¿El frío adelgaza? Las temperaturas bajas queman más calorías
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Cuando hace frío los músculos se ven obligados a trabajar mucho más para completar las mismas tareas que suelen realizar de forma sencilla durante otras estaciones del año. Según una reciente investigación, el aumento del gasto de energía y la oxidación de grasas, facilitan la pérdida de calorías.
Un nuevo estudio concluyó que la producción de calor en el músculo desencadena beneficios metabólicos debido a la exposición a temperaturas frías. El reporte científico publicado en la revista Nature Metabolism explicó cómo los músculos son el principal generador de calor e impulsan el metabolismo de la glucosa y los lípidos cuando bajan las temperaturas.
Esta investigación registró una buena cantidad de interés en la exposición al frío, particularmente como una opción libre de medicamentos para controlar la obesidad y sus complicaciones metabólicas. Además, descubrió que el ejercicio durante las bajas temperaturas quema más grasa y esta exposición, utiliza tanto el músculo esquelético como el tejido adiposo marrón y el tipo “bueno” de grasa para aumentar el gasto de energía.
Las temperaturas bajas aumentan el uso de glucosa en el músculo esquelético y reducen el azúcar en la sangre en personas delgadas y aquellas con diabetes tipo 2. En individuos con obesidad y diabetes tipo 2, la sensibilidad a la insulina aumentó en aproximadamente un 43 % después de 10 días de resfriado periódico. Los científicos dicen que estos efectos se atribuyen principalmente al uso de glucosa del músculo esquelético.
El estudio remarca que el frío obliga al metabolismo a dejar de quemar carbohidratos para empezar a quemar grasa, lo que equivale a hacer unas 7 horas de cardio a la semana. También refiere que como el oxígeno es indispensable para el buen funcionamiento del cuerpo y músculos, el frío hace que el cuerpo haga algunos ajustes, como el quelos vasos sanguíneos se hagan más estrechos y que el corazón y pulmones trabajen más, lo que ayuda a mejorar su función aeróbica y a absorber más oxígeno mientras se realiza el entrenamiento.
Tras domingo fresco a cálido, mañana aumenta la inestabilidad
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Las condiciones del tiempo tienden a estabilizarse este domingo en gran parte del país, tras el paso del sistema de tormentas que afectó el territorio nacional durante la jornada de ayer, señala la Dirección de Meteorología e Hidrología (DMH). No obstante, aún podrían registrarse algunas lloviznas y lluvias dispersas sobre todo en los sectores del noreste de ambas regiones y en el sur de la Región Oriental.
En el resto del país, se espera una jornada con ambiente fresco y el cielo mayormente nublado en horas de la mañana, que luego iría quebrándose en el transcurso del día dando paso a un ambiente más cálido, advierte el meteorólogo Alejandro Coronel. Durante el amanecer, las temperaturas mínimas se ubicaron entre 13 °C y 15 °C en la mayoría de las localidades. Las máximas previstas para hoy oscilarían entre 19 °C y 22 °C en general.
A partir del lunes 16 de junio se espera un aumento de la humedad e inestabilidad, lo que favorecería el desarrollo de lluvias y ocasionales tormentas eléctricas. Estos fenómenos se presentarían de manera dispersa en distintos puntos del país. Se recomienda mantenerse informado a través de las actualizaciones de los avisos meteorológicos oficiales.
Mujer indígena falleció de hipotermia en Concepción
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Una mujer indígena fue hallada sin vida por su pareja en la mañana de este viernes. La misma habría fallecido por hipotermia, ya que ambos dormían a la intemperie al costado de una estación de servicios ubicada en el barrio Virgen de Fátima de la ciudad de Concepción.
La mujer fue identificada como Elisea Torres Benítez, de 47 años, quien vivía en situación de indigencia. Su pareja, identificada como Marciano Gómez González, de 57 años, también indígena y en situación de calle, se habría percatado de que la mujer estaba muerta cuando despertó y fue a pedir ayuda hasta la caseta de seguridad de la estación de servicios.
Según el reporte policial, los intervinientes llegaron al lugar y tras confirmar el fallecimiento de la mujer, se convocó a personal del Ministerio Público, el cual dispuso el traslado del cuerpo hasta la morgue para que le sea practicada la autopsia, ya que su pareja había declarado que la mujer llevaba al menos tres días enferma.
Si bien no se descartó que existiera una enfermedad subyacente que le haya estado provocando los síntomas de fiebre y tos, la autopsia reveló que la causa de la muerte fue hipotermia y que la mujer habría fallecido ya alrededor de las 22:00 de ayer jueves.
Su pareja mencionó que en varias ocasiones, cuando no encontraban un lugar más abrigado donde pasar la noche, se apostaban en la zona de la estación de servicios o en algún descampado de la zona.
Para mañana, viernes 13, se prevé un aumento en las temperaturas mínimas, que se ubicarán entre 12 °C y 15 °C, lo que propiciará un amanecer con condiciones menos frías en comparación con días anteriores. Foto: Archivo
Durante el amanecer de hoy, jueves 12 de junio, se registraron temperaturas mínimas que oscilaron entre 7 °C y 11 °C en gran parte de los departamentos de la región Oriental, generando un ambiente frío a fresco en las primeras horas del día.
Para mañana, viernes 13, se prevé un aumento en las temperaturas mínimas, que se ubicarán entre 12 °C y 15 °C, lo que propiciará un amanecer con condiciones menos frías en comparación con días anteriores, según la Dirección de Meteorología e Hidrología (DMH).
El cielo se mantendrá con escasa nubosidad y vientos predominantes del sector noreste. En cuanto a las temperaturas máximas, se esperan valores entre 21 °C y 23 °C para hoy, mientras que para el viernes 13 se mantendrían similares, con probables ligeros aumentos en varios puntos de la región Oriental.
La probabilidad de lluvias seguirá siendo baja a nivel país hasta el viernes 13, jornada en la que podrían presentarse algunas lluvias y tormentas eléctricas de forma puntual y aislada a partir de la tarde-noche en sectores de la región Oriental. Se recomienda mantenerse atento a las actualizaciones de los avisos meteorológicos para conocer las áreas de cobertura y la evolución de los mismos, señala la DMH.
A partir de mañana, jueves 12, los vientos rotarán al sector noreste y con ello se presentará un leve aumento en las temperaturas. Foto: Matías Amarilla
¿Frío o calor? Temperaturas en ascenso y pocas lluvias a la vista
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En las primeras horas de hoy, miércoles 10, se registran temperaturas frías a nivel nacional. Por la tarde, el ambiente se presentará fresco a cálido, con temperaturas máximas entre 19 y 23 °C en la región Oriental y entre 24 y 25 °C en la Occidental, según la Dirección de Meteorología e Hidrología (DMH).
El pronóstico indica condiciones de estabilidad atmosférica con cielos mayormente despejados. Se espera que el viento sople suavemente desde el sureste. Estas condiciones climáticas propiciarán un ambiente agradable durante el día.
A partir de mañana, jueves 12, los vientos rotarán al sector noreste y con ello se presentará un leve aumento en las temperaturas, condición que favorecerá un ambiente cálido a nivel nacional.
En cuanto a las lluvias, al menos hasta el jueves 12, la probabilidad se mantendrá baja, mientras que a partir del viernes 13 aumentará para algunos puntos del país.