El Ministerio de Salud recomienda la pausa activa laboral para distenderse y evitar el estrés. Esta técnica, consistente en un descanso para hacer ejercicios en la oficina, es implementada en instituciones públicas.

Según las autoridades sanitarias, aquellas personas que permanecen sentadas o inactivas por tiempos muy prolongados duplican el riesgo de padecer enfermedades que aquellas que se mantienen activas. Por ello instan a todos los trabajadores, sin importar el tipo de actividad, a efectuar una pequeña pausa laboral de unos breves minutos para levantarse del asiento y hacer unos pequeños ejercicios como estrategia para mantenerse activos y de esta manera producir más con mejor salud.

La pausa activa debe hacerse diariamente cada 3 horas, por espacio de 10 minutos. Durante ese tiempo se pueden realizar estiramientos, ejercicios de respiración, caminatas o baile para activar un poco el organismo.

"La actividad física es un factor protector de la salud, principalmente para prevenir las enfermedades crónicas no transmisibles, estrechamente relacionadas a la diabetes, el cáncer, los problemas cardiovasculares y la hipertensión", indica el informe de Salud.

En Paraguay, las estadísticas revelan que cerca del 75% de la población es sedentaria en su tiempo libre, 80% durante su desplazamiento y 45% en el trabajo, condiciones que ponen al organismo en una situación muy vulnerable para contraer enfermedades no transmisibles, dolores musculares o estrés.