El Ministerio de Salud emitió una serie de recomendaciones a tener en cuenta para el receso escolar de verano, en el que instan a los padres o encar­gados a incentivar la activi­dad física y evitar las pantallas por largos periodos de tiempo. Además, piden acompañar de cerca la alimentación e hidra­tación de los chicos.

La idea es que los niños y niñas puedan salir a compar­tir al aire libre, jugar, cami­nar y bailar, siempre bajo la supervisión de un adulto.

De esta forma se podrá evi­tar que estén expuestos por mucho tiempo a la televi­sión, tabletas, computado­ras y otros dispositivos elec­trónicos.

“Se sugiere realizar activi­dades en familia al aire libre, como juegos recreativos, caminatas, deportes u otras prácticas que permitan a los niños mantenerse activos y no perder la dinámica del movi­miento”, expresaron desde la cartera sanitaria.

Además, recomienda incor­porar otras opciones que podrían contribuir a la salud física y al interés de los chicos, como baile, natación, artes marciales, ajedrez, dibujo, canto, entre otras. Este tipo de actividades favorecen el desarrollo de diversas habi­lidades motoras y cognitivas.

“Es importante evitar que los niños permanezcan varias horas al día frente a las panta­llas y que duerman en exceso, ya que esto puede generar des­equilibrios en la alimentación y en sus rutinas diarias”, acla­raron.

Reiteraron que el uso pro­longado de dispositivos elec­trónicos en la infancia puede ocasionar fatiga visual, seque­dad ocular y problemas de visión a largo plazo, así como aumentar el riesgo de ansie­dad, depresión y dificultades en las habilidades sociales.