El Ministerio de Salud Pública recomienda limitar las actividades al aire libre en el horario comprendido entre las 10:00 y 17:00. Se debe prestar especial atención en no exponer al sol a niños y adultos mayores, que son los más vulnerables, por lo que aconsejan mantenerlos hidratados y resguardados de los efectos de las altas temperaturas.
El licenciado Eduardo Enciso, jefe del Departamento de Factores de Riesgo de la Dirección de Vigilancia de la Salud, instó a evitar exponerse al sol en los horarios críticos.
“Estamos entrando en la temporada de verano y sabemos bien que nuestro país tiene altas temperaturas. Y lo ideal sería que entre las 10:00 y 17:00 limitemos el tiempo de actividad física al aire libre. O si vamos a hacer actividad física tengamos un cuidado especial”, dijo a la 780 AM.
HIDRATACIÓN
En este sentido, recomendó cuidar a la población infantil y a los adultos mayores, en especial en lo relativo a la hidratación con agua potable. “Si vamos a realizar actividad física en ese horario, tener por lo menos una gorra, ropa clara, pero lo ideal sería limitar la actividad física en esa franja etaria entre las 10:00 y las 17:00 horas”, acotó.
Como es época de receso escolar y los niños tienen mucho tiempo libre, el funcionario de Salud pidió que las familias compartan con los chicos acudiendo a parques y plazas, pero cuidando siempre la hidratación y la protección contra los rayos del sol.
“TIEMPOS DE PANTALLAS”
“Es importantísimo que los tiempos de pantallas se reduzcan en esta temporada en que hay mucho tiempo de ocio por el receso escolar, porque el tiempo de pantalla afecta el desarrollo psicomotriz del niño, en especial la visión. Entonces, es importante que limitemos los tiempos de pantallas y aumentemos la actividad física”, afirmó.
Detalló que las personas mayores con enfermedades crónicas como la diabetes, hipertensión, obesidad o sobrepeso tienen que evitar exponerse al sol y deben someterse a chequeos para verificar su estado de salud y recibir las indicaciones sobre el tipo de alimentos que deben consumir en esta temporada estival.