Si abandonas con frecuencia tu rutina de uso del hilo dental, nunca comenzaste una o simplemente no sabes cómo utilizarlo correctamente, tenes que saber que estás poniendo en peligro tu higiene dental y que deberías hacer un cambio antes de que todo se vuelva peor.
“Cuando los alimentos y las bacterias se acumulan entre los dientes, causan tanto caries como propician el desarrollo de sangrado gingival, mal aliento e inflamación gingival”, explica Vanessa Creaven, odontóloga. “Si no se trata, esto puede conducir en última instancia a una enfermedad periodontal con movilidad y pérdida de dientes”.
Usar hilo dental ayuda a prevenir, o al menos retardar, la aparición de la enfermedad de las encías al eliminar e inhibir el crecimiento de bacterias. Sobre todo, si se es propenso al sarro.
Sobre el sistema inmunológico
“Por otro lado, la eliminación de las bacterias elimina la carga del sistema inmunológico, lo que le da a su cuerpo la oportunidad de enviar recursos a otra parte”, dice Chris Strandburg, dentista en un reporte a Well and Good.
“Cuando el cuerpo está luchando constantemente contra estas bacterias, su sistema inmunológico se ve afectado, se produce inflamación y esto puede tener un efecto dominó en su salud en general”. El cuerpo, como habitualmente nos tiene acostumbrados, es una máquina perfecta y debemos cuidarlo correctamente. Ante cualquier duda o anomalía que identifiques, comunicate con un odontólogo.
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Emisión de bonos, reconocimiento a la política económica saludable
El presidente del Banco Central del Paraguay (BCP), Carlos Carvallo Spalding, aseguró que la colocación de bonos del Tesoro en moneda local en el mercado internacional que realizó el país fue un hecho inédito que mejora la imagen país. Afirmó que se trata de un reconocimiento a la política económica saludable y a la credibilidad monetaria del país.
En comunicación con la 1020 AM, el presidente del BCP señaló que, por el momento, por el tipo de transacción que se realizó y por cómo posiciona al país por las ventajas financieras que abre no solo para instrumentos del sector público, sino también para el privado, tiene una importancia notable. “Y para los que estuvimos ahí presentes, la sensación excede incluso lo que uno puede visualizar desde el punto de vista de la propia colocación de estos bonos y las características financieras que se lograron”, dijo.
Para el Paraguay, la reciente colocación de bonos del Tesoro en guaraníes en el mercado internacional fue un hecho inédito e histórico; según Carvallo, lo que se logró mediante una jornada intensa en la que conversaron con más de 60 fondos de Estados Unidos, Inglaterra y Asia, con la misión paraguaya dividida en dos equipos.
El titular de la matriz bancaria señaló que esta colocación trae múltiples beneficios, tanto tangibles como los que se reflejarían ya en la economía a nivel general. En primer plano, señaló que la principal ganancia y que puede observarse ya en la toma de estos recursos es la tasa a la que accedió Paraguay, que incluso se ubica por debajo de países con altas calificaciones internacionales.
Indicó que ese hecho representa un reconocimiento a la historia de la política económica saludable de nuestro país, además de la credibilidad monetaria del país donde los agentes tienen ya en cuenta una inflación baja en el futuro. “Para nosotros, avanzar hacia un proceso de desdoralización tiene una importancia que excede el simple hecho de tener una deuda más identificada en términos de moneda con todo el impacto que eso puede tener sobre todo en cierta volatilidad de la economía, no es un riesgo tener deuda solo en dólares, pero esto posiciona en términos de imagen al país”, sostuvo.
Aseguró que este es un camino que se inició de forma muy exitosa y significa un “check” para que los inversores y calificadoras que están mirando al país vean como algo muy importante. Además, mencionó que esta primera colocación abre la posibilidad para futuras emisiones en ambientes y escenarios más favorables, comprometiendo al país a seguir manteniendo políticas económicas prudentes y consistentes, además de la inflación controlada.
El pasado 5 de febrero se realizó con éxito la primera emisión de bonos en moneda local en los mercados financieros internacionales. En dicha ocasión, se llevaron a cabo dos emisiones significativas: la primera emisión de bonos soberanos en guaraníes por USD 500 millones a una tasa del 7,9 % y la emisión de un tramo adicional por un valor equivalente a 500 millones ya en dólares.
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Cuidado: descubrí los efectos de no cepillarse los dientes antes de dormir
La higiene bucal es imprescindible y el cepillado es una parte esencial de esta rutina. Se recomienda hacerlo por lo menos tres veces al día: por la mañana, después del almuerzo y otro justo antes de dormir. No obstante, ante el cansancio del día, son varios los que cometen el error de olvidar el cepillado nocturno, pese a todos los efectos negativos que puede acarrear este descuido.
No lavarse los dientes puede tener efectos negativos en la salud bucal debido a que los desechos de los microorganismos que quedan en la dentadura son altamente ácidos y pueden ocasionar la ruptura de dientes, provocar caries dentales, cavidades y enfermedades de las encías, según estudios odontológicos.
Cuando se olvida el cepillado de dientes nocturno, la placa bacteriana también se endurece, se convierte en sarro y es impermeable al simple cepillado, por lo que la única manera de eliminarlo es acudiendo a un odontólogo. Una higiene bucal deficiente no solo se traducirá en caries, sino también podría generar mal aliento.
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Cambio del cepillo de dientes
A la par de la frecuencia del cepillado, es de vital importancia cambiar regularmente el cepillo de dientes, cada 3 a 4 meses, si es necesario. También hay que renovarlo luego de una enfermedad infecciosa como el Covid. De lo contrario, empiezan a aparecer las enfermedades bucodentales, asociadas a la incorrecta higiene bucal.
Para una correcta higiene bucal hay que usar igualmente hilo dental. El cepillo limpia las caras visibles de los dientes y muelas, mientras que el hilo dental elimina los restos que se encuentran en la unión de los dientes, donde el cepillo no puede llegar.
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Este es el beneficioso mineral que ayuda a mantener los dientes fuertes y sanos
Mantener los dientes fuertes y sanos no solo dependerá de los hábitos de higiene y los controles odontológicos regulares, sino también de la buena alimentación: entre los nutrientes esenciales para lograr este objetivo se destaca el calcio, un mineral sumamente beneficioso para la salud del organismo.
Al tratarse de un componente fundamental de las encías y la dentadura, el consumo de calcio contribuye especialmente a la prevención de la caída de piezas dentales y la reducción del riesgo de enfermedades, según importantes estudios. Este mineral también contribuye con la regeneración de los tejidos blandos bucales y el resguardo del esmalte de los dientes, además de prevenir las caries.
Para lograr estos efectos, el Instituto Nacional de Salud de Estados Unidos recomienda el consumo de 1.000 miligramos de calcio por día, especialmente para aquellas personas de entre 19 y 50 años. Una dieta variada con alimentos ricos en este mineral también permitirá cumplir con estos requerimientos.
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Entre las mejores fuentes de calcio se destacan los lácteos. Aunque este mineral se encuentra de forma natural en muchos alimentos, la leche y sus derivados son una fuente muy preciada. Las hojas verdes, las almendras y el sésamo también son una excelente fuente de este nutriente y además aportan proteínas y carbohidratos.
Más allá de estas recomendaciones, es fundamental consultar con un profesional antes de incluir cualquier alimento a la dieta. Solo el médico podrá determinar además la necesidad de añadir o no un suplemento de calcio al régimen de alimentación.
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Mejora la salud bucal de los niños con estos tips
La salud bucal de los niños es fundamental, y es recomendado que los niños de la casa visiten con regularidad al odontopediatra, para un seguimiento del desarrollo correcto de sus dientes. Estas visitas al especialista dental podrán prevenir inconvenientes como problemas de mordida o erupción desalineada de los dientes, lo que evitará la aparición de caries, entre otros.
En este material haremos un resumen de los pasos necesarios para una correcta salud bucal en niños: lo primero es cepillarse los dientes al levantarse, después de comer y antes de ir a la cama. Este paso, por muy básico que sea, es fundamental y los padres deben estar al pendiente de la rutina de limpieza y si se respetan los horarios.
El siguiente paso es evitar alimentos con exceso de azúcares como las gaseosas, helados, caramelos, jugos envasados, entre otros. El azúcar de los citados alimentos deterioran el esmalte, erosionándolo y favoreciendo la aparición de caries. Es clave que los peques al ingerir estos dulces se cepillen los dientes después.
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Otro paso obligatorio es ayudarlo con el cepillado, si son menores de 7 años. Los puntos claves de un cepillado son limpiar todas las caras del diente, enfocarse principalmente en las muelas y caras internas de los dientes. Es importante emplear pasta de dientes y colutorios específicos para niños, pues los menores necesitan dosis específicas de flúor.
Asimismo, es importante que el niño consuma agua con normalidad, esto evitará la sequedad bucal, esto también contribuye a la producción de saliva. Se recomienda que los peques tengan además una dieta sana, consumir alimentos que fortalezcan los dientes, principalmente lácteos, verduras y frutas.
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