Como parte de sus programas y proyectos de rehabilitación y reinserción social, el Ministerio de Justicia anunció la incorporación de terapias de yoga en el Centro Penitenciario de Mujeres “Casa del Buen Pastor”.
Desde la cartera de Justicia explicaron que la experiencia es desarrollada por AUM Yoga Wellness Lab, con técnicas centradas en factores psicológicos profundos y consecuencias conductuales como una alternativa para la rehabilitación y transformación de mujeres privadas de libertad.
Diferentes técnicas
“Bajo la denominación del programa “Refugio interior”, se programó un calendario de talleres de yoga distribuidos en ocho días con dos horas de sesiones, entre el 14 y 29 de octubre, experiencia donde los instructores enseñan sobre técnicas que combinan relajación, meditación, respiración, posturas y ejercicios inspirados en el Hatha yoga, Pranayama y Yin yoga”, indicaron.
También informaron que la instructora acreditada en terapéutica de yoga Marcela Romero será la encargada de brindar las clases presenciales. La profesional está acompañada de otros expertos, quienes revelan que esta actividad puede ser aprovechada por muchas de las 538 mujeres privadas de libertad (MPL) internadas actualmente en el penal.
“Las vías alternativas en la resocialización de personas privadas de libertad hacen parte de los cambios del sistema que se contemplan en el Nuevo Modelo de Gestión Penitenciaria”, reiteraron.
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Invitan a la segunda edición de “Ashtanga yoga para todos”
Los estudios y salas que cultivan el estilo de yoga conocido como Ashtanga Vinyasa aprestan para la próxima semana su segundo encuentro anual con el objetivo de celebrar y fomentar una práctica que tiene comprobados beneficios para el cuerpo y la mente.
- Por Gloria Ocampos-Prieto
- Fotos Gentileza
El próximo sábado 21 de junio se recordará el Día Internacional del Yoga, fecha instituida por la ONU para concienciar a las personas sobre los beneficios de esta disciplina. En nuestro país, se celebrará con la segunda edición de “Ashtanga yoga para todos”, un encuentro abierto, gratuito y lleno de actividades para compartir en comunidad.
“Iniciamos el día con una práctica abierta para todos los niveles, luego en la feria tendremos propuestas saludables y deliciosas para disfrutar juntos el almuerzo bajo el sol. Además habrá sonido terapia, cine consciente, clase de mantras, charlas y, para cerrar, fuego y música en vivo. Es una invitación a compartir, aprender, conectar y celebrar lo que nos une: la práctica”, dice la invitación de la comunidad de Ashtanga Yoga en Paraguay, organizadora del evento.
El encuentro tendrá lugar en la sede de Samasthiti Ashtanga Yoga, en la calle Enrique Solano López 963 del barrio Jara de Asunción, de 7:00 a 19:00. Se trata de una iniciativa conjunta de las salas y estudios que fomentan la práctica de este método de yoga en el país: Hari Gopal Ashtanga Yoga Paraguay, Yoga Renda, Moksha, Caro Morga Yoga, Kamaquen, Sonia Amarilla Yoga, Yoga Shala y Samasthiti Ashtanga Yoga Gurukula. El acceso será libre y gratuito para el público en general.
MEDITACIÓN EN MOVIMIENTO
Nathalie Aguilera, quizás la referente más importante de la práctica del yoga en nuestro país, explica a los lectores de La Nación del Finde en qué consiste el método del Ashtanga Yoga, una disciplina basada en la meditación en movimiento. Señala que la práctica implica coordinar los movimientos del cuerpo con la respiración, conocido como vinyasa, y que es adaptable al ritmo y cuerpo de cada practicante. El objetivo es generar fuerza, flexibilidad y equilibrio.
Destaca que el enfoque está en el proceso de autodescubrimiento, en el viaje interno del autoconocimiento. “La persona va a ir abriendo su cuerpo, va a ir sanando, conociéndose…”, dice, al tiempo de resaltar la importancia de la guía personalizada de los instructores, y el valor de la paciencia y la devoción en la práctica, contrastando con la demanda moderna de resultados inmediatos.
“Muchas prácticas hoy en día, como estamos en el mundo de la inmediatez, todo es rápido, todo es para ahora, o muy gimnástico, no le dan tiempo al proceso que debe ser acompañado con una contención”, subraya y aboga por una práctica a largo plazo, personalizada e ininterrumpida sin la presión de lograr resultados específicos. “Lo importante es hacerlo con mucha devoción, pero sin esperar el resultado. Si llega, llega. Lo que importa es lo que te pasó mientras estuviste tratando de hacer la postura”, enfatiza.
La práctica del yoga en general consiste en repetir una secuencia de posturas (asanas), coordinando con la respiración (vinyasa) para llegar a un estado de relajación del sistema nervioso y del sistema glandular, haciendo que el cuerpo se sienta más fuerte. Esto se ve reflejado en las emociones, en la gestión diaria del estrés en un presente donde el ritmo de vida es cada vez más intenso que genera aumento de la ansiedad, preocupación y sensación de inseguridad. El yoga es una práctica que ayuda a mitigar las tensiones y mejorar el bienestar general.
ESTILO MYSORE
Ashtanga y Kundalini son los estilos más practicados a nivel mundial; tienen enfoques distintos pero ambos apuntan a mejorar la salud física y mental. “La diferencia está simplemente en el método”, apunta Nathalie y explica que en Ashtanga las clases son de estilo Mysore: “Es como un laboratorio donde la persona aprende paso a paso, a su tiempo y a su ritmo, una secuencia de posturas con su instructor. No es una clase multitudinaria donde el profesor está en frente y no hay tiempo de corregir ni de cuidarle al alumno de manera personalizada para que no se lesione”, refiere. “El laboratorio de clases mysore es donde la persona realmente va a construir una práctica que lo va a acompañar cada día y muchos años de su vida”, añade.
Nathalie Aguilera, fundadora e instructora del centro Hari Gopal Ashtanga Yoga Paraguay, celebra el aumento constante de practicantes de este estilo de yoga en el país. “Hay cada vez más personas acercándose a construir una práctica de verdad, donde la motivación no sea hacer algo perfecto, algo para las fotos, como vemos en las redes sociales, sino que sea realmente una práctica honesta que se convierta en una práctica espiritual diaria, en una ofrenda, en un rezo. Y cuando hacés esto, todo tu día ya es diferente, tu sistema nervioso se calma y estás preparado para enfrentar el día a día”, expresa.
Acerca del encuentro del próximo sábado 21, con motivo del Día Internacional del Yoga, comenta que todas las salas participantes del evento van a dar a conocer la práctica a través actividades especiales y promociones para que cada vez más personas conozcan y se animen a empezar, a unirse a la comunidad Ashtanga, adoptando un estilo de vida sano para el cuerpo y la mente a través del hábito de la práctica y el acto de la meditación.
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Anuncian nueva edición de “Ashtanga Yoga para Todos”
La segunda edición del evento “Ashtanga Yoga para Todos” se realizará el sábado 21 de junio, en el horario de 7:00 a 19:00, en el local de Samasthiti Ashtanga Yoga, ubicado en la calle Enrique Solano López 963 entre Libertad y Amistad, en el barrio Jara de Asunción, con acceso libre y gratuito. Organiza la Comunidad de Ashtanga Yoga en Paraguay “Celebramos la Práctica”.
El programa de actividades contempla una práctica abierta de Ashtanga Yoga, tanto en la sala de práctica Mysore como en la sala para practicantes iniciantes, dentro del horario entre las 7:00 a 11:30. En tanto, de 9:00 a 17:00 está programada la feria de emprendedores con productos holísticos, saludables y ecológicos.
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La agenda prosigue a las 11:30 con una terapia con Sonido. Para las 12:00 se prevé un almuerzo y picnic. Luego, a partir de las 14:00, la propuesta es Cine Consciente con la proyección de la película “The Enlightenment”. Seguido, a las 15:30, se abordarán los mantras de inicio y de cierre, su significado, por qué se cantan, técnicas de canto.
En el tramo final de la jornada se presentará la charla denominada “Yoga para la Tierra y la Salud”, a partir de las 16:00. Mientras que la última actividad prevista comenzará a las 17:00, denominada “Kirtan y Fogón”, con música y baile, con la banda Persé. Más novedades en la cuenta de Instagram: @samasthiti_yoga.
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Inauguran hoy la exposición “Hilos sonoros de esperanza”
Esta tarde, a las 18:00, se habilitará en el Centro Cultural Estación Crear (Prof. Maidana 1053 casi Colón) la muestra de arte contemporáneo “Hilos sonoros de esperanza”, con obras creadas por mujeres del Buen Pastor.
La actividad es fruto de un proyecto cultural que busca transformar la vida de las mujeres en situación de encierro a través del arte, con eje en la salud mental.
Combinando diversas expresiones artísticas, las participantes trabajaron con la técnica ancestral del ñandutí, esculturas en papel maché, poesía y música, resultando como obra final la instalación que lleva el mismo nombre de la residencia: “Hilos sonoros de esperanza”. Consta de una escultura central creada de manera colectiva, obras pequeñas trabajadas de manera individual por las participantes, además de poemas creadas también de manera colectiva puestas en audio para sumar a la instalación artística final.
La residencia artística multidisciplinaria consistió en el desarrollo de talleres de arte donde las participantes trabajaron junto a profesionales de cada área, a fin de dar vida a obras que reflejan sus emociones e historias.
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Caso María Fernanda: imputada no fue aceptada en el Buen Pastor
La joven Mikahella Chiara Yasy Rolón Melgarejo, imputada por incitación a cometer hechos punibles, omisión de dar aviso de un hecho punible, asociación criminal, apología del delito y feminicidio en carácter de instigadora, no fue aceptada en la cárcel de mujeres del Buen Pastor por lo que fue traslada a la cárcel Juana María de Lara de Ciudad del Este, donde deberá estar privada de libertad a la resulta del presente proceso penal que enfrenta la misma.
En la audiencia de imposición de medidas cautelares el juez de Coronel Oviedo Gustavo Ovelar decretó la prisión preventiva de la joven, quien sería la amiga del supuesto autor del feminicidio de María Fernanda Benítez.
Los agentes fiscales Gladys Torales y Fermín Segovia imputaron a la joven y pidieron al juzgado penal de Garantía la prisión preventiva de la joven Rolón. La misma sería amiga íntima del joven de 17 años que asesinó a María Fernanda, en un horrendo crimen en Coronel Oviedo, departamento de Caaguazú.
La presente investigación del caso continúa para poder determinar cómo ocurrieron los hechos y castigar a los presuntos autores. Igualmente, desde el Ministerio Público no descartan realizar realicen más allanamientos en la zona, atendiendo a la complejidad de lo sucedido.
El representante del Ministerio Público resaltó que la Fiscalía tiene seis meses para volver a convocar a esta persona para declarar, normalmente, al inicio suelen optar por abstenerse, es un derecho constitucional y legal que la ampara. “Estamos obligados a darle otra oportunidad. La investigación se ha iniciado, los hechos más grandes si ya los hemos atribuidos, ahora los detalles vamos a ir dilucidando en el transcurso de la investigación”, dijo Segovia.