• POR ISMAEL CALA
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Usualmente, suelo escuchar entre muchos colegas y personas afines a mí que, aunque la tecnología les ha brindado la posibilidad de poder trabajar a distancia y de contar con recursos que hacen de su jornada laboral una actividad más sencilla, hay todavía un tema que les cuesta muchísimo: poner límites de tiempo, especialmente cuando teletrabajan.

De acuerdo con las estadísticas presentadas por la Sociedad Americana de Psicología, aproximadamente el 65 por ciento de los trabajadores estadounidenses citaron el trabajo como una fuente importante de estrés, lo que puede contribuir al desarrollo del burnout.

Si bien trabajar desde casa se ha convertido en una realidad para muchas personas en los últimos tiempos, es un escenario en el que se presentan grandes desafíos, especialmente cuando no se cuenta con un espacio de trabajo dedicado, pues la sensación de estar “siempre trabajando” puede ser abrumadora.

Por suerte, existen estrategias efectivas para establecer límites y evitar el agotamiento, así que, si eres de esas personas a las que les cuesta poner fin a la jornada laboral y disfrutar de un tiempo de calidad para descansar y recargar energías, continúa leyendo.

Una de las primeras medidas que se pueden tomar es dedicar la última hora del día exclusivamente al trabajo, evitando el sofá, la mesa de la cocina o la cama, pues estos lugares pueden convertirse fácilmente en espacios de trabajo improvisados, lo que lleva a trabajar extra.

Si reservas esta última hora para concentrarte en las tareas pendientes y evitar distracciones, se puede lograr un mayor enfoque y una sensación de logro al finalizar el día.

Además, es importante salir de casa a una hora determinada, sin importar si es para hacer ejercicio, comprar alimentos o simplemente dar un paseo. Alejarse de la computadora y de la lista interminable de tareas pendientes ayuda a cambiar de ambiente y desconectar mentalmente del trabajo. Este tiempo fuera permite establecer una clara separación entre nuestra faceta profesional y el ámbito personal.

Otro aspecto fundamental para evitar el agotamiento y la sensación de estar “siempre trabajando” es silenciar las notificaciones de aplicaciones del teléfono después de terminar nuestra jornada laboral.

Establecer límites claros y respetarlos ayuda a mantener un equilibrio saludable entre el trabajo y la vida personal, lo que a su vez contribuye a una mayor productividad y bienestar general.

Una de las primeras medidas que se pueden tomar es dedicar la última hora del día exclusivamente al trabajo, evitando el sofá, la mesa de la cocina o la cama, pues estos lugares pueden convertirse fácilmente en espacios de trabajo improvisados, lo que lleva a trabajar extra.

• Por Verónica Giménez
• veronica.gimenez@nacionmedia.com

La enfermería es una profesión con voca­ción de servicio que durante la pandemia del covid-19 demostró ser un ejército de vanguardia para nuestro país. Sin embargo, la reivindicación por las condiciones laborales de los enfermeros continúa siendo un motivo de protesta en Paraguay.

Hoy, 12 de mayo, se conme­mora el Día Internacional de la Enfermería, en recorda­ción del aniversario de naci­miento de Florence Nightin­gale, una enfermera británica a quien se la considera como la precursora de la enfermería moderna desde enero de 1974.

Las enfermeras y enfermeros de nuestro país conmemoran su día en torno al reclamo de cumplimiento del antepro­yecto de presupuesto 2024, a través del cual piden mejores condiciones laborales al igual que un aumento de salario. Además, solicitan flexibili­zaciones en la promoción de la carrera, el ingreso de sub­contratados al primer subni­vel por concurso a la carrera profesional de enfermería y el acceso al primer empleo por concurso de aptitudes.

“En cuanto al déficit en las condiciones laborales se encuentra la falta de pago por turno nocturno estable­cido en el código laboral, en la Ley del Funcionario Público 3206, que hasta la fecha no se cumple, y la seguridad social para las enfermeras que están en situación de con­trato, que corresponde al 48 % del personal”, manifestó Mirna Gallardo, presidenta de la Asociación Paraguaya de Enfermería (APE), en con­versación con La Nación/Nación Media.

Asimismo, piden a las auto­ridades de la Salud otorgar más espacios al personal de enfermería para la toma de decisiones, de manera de con­tribuir con el fortalecimiento del sistema de salud. “La bre­cha en cuanto a las condicio­nes laborales con el personal de enfermería aún es muy grande”, sostuvo.

Sin embargo, destacó como un significativo paso la pro­mulgación de la Ley 6625 realizada en el 2020. Esta normativa tiene por objeto establecer los procedimien­tos para la implementación de la carrera profesional del per­sonal de enfermería, bajo un sistema de niveles asociados a la formación y experiencia específica que representa un salario diferenciado.

La lucha contra la pandemia covid-19 desnudó numero­sas precariedades en el sis­tema de salud, pero demos­tró el noble desempeño de las enfermeras y enferme­ros como un ejército de van­guardia. Se enfrentaron con valentía en los peores esce­narios del coronavirus, y muchos lucharon contra el agotamiento y las condicio­nes de salud mental durante meses.

Prestaron servicios de aten­ción y cuidado, y protegieron el bienestar de miles de com­patriotas. Si bien es el com­promiso diario de quienes abrazan la profesión, la pan­demia permitió ver el trabajo y esfuerzo que dedican día a día. “La pandemia mostró al mundo la importancia del servicio de la enfermería que ha estado invisible, la fragili­dad del sistema de salud y la gran necesidad de inversión sostenida”, puntualizó.

“Los recursos humanos de enfermería no son un gasto sino una inversión, por­que cuidan de la salud del país”, agregó. No obstante, Gallardo pidió a sus cole­gas seguir trabajando con esmero, dedicación, lide­rando los equipos en donde se desempeñan y brindar una atención segura y empática a la población paraguaya.

El ministro de Agricultura y Ganadería, Moisés Santiago Bertoni, remarcó que Para­guay es un país que respeta las reglas tanto ambientales como laborales en el ámbito de la producción, refiriéndose al sector agropecuario, que, al parecer, es foco de atención en el mercado estadouni­dense que sigue evaluando el ingreso de carne paraguaya. Pero esta vez ya no solo por el metano, sino también por supuestas prácticas laborales abusivas.

“Los mercados de destino exigen cosas que van más allá de la calidad del pro­ducto, como la sostenibilidad de la producción y si se cum­plen las reglas ambientales y laborales. Paraguay es un país que respeta todo eso”, dijo el ministro a con la 680 AM.

Esto, con relación a un supuesto comunicado del Departamento de Trabajo de EEUU, que habría dado a la Organización Internacional del Trabajo (OIT) de la ONU, US$ 5 millones en un acuerdo de cooperación para financiar iniciativas que aborden las prácticas laborales abusivas en ranchos ganaderos tanto del Brasil como del Paraguay, según se difundió en agencias internacionales de noticias.

Acotó que no cuentan con nin­guna comunicación oficial al respecto, y que en caso de reci­bir alguna notificación, no considera que pueda tratarse de un problema generalizado, y que más bien pueden ser cuestiones puntuales como en cualquiera de los campos.

Un multitudinario encuentro se desa­rrolló en la noche del jueves en la ciudad de Itau­guá, donde el presidencia­ble por el Partido Colorado, Santiago Peña, y el candi­dato a gobernador de Cen­tral Luis Fernando Gonzá­lez se reunieron para marcar un compromiso de progreso, desarrollo y estabilidad en el decimo primer departamento del país. Los candidatos por la Lista 1 hablaron del impulso de más oportunidades labo­rales como una de sus obse­siones para otorgar a los cen­tralinos.

“En la Gobernación del departamento Central nos encargaremos de generar oportunidades de trabajo, como ya lo hemos hecho en su momento con las autori­dades capiateñas y el Minis­terio de Industria y Comer­cio (MIC), cuando llevamos a Capiatá el primer parque industrial que brindó 3.000 fuentes de empleo de forma inmediata”, afirmó Gonzá­lez, como uno de los objetivos concretos que desarrollarán para los centralinos.

El candidato a gobernador enfatizó que resulta muy fácil hablar únicamente en base a promesas o planes a futuro, sin tener ningún tipo de obra sustancial que hable por la gestión que un aspirante a la Gobernación desea llevar a cabo. Por ello, resaltó que cada uno de sus trabajos realizados cuando se desempeñaba como inten­dente de Capiatá constituyen una muestra importante de su capacidad administrativa para ofrecer al departamento Central.

“Formamos a mucha gente que deseaba trabajar y de esa misma manera colabo­raremos con Santiago Peña y nuevamente con el MIC para generar más fuentes de empleo en Itauguá, San Lorenzo y todas las ciudades del departamento Central”, remarcó González.

Por otra parte, sostuvo que generar alternativas viales también será prioridad entre el Ejecutivo y la Gobernación centralina, recordando que eso ya fue posible en la ciu­dad de Capiatá. Así, afirmó que se encargará de gestionar la creación de nuevas rutas y puentes, para brindar a los pobladores del departamento opciones de descongestiona­miento vial.

Finalmente, indicó que el trabajo y la gestión repre­sentan el respaldo suficiente con el cual cuenta la Lista 1 para construir un depar­tamento Central con mayor progreso. Destacó que con Santiago Peña existe la posi­bilidad de sacudir al terri­torio centralino de la invi­sibilidad, con el objetivo de generar los desarrollos anhelados y exigidos.

El candidato presidencial Santiago Peña, visitó en la semana a trabajadores de la construcción, oportunidad en que compar­tió con ellos sus proyectos de gobierno de cara a las elecciones generales del 30 de abril. “Sueño con un Paraguay que le dé más oportunidades a la gente, que haya salud, educación y fuentes de trabajo”, expresó.

“Quiero ser presidente de la República porque yo sé que puedo ayudar para que en mi país haya bienestar, mejor calidad de vida. Yo me formé en economía, mi trabajo es hacer que la eco­nomía funcione, para que haya plata en el bolsillo y comida en la mesa”, dijo Peña a los obreros que están al frente de la construc­ción del proyecto denominado Petra Tower, en Asunción.