I-Min Lee, profesora de Medicina y Epidemiología de la Universidad de Harvard reveló que el ejercicio ideal para liberar el estrés cotidiano es la natación. Como se trata de un deporte aeróbico, es decir de baja intensidad y de mayor resistencia, todo el cuerpo recibe los beneficios de su práctica. La natación no sólo ayuda a mejorar el cuerpo, sino todo el organismo, ya que con cada brazada se aprende a respirar mejor y a sostener el aire, por lo que la capacidad pulmonar aumenta.
Por ello, los asmáticos tienden a elegir este deporte; así también los diabéticos, ya que al moverse en el agua reducen los niveles de glucosa en la sangre. Es ideal para los oficinistas que llevan una vida sedentaria; las embarazadas, los adultos mayores y para los que sufren de dolores lumbares, de caderas o hernias, ya que al nadar se usan la mayor parte de los grupos musculares,
La natación, prácticamente, es el deporte con el que crecemos. De niños, nuestros padres nos alientan a perder el miedo al agua a través de esta práctica. Se caracteriza por ser uno de los ejercicios más completos cuando de trabajar la mente y el cuerpo se trata.
Dependiendo de la masa corporal y los minutos que dure la clase (50 minutos, por ejemplo) se pueden quemar hasta 600 calorías. Este deporte aumenta la capacidad motriz y la memoria, ya que requiere de una mayor concentración y coordinación. Además, como los músculos del cuerpo y la mente se relajan durante la actividad física, ayuda a disminuir el estrés.
Harvard comprobó que la natación tiene un efecto positivo en el cerebro, ya que hay una mayor activación de este al nadar, por lo que genera mayor oxígeno y liberación de toxinas. Ambos procesos permiten a nuestro cuerpo liberarse de la carga o el estrés que hayamos tenido durante el día.
¿Dónde practicar natación en Asunción?
Los lugares que ofrecen una piscina para practicar este deporte son: el Centro Acuático Nacional (CAN), el Natatorio San José, la Escuela de Educación Física de las Fuerzas Armadas, el Club Centenario, el Club Deportivo de Puerto Sajonia, entre muchos otros.
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Saneamiento debe ser prioridad política para el desarrollo, afirma Lovera en foro del CAF
Durante el evento “Agua y Saneamiento para el desarrollo del Paraguay: Diálogo estratégico para el cierre de brechas” organizado por el Banco de Desarrollo de América Latina y el Caribe (CAF), el titular del Ministerio de Economía y Finanzas (MEF), Oscar Lovera, señaló que Paraguay todavía enfrenta brechas en el acceso a servicios básicos.
El ministro de Economía, Oscar Lovera afirmó que el debate sobre el saneamiento debe trascender el ámbito técnico e instalarse en el centro de las decisiones políticas sobre el modelo de desarrollo del país.
En su intervención explicó que pese al contexto de crecimiento económico y mayor reconocimiento internacional, Paraguay aún enfrenta importantes desafíos y en ese sentido, enfatizó la necesidad de posicionar el acceso al agua potable y al saneamiento como una prioridad estratégica de alto nivel en la agenda nacional.
“El acceso al agua potable y al saneamiento es un derecho fundamental, pero también una condición indispensable para mejorar la salud pública, fortalecer el capital humano y aumentar la productividad de la economía”, afirmó.
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Desde el MEF señalaron que el foro tuvo como objetivo posicionar el agua y el saneamiento como ejes estratégicos para el desarrollo del país, destacando su impacto en la salud, la competitividad y la sostenibilidad ambiental. Asimismo, buscó generar un espacio de diálogo político-estratégico entre actores clave, identificar obstáculos institucionales y financieros, y avanzar en consensos que permitan acelerar proyectos y cerrar las brechas de cobertura a nivel nacional.
Lovera destacó que actualmente se encuentran en ejecución diversos proyectos en el sector con apoyo de organismos multilaterales, lo que representa un avance en la reducción de desigualdades.
No obstante, advirtió que el desafío sigue siendo considerable y requiere decisiones estratégicas para agilizar la preparación, aprobación y ejecución de iniciativas, así como fortalecer la articulación interinstitucional y movilizar recursos para ampliar la infraestructura.
“El ciudadano debe estar en el centro de todas las políticas públicas. El saneamiento es esencial para garantizar un desarrollo más equitativo y sostenible”, remarcó.
Por su parte, el representante de CAF en Paraguay, Jorge Srur, valoró el compromiso de las autoridades nacionales y locales, y subrayó el rol del organismo en el financiamiento y acompañamiento técnico de proyectos.
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Agua, helio-3 y tierras raras, el portafolio de recursos que seduce a inversores espaciales
Ayer, 1 de abril, la NASA lanzó la misión Artemis II, enviando a cuatro astronautas a orbitar la Luna y allanar el camino para futuros alunizajes y bases permanentes. Con un costo acumulado de USD 93.000 millones y la participación de miles de expertos, el programa demuestra que la Luna ya no es solo ciencia sino un activo estratégico, con recursos como agua, helio-3 y minerales críticos que podrían convertirse en commodities del futuro.
Durante décadas, la Luna fue territorio exclusivo de la ciencia y la geopolítica. Hoy empieza a aparecer en el radar de los activos estratégicos del futuro. Con el regreso humano impulsado por NASA a través del Programa Artemis, y el interés creciente de potencias y empresas privadas, el satélite dejó de ser solo un destino y empezó a ser visto como una reserva potencial de recursos con valor económico real.
Si bien la idea, todavía, no es traer toneladas de minerales a la Tierra, el negocio, al menos en su primera fase, es más sofisticado: producir, procesar y vender recursos directamente en el espacio, reduciendo costos operativos y creando lo que analistas llaman economía cislunar.
El activo más rentable es el agua. Los estudios orbitales y las misiones robóticas confirmaron la existencia de hielo de agua en los polos lunares. Desde el punto de vista financiero, este hallazgo cambia todo ya que el agua puede transformarse en hidrógeno y oxígeno, es decir, combustible para cohetes.
Además, permite instalar estaciones de repostaje espacial y reduce drásticamente el costo de lanzar misiones desde la Tierra, por lo que vender combustible en órbita puede ser el primer negocio lunar rentable, incluso antes que cualquier minería de metales raros. El cliente no sería la Tierra, sino otras misiones espaciales, satélites, estaciones y viajes a Marte.
Helio-3, el gran descubrimiento. El regolito lunar está impregnado de helio-3, un isótopo casi inexistente en la Tierra. Su potencial es inmenso ya que sirve para combustible para reactores de fusión limpia (si la tecnología madura), aplicaciones en computación cuántica y criogenia avanzada.
Hoy no tiene mercado, pero si la fusión se vuelve comercial en las próximas décadas, el helio-3 pasaría a ser uno de los recursos energéticos más valiosos del planeta.
Tierras raras, titanio y silicio. Estos son insumos críticos para la economía tecnológica. La superficie lunar contiene concentraciones de tierras raras (REE), titanio, silicio, aluminio, todos materiales clave para la utilización en semiconductores, energías renovables, electrónica avanzada, industria aeroespacial.
La ventaja lunar no es la abundancia frente a la Tierra, sino la posibilidad de fabricar en el espacio estructuras, paneles solares, componentes y hábitats sin tener que lanzarlos desde el planeta, reduciendo costos logísticos de manera radical.
Platinoides: el tesoro de los cráteres. Muchos cráteres lunares contienen restos de asteroides ricos en platino, paladio e iridio.
Estos son metales de altísimo valor en mercados financieros terrestres. Sin embargo, el problema está en que hoy cuesta más traerlos que comprarlos, pero a medida que bajen los costos de transporte espacial, estos depósitos pasan de ser curiosidad científica a reserva estratégica potencial.
Desde una mirada estrictamente financiera, hoy no es rentable traer minerales lunares a la Tierra, pero esa no es la cuenta que están haciendo las agencias y empresas.
La ecuación real es: ¿Cuánto cuesta enviar una tonelada de material desde la Tierra al espacio vs. producir esa tonelada en la Luna? Y en esa cuenta, la Luna empieza a ganar.
Servicios y no minerales. Los analistas coinciden en que la primera economía lunar no será minera, sino de servicios. Esto quiere decir venta de combustible espacial, producción de materiales para infraestructura orbital, soporte a misiones interplanetarias, bases científicas y comerciales permanente.
Así como el litio, el cobre y las tierras raras se volvieron activos geopolíticos en la transición energética, la Luna empieza a perfilarse como la reserva de recursos para la economía espacial del siglo XXI.
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Llega el Campeonato Panamericano de Mountain Bike 2026, por primera vez en Paraguay
Ayer en horas de la mañana se desarrolló la conferencia de prensa del Campeonato Panamericano de Mountain Bike 2026, que se realizará del 15 al 19 de abril en el Circuito MTB de Aguavista, ubicado en San Juan del Paraná, Itapúa.
Estuvieron presentes Aldo Lepretti, intendente Mmunicipal de dicha localidad; Juan Szopa, director del comité organizador; Javier Pereira, gobernador de Itapúa; Javier Vallejos, presidente de la FIC; Christian Benítez, secretario de deportes gubernamental.
Por primera vez en la historia Paraguay albergará un Campeonato Panamericano de Mountain Bike. El evento fue declarado de Interés Departamental por la Gobernación de Itapúa y de Interés Turístico por la Senatur, así como también de Interés Distrital por la Municipalidad de San Juan del Paraná, reconocimientos que subrayan su impacto más allá de lo deportivo.
Juan Andrés Szopa, representante del comité organizador de este evento deportivo, manifestó que este campeonato representa una gran oportunidad para posicionar a Paraguay como un destino turístico vinculado al deporte, enfatizó que eventos de esta magnitud nos permiten mostrar al mundo la calidad de competidores con los que cuenta el país, la capacidad organizativa, la riqueza natural, cultural y humana que nos caracteriza.
Por su parte, el secretario de Deportes de la Gobernación de Itapúa, Cristian Benítez, indicó que la realización de esta competencia demuestra que Paraguay está preparado para recibir eventos internacionales de alto nivel, cumpliendo con los estándares exigidos y mostrando al mundo nuestra estructura y capacidad de coordinación y organización.
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El deporte de alto rendimiento del país vibró en la COP EXPO 2026
Con más de 16.000 visitantes en cuatro días, la primera edición de la COP EXPO 2026 sirvió para acercar al público al deporte en el país, mientras que la organización destacó al final de la última jornada que el aprendizaje fue integral.
Destacados atletas nacionales e internacionales intercambiaron con el público, en tanto que especialistas en el ámbito deportivo expusieron las potencialidades de Paraguay en el sector, con el afán de consolidar las distintas disciplinas. La edición 2027 de este evento ya fue confirmada por los organizadores.
Rocío Rivarola, directora deportiva del Comité Olímpico Paraguayo (COP), subrayó los resultados de la COP EXPO 2026, evento que contó con el patrocinio master de la ciudad brasileña de São Paulo y avaló la metodología de actividades, en las que se combinaron prácticas deportivas y conferencias al respecto, con escenarios de formato lúdico y direccionado al sector.
“Las distintas distracciones para el público y para los interesados en las diferentes disciplinas sirvieron para que se conozca más el deporte en general en Paraguay. Además, el llamado e-sport, si bien está acompañado de tecnología y virtualidad, sirvió para que los niños y niñas que se entretenían con las propuestas, terminaran de todos modos interesados en otros stands, y practicando los deportes convencionales que conllevan activar el físico”, resaltó.
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Con respecto a los desafíos que se presentan para potenciar más las actividades deportivas, dijo que hay mucho camino por recorrer, sobre todo para consolidar el ámbito de los profesionales de alto rendimiento, con diferentes enfoques en búsqueda de estrategias para acercar más a la comunidad y a las marcas, con el fin de que se animen a apoyar las próximas iniciativas.
A su criterio, tanto el sector público como privado deben entender que el deporte ya es una industria, y todo lo que se vuelque en cuanto a recursos para fomentarlo más y más, no resultan ya un gasto, sino una inversión.
A más de las premiaciones en algunos torneos, la Tirikarrera fue la nota de color de la última jornada, donde niños, niñas y personas adultas participaron del entretenimiento y disfrutaron al aire libre.
Éxito en cifras
Los números contundentes hablan por sí solos respecto a la transcendencia de un evento como el que finalizó hoy, que reunió a más de 16.000 visitantes durante sus cuatro jornadas, en torno a los 40 deportes practicados y analizados desde distintas aristas, entre los que contaron boxeo, fútbol, patinaje, skate, tenis, ciclismo, pickleball, futsal y tiro con arco.
Atletas internacionales de renombre dieron realce a la COP EXPO 2026, entre los que destacaron los brasileños Artur Zanetti (gimnasia), Julika, Danilo Senna y Nicoly Machado (campeones en patinaje), y el argentino José “Maligno” Torres, Medalla de Oro en BMX durante París 2024. No faltó en cada jornada el acompañamiento y la magia de Tirika, que divirtió a chicos y grandes.
Se sumaron a los logros las más de 40 clínicas deportivas y más de 10 competencias. De los casi 20 cursos impartidos por 62 disertantes durante el evento, destacaron los relacionados con “Deporte y juventud: Educación y formación de valores”, “El efecto multiplicador del turismo deportivo” y “El impacto de la infraestructura deportiva de alto desempeño en la performance del atleta”.
En total, fueron más de 200 atletas paraguayos, liderados por Camila Pirelli y referentes de las disciplinas deportivas, como Larissa Schaerer y Benjamín Hockin, además de 7 atletas internacionales, quienes lideran esferas relacionadas al ámbito deportivo.
Además, 20 universidades nacionales y privadas acompañaron el evento, junto con 28 federaciones deportivas del país y el apoyo institucional de 11 entidades públicas y privadas.
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