Los beneficios de hacer ejercicio en días de lluvia o mucha humedad, cualquiera sea la actividad, son mayores que las excusas, según estudios. Se trata únicamente de ser estratégicos en el entrenamiento y dejar atrás la pereza para aprovechar todas las ventajas de mantenerse activos, incluso en los días grises.
Si bien no hay mucha investigación científica acerca de hacer ejercicio con un clima más hostil, todo parece indicar que se pueden obtener varios beneficios. Por ejemplo, al realizar trotes o caminatas al aire libre en días lluviosos, se debe agudizar la agilidad y concentración, así como el desarrollo de la fuerza y el equilibrio. Así se ponen a prueba músculos que normalmente no se utilizan, según estudios de fisioterapia.
Lejos de lo que la gente cree, hacer ejercicio en días de lluvia no aumenta las probabilidades de resfriarse. Por el contrario, hay evidencia de que el ejercicio de intensidad moderada, ya sea bajo la lluvia o en días de sol, fortalece el sistema inmunológico.
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A la par de los beneficios, hacer ejercicios en un ambiente húmedo requiere de más cuidados. Se recomienda vestirse en capas para mantenerse abrigado y seco. Se puede utilizar como base prendas que absorban la humedad para ayudar a que el sudor se evapore y no se generen otras complicaciones por el exceso de humedad en el cuerpo y el ambiente.
A pesar del clima fresco, no se debe descuidar la hidratación. Se necesita recuperar con el consumo de líquidos, sobre todo de agua, todo lo que el cuerpo está perdiendo a través del sudor de la actividad física. Es crucial asegurarse de hidratarse antes, durante y después de hacer ejercicio, al igual que se haría en un clima más seco.
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China Motor Show reunirá a marcas y concesionarias de vehículos chinos
La creciente participación de las marcas chinas en el mercado automotor tendrá un espacio exclusivo en Paraguay con la primera edición de China Motor Show, una exposición que se realizará del 26 al 29 de noviembre en el Centro de Convenciones Mariscal. El evento contará con Nación Media como media partner, en una alianza orientada a acercar al público las novedades de una industria que gana terreno por su tecnología y relación precio-producto.
La iniciativa, organizada por Raúl Velilla, busca reunir a las concesionarias dedicadas a la comercialización de vehículos chinos en un mismo espacio, con la participación prevista de 13 empresas del sector. La propuesta también contempla la presencia de bancos, financieras y otras firmas vinculadas al rubro automotor, con el objetivo de facilitar el acceso a información y alternativas de financiación para los interesados en renovar o adquirir un vehículo.
Según explicó Velilla, uno de los principales atractivos será que los visitantes podrán comparar modelos y conocer las prestaciones de estas marcas sin las distracciones de otras categorías de vehículos. Además, se buscará generar un contacto directo entre compradores, concesionarias y entidades financieras, en un periodo del año en el que muchas personas evalúan utilizar parte de sus ingresos adicionales para cambiar de automóvil o preparar sus vacaciones.
En ese sentido, el organizador adelantó que algunas entidades prevén ofrecer condiciones especiales de financiación durante estas semanas. Velilla también destacó la transformación que experimentó la industria automotriz china en un periodo relativamente corto. A su criterio, la evolución en diseño, calidad y equipamiento contribuyó a reducir la desconfianza inicial de los consumidores y a posicionar estas marcas entre las alternativas consideradas por los compradores paraguayos.
Uno de los factores diferenciales es la incorporación de tecnología en modelos de entrada de gama. Sistemas de asistencia para estacionamiento, alertas de cambio de carril y conectividad con Apple CarPlay y Android Auto son algunas de las prestaciones que hoy pueden encontrarse en vehículos de precios accesibles, según señaló.
La exposición se desarrollará de jueves a domingo, de 9:30 a 21:30, en el Centro de Convenciones Mariscal, ubicado en una zona estratégica de Asunción. Con esta propuesta, China Motor Show apunta a concentrar la oferta de vehículos chinos y facilitar que los consumidores comparen opciones antes de tomar una decisión de compra.
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Marcas que abren mercados
Desde este 2 de noviembre las micro y pequeñas empresas con Cédula Mipyme vigente podrán acceder a exoneraciones y descuentos en las tasas de la Dinapi. La medida que llega en el mes del emprendedor, busca facilitar la protección de marcas, diseños, software y otros activos importantes para expandirse y competir.
Proteger una marca representa una inversión decisiva para un pequeño negocio, aunque muchas veces el costo es una barrera para muchos emprendedores.
Con el nuevo régimen de beneficios de la Dirección Nacional de Propiedad Intelectual (Dinapi), las micro y pequeñas empresas podrán reducir ese gasto y resguardar aquello que las diferencia en el mercado.
“Buscamos que el costo deje de ser una barrera para que las micro y pequeñas empresas protejan lo que crean”, explicó Silvia Cabañas Ojeda, directora general de Innovación y Desarrollo Empresarial de la Dinapi.
¿Cuánto se puede ahorrar? Las microempresas tendrán una exoneración del 100 % durante los primeros tres años desde la obtención de la Cédula Mipyme. A partir del cuarto año, accederán a un descuento del 75 %. En el caso de las pequeñas empresas, la reducción será del 50 % desde el cuarto año.
El ahorro puede ser significativo, ya que la tasa para registrar una marca equivale a dos jornales mínimos, aproximadamente G. 234.154. Una microempresa que cumpla las condiciones quedará exonerada de ese monto durante el período correspondiente.
El beneficio comprende solicitudes de registro de marcas, dibujos y modelos industriales, indicaciones geográficas, denominaciones de origen y software, además del servicio de mediación.
Requisitos y pasos para acceder. Para solicitarlo, la empresa debe contar con Cédula Mipyme vigente, expedida por el Ministerio de Industria y Comercio (MIC), y certificado de cumplimiento tributario. También deberá presentar el Formulario de Solicitud de Beneficio Mipyme, disponible en la web de la Dinapi, junto con los documentos requeridos.
La institución validará previamente el beneficio con su Dirección de Administración y Finanzas, antes de que la solicitud ingrese por Mesa de Entrada. Para los trámites de propiedad industrial se requiere la intervención de un Agente de la Propiedad Industrial. El alcance será de hasta tres solicitudes por RUC al año.
Un activo que puede abrir mercados. La medida apunta a negocios que todavía operan sin proteger sus principales activos. “La marca suele ser el activo más valioso de una Mipyme, es lo que el cliente recuerda y elige”, precisó Silvia.
En Paraguay, el derecho sobre una marca se adquiere mediante el registro, no por el simple uso. Por eso, no formalizarla puede poner en riesgo el nombre y la inversión construida alrededor del negocio.
El interés por proteger marcas ya es considerable, puesto que en 2025, la Dinapi recibió más de 28.000 solicitudes y concedió 25.233 registros; el 56,5 % correspondió a titulares nacionales.
Además de evitar conflictos y copias, registrar estos activos puede facilitar acuerdos comerciales y abrir oportunidades ante distribuidores, inversores y mercados internacionales. Con el nuevo régimen, la Dinapi busca que más mipymes conviertan sus creaciones en derechos protegidos y herramientas para crecer.
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Alerta por sistema de tormentas: Salud brinda medidas de prevención y protección para la ciudadanía
Ante la alerta de temporales en el país, el Ministerio de Salud emitió una serie de acciones clave de preparación y seguridad con el objetivo de reducir riesgos y proteger la salud de toda la familia. Uno de los puntos claves es mantenerse informado mediante los canales oficiales antes de salir de sus casas.
La Dirección de Meteorología e Hidrología (DMH) emitió una alerta ante el ingreso de un sistema de tormentas que afectará al territorio nacional entre la jornada de hoy, domingo 1, y mañana, lunes 2 de noviembre. El fenómeno meteorológico traerá consigo lluvias de variada intensidad y un importante despliegue de condiciones severas.
Atendiendo a este reporte, la cartera sanitaria instó a la ciudadanía a que, antes de salir de sus casas, se mantenga informado a través de meteorología y boletines oficiales de la Secretaría de Emergencia Nacional para ajustar los planes y actividades para garantizar la protección de las personas.
Si la salida es urgente e inminente, recomiendan asegurar las puertas, ventanas y resguardar objetos susceptibles de ser proyectados por el viento. Preparar un kit básico de emergencia: agua potable, alimentos no perecederos, medicamentos de uso habitual, botiquín y documentos personales protegidos.
Durante la tormenta
- Permanecer dentro de la casa o un edificio seguro, evitar salir y resguardar a las mascotas.
- Desconectar los electrodomésticos y no usar dispositivos eléctricos ni manipular objetos metálicos.
- En lo posible, no transitar por calles inundadas y jamás refugiarse bajo árboles, postes de luz o estructuras metálicas.
- Mantenerse alejado de balcones y asegurar el cierre de aberturas.
Así también indicaron que, en caso de accidente por rayo o descarga eléctrica, deben trasladar de inmediato al afectado a un hospital, además, cubriéndola con una manta para evitar hipotermia. Si fue una descarga eléctrica, aunque parezca estar bien, debe recibir atención médica y monitoreo especializado.
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Ante inundaciones y crecidas
- Consumir solo agua segura, cuidar la higiene de los alimentos y usar repelente/mosquiteros para evitar el dengue y otros mosquitos.
- Priorizar la atención de niños, embarazadas y adultos mayores. Ubicar previamente los centros de salud y rutas de evacuación.
- Evitar tocar o caminar sobre aguas estancadas, ya que pueden contener residuos cloacales o químicos.
- No regresar a las zonas evacuadas hasta que las autoridades lo autoricen y colaborar en todo momento con los equipos de rescate.
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Pediatra advierte sobre accidentes domésticos: “El silencio de los niños también requiere atención”
La viralización de un video en el que un niño aparece con la cabeza atrapada en una olla a presión volvió a poner sobre la mesa la importancia de la supervisión de los más pequeños dentro del hogar. A raíz de este episodio, el conocido pediatra Robert Núñez utilizó sus redes sociales para compartir una advertencia dirigida a padres y cuidadores.
“Si hay mucho silencio en casa, ¡andá a revisar qué están haciendo!”, expresó el médico, recurriendo a una frase popular entre las madres para recordar que la tranquilidad de los niños no siempre significa que se encuentren fuera de peligro.
El profesional explicó que los pequeños son curiosos por naturaleza y que, durante sus primeros años, exploran constantemente el entorno sin reconocer todavía muchos de los riesgos que los rodean. En cuestión de segundos, pueden trepar muebles, manipular objetos peligrosos, acceder a productos de limpieza o acercarse a lugares donde existe riesgo de caídas.
Los peligros que pueden esconderse en casa
Núñez insistió en que la supervisión de un adulto, acompañada de medidas de seguridad, resulta fundamental para prevenir accidentes domésticos.
Entre sus recomendaciones, mencionó la importancia de mantener los medicamentos y productos de limpieza fuera del alcance de los niños, proteger los enchufes y asegurar los cables y otros objetos que puedan representar un peligro. Asimismo, aconsejó instalar barreras de seguridad en las escaleras y proteger las ventanas para reducir el riesgo de caídas.
La cocina también requiere especial atención. El pediatra advirtió sobre el peligro de permitir que los niños accedan sin supervisión a espacios donde haya fuego, utensilios o recipientes calientes. Otra de sus recomendaciones fue no dejar nunca a un pequeño solo cerca del agua, ni siquiera durante unos segundos, debido al riesgo de accidentes.
Con un toque de humor, el médico también recordó la importancia de guardar las llaves de los vehículos en un lugar seguro, lejos del alcance de los más chicos.
El silencio no siempre es señal de tranquilidad
El pediatra destacó que la prevención debe comenzar con la adecuación de los espacios del hogar y una supervisión acorde con la edad y el desarrollo de cada niño. “Que un niño esté tranquilo no significa que esté fuera de peligro”, remarcó en su publicación.
En ese sentido, señaló que levantarse a comprobar qué están haciendo los pequeños, especialmente cuando permanecen en silencio durante varios minutos, no constituye una exageración, sino una medida preventiva. “A veces, levantarse a revisar qué están haciendo no es exageración. Es prevención”, concluyó.
El mensaje de Núñez busca generar conciencia sobre los riesgos cotidianos dentro del hogar y recordar que una vigilancia oportuna puede evitar situaciones que comprometan la seguridad de los niños.