y, a veces, incluso dolor.

Si bien los gases ocasionales son normales, cuando ya son persistentes pueden estar relacionados con la alimentación diaria u otros problemas de salud subyacentes. Una investigación del Instituto Nacional de la Diabetes y las Enfermedades Digestivas y Renales de los Estados Unidos, descubrió cinco alimentos que pueden ser los principales causantes de los gases.

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Cuando el cuerpo descompone la fibra del pororó, libera gas y provoca hinchazón; además, este snack introduce aire adicional en el sistema digestivo mientras se come. Los expertos recomiendan agregar grasas saludables como el aceite de oliva para ralentizar el proceso de digestión, espolvorear algunas especias suaves como el comino o la cúrcuma para ayudar a la digestión y siempre masticar bien para reducir la cantidad de aire que metemos al cuerpo.

Si bien las ensaladas suelen ser consideradas una opción saludable, también pueden ser difíciles para el sistema digestivo, especialmente para las personas con intestinos sensibles. Las verduras crudas contienen compuestos como el azufre que pueden provocar gases malolientes e hinchazón, por lo que es importante saltear o cocinar al vapor algunas de las verduras antes de poner en la ensalada, ya que este proceso descompone algunos de los componentes más difíciles de digerir, haciéndolos más suaves para el intestino.

Masticar chicle puede parecer inocente, sin embargo, contribuye en la aparición de los gases y la hinchazón. A medida que masticas chicle, tragas más aire, que puede acumularse en el sistema digestivo y provocar molestias.

Aunque este alimento agrega sabor a muchos platos, también contiene fructanos, un tipo de carbohidrato que algunas personas encuentran difícil de digerir. Cuando estos fructanos se descomponen, pueden producir gases en el sistema digestivo, pero la buena noticia es que el proceso de cocción descompone los fructanos, lo que hace que las cebollas sean más tolerables para el intestino.

Las frutas con hueso como la manzana, especialmente cuando se consumen crudas, tienen un alto contenido de fructosa, un tipo de azúcar que puede desencadenar la producción de gases. La solución recomendada por expertos es cocinarla para descomponer la fructosa, haciéndola menos propensas a causar gases.

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El presidente de la Cámara de Diputados, Raúl Latorre, afirmó que el Instituto de Previsión Social (IPS) está sobrepasado en su capacidad operativa, por lo que consideró que se debe apuntar a una reforma del ente previsional.

“El IPS está sobrepasado humanamente, está sobrepasado en términos de infraestructura. Y hay que ir con una profunda reforma para dar servicio de calidad”, señaló.

El legislador y médico se refirió también a la serie de denuncias reportadas en el área asistencial por presunta mala praxis, resultando víctimas algunos asegurados.

“En este caso en particular, deben ser estudiados, deben ser abordados y debe haber consecuencias claras para quienes obraron de manera negligente”, puntualizó.

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Latorre igualmente recomendó tomar medidas drásticas contra quienes “obraron en contra del interés de los pacientes”.

El caso más reciente denunciado por familiares de una asegurada se relaciona con la extirpación de mama equivocada a una mujer en el Hospital Ingavi, que incluso ya fue judicializado.

Es así que la familia de Nancy Franco (62) presentó denuncia penal contra la mastóloga María Paredes y su equipo por presunto dolo eventual.

Según los demandantes, los profesionales omitieron protocolos básicos de seguridad quirúrgica en el centro asistencial, lo que consecuentemente afectó la integridad física de la paciente.

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El Programa Ampliado de Inmunizaciones (PAI) informó que 229.285 niños fueron vacunados en el marco de la Campaña Nacional de Vacunación y Seguimiento contra el Sarampión y la Rubéola al cierre de la tercera semana de la iniciativa que empezó el pasado 9 de marzo.

La cifra dada a conocer por la institución dependiente del Ministerio de Salud representa el 48 % de la población meta, que incluye a niños de 1 a 5 años, que deben recibir la dosis adicional de la vacuna triple viral (SPR). Este avance muestra que la campaña viene avanzando en distintos puntos del territorio nacional.

La campaña tiene como objetivo inmunizar a 496.293 niños con la dosis para prevenir la reintroducción del sarampión y la rubéola en el país. El reporte señala que el monitoreo en tiempo real a través del Vacunómetro permite identificar territorios con alto desempeño, donde la articulación entre servicios de salud, gobiernos locales y comunidad ha sido clave para lograr mejores resultados.

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Según los datos por edad, se observa mayor avance en los de 4 y 5 años, con 53.184 y 52.790 dosis aplicadas, respectivamente. En el rango de 3 años, suma 45.216, mientras que en el grupo de 2 años la cifra es de 40.886. En el grupo de 1 año, se contabiliza 37.210 aplicaciones.

Desde el Ministerio de Salud instan a los padres que lleven a sus hijos a vacunar para llegar al nivel de cobertura deseada y recuerdan que la dosis adicional es clave y debe aplicarse independientemente del estado vacunal previo, ya que fortalece la protección individual y colectiva frente a una enfermedad altamente contagiosa.

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Tras el acuerdo entre el sector transportista y el Gobierno, ayer domingo y que logró restablecer el servicio de transporte público, el presidente de la República, Santiago Peña, afirmó que seguirá avanzando en el proyecto de reforma. Peña ya promulgó el proyecto en enero de esta año, pero aún se aguarda la reglamentación de la nueva normativa para su aplicación.

“Esto no alcanza. El problema es estructural y estamos trabajando en eso. Por eso avanzamos con la Ley de Reforma del Transporte Público para dejar atrás los parches y transformar de raíz el sistema. Porque la gente merece un transporte digno, eficiente y a la altura de su esfuerzo. Y eso es lo que vamos a garantizar”, afirmó el mandatario a través de sus red social X.

Desde tempranas horas, una larga fila de personas se formó en la Costanera de Asunción para acceder a la feria de la agricultura familiar “Semana Santa Ra’arõvo”, donde la carne y otros productos se ofrecieron a precios más accesibles. La alta concurrencia reflejó el interés de los consumidores en aprovechar ofertas en un contexto de precios elevados en el mercado.

El ministro de Agricultura y Ganadería (MAG), Carlos Giménez, explicó que el encarecimiento de la carne responde a factores externos, como la mayor demanda internacional y la reducción de la oferta a nivel global. “Hoy prácticamente todo lo que se produce se exporta, incluso carne con hueso, lo que presiona los precios en el mercado interno”, señaló.

El Viceministerio de Transporte, dependiente del Ministerio de Obras Públicas y Comunicaciones (MOPC), resolvió abrir un sumario administrativo contra un total de 28 empresas del transporte público del área metropolitana. Las firmas pararon sus colectivos este último fin de semana, generando inconvenientes a cientos de usuarios que a diario utilizan el servicio para desplazarse.

Desde el Viceministerio de Transporte indican que “la interrupción del servicio afectó directamente a miles de ciudadanos del área metropolitana, dificultando sus traslados hacia los lugares de trabajo, estudio, atención médica y otras actividades cotidianas, en un sistema esencial para garantizar la conectividad y el desarrollo de la vida diaria”.

Tras hacer una encuesta y decidir unirse en un solo movimiento, Colorado Añetete y Fuerza Republicana intentaron oficializar el trámite, pero la solicitud fue rechazada por extemporánea, ya que la fecha tope de inscripción era el 2 de febrero.

Los apoderados de Colorado Añetete solicitaron pasar a integrar la nómina de precandidaturas de los movimientos Causa y Fuerza Republicana, luego de decidir tardíamente la semana pasada unirse para las internas por Asunción.

Ataques masivos de Estados Unidos e Israel golpearon este martes instalaciones militares, dañaron un importante lugar de culto y provocaron cortes de energía en Irán, después de que el presidente estadounidense, Donald Trump, amenazara con destruir sus centrales energéticas.

A pesar de las maniobras diplomáticas, la guerra en Oriente Medio no muestra señales de distensión tras más de un mes de hostilidades que trastocaron la economía mundial y dejaron miles de muertos.

La selección paraguaya de fútbol, comandada por Gustavo Alfaro, afrontará su último amistoso fuerte de cara al Mundial Norteamérica 2026. La Albirroja se medirá con la actual campeona de África, Marruecos, desde las 15:00 en el estadio Bollaert - Delelis de Lens, en Francia.

El conjunto guaraní viene de ganar por la mínima a Grecia, en Atenas, con un golazo de tiro libre de Diego Gómez. En un partido donde tuvieron su primera vez en la selección absoluta jugadores como Gastón Olveira, José Canale, Alexandro Maidana, Maurício y Gustavo Caballero.

El Instituto de Previsión Social (IPS) inició una auditoría para investigar una presunta negligencia médica en el hospital Ingavi tras la denuncia hecha por la hija de una paciente operada erróneamente de las mamas, confirmó este martes el director médico, doctor Miguel Gómez.

“Desde el momento que tuvimos conocimiento de este caso, tomamos determinaciones. Ordenamos una auditoría, separamos a la jefa de servicio hasta que esclarezca el caso. También separamos a la médica responsable del procedimiento quirúrgico”, informó en diálogo con el programa “Así son las cosas” de canal GEN y Universo 970 AM/Nación Media.