Las variaciones climáticas son uno de los temas que más inquietan a los pacientes con enfermedades reumáticas, por lo que muchos refieren que “notan” la lluvia antes de que llegue o que el calor intenso empeora sus síntomas. El doctor Rodrigo Acosta, reumatólogo de la Policlínica IPS Ingavi, explica qué dice la fisiología y qué recomendaciones prácticas pueden ayudar.

Muchos pacientes con artrosis, artritis u otras patologías reumáticas describen un aumento del dolor y la rigidez cuando el clima es húmedo o cuando se producen cambios bruscos de temperatura. Uno de los factores más estudiados es el cambio en la presión atmosférica, que suele descender antes de lluvias o en ambientes muy húmedos. De hecho, es relativamente habitual que algunos pacientes refieran que “presienten” la lluvia. Esto ocurre porque la bajada de presión se produce antes del cambio meteorológico visible.

El doctor Acosta señala que cuando la presión externa disminuye, se genera una menor compresión sobre los tejidos corporales. En articulaciones previamente dañadas por desgaste del cartílago, inflamación crónica o alteraciones de la membrana sinovial estos cambios pueden provocar pequeñas variaciones en la presión intraarticular y en la distensión de las estructuras que rodean la articulación.

Las articulaciones afectadas por enfermedades reumáticas presentan mayor sensibilidad debido a cambios estructurales e inflamatorios y a una activación más intensa de las terminaciones nerviosas del dolor. En ese contexto, incluso modificaciones leves en presión o temperatura pueden amplificar la señal dolorosa y aumentar la sensación de rigidez. Por ello, algunos pacientes pueden experimentar un incremento de síntomas e incluso coincidir con periodos de mayor actividad clínica si existe una base inflamatoria previa.

El calor moderado suele tener un efecto beneficioso, ya que relaja la musculatura y mejora la elasticidad de los tejidos. Sin embargo, el calor extremo puede generar fatiga, deshidratación y alteraciones del sueño, factores que influyen directamente en la percepción del dolor. Además, en pacientes con enfermedades inflamatorias sistémicas, las altas temperaturas pueden aumentar la sensación de agotamiento, lo que indirectamente contribuye a una peor tolerancia al dolor.

El reumatólogo ofrece consejos prácticos para manejar el dolor en momentos de cambios climáticos. Según el especialista, lo fundamental es mantener la regularidad del tratamiento indicado y no modificar la medicación sin supervisión médica. Para aliviar el dolor y mejorar la calidad de vida, se recomienda mantener una temperatura corporal estable, evitando exposición prolongada a frío húmedo o calor extremo. Además, realizar ejercicio físico suave y regular, como caminar, ejercicios de movilidad o natación en agua templada, puede ayudar a reducir la rigidez y mejorar la función articular.

Otras medidas útiles incluyen aplicar calor local seco en caso de rigidez, mantener una adecuada hidratación, especialmente en verano, y cuidar el descanso nocturno, ya que el sueño influye directamente en la modulación del dolor. Ante síntomas persistentes, es importante consultar con un especialista para diferenciar entre una reagudización sintomática y un brote inflamatorio real. Estas recomendaciones pueden ayudar a los pacientes a manejar el dolor y mejorar su calidad de vida, pero es fundamental seguir el tratamiento indicado por un profesional de la salud.

Acosta refiere que el clima puede influir en cómo percibimos el dolor, pero no debe generar alarma ni sensación de falta de control sobre la enfermedad ya que son procesos complejos en los que intervienen múltiples factores: inflamación, estado muscular, calidad del sueño, estrés y adherencia al tratamiento. La clave sigue siendo el seguimiento médico regular, el ejercicio adaptado y el autocuidado.

Escuchar al cuerpo es importante, pero también lo es comprender que los cambios meteorológicos pueden modular los síntomas sin que ello implique necesariamente un empeoramiento estructural de la enfermedad. Con información adecuada y un manejo integral, es posible mantener una buena calidad de vida en cualquier estación del año.

El ambiente muy caluroso y las precipitaciones dispersas seguirán hoy en Asunción y gran parte del país. La Dirección de Meteorología emitió un aviso especial a las 5:41 advirtiendo probables lluvias con tormentas eléctricas moderadas a fuertes, ráfagas de vientos moderadas a fuertes y la probabilidad de caída de granizos que afectarían el noreste de Alto Paraguay, centro, norte y oeste de Boquerón.

De acuerdo con el pronóstico extendido, este jueves el cielo estará mayormente nublado. Los vientos soplarán variables y luego rotarán del sur. Se esperan chaparrones puntuales con tormentas eléctricas La temperatura máxima prevista oscilará entre 33 y 38 ℃.

Para mañana viernes, se aguarda un día caluroso y húmedo, con cielo mayormente nublado. Los vientos serán variables, luego rotarán del sur. Las lluvias dispersas con ocasionales tormentas eléctricas abarcarán todo el territorio nacional. La mínima estimada oscilará entre 23 y 25 ℃, mientras que la extrema empezaría a bajar, ya que estará entre 31 y 37 ℃ en la región Oriental, y entre 35 y 38 ℃ en la Occidental.

El sábado las condiciones del tiempo no variarían a nivel país, ya que continuará el ambiente caluroso con elevado porcentaje de humedad y las lluvias dispersas. Al amanecer la temperatura estará entre 22 y 26 ℃, en tanto que por la tarde entre 29 y 36 ℃.

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El domingo el día se presentará caluroso y húmedo, además de probables lluvias con tormentas que se extenderán hasta el lunes, de acuerdo con el boletín de la Dirección de Meteorología.

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Las precipitaciones acompañadas de tormentas eléctricas persistirán en la jornada en gran parte del territorio nacional. Se encuentra vigente un aviso de la Dirección de Meteorología e Hidrología (DMH) que advierte sobre probable tiempo severo que afectará las primeras horas de este miércoles al noreste de Paraguarí, sur de Central, Alto Paraguay y noreste de Boquerón.

Se anuncia para hoy un día muy caluroso, con cielo mayormente nublado y vientos que soplarán del noreste, luego variables. El porcentaje de humedad es de 84 %. La temperatura máxima prevista oscilará entre 34 y 37 ℃.

Para mañana jueves, se aguarda una jornada muy calurosa y húmeda. El cielo estará mayormente nublado, los vientos serán en principio variables y luego rotarán del sur. Las lluvias dispersas continuarán y abarcarán todo país. La mínima prevista oscilará entre 23 y 25 ℃, mientras que la extrema entre 34 y 38 ℃, el valor más alto se registraría en Fuerte Olimpo.

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El viernes el ambiente se presentará caluroso, húmedo y con cielo mayormente nublado. Los vientos predominarán del sector sur y se mantiene la probabilidad de precipitaciones con probables tormentas eléctricas. Al amanecer la temperatura estará entre 22 y 25 ℃, en tanto que por la tarde entre 31 y 37 ℃.

El fin de semana las condiciones no variarían, al menos en Asunción y alrededores. La máxima prevista es de 35 ℃. Meteorología insta a mantenerse atentos a los boletines especiales por probable tiempo severo, ya que las lluvias que se darían en estos días en el transcurso de la tarde serían intensas y de corta duración.

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Una jornada muy calurosa se espera para este martes y los siguientes días, acompañados de lluvias dispersas con ocasionales tormentas eléctricas que afectarán la región Oriental, así como la Occidental. Hasta el jueves la temperatura máxima no superaría 38 ℃, pero debido al ambiente húmedo, el valor podría estar por encima de la térmica prevista.

La Dirección de Meteorología e Hidrología pronostica para hoy un día con mucho calor y elevado porcentaje de humedad. El cielo estará parcialmente nublado a nublado y los vientos soplarán del sector norte, luego variables. Los chaparrones afectarían gran parte del territorio nacional en el transcurso de la jornada. La extrema prevista oscilará entre 34 y 38 ℃.

Para mañana miércoles, la jornada se presentará muy calurosa y húmeda, con cielo mayormente nublado y predominarán vientos del noreste, luego variables. Persistirá el tiempo inestable. La mínima estimada oscilará entre 23 y 26 ℃, en tanto que la máxima entre 34 y 37 ℃.

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El jueves las condiciones no variarían, de acuerdo con el pronóstico extendido. Se anuncia nuevamente un día caluroso y con precipitaciones dispersas con ocasionales tormentas eléctricas. Al amanecer la temperatura oscilará entre 23 y 26 ℃, mientras que el valor de la extrema bajará en algunas zonas, estimándose a nivel nacional entre 32 y 38 ℃.

El viernes y sábado continuará el ambiente caluroso y las lluvias dispersas, pero ya con vientos que soplarán del sector sur, al menos en Asunción y alrededores. La máxima prevista es de 35 ℃.

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