Ante las elevadas temperatu­ras actuales, es importante mantener una hidratación adecuada, en especial aque­llas personas que poseen alguna patología de base o que practican deportes, destaca hoy.com en su página digital.

La Dra. Karina Rivarola, jefa del Departamento de Admi­sión Hospitalaria del Hospital de Clínicas, explicó que con el calor extremo, las personas no deben olvidar hidratarse prefe­rentemente con agua y evitar el consumo de bebidas gaseosas o con alto contenido de azúcares, ya que solamente dan una falsa sensación de frescura, pero no hidratan al cuerpo.

“Se debe recalcar que el tereré no hidrata en un 100%, ya que la yerba y otros remedios yuyos contienen sustancias diuréticas, contrarrestando la cantidad de líquido que se consume a través del mismo, es por eso que el agua sola es mejor”, acotó.

Por otra parte, la médica internista resaltó, que lo reco­mendable para las personas en general es consumir dos litros de agua por día, pero también dependiendo de la patología que posea o el tipo de actividad física que rea­lice la persona, esta cantidad puede variar. Aparte de una buena hidratación, también las personas no deben olvi­dar seguir con su medicación adecuada en caso de tenerla, consumir frutas, alimentos frescos, evitando los procesa­dos, frituras o con alto conte­nido de sal.