Ayer se inició oficialmente el verano, aunque desde días antes se hizo sentir con la ola de calor que afecta a gran parte del territorio nacional. Si bien ayer el termómetro marcó temperaturas entre los 26 ºC y 30 ºC, la sensación térmica nuevamente fue elevada y llegó a 34,4 ºC. Asimismo, en algunos puntos del país hubo lluvias y tormentas, incluso con caída de granizadas como consecuencia de los índices de inestabilidad atmosférica.

Con el ingreso de la temporada estival no solo deben cuidarse las personas que tengan enfermedades crónicas (hipertensión, diabetes, cáncer, etc.), sino además es importante estar pendientes de los niños y ancianos para evitar que se deshidraten.

Entre las medidas recomendadas por los médicos está el consumo de alimentos frescos, agua fresca y, sobre todo, protegerse de los rayos del sol usando ropas de mangas largas (preferentemente de colores claros), protector solar y sombreros o gorros en la cabeza. Asimismo, la recomendación de los profesionales es evitar la exposición al sol entre las 10:00 y las 15:00 buscando un lugar con sombra, en vista que la exposición prolongada al calor puede generar problemas al organismo.

“Vivimos en un país en el que el calor es muy intenso y cuando nos exponemos a él en forma aguda es cuando aparecen los problemas o complicaciones en la salud. El cambio de ambientes de manera brusca, como salir del frío al calor, también repercute en malestares, ya que puede generar problemas asociados a los cambios en la inmunidad del organismo, y esto generalmente lo sienten más las personas con enfermedades crónicas o patologías de base”, explicó el doctor Marcelo Pederzani, jefe de Emergencias Adultos del Hospital de Clínicas.

Por otro lado, es importante que cuidemos la hidratación de los niños en días muy calurosos, ya que muchas veces ellos no se dan cuenta del riesgo de exponerse al sol ni de la necesidad de tomar agua de manera frecuente, según explicó el doctor Robert Núñez, director de la XVIII Región Sanitaria.