Los beneficios de tomar en ayunas dos vasos de agua
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Cuando bebemos agua eliminamos toxinas y todos aquellos compuestos que pueden enfermarnos. Pero, ¿sabías que tomar dos vasos de agua en ayunas tiene muchos más beneficios?
1 COMO EL COMBUSTIBLE PARA UNA MÁQUINA
Cuando dormimos nuestro metabolismo entra en un proceso de modo descanso, volviéndose más lento y reponiéndose de la actividad diaria. Los primeros sorbos apenas nos levantamos, lo reactiva rápidamente para eliminar las impurezas. El agua es para nuestro cuerpo como el combustible para una máquina.
2 NOS AYUDA A ELIMINAR DESECHOS
Hidratarnos a primera hora del día ayuda a eliminar los desechos a través de la orina, la transpiración y las deposiciones, protege los tejidos, lubrica las articulaciones, disminuye los niveles de acidez en el estómago y mantiene la temperatura del cuerpo en los niveles normales. La deshidratación puede producir cansancio y fatiga.
3 ASOCIADO A LA PÉRDIDA DE PESO
Como el agua activa el metabolismo, también nos ayuda a perder peso. Los resultados del primer ensayo de intervención controlado y aleatorio realizado por la Sociedad Química Americana de Boston, Estados Unidos, demostraron que un mayor consumo de agua constituye una estrategia efectiva de pérdida de peso.
Es normal levantarse a la mañana con mucha hambre, por eso hidratarse antes del desayuno evitará atracones y brindará una sensación de saciedad.
4 BRINDA UNA MAYOR SACIEDAD
Muchas personas cuando se levantan a la mañana arrancan el día con muchísima hambre, por eso hidratarse antes del desayuno evitará atracones y brindará una sensación de saciedad. Lo recomendable es que se empiece poco a poco; primero, un vaso a temperatura natural y de a pequeños sorbos y, una vez que se vuelva un hábito, subir la cantidad que el cuerpo lo pida.
5 ES BUENA PARA OXIGENAR EL CEREBRO
Todos nuestros órganos dependen del agua, una adecuada hidratación ayuda a que el cerebro reciba sangre oxigenada y esté alerta, previene infartos y favorece el funcionamiento de los músculos. Además de los beneficios estéticos que tiene sobre nuestra piel, manteniendo su tono y elasticidad.
Los ciclos de sequías severas y bajantes extraordinarias de los ríos demostraron que la disponibilidad del agua puede tener efectos directos sobre la economía nacional. Foto: Pexeles
La nueva inflación del agua amenaza con encarecer servicios y presionar a las economías
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El cambio climático empieza a convertirse en un factor de costos para gobiernos, empresas y hogares. Las inversiones necesarias para garantizar agua segura podrían trasladarse a las tarifas y generar una nueva presión inflacionaria.
Durante décadas, el agua fue considerada un servicio básico de bajo costo relativo y con una disponibilidad que parecía garantizada. Sin embargo, el cambio climático está modificando esa ecuación económica. En un planeta en el que los extremos climáticos se vuelven más frecuentes —con regiones que enfrentan sequías prolongadas y otras que soportan inundaciones históricas— el acceso al agua comienza a transformarse en un factor de presión sobre las finanzas públicas, las empresas de servicios y el bolsillo de los consumidores.
Un reciente estudio de la Universidad de Stanford advierte que varias ciudades de Estados Unidos podrían duplicar sus tarifas de agua hacia mediados de siglo debido a la combinación de tres factores: menor disponibilidad del recurso, infraestructura envejecida y la necesidad de ejecutar grandes inversiones para adaptar los sistemas de abastecimiento al nuevo escenario climático.
La investigación, publicada en la revista Nature Sustainability, revela una tendencia que podría repetirse en distintas economías: el cambio climático genera nuevos costos de producción y esos costos terminan trasladándose a los usuarios mediante mayores tarifas de servicios públicos.
El fenómeno representa una nueva forma de presión inflacionaria. Así como el aumento del precio del petróleo encarece el transporte y los alimentos, el incremento del costo del agua puede impactar en múltiples sectores productivos, desde la industria y la agricultura hasta los servicios urbanos.
En Estados Unidos, el valor promedio del agua potable ya aumentó durante las últimas décadas a un ritmo superior al de la inflación, debido principalmente al deterioro de las redes y a la necesidad de renovar una infraestructura que requiere inversiones multimillonarias. Ahora, el factor climático agrega una nueva capa de costos.
El cambio climático genera nuevos costos de producción y esos costos terminan trasladándose a los usuarios mediante mayores tarifas de servicios públicos. Foto: Pexeles
El caso analizado por los científicos en Santa Cruz, California, muestra el desafío que enfrentan muchas ciudades: después de aplicar medidas de ahorro y eficiencia, las autoridades deben recurrir a soluciones más costosas, como plantas de reutilización de aguas residuales, nuevos sistemas de almacenamiento y obras para garantizar el suministro en períodos de sequía.
La consecuencia económica es directa: las inversiones necesarias para asegurar la disponibilidad del recurso terminan reflejándose en las facturas de los consumidores.
Paraguay frente al desafío de administrar su ventaja hídrica: Aunque Paraguay posee una posición privilegiada por sus abundantes recursos hídricos, con una de las mayores disponibilidades de agua dulce per cápita de la región, el país tampoco está aislado de esta nueva realidad económica.
Los ciclos de sequías severas y bajantes extraordinarias de los ríos Paraguay y Paraná demostraron en los últimos años que la disponibilidad del agua puede tener efectos directos sobre la economía nacional. La reducción del calado afectó la logística fluvial, elevó costos de transporte y generó impactos sobre sectores estratégicos como la exportación agrícola y energética.
Al mismo tiempo, las inundaciones recurrentes exigen mayores inversiones en infraestructura urbana, sistemas de drenaje, protección de comunidades vulnerables y mantenimiento de caminos, recursos que compiten con otras prioridades del presupuesto público.
Para Paraguay, el desafío económico no pasa únicamente por disponer del recurso, sino por desarrollar infraestructura suficiente para administrarlo de manera eficiente. La expansión urbana, el crecimiento industrial y la llegada de nuevas inversiones aumentarán la demanda sobre los sistemas de agua potable y saneamiento.
En este contexto, la gestión del agua comienza a formar parte de la agenda de competitividad de los países. Las naciones que logren anticiparse con inversiones inteligentes en infraestructura resiliente tendrán mejores condiciones para atraer capital, sostener su producción y reducir los impactos económicos de los eventos climáticos extremos.
El cambio climático dejó de ser solamente un problema ambiental. Se convirtió en una variable económica que afecta costos, inversiones, inflación y planificación empresarial. La próxima gran discusión mundial no será solo quién tiene agua, sino quién tiene la capacidad financiera y tecnológica para garantizarla.
Universidad Americana presenta la 8va edición del Modelo de Naciones Unidas (MUN-UA)
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La Universidad Americana anuncia la realización de la octava edición del Modelo de Naciones Unidas (MUN-UA), una de sus principales iniciativas académicas orientadas a la formación integral de sus estudiantes, que se desarrollará los días 20 y 21 de agosto, de 8:30 a 15:30, en la Sala de Sesiones del Congreso Nacional.
Bajo el lema “El agua nos une, la diplomacia nos guía”, esta edición propone como eje central el fortalecimiento del acceso al agua potable y saneamiento en comunidades vulnerables en el marco del desarrollo sostenible, con especial énfasis en el derecho humano al agua y saneamiento.
El lanzamiento oficial del evento se realizó ayer 16 de junio en el Aula Magna de la Universidad Americana, con la participación de representantes de las Naciones Unidas, autoridades académicas y estudiantes, marcando el inicio de una serie de actividades preparatorias rumbo a la simulación.
El MUN-UA tiene como objetivo fortalecer las competencias académicas y profesionales de los estudiantes mediante la simulación de órganos de las Naciones Unidas, promoviendo habilidades clave como la diplomacia, negociación, liderazgo, oratoria y análisis de problemáticas globales vinculadas al desarrollo sostenible.
Asimismo, la actividad impulsa la participación de los estudiantes en debates académicos internacionales, la elaboración de resoluciones y documentos de posición, y la vinculación entre la academia y organismos nacionales e internacionales. También busca sensibilizar sobre los Objetivos de Desarrollo Sostenible (ODS), con especial atención al ODS 6 (agua limpia y saneamiento) y el ODS 4 (educación de calidad). El evento contará con instancias de reconocimiento a la excelencia académica, premiando a los participantes destacados en las categorías de Mejor Delegado, Delegado Sobresaliente y Mención de Honor.
Un aspecto destacado de esta edición es que el Ministerio del Ambiente y Desarrollo Sostenible (Mades) declaró el evento de interés ambiental mediante la Resolución N.º 255 de fecha 26 de mayo de 2026, al igual que la Secretaría Nacional de Deportes (SND), con Resolución N° 146 reconociendo el aporte a la concienciación y formación en temas ambientales y de sostenibilidad Con esta iniciativa, la Universidad Americana reafirma su compromiso con la formación de profesionales críticos, comprometidos y preparados para los desafíos globales actuales.
Tormenta dio avance al frío y anuncian mínimas por debajo de los 3°C para el fin de semana
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La Dirección de Meteorología e Hidrología (DMH) informó este viernes que las intensas lluvias que se reportaron entre la noche de ayer jueves y hoy se tuvieron un acumulado de agua de 44 milímetros. Además, se emitió un boletín especial sobre las bajas temperaturas que serían de 3 grados.
Según la central meteorológica nacional, durante la fuerte tormenta que se reportó durante la noche de ayer y la jornada de hoy se tuvo una importante caída de agua y fuertes vientos, que incluso causaron destrozos en varios departamentos. Sin embargo, se tiene un registro de intensas lluvias con una importante cantidad de agua acumulada.
“Con el ingreso del sistema de tormentas se registraron acumulados de precipitación de los 44,6 milímetros en zona del aeropuerto Internacional Silvio Pettirossi, departamento Central”, expresaron en el informe socializado.
Así también, emitieron un boletín especial sobre el ingreso de bajas temperaturas para este fin de semana y que esta condición extrema se extenderá hasta la semana que viene. El reporte expresa que se tendría incluso mínimas por debajo de los 3ºC.
“Para los amaneceres del domingo 10 al martes 12 se prevén temperaturas entre 3 y 5 °C, principalmente sobre el sur y sureste de la región Oriental e incluso valores inferiores. Debido a estas condiciones, no se descarta la ocurrencia de escarchas o heladas puntuales, principalmente en dicho sector del país", resaltaron.
Saneamiento debe ser prioridad política para el desarrollo, afirma Lovera en foro del CAF
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Durante el evento “Agua y Saneamiento para el desarrollo del Paraguay: Diálogo estratégico para el cierre de brechas” organizado por el Banco de Desarrollo de América Latina y el Caribe (CAF), el titular del Ministerio de Economía y Finanzas (MEF), Oscar Lovera, señaló que Paraguay todavía enfrenta brechas en el acceso a servicios básicos.
El ministro de Economía, Oscar Lovera afirmó que el debate sobre el saneamiento debe trascender el ámbito técnico e instalarse en el centro de las decisiones políticas sobre el modelo de desarrollo del país.
En su intervención explicó que pese al contexto de crecimiento económico y mayor reconocimiento internacional, Paraguay aún enfrenta importantes desafíos y en ese sentido, enfatizó la necesidad de posicionar el acceso al agua potable y al saneamiento como una prioridad estratégica de alto nivel en la agenda nacional.
“El acceso al agua potable y al saneamiento es un derecho fundamental, pero también una condición indispensable para mejorar la salud pública, fortalecer el capital humano y aumentar la productividad de la economía”, afirmó.
Desde el MEF señalaron que el foro tuvo como objetivo posicionar el agua y el saneamiento como ejes estratégicos para el desarrollo del país, destacando su impacto en la salud, la competitividad y la sostenibilidad ambiental. Asimismo, buscó generar un espacio de diálogo político-estratégico entre actores clave, identificar obstáculos institucionales y financieros, y avanzar en consensos que permitan acelerar proyectos y cerrar las brechas de cobertura a nivel nacional.
Lovera destacó que actualmente se encuentran en ejecución diversos proyectos en el sector con apoyo de organismos multilaterales, lo que representa un avance en la reducción de desigualdades.
No obstante, advirtió que el desafío sigue siendo considerable y requiere decisiones estratégicas para agilizar la preparación, aprobación y ejecución de iniciativas, así como fortalecer la articulación interinstitucional y movilizar recursos para ampliar la infraestructura.
“El ciudadano debe estar en el centro de todas las políticas públicas. El saneamiento es esencial para garantizar un desarrollo más equitativo y sostenible”, remarcó.
Por su parte, el representante de CAF en Paraguay, Jorge Srur, valoró el compromiso de las autoridades nacionales y locales, y subrayó el rol del organismo en el financiamiento y acompañamiento técnico de proyectos.