El Ministerio de Salud emitió una serie de recomendaciones a tener en cuenta para el receso escolar de verano, en el que instan a los padres o encargados a incentivar la actividad física y evitar las pantallas por largos periodos de tiempo. Además, piden acompañar de cerca la alimentación e hidratación de los chicos.
La idea es que los niños y niñas puedan salir a compartir al aire libre, jugar, caminar y bailar, siempre bajo la supervisión de un adulto. De esta forma, se podrá evitar que estén expuestos por mucho tiempo a la televisión, tabletas, computadoras y otros dispositivos electrónicos.
“Se sugiere realizar actividades en familia al aire libre, como juegos recreativos, caminatas, deportes u otras prácticas que permitan a los niños mantenerse activos y no perder la dinámica del movimiento”, expresaron desde la cartera sanitaria.
Además, recomienda incorporar otras opciones que podrían contribuir a la salud física y al interés de los chicos, como baile, natación, artes marciales, ajedrez, dibujo, canto, entre otras. Este tipo de actividades favorecen el desarrollo de diversas habilidades motoras y cognitivas.
“Es importante evitar que los niños permanezcan varias horas al día frente a las pantallas y que duerman en exceso, ya que esto puede generar desequilibrios en la alimentación y en sus rutinas diarias”, aclararon.
Reiteraron que el uso prolongado de dispositivos electrónicos en la infancia puede ocasionar fatiga visual, sequedad ocular y problemas de visión a largo plazo, así como aumentar el riesgo de ansiedad, depresión y dificultades en las habilidades sociales.
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