El doctor Robert Núñez afirmó de manera categórica que el frío no es causante de los cuadros respiratorios, sino que el encierro y la proliferación de virus facilitan el contagio de la gripe. El pediatra neonatólogo aclaró que el frío hace es crear ciertas condiciones que hacen que bajen las defensas, por tanto el contagio es más fácil.

“Los cuadros gripales generalmente son dados por cuadros virales, el 99 % son virus. No es por andar descalzo, no es por bañarse, por lavarse la cabeza ni por tomar helado, como muchos piensan. Son causados por microorganismos”, explicó el diálogo con canal Trece.

Por otro lado, influye mucho el estar encerrados cuando hace frío. “Al paraguayo le gusta encerrarse, no sabe tener frío y se encierra. Entonces, la circulación de los virus en un mismo ambiente facilita el contagio”, indicó el médico.

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Añadió que hay dos aspectos a tener en cuenta; por un lado, en esta época aumentan considerablemente los cuadros alérgicos y por otro lado, abundan los virus en el ambiente. “Hay muchos ácaros que son los principales productores de cuadros alérgicos que actúan como alérgenos, también hay virus en el ambiente, bacterias, hongos y hay mucha humedad. Eso dispone a cuadros alérgicos respiratorios”, precisó.

En ese sentido, la ventilación es importante, apuntó. “El sol es importante que penetre en la casa, se ventile el ambiente, mueva ese aire contaminado y el sol va secando esa humedad”, puntualizó.

La falta de ventilación hace que la enfermedad se propague fácilmente. “Es frecuente en las escuelas, guarderías, en el trabajo, estando en un mismo ambiente como no se ventila queda el virus y el contagio de persona es mucho más fácil”, señaló.

El profesional de la salud recordó que los cuadros gripales son demasiado contagiosos, por lo que se recomienda medidas de prevención como el lavado de manos, así como la importante de la vacunación contra la influenza y consultar evitando la automedicación. “Tenemos que saber que se mudan por las manos, al tocar superficies contaminadas y luego tocar la cara o la boca, compartir materos, vasos, el no uso de tapabocas”, subrayó.

“La consulta es eficaz. Quedarse en el hospital para que no avance a una complicación del cuadro respiratorio. Hay muchas complicaciones e incluso muertes por cuadros respiratorios”, advirtió. Mantener una buena hidratación y guardar reposo. “Lo primero que hace el reposo es que el cuerpo se recupere, y segundo evitar el contagio”, refirió el profesional.

Finalmente, destacó que el virus se combate con buena alimentación, consumir sobre todo calditos y evitar alimentos procesados. El, segundo punto, el sueño importante para reparar fuerzas y tercer punto, hacer ejercicios. “Entonces, es importante preparar el cuerpo porque el frío hace que baje las defensas y facilite el contagio de acuerdo a la carga viral”, concluyó el doctor.

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Diversos estudios muestran que durante el invierno se registra un incremento aproximado del 20 % en eventos cardiovasculares como infartos agudos de miocardio y accidentes cerebrovasculares (ACV), debido a los cambios fisiológicos que experimenta el organismo para conservar el calor corporal, según explicó el doctor Eduardo Caballero, jefe del Servicio de Cardiología del Hospital Central del Instituto de Previsión Social (IPS).

“La prevención es la base de todo. Cuando llegamos al tratamiento muchas veces ya llegamos tarde. Con controles oportunos y hábitos saludables se pueden evitar infartos y ACV, o al menos reducir significativamente sus consecuencias”, señaló el especialista, e indicó que uno de los principales desafíos actuales es el aumento del sedentarismo. A diferencia de décadas anteriores, gran parte de las actividades diarias requieren menos esfuerzo físico, lo que contribuye al desarrollo de enfermedades cardiovasculares.

Cuando el cuerpo percibe frío, se produce un mecanismo denominado vasoconstricción, mediante el cual las arterias y vasos sanguíneos reducen su diámetro. Esto dificulta el flujo normal de sangre, aumenta la presión arterial y obliga al corazón a realizar un mayor esfuerzo para mantener la temperatura de los órganos vitales. En personas con enfermedades cardiovasculares previas o con acumulación de placas de grasa en las arterias, esta situación puede favorecer la aparición de infartos o accidentes cerebrovasculares.

Recomienda realizar al menos 150 minutos semanales de actividad física moderada, equivalentes a 30 minutos por día durante cinco días a la semana. También aconseja incorporar ejercicios de fortalecimiento muscular dos o tres veces por semana, ya que la pérdida de masa muscular se asocia a una disminución de la capacidad física y funcional. “El invierno no debe convertirse en una excusa para permanecer inactivo. Hay que buscar alternativas para mantenerse en movimiento y hacer del ejercicio una parte de la rutina diaria”, enfatizó.

Asimismo, destacó la importancia de fomentar la actividad física desde la infancia, promoviendo la práctica deportiva y limitando el tiempo dedicado a dispositivos electrónicos. Entre los factores que aumentan el riesgo cardiovascular, el especialista mencionó el tabaquismo, el vapeo, la hipertensión arterial, la diabetes, el exceso de peso, el sedentarismo y una alimentación inadecuada. También advirtió sobre los efectos del consumo excesivo de alcohol, que puede contribuir al aumento del colesterol, los triglicéridos y el sobrepeso.

Para proteger la salud cardiovascular durante el invierno, el IPS recomienda mantener una alimentación equilibrada rica en frutas y verduras, consumir suficiente agua, realizar actividad física de forma regular, controlar la presión arterial y la glucemia, evitar el tabaco en todas sus formas y acudir a consultas médicas periódicas, especialmente en personas con antecedentes de enfermedades cardíacas o factores de riesgo.

Las bajas temperaturas que se registran en gran parte del país vuelven a poner el foco sobre una de las poblaciones más expuestas durante el invierno: las personas en situación de calle.

Frente a este escenario, el Gobierno intensificó las acciones de asistencia y protección a través del Operativo Jaho’i, una iniciativa coordinada por la Secretaría de Emergencia Nacional (SEN) para ofrecer abrigo, alimentación y atención básica a quienes enfrentan las noches a la intemperie.

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Durante la última jornada, 39 personas —36 hombres y tres mujeres— fueron acogidas en los albergues transitorios habilitados por la institución. Estos espacios permanecen abiertos las 24 horas y están destinados a brindar resguardo seguro durante los días de temperaturas extremas.

La asistencia va más allá de ofrecer un techo. Quienes llegan a los albergues reciben cena y desayuno caliente, acceso a duchas con agua caliente, kits de higiene personal, camas, colchones y frazadas limpias. Además, cuentan con atención médica básica y seguimiento de su estado de salud en coordinación con el Ministerio de Salud Pública y Bienestar Social.

Sin embargo, no todas las personas aceptan trasladarse a los refugios. Por ello, brigadas móviles recorren de manera permanente distintos puntos de Asunción y el área metropolitana para asistir a quienes permanecen en la vía pública. En esos casos, los equipos distribuyen mantas, abrigos y alimentos calientes, buscando mitigar los riesgos asociados a las bajas temperaturas.

Desde la SEN remarcan que la solidaridad ciudadana juega un papel clave para llegar a quienes necesitan ayuda. Muchas veces son vecinos, comerciantes o transeúntes quienes alertan sobre la presencia de personas expuestas al frío en calles, plazas o espacios públicos.

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Por ese motivo, la institución insta a la población a reportar casos que requieran asistencia a través de la línea habilitada para emergencias, el (0986) 111-001, o mediante los servicios correspondientes.

En medio de una de las semanas más frías del año, el Operativo Jaho’i busca convertirse en una red de contención para quienes enfrentan la vulnerabilidad extrema.

El pediatra Robert Núñez recomienda no enviar a los niños a la escuela en días de intenso frío. “Ninguna clase vale más que la salud de tus hijos”, afirmó de manera contundente el doctor a través de sus redes. El especialista hizo un llamado a los padres a priorizar la salud de los niños, sobre todo los más pequeños, y resguardarlos de las bajas temperaturas previstas para esta semana.

“Es un frío que merece que hagamos una pausa y prioricemos la salud de los más pequeños. No existe nada en el jardín ni en el preescolar que tu hijo no pueda aprender un día desde casa”, manifestó el profesional.

En ese sentido, algunas docentes también están solicitando a los padres de familia no enviar a clases a los escolares y optan por enviarles tareas a la casa a fin de evitar exponerlos al gélido clima y evitar el contagio de enfermedades respiratorias.

En ese contexto, el pediatra aseguró que un día de resguardo no marcará la diferencia en su aprendizaje, pero sí puede marcar una gran diferencia en su salud.

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Asimismo, habló de la flexibilidad que deberían tener las instituciones educativas en cuanto al uniforme y el uso de abrigos. En días como estos, lo importante no es el uniforme, sino que los niños estén bien abrigados y protegidos del frío, acotó.

“Si deciden enviarlos a la escuela, recuerden que ninguna institución debería decirte de qué color debe ser el abrigo o qué tipo de abrigo puede usar tu hijo cuando las temperaturas son extremas”, apuntó el médico.

Por otro lado, sugirió aprovechar este fenómeno climático para promover en los hijos el valor de la solidaridad. “Donen esos abrigos que ya no usan. Así les enseñamos a compartir con quienes más lo necesitan. Porque educar no es solo aprender letras y números”, expresó.

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