10 consejos para conservar los alimentos y que duren más
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Aprender a distribuir y guardar los alimentos prolongará su ciclo de vida y ayudará a evitar el crecimiento y propagación de microorganismos, hongos y bacterias que puedan infectar nuestra salud.
Una de las tareas prioritarias del hogar es la compra de alimentos y, en ocasiones, reducir nuestras idas a los comercios parecería misión imposible teniendo en cuenta que las frutas, verduras y carnes podrían descomponerse rápidamente.
Para lograr optimizar nuestro tiempo y aprovechar mejor estos productos, es importante adoptar algunas estrategias de cuidados al distribuirlos en la heladera. Algunos de ellos son muy conocidos, y otros tal vez no los teníamos muy presentes.
Por eso, te presentamos 10 formas para conseguir que nuestros alimentos se conserven más tiempo:
1. Distribuir qué va en la heladera y qué no
La heladera pareciera el lugar seguro para todas las verduras y frutas, pero la realidad es que algunas duran más fuera de ella. Por ejemplo las bananas, piñas, sandías, papas, ajos, tomates, pepinos, berenjenas, melón, aguacate y cítricos. Esto se debe a que precipita su maduración o pierden más rápido sus propiedades.
2. Lavar las verduras antes de guardarlas
Para asegurarnos que duren mayor plazo, se deben mantener 20 segundos bajo el chorro del agua y después secarlas bien, especialmente las que tienen hojas, así eliminaremos hongos y bacterias que puedan producir fermentación y putrefacción.
Si vamos a congelar algunos alimentos es importante utilizar tuppers o bolsas con cierre hermético, así evitamos contaminaciones cruzadas entre los exudados de los mismos, y en el caso de las frutas, prevenimos la acumulación de acetileno, un gas liberada por algunas que actúa como hormonas para hacerlas madurar antes de tiempo.
4. Quitar el aire de las bolsas
Un truco para quitar el aire de las bolsas es poner el producto dentro y sumergir la bolsa en una olla llena de agua hasta casi el cierre, de manera que sea la presión del agua la que expulse el aire. Entonces cerramos y guardamos. Se puede aplicar tanto en carnes y pescado como en verduras.
5. Congelar los productos que no serán consumidos de inmediato
El pescado y otros tipos de carnes si no van a ser consumidos inmediatamente es mejor guardarlos en el congelador. Su duración podría llegar hasta un mes.
Si son guardados en heladeras, tener en cuenta que cuanto más bajo sean los estantes y cajones del mismo, más frío reciben. Se calcula que en algunos casos la diferencia de temperaturas entre el estante superior y el inferior, así como la pared interior y la puerta, puede llegar a ser de 3ºC. Entonces, estos productos irán siempre en el cajón inferior.
6. Evitar llenar la heladera hasta el tope
Una heladera sobrecargada dificulta la circulación del aire frío entre los alimentos y por tanto su enfriamiento homogéneo genera más posibilidades que se estropeen.
7. Poner sal al pescado
Otra estrategia para conservar por más tiempo el pescado si no queremos meter en el congelador, es lavarlo con agua, salarlo y meterlo en una bolsa. Podría llegar en buen estado hasta una semana en la heladera.
8. Precocinar los platos
Una opción para optimizar aún más nuestro tiempo, es precocinar algunos platos, por ejemplo si se trata de hacer purés o estofados, incluso si se requieren verduras tiernas. Guardarlos hechos en la heladera, es una técnica efectiva siempre y cuando no contengan salsas.
9. Organizar los espacios
Para una mejor organización de espacios, colocar los menos sensibles en los estantes superiores y en los de la puerta, y los más perecederos en los inferiores. Por ejemplo: colocar las frutas y algunos vegetales en el estante superior, los quesos y embutidos en el medio, y los huevos y leche en la parte inferior.
En el cajón para verduras pueden ir el brócoli, las zanahorias, entre otros. La puerta generalmente es para los condimentos, mantequilla, aderezos, salsas y jugos de frutas.
10. Preparar cubitos de hielo con hierbas picadas
Utilizamos un recipiente para hielos. Colocamos dentro las hierbas picadas como tomillo, orégano, romero, albahaca, entre otros, con aceite de oliva. Van al congelador y luego podemos usar cada cubito para condimentar nuestras comidas.
Conozca más sobre los casi 300 mercados abiertos para las carnes con sello paraguayo
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La carne paraguaya continúa ampliando su presencia en el mercado internacional, consolidándose como uno de los principales motores de exportación del país. De acuerdo con datos del Servicio Nacional de Calidad y Salud Animal (Senacsa), Paraguay cuenta actualmente con 227 mercados habilitados para la exportación de carne bovina -de los cuales 141 registran antecedentes de envíos-, además de 39 destinos para carne aviar, 16 para carne porcina y 4 para la proteína ovina.
Los mercados habilitados abarcan regiones de Europa, África, América, Asia y Oceanía, reflejando el posicionamiento del país y la competitividad de la producción nacional. La carne bovina es el principal producto exportado, quedando en segundo lugar la carne aviar, la porcina y la ovina, en cuanto a cantidad de destinos habilitados, mientras que al cierre del primer cuatrimestre el sector envió a 47 mercados la proteína vacuna.
Referentes del sector coincidieron en que la expansión de los mercados internacionales responde al fortalecimiento de los estándares sanitarios y calidad de la producción nacional. La diversificación de destinos representa una oportunidad para seguir impulsando la competitividad de la carne paraguaya, generar mayor valor agregado y consolidar al país como un proveedor confiable en el comercio internacional.
Proteína vacuna
Claudia Bogado, gerente general de la Asociación Paraguaya de Productores y Exportadores de Carne (Appec), señaló que la apertura de nuevos mercados sin lugar a dudas resulta muy importante para un país que exporta el 75 % de la carne que produce, atendiendo a que solo cuenta con 6 millones de habitantes.
“La demanda de carne en el mundo seguirá subiendo y la oferta disminuyendo, esperándose que esta situación prevalezca hasta el 2030. El país que más incide en el mundo de la carne es EE. UU. actualmente, que aumentó su consumo per cápita en un momento en que tiene el menor rodeo de bovinos de sus últimos 75 años”, indicó a La Nación/Nación Media.
La apertura de nuevos mercados ratifica también lo que el sector productivo sostiene, el actual estatus de libre con vacunación, el cual no es una limitación para acceder a mercados como sí lo son los aranceles o las medidas paraarancelarias de orden ambiental y social, según mencionó.
Claudia Bogado, gerente general de la Asociación Paraguaya de Productores y Exportadores de Carne (Appec). Foto: Néstor Soto
Sector avícola
El sector avícola cuenta con un total de 38 países habilitados y el rubro se encuentra expectante a comenzar a exportar a la República de China (Taiwán), mercado abierto recientemente, hecho que podría concretarse a mediados de junio, según indicaron desde la Asociación de Avicultores del Paraguay (Avipar).
Blanca Ceuppens, vicepresidenta del gremio, resaltó que “la apertura de nuevos mercados no solo es importante por la expansión, sino que es el motor de sostenibilidad y crecimiento a mediano y largo plazo para el sector avícola”, sostuvo a LN/NM.
Aseguró que cuando la producción local alcanza niveles de eficiencia óptimos y el mercado interno se consolida, la exportación se vuelve importante para absorber los excedentes de producción, evitar la saturación de precios locales y seguir escalando.
Las oportunidades que se presentan son el impulso al crecimiento, la diversificación y mitigación de riesgos, así como evitar depender exclusivamente del consumo interno. “Colocar productos en distintas regiones del mundo equilibra la balanza comercial interna”, remarcó.
Los diferentes mercados tienen preferencias de consumo muy marcadas, por ejemplo, algunos demandan estrictamente pechuga, mientras que otros valoran más los muslos o las garras, por eso la exportación permite colocar cada corte en el destino que mejor lo paga, optimizando el valor total del ave.
Además, el ingreso a mercados de alta exigencia tracciona la inversión en tecnología de punta para las plantas de faena y procesos de valor agregado (productos elaborados). Asimismo, la apertura comercial, como la derivada de bloques como el Mercosur o acuerdos bilaterales, posiciona al país como un proveedor global confiable, elevando el estatus sanitario y comercial.
Blanca Ceuppens, vicepresidente de Avipar. Foto: Jorge Jara
Sector porcino
El sector porcino posee actualmente 16 países habilitados, por lo cual, la apertura de mercados para toda la cadena es muy importante, según afirmó Delia Núñez Perito, gerente de la Asociación de Criadores de Cerdos del Paraguay (ACCP).
“En este momento se están gestando muchas inversiones para aumentar la producción y se está invirtiendo en la parte industrial con un nuevo frigorífico con una capacidad de faena de hasta 3.000 cerdos por día y otras inversiones que vienen”, explicó.
A su vez, recordó que el año pasado el sector produjo 90.000 toneladas aproximadamente, de las cuales se exportó el 20 %. “En el 2031 queremos llegar a más de 300.000 toneladas de producción, por eso todos los mercados que se están abriendo son muy importantes para seguir ubicando el excedente que vamos a tener“, mencionó.
Esto representa una gran oportunidad para Paraguay, pues lo ubica como un referente y proveedor de alimentos de calidad, mientras que existen desafíos como en la parte de infraestructura con caminos de todo tiempo y aumentar la cantidad de mano de obra calificada para el sector que continúa en crecimiento.
Delia Núñez Perito, gerente de la Asociación de Criadores de Cerdos del Paraguay (ACCP). Foto: Mariana Díaz
Sector ovino
Por su parte, el sector ovino, considerado uno de los más nuevos dentro del proceso de apertura internacional de la carne nacional, cuenta actualmente con cuatro mercados habilitados en Asia: Emiratos Árabes Unidos, Uzbekistán, Israel y Singapur. La habilitación de estos destinos resulta fundamental, ya que motiva e impulsa a los productores, según destacó el presidente de la Asociación Paraguaya de Criadores de Ovinos (APCO), Luis Salinas.
“Es fundamental, en este año 2026 nos abrieron 4 mercados internacionales para la carne de nuestra especie, lo que refleja el valor del trabajo que venimos haciendo desde el sector ovino”, mencionó, agregando que esto genera el desafío de incrementar vientres para cumplir con el compromiso internacional.
Detalló que el sector se encuentra produciendo al máximo y debe abastecer al mercado interno. “La demanda es muy alta, pero a la vez genera un poco de preocupación porque debemos fomentar el trabajo del sector para aumentar la cantidad de vientres y cumplir con la demanda interna y externa”, mencionó a LN/NM.
Luis Salinas, presidente de la Asociación Paraguaya de Criadores de Ovinos (APCO). Foto: Gentileza
Mercados habilitados
Carne bovina - Con antecedentes de exportación
Unión Europea
Alemania
Austria
Bélgica
Bulgaria
Chipre
Dinamarca
Eslovenia
España
Estonia
Finlandia
Francia
Grecia
Hungría
Irlanda
Italia
Letonia
Lituania
Luxemburgo
Malta
Países Bajos
Polonia
Portugal
República Checa
República Eslovaca
Rumania
Suecia
Resto de Europa
Albania
Andorra
Armenia
Bielorrusia
Bosnia-Herzegovina
Croacia
Georgia
Isla de Man
Islas del Canal
Kosovo
Macedonia del Norte
Moldavia
Montenegro
Noruega
Reino Unido
Rusia
Suiza
Ucrania
África
Angola
Benín
Cabo Verde
Camerún
Chad
Comoras
Congo
Costa de Marfil
República de Djibouti
Egipto
Gabón
Gambia
Ghana
Guinea
Guinea Ecuatorial
Liberia
Libia
Marruecos
Mauritania
Mozambique
Namibia
Níger
Nigeria
República Centroafricana
República Democrática del Congo
Senegal
Seychelles y Dependencias
Sierra Leona
Somalia
Sudáfrica
Sudán
Tanzania
Togo
Túnez
Zambia
Zimbabue
América del Norte
Canadá
Estados Unidos de América
Centroamérica y Caribe
Antigua y Barbuda
Antillas Neerlandesas
Aruba
Bahamas
Barbados
Bermudas
Cuba
Curazao
El Salvador
Granada
Guatemala
Haití
Honduras
Panamá
Puerto Rico
República Dominicana
Sudamérica
Argentina
Bolivia
Brasil
Chile
Colombia
Ecuador
Perú
Uruguay
Venezuela
Asia
Arabia Saudita
Azerbaiyán
Bahrein
Bangladesh
Camboya (Kampuchea)
China
Emiratos Árabes Unidos
Filipinas
India
Indonesia
Irak
Irán
Israel
Japón
Jordania
Kazajstán
República Kirguisa
Kuwait
Laos
Líbano
Maldivas (Islas)
Omán
Pakistán
Palestina
Qatar
Singapur
Siria
Sri Lanka
Taiwán
Turkmenistán
Uzbekistán
Vietnam
Oceanía
Australia
Nueva Zelanda
Carne aviar
Resto de Europa
Albania
Georgia
Kosovo
Rusia
África
Angola
Benín
Cabo Verde
Camerún
Chad
Congo
Costa de Marfil
Gabón
Gambia
Ghana
Guinea
Guinea Ecuatorial
Liberia
Mozambique
Níger
República Centroafricana
República Democrática del Congo
Seychelles y Dependencias
Sierra Leona
Togo
Centroamérica y Caribe
Bahamas
Cuba
Curazao
Haití
Asia
Camboya (Kampuchea)
Filipinas
Hong Kong
Irak
Kuwait
Malasia
Maldivas (Islas)
Singapur
Turkmenistán
Taiwán
Vietnam
Carne porcina
Resto de Europa
Albania
Armenia
Georgia
Moldavia
Rusia
África
Angola
Gabón
Liberia
Mozambique
Sudamérica
Brasil
Uruguay
Asia
Azerbaiyán
Emiratos Árabes Unidos
Filipinas
Vietnam
Taiwán
Carne ovina
Asia (habilitados recientemente)
Emiratos Árabes Unidos
Israel
Uzbekistán
Singapur
Fuente: Servicio Nacional de Calidad y Salud Animal (Senacsa)
Conozca sobre los casi 300 mercados abiertos para carnes con sello nacional
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Producto bovino es el principal exportado, quedando en segundo lugar el aviar, porcino y sector ovino.
La carne paraguaya continúa ampliando su presencia en el mercado internacional, consolidándose como uno de los principales motores de exportación del país. De acuerdo con datos del Servicio Nacional de Calidad y Salud Animal (Senacsa), Paraguay cuenta actualmente con 227 mercados habilitados para la exportación de carne bovina –de los cuales 141 registran antecedentes de envíos–, además de 39 destinos para carne aviar, 16 para carne porcina y 4 para la proteína ovina.
Los mercados habilitados abarcan regiones de Europa, África, América, Asia y Oceanía, reflejando el posicionamiento del país y la competitividad de la producción nacional. La carne bovina es el principal producto exportado, quedando en segundo lugar la carne aviar, la porcina y la ovina, en cuanto a cantidad de destinos habilitados, mientras que al cierre del primer cuatrimestre el sector envió a 47 mercados la proteína vacuna.
Referentes del sector coincidieron en que la expansión de los mercados internacionales responde al fortalecimiento de los estándares sanitarios y calidad de la producción nacional. La diversificación de destinos representa una oportunidad para seguir impulsando la competitividad de la carne paraguaya, generar mayor valor agregado y consolidar al país como un proveedor confiable en el comercio internacional.
PROTEÍNA VACUNA
Claudia Bogado, gerente general de la Asociación Paraguaya de Productores y Exportadores de Carne (Appec), señaló que la apertura de nuevos mercados sin lugar a dudas resulta muy importante para un país que exporta el 75 % de la carne que produce, atendiendo a que solo cuenta con 6 millones de habitantes. “La demanda de carne en el mundo seguirá subiendo y la oferta disminuyendo, esperándose que esta situación prevalezca hasta el 2030. El país que más incide en el mundo de la carne es EE. UU. actualmente, que aumentó su consumo per cápita en un momento en que tiene el menor rodeo de bovinos de sus últimos 75 años”, indicó a La Nación/Nación Media.
La apertura de nuevos mercados ratifica también lo que el sector productivo sostiene, el actual estatus de libre con vacunación, el cual no es una limitación para acceder a mercados como sí lo son los aranceles o las medidas paraarancelarias de orden ambiental y social, según mencionó.
SECTOR AVÍCOLA
El sector avícola cuenta con un total de 38 países habilitados y el rubro se encuentra expectante a comenzar a exportar a la República de China (Taiwán), mercado abierto recientemente, hecho que podría concretarse a mediados de junio, según indicaron desde la Asociación de Avicultores del Paraguay (Avipar).
Blanca Ceuppens, vicepresidenta del gremio, resaltó que “la apertura de nuevos mercados no solo es importante por la expansión, sino que es el motor de sostenibilidad y crecimiento a mediano y largo plazo para el sector avícola”, sostuvo a LN/ NM.
Aseguró que cuando la producción local alcanza niveles de eficiencia óptimos y el mercado interno se consolida, la exportación se vuelve importante para absorber los excedentes de producción, evitar la saturación de precios locales y seguir escalando.
Las oportunidades que se presentan son el impulso al crecimiento, la diversificación y mitigación de riesgos, así como evitar depender exclusivamente del consumo interno. “Colocar productos en distintas regiones del mundo equilibra la balanza comercial interna”, remarcó.
Los diferentes mercados tienen preferencias de consumo muy marcadas, por ejemplo, algunos demandan estrictamente pechuga, mientras que otros valoran más los muslos o las garras, por eso la exportación permite colocar cada corte en el destino que mejor lo paga, optimizando el valor total del ave. Además, el ingreso a mercados de alta exigencia tracciona la inversión en tecnología de punta para las plantas de faena y procesos de valor agregado (productos elaborados). Asimismo, la apertura comercial, como la derivada de bloques como el Mercosur o acuerdos bilaterales, posiciona al país como un proveedor global confiable, elevando el estatus sanitario y comercial.
SECTOR PORCINO
El sector porcino posee actualmente 16 países habilitados, por lo cual, la apertura de mercados para toda la cadena es muy importante, según afirmó Delia Núñez Perito, gerente de la Asociación de Criadores de Cerdos del Paraguay (ACCP). “En este momento se están gestando muchas inversiones para aumentar la producción y se está invirtiendo en la parte industrial con un nuevo frigorífico con una capacidad de faena de hasta 3.000 cerdos por día y otras inversiones que vienen”, explicó.
A su vez, recordó que el año pasado el sector produjo 90.000 toneladas aproximadamente, de las cuales se exportó el 20 %. “En el 2031 queremos llegar a más de 300.000 toneladas de producción, por eso todos los mercados que se están abriendo son muy importantes para seguir ubicando el excedente que vamos a tener”, mencionó.
SECTOR OVINO
Por su parte, el sector ovino, considerado uno de los más nuevos dentro del proceso de apertura internacional de la carne nacional, cuenta actualmente con cuatro mercados habilitados en Asia: Emiratos Árabes Unidos, Uzbekistán, Israel y Singapur. La habilitación de estos destinos resulta fundamental, ya que motiva e impulsa a los productores, según destacó el presidente de la Asociación Paraguaya de Criadores de Ovinos (APCO), Luis Salinas.
“Es fundamental, en este año 2026 nos abrieron 4 mercados internacionales para la carne de nuestra especie, lo que refleja el valor del trabajo que venimos haciendo desde el sector ovino”, mencionó, agregando que esto genera el desafío de incrementar vientres para cumplir con el compromiso internacional.
Prevén ofertas de cortes de carne en los partidos de Paraguay y ferias en los barrios
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Tras el éxito de la tercera edición de la feria de la agricultura familiar con la comercialización de cortes de carne vacuna a precios accesibles, el Ministerio de Agricultura y Ganadería (MAG) proyecta extender estas actividades a distintos barrios del país. Además, de cara a los partidos de Paraguay en la Copa del Mundo, prevé aumentar la frecuencia de las ofertas de este producto con promociones especiales.
“Realmente el paraguayo quiere consumir carne, en cualquier cumpleaños o evento primero está el asado. También en cada fecha que va a jugar Paraguay (en el Mundial 2026) me decían las empresas que participaron que van a hacer una promoción especial para combinar el fútbol y el asado”, adelantó el titular de la institución, Carlos Giménez, en diálogo con el programa “Así son las cosas” de canal Gen y Universo 970 AM/Nación Media.
Durante la jornada de ayer, realizada en la Costanera de Asunción, se lograron vender aproximadamente 6.000 kilogramos de carne y la recaudación de los productores de la agricultura familiar alcanzó los G. 243 millones, superando ampliamente las cifras registradas en ediciones anteriores.
“El resultado fue bastante importante. Yo estoy muy contento porque todos los productos que se traen son los que se venden”, expresó el secretario de Estado, al remarcar que estas ferias representan una oportunidad concreta para fortalecer la economía rural y brindar mayores ingresos a los pequeños productores del país.
Dijo que el Gobierno prevé extender las ferias con venta de carne al interior del país, iniciando en Concepción, así como también acercarlas a los barrios periféricos de Asunción y Central. “Logramos exitosamente que se pueda hacer la feria en su barrio primeramente. Queremos empezar por los barrios periféricos”, señaló.
Garantizar mercados seguros
Giménez sostuvo que uno de los principales objetivos es garantizar mercados seguros para los agricultores y fomentar una producción más sostenible. “Estamos demostrando que todo lo que se produce en el campo tiene mercado y puede ser comercializado sin ningún problema”, afirmó. En ese sentido, insistió en la necesidad de una mejor planificación productiva y de un acompañamiento más cercano a las familias productoras.
Por otra parte, mencionó que la decisión de llevar las ferias al interior surgió a partir de numerosos pedidos de la ciudadanía. “Hubo muchos pedidos y también muchas críticas. Entendemos que en Asunción y Central el precio de la carne tiene un impacto mucho mayor en el bolsillo de las familias”, explicó y recordó que el desafío inicial era implementar estas ferias antes de las fiestas de fin de año, debido al elevado precio de la proteína en el mercado local.
El fortalecimiento del sector rural contribuye a disminuir la vulnerabilidad social en el campo. “Hay productores con capacidad y condiciones, pero que siguen en situaciones de precariedad. Por eso queremos que aprovechen sus fincas y planifiquen mejor su producción”, puntualizó.
Exportaciones de productos avícolas volvieron a repuntar al cierre de abril
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Las exportaciones de productos avícolas registraron incrementos tanto en volúmenes como en ingresos al cierre el primer cuatrimestre del año, según reportó el Servicio Nacional de Calidad y Salud Animal (Senacsa). En cuanto a toneladas embarcadas, el sector envió 27 % más, mientras que en valores un 12 %, frente al mismo periodo del año pasado.
De acuerdo con el informe del organismo veterinario, se enviaron 4.148 toneladas de carne de pollo y menudencias por USD 4.365.406 de enero a abril de este 2026, mientras que en el mismo periodo del 2025 se habían enviado 3.414 toneladas por USD 3.907.166, resultando así 734 toneladas más y el ingreso de USD 456.240 más.
Con respecto a los destinos, los envíos tuvieron una diversificación de mercados, ya que Irak ocupó el primer lugar con el 37 %, Vietnam con 24 %, Filipinas 13 %, Singapur 5 %, Curacao con 5 %, Kosovo 3 %, Georgia 3 %, Ghana con un 3 %, Guinea 2 %, Mambique 2 %, y Albania se llevó el 1 % restante.
El titular de la Asociación de Avicultores del Paraguay (Avipar), Néstor Zarza, explicó recientemente que el rubro avícola atraviesa mayores avances en la organización del sector, lo que está permitiendo visibilizar la expansión de la actividad en distintas regiones del país.
Uno de los hitos más relevantes que se prevé es la próxima puesta en marcha de la primera granja de reproductoras pesadas con producción abierta al mercado. Este tipo de instalación permitirá producir pollitos destinados al engorde, base del pollo parrillero, no solo para consumo propio, sino también para su comercialización a otros productores, según destacó Zarza.
A su vez, desde Senacsa detallaron en marzo pasado la posibilidad de que en menos de 90 días pueda darse la habilitación para exportación de carne de pollo a Taiwán y el acceso a la posibilidad de exportar más menudencias, después de años de gestión con las autoridades del país asiático.
Esto, luego de una reunión que mantuvo José Carlos Martin, titular del Senacsa, con el nuevo embajador de la República de China (Taiwán), Iván Yueh-Jung Lee, encuentro en el que se dio especial atención a los avances en el proceso de apertura del mercado para productos avícolas, cuyas negociaciones seguirán esta semana en el marco de la visita de empresarios de distintos rubros al país asiático.