Los tipos de artes marciales se han expandido con el paso de los años y abarcan un número de deportes y disciplinas que promueven la salud física y mental, el autocontrol, la disciplina y la protección personal.
Además, gracias a series como Cobra Kai o la popularidad de la Ultimate Fighting Championship (UFC), más de uno se animó a inscribirse a clases de artes marciales. Si te atrae, pero todavía no te decidiste a hacerlo, la instructora de Functional Combat, Tatiana Caballero, nos da cinco motivos para empezar a practicar hoy mismo.
Y son estas:
♦ Genera confianza en uno mismo: porque te da sentido de protección y defensa.
♦ Suma a la autoestima: porque llegás a metas de corto plazo en sentido de aprendizaje y fuerza.
♦ Le da disciplina a tu cuerpo y mente.
♦ Te enseña que no importa el tamaño de tu oponente: vos podés si te mentalizás que podés.
♦ Te mantiene en forma de una manera equilibrada y sin que te des cuenta.
Ahora que ya tenés las claves, ¿Qué esperás para anotarte?
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Cambiando el juego en Paraguay: el fútbol como herramienta para proteger y empoderar a niñas
Mientras miles de personas se reúnen en Paraguay para compartir la pasión por el fútbol, otra realidad avanza en silencio: casi todos los días una niña menor de 14 años da a luz en el país, víctima de abuso sexual.
Según registros oficiales del Ministerio de Salud Pública y Bienestar Social (MSPBS), en 2024 se registraron 350 nacimientos en niñas de entre 10 y 14 años y más de 8.800 partos en adolescentes de 15 a 19 años.
Los datos preliminares de 2025 confirman la persistencia del problema, evidenciando que el embarazo infantil y adolescente sigue afectando de manera desproporcionada a niñas y adolescentes que viven en contextos de pobreza, exclusión territorial y discriminación, especialmente en zonas rurales y comunidades indígenas.
Frente a esta realidad, Plan International Paraguay impulsa la campaña “Cambiemos el Juego”, una iniciativa que pone en valor el deporte, y particularmente el fútbol, como una herramienta estratégica para la prevención de la violencia, la promoción de derechos y la construcción de espacios seguros para niñas y adolescentes.
En Paraguay, la campaña se articula a partir de La Liga Joaju, un proyecto que se implementa desde hace varios años en comunidades rurales y vulnerables del país.
La Liga Joaju
La iniciativa utiliza el fútbol mixto como una puerta de entrada para ampliar las oportunidades de desarrollo de adolescentes, especialmente niñas y mujeres jóvenes indígenas, en territorios donde las desigualdades estructurales, las brechas en el acceso a derechos y la falta de espacios de recreación y formación siguen limitando sus proyectos de vida.
Dana, tiene 14 años y recuerda con exactitud lo que le decían cuando quería jugar al fútbol: “Me decían que no podía jugar porque es un juego de hombres y que yo debía jugar solo con muñecas”.
Más de 1.700 niñas, niños y adolescentes provenientes principalmente de comunidades rurales y pueblos indígenas de los departamentos de Guairá, Paraguarí, Caaguazú y San Pedro, ya formaron parte de los proyectos donde el fútbol se convierte en una herramienta de protección, aprendizaje y liderazgo.
El impacto también se refleja en historias que hoy trascienden la cancha comunitaria, como la de Fátima Acosta, quien dio sus primeros pasos en estos espacios y que actualmente integra la Selección Femenina de Fútbol de Paraguay.
“La verdad que nunca pensé llegar hasta acá, estar en la selección nacional. Sé que sí se puede alcanzar lo que queremos. Que el ser mujer, no te limita a cumplir tus sueños”, mencionó.
En un país donde el fútbol es parte central de la vida comunitaria, este deporte funciona como un lenguaje común que convoca, une y moviliza. Lo que hace única a esta iniciativa no es solo el deporte, sino que cada entrenamiento integra capacitaciones sobre cuidado socioemocional, bienestar físico y brinda herramientas concretas para la prevención de la violencia.
Violencia estructural
Los embarazos en niñas menores de 14 años en Paraguay no pueden analizarse de forma aislada. De acuerdo con datos del Ministerio Público, durante 2024 se registraron más de 3.551 casos de abuso sexual contra niñas, niños y adolescentes, y en más del 80% de los casos las víctimas fueron niñas y adolescentes mujeres. La mayoría de estas violencias ocurre en el entorno familiar o cercano, lo que incrementa las barreras para la denuncia y el acceso temprano a protección.
A esto se suman las uniones tempranas, que afectan principalmente a adolescentes mujeres y se concentran en zonas rurales y en poblaciones indígenas, reforzando ciclos de violencia, abandono escolar y pobreza intergeneracional.
“El fútbol puede ser mucho más que una competencia. Puede ser un espacio de protección, de expresión y de construcción de proyectos de vida para niñas y adolescentes que enfrentan múltiples formas de exclusión. Con La Liga Joaju y con Cambiemos el Juego, buscamos crear mayores oportunidades para la igualdad, el liderazgo y la prevención de la violencia”, señaló Noelia Errecarte, representante país de Plan International Paraguay.
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Cambiar las reglas
A través de “Cambiemos el Juego”, Plan International Paraguay busca poner en relieve la importancia que toda la sociedad, incluido el sector privado, contribuyan a generar entornos protectores donde las niñas puedan crecer libres de violencia, desarrollar su potencial y soñar con un futuro distinto.
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Con inversión de G. 3.000 millones, construirán centro de salud mental en Itapúa
Desde el Ministerio de Salud destacaron este martes que el departamento de Itapúa contará con un Centro Comunitario de Salud Mental y Adicciones. Las auntoridades señalaron que el local estará orientado en fortalecer la atención, prevención y rehabilitación de personas con trastornos mentales y problemas asociados al consumo de sustancias, mediante un enfoque comunitario, integral y centrado en las personas y sus familias.
“El futuro servicio será construido en el barrio Pacú Cuá, de la ciudad de Encarnación, como parte de una articulación entre la cartera de Salud Pública y la Entidad Binacional Yacyretá, con una inversión estimada de G. 3.000 millones.
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Participaron del acto de firma de contrato e inicio de obras:
- la ministra de Salud, Dra. María Teresa Barán
- el director ejecutivo paraguayo de la Entidad Binacional Yacyretá, Lic. Luis Benítez Cuevas
- el diputado nacional, Sebastián Remesowski
- el director de la Séptima Región Sanitaria – Itapúa, Dr. Jorge Ayala
- la Dra. Mirtha Rodríguez, directora Nacional de Salud Mental
- y el equipo técnico de la Dirección de Salud Mental del MSPBS, Dr. Luis Velázquez
Durante el acto de palada inicial se destacó que el nuevo centro formará parte de la red de dispositivos comunitarios de salud mental impulsada por el Ministerio de Salud.
“Este tipo de establecimientos constituye un nuevo modelo de atención en salud mental, enfocado en la promoción, prevención, tratamiento y rehabilitación, incorporando además el abordaje específico de las adicciones”, destacó la doctora Rodríguez.
También explicó que el centro brindará atención a niños, niñas, adolescentes y adultos, mediante equipos interdisciplinarios integrados por profesionales de psiquiatría, psicología, trabajo social y terapia ocupacional.
Además, contará con espacios destinados al acompañamiento y capacitación de familias, así como actividades grupales orientadas al fortalecimiento de habilidades y apoyo comunitario para usuarios y pacientes.
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Alumnos de la UCA marcharon por la vida y mayor protección en puente Costa Cavalcanti
- Ciudad del Este. Agencia regional
A iniciativa de alumnos del último año de psicología de la Facultad de Ciencias de la Salud de la Universidad Católica de Alto Paraná, estudiantes de varias carreras marcharon hoy hasta el puente José Costa Cavalcanti, de la Ruta PY07, para concienciar sobre la salud mental y, a la vez, un pedido a las instituciones para la instalación de más protección en torno el puente.
Tiene que ver con los datos estadísticos alarmantes sobre la salud mental y el alto índice de decisiones violentas desde el citado puente, que sirve de límite entre Ciudad del Este y Hernandarias.
Los alumnos marcharon desde el campus ubicado en el Paraná Country de Hernandarias hasta el puente, una distancia de 2 kilómetros aproximadamente.
Durante la movilización, los alumnos portaron carteles con mensajes de esperanza para personas que no estén pasando bien.
“Tu presencia importa mucho, más de lo que imaginas”, “todavía hay esperanza”, “tu dolor importa, tu vida también”, “quédate, todavía hay abrazos, risas y caminos por vivir”, fueron algunos de los mensajes.
Marcelo Rojas, delegado del quinto curso de Sicología, contó que la idea surgió como parte de la pasantía bienestar estudiantil que tienen con la doctora María Victoria Vergara, en dicha cátedra. De la marcha formaron parte alumnos de los diferentes cursos de psicología, como también de otras como medicina.
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Tratamos de hacer visible una problemática de la salud y tomar en cuenta los últimos hechos ocurridos en el puente para concienciar sobre la necesidad de buscar ayuda y que las instituciones implementen mecanismos de prevención y protección, refirió el delegado estudiantil.
Asimismo, enfatizó que “por eso creímos necesario llegar al puente y pedir que se instale la infraestructura que ayude a impedir y disminuir hechos lamentables”. Aclaró que son conscientes de la situación de la salud en el país y que con un mayor cerco de protección no desaparecerán los suicidios, pero se trata de ayudar a que no ocurran.
Asistieron a la marcha el director general del campus, ingeniero Juan Carlos Ocampos, la decana de Ciencias de la Salud, magister Lucia Torres de Fanego, la directora de la carrera de psicología, magister Mirta Mendoza de Flecha y la sacerdote Walter Collar, vicedirector del campus Alto Paraná.
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Sospechoso de arrollar peatones en Leipzig salió de centro siquiátrico por agresividad
Un hombre acusado de haber embestido el lunes con un coche a una multitud en la ciudad alemana de Leipzig, causando la muerte de dos personas, había sido tratado recientemente por problemas de salud mental, aseguraron este martes medios de prensa. El ciudadano alemán de 33 años condujo el vehículo a gran velocidad por una calle del casco histórico de Leipzig, causando la muerte de dos personas y dejando a muchas otras heridas.
Alemania se ha visto sacudida en años recientes por una serie de ataques con vehículos arremetiendo contra la multitud, entre ellos uno dirigido contra un mercado navideño en 2024 en Magdeburgo, y otros en Berlín y Múnich. El sospechoso del incidente de Leipzig fue detenido en el lugar de los hechos y las autoridades señalaron que no creen que tuviera una motivación política o religiosa.
Las autoridades no han comentado sobre la salud mental del hombre, pero tanto el diario Bild como la emisora local MDR informaron que recientemente había recibido tratamiento en un centro psiquiátrico. Bild afirmó que él mismo se había internado en el centro, pero que se le pidió que se marchara el domingo debido a su comportamiento agresivo hacia otros pacientes.
No estaba claro si la institución había informado a la policía antes de su salida, algo que están obligados a hacer en los casos en que un paciente pueda representar un peligro, añadió. Este martes por la mañana, la calle donde se produjo el incidente seguía acordonada mientras la policía registraba la zona.
En una iglesia próxima, Heidi Rheinsdorf dijo que había viajado a Leipzig desde una localidad cercana para mostrar su apoyo a la comunidad local. Secándose las lágrimas, esta mujer de 32 años declaró a la AFP que se había sentido “conmocionada” al enterarse del atropello, y añadió: “simplemente no entiendo por qué (el presunto autor) lo hizo”.
Fuente: AFP.