El trabajo de escritorio exige mucho a la cadera, por eso, cuando llega el momento de estirar, es sumamente importante tomarse tiempo y cuidado. Para hacerlo, Donna Flagg, bailarina estadounidense e instructora de estiramiento en Broadway Dance Center, dice que necesitará una parte inesperada del cuerpo: su ombligo.
Flagg dice que puede usar el ombligo como marcador para obtener un estiramiento de los flexores de cadera más profundo y completo.
“Lo que mucha gente no sabe es que los flexores de la cadera comienzan en la zona lumbar y se insertan en la parte superior del fémur”, expresa la bailarina en un reporte a Well + Good. “Entonces, además de estar apretados e incómodos en la parte delantera de la cadera, también pueden causar dolor de espalda y agarre”, agrega.
Cuando se desliza en una estocada baja en el piso para alargar los músculos de la cadera, no llegará a la zona lumbar a menos que de un paso más. “Es una solución súper fácil. Todo lo que debe hacer es succionar su ombligo lo más fuerte que pueda una vez que esté en la estocada “, dice la bailarina. “Atrapará la parte superior del músculo y sentirá esta maravillosa conexión a lo largo de toda el área”.
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Padre de soldado fallecido en Ucrania pide ayuda para repatriar el cuerpo de su hijo
Maximiano Barreto, padre de un joven paraguayo de tan solo 21 años que falleció en la guerra de Ucrania, solicita a las autoridades del Ministerio de Relaciones Exteriores asistencia urgente para repatriar los restos de su hijo. Asimismo, pide que se verifique oficialmente el deceso, debido a que la familia aún no ha recibido una notificación formal del hecho.
El joven, identificado como Néstor Adrián Barreto, era oriundo de la localidad de Choré, Departamento de San Pedro. Según los informes, falleció el pasado 25 de junio en el marco del conflicto bélico entre Rusia y Ucrania.
A través de un escrito dirigido al canciller Rubén Ramírez Lezcano, el padre solicita una intervención urgente que incluya asistencia consular, la verificación oficial del fallecimiento, la repatriación de los restos mortales y la obtención de la documentación oficial por parte del Estado ucraniano.
“Mi familia no cuenta hasta el momento con ningún documento oficial expedido por autoridades competentes que permita verificar la autenticidad de dicha información, razón por la cual solicitamos la urgente intervención del Ministerio de Relaciones Exteriores para realizar las verificaciones pertinentes ante las autoridades de Ucrania”, indicó Barreto.
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El viaje y el cambio de destino
El joven había viajado desde Paraguay a España el 25 de febrero de este año con el objetivo de buscar mejores oportunidades laborales para mejorar su calidad de vida y ayudar económicamente a su familia. Al llegar a España, se instaló en la casa de su hermano, quien ya trabajaba en ese país, y al día siguiente comenzó a trabajar con él en actividades agrícolas, principalmente en la poda de parrales.
Posteriormente, recibió una oferta laboral para trasladarse a Ucrania, una decisión que inicialmente mantuvo en secreto. El 17 de abril informó a su hermano y a su madre sobre su viaje. Aunque todos sus familiares intentaron persuadirlo para que desistiera debido a los altos riesgos del conflicto bélico, el joven insistió en irse. Aseguró a su familia que no participaría directamente en operaciones de combate, sino que, según las condiciones ofrecidas, lo contratarían para funciones de control, monitoreo y operación de drones.
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Encuentran cuerpo desmembrado en Alto Verá, Itapúa
Un hecho grave se registró ayer viernes en la Colonia Perlita, distrito de Alto Verá, departamento de Itapúa, donde fue localizado un cuerpo desmembrado en avanzado estado de descomposición. El Ministerio Público tiene a su cargo la investigación del caso.
El suceso fue comunicado alrededor de las 9:30 por el personal de la Comisaría 54ª. El propietario de un establecimiento denominado Ochocientas hectáreas, Ramón Atienza, alertó a las autoridades luego de divisar una gran cantidad de aves de rapiña sobre su propiedad.
Según el reporte policial, al acercarse, el dueño de la propiedad pudo constatar que se trataba de restos humanos.
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El caso fue comunicado al agente fiscal de turno, Reinaldo Castillo, quien ordenó que los restos sean trasladados hasta la morgue del Centro de Salud local a los efectos de realizar la inspección por parte del médico forense y especialistas del Departamento de Criminalística de la Policía Nacional.
De momento, las autoridades se encuentran abocadas en lograr identificar el cuerpo, un paso que será clave para avanzar en la investigación y determinar las circunstancias en la que se produjo la muerte.
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Presunto filicidio en Yby Yaú: investigan muerte de bebé indígena
Este viernes, el Ministerio Público inició la investigación tras el hallazgo del cuerpo sin vida de una recién nacida en una comunidad indígena en la localidad de Yby Yaú, departamento de Concepción. La madre de la bebé afirmó que su hija nació sin signos de vida y que por esta razón decidió enterrarla.
Según el reporte de la Policía Nacional, recibieron una denuncia por parte de la lideresa indígena de la comunidad Uú, que confirmó que por un tiempo no vio a la joven embarazada y que luego se presentó ante la comunidad ya sin signos de estado de gravidez, lo que alertó a las autoridades de la comunidad.
La joven fue abordada e indicó que dio a luz prematuramente y que tras el nacimiento de la bebé, se dio cuenta de que había nacido sin signos de vida. En su profunda tristeza, decidió enterrar a la recién nacida en el patio de su vivienda, donde encontraron la pequeña tumba y dieron aviso a la comisaría de la zona.
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“La madre manifestó que el martes durante la noche perdió a su bebé, que nació en forma prematura y que posteriormente la enterró en el patio de la vivienda. Acudimos a raíz de la denuncia de la lideresa, quien se percató que no tenía signo de embarazo”, detalló en comisario Guido Benítez, en Telefuturo.
Agregó que el cuerpo de la menor fue desenterrado y que fue trasladado hasta la Morgue Judicial para practicarle una autopsia y determinar la posible causa de muerte. Hasta el momento se desconoce en qué condiciones nació o si le quietaron la vida tras su nacimiento.
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Hallan cuerpo de una recién nacida cerca del cauce de un arroyo en Villarrica
Vecinos de la ciudad de Villarrica, departamento de Guairá, encontraron este lunes el cuerpo sin vida de una bebé recién nacida que estaba envuelta entre ropas y en una bolsa de arpillera. Los restos fueron trasladados hasta la Morgue Judicial para determinar la causa de muerte de la menor.
Según el reporte policial, el hallazgo se produjo cerca del mediodía en el barrio Lomas Valentinas mientras lo vecinos realizaban la limpieza del cauce del arroyo y se encontraron con la desgarradora escena. El cauce hídrico está ubicado en las cercanías del Hospital Regional de Villarrica.
El cuerpo sería de una recién nacida que se encontraba entre la alta maleza que había en la zona y que estaba siendo limpiada por los pobladores.
Uno de ellos se percató de que la bolsa tipo arpillera estaba cargada y decidió abrirla antes de introducirla a la bolsa de residuos, donde se percató del cuerpo envuelto en ropa de mujer.
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De inmediato dieron aviso a efectivos de la comisaría 6ª que se constituyeron hasta el sitio y asegurar la escena, luego realizaron el procedimiento de rigor por parte de los peritos de Criminalística. También se constituyó hasta el sitio un médico forense que se encargó de levantar el cuerpo.
Hasta el lugar llegaron representantes del Ministerio Público que iniciaron los trabajos de investigación y ordenaron la recolección de las imágenes de cámaras de seguridad de la zona a fin de determinar la identidad de la persona que abandonó el cuerpo. Así también, se ordenó una autopsia para revelar las circunstancias de la muerte.