Te sentís rígido y adolorido, así que ”haces sonar” el cuello y los hombros para aliviar un poco la tensión... y de repente, “crujiste”. Si alguna vez sentiste curiosidad por saber qué significan esos ruidos, te contamos.

El fisioterapeuta Sridhar Yalamanchili, dice que el agrietamiento del cuello es extremadamente común, le sucede a casi todo el mundo, y ocurre por varias razones, incluida la rigidez general en esa sección de la columna.

“La rigidez en algunas de las vértebras, la cavitación, además del movimiento de los tendones y ligamentos que sostienen el cuello, pueden causar grietas”, dice Yalamanchili. ¿Las buenas noticias? “La mayoría de las veces estos ruidos son inofensivos”.

“El ruido no proviene de los huesos o el cartílago que se rompen o se frotan”, dice Joshua Scott, médico de medicina deportiva. En realidad, lo más probable es que sean burbujas las que hacen ese ruido. “La mayoría de los expertos sienten que este sonido proviene de las bolsas de gas de nitrógeno, oxígeno y dióxido de carbono en el líquido (articular) sinovial que cavita y explota a medida que la articulación se estira rápidamente”.

Esto también explica por qué normalmente solo se puede agrietar una vez: “Los gases deben volver a acumularse en el líquido articular, por lo que generalmente no podemos ‘romper’ la misma articulación varias veces seguidas”, dice el Dr. Scott.

¿Está bien hacer sonar el cuello?

Sin embargo, hay algunas advertencias sobre la inocuidad. Yalamanchili recomienda estar atento al dolor, la pérdida de movimiento y el hormigueo o entumecimiento en el cuello o los brazos. En cualquiera de estos casos, querrá visitar a su médico lo antes posible.

Si tiene una afección preexistente, también es importante consultar a un especialista por cualquier agrietamiento del cuello. El Dr. Scott aconseja ver a “un profesional con licencia que sea competente en manipulación espinal para realizar dichos tratamientos”, y si tiene osteoporosis grave, cáncer espinal o una fractura espinal, dice que “nunca debe someterse a manipulación espinal de ningún tipo”.

¿Por qué se siente tan bien “hacer sonar el cuello”?

“Algunos médicos piensan que esto se debe al cambio repentino de presión, mientras que otros sienten que se debe a una liberación de endorfinas debido al movimiento cerca de la médula espinal”, explica que el Dr. Scott.

Cuidado con las autofisuras excesivas

Sin embargo, tenga cuidado con las autofisuras “agresivas o excesivas”: el Dr. Scott añade en un reporte a Well and Good que, aunque una grieta en el cuello puede ser satisfactoria cuando se hace en exceso, puede causar un aumento del dolor, daño a los nervios o incluso daño a las arterias que puede provocar un derrame cerebral.

Probablemente no te lastimes, dice, si lo limitas a una grieta ocasional aquí y allá. “La autofisuración repetitiva puede convertirse en un hábito y estirar los ligamentos que rodean la columna. Con el tiempo, esto puede provocar un movimiento excesivo o inestabilidad en las articulaciones. Esto puede causar dolor, y por esta razón, no recomiendo a mis pacientes que practiquen autofisuras repetidas en la espalda o el cuello “.