El ciclista paraguayo Rodolfo Zotti causó conversación en TikTok tras compartir una reflexión sobre los amigos “mala junta”. Montando en su bicicleta, el hombre de mediana edad grabó su descargo, donde advirtió que un amigo que te desvía de tus objetivos positivos, en realidad, no es tu amigo.

“Te voy a tirar una verdad que no queremos aceptar a veces. Tener a ese tu socio, tu amigo, y tener una actividad importante al día siguiente. ¿Sabes que te estás preparando para algo grande? Y te dice que vámonos a seguir chupando y sabe bien que al día siguiente tienes una actividad crucial. Ese es mi hermano, ese no es tu amigo”, planteó el ciclista.

A la par, el deportista paraguayo destacó el rol del verdadero amigo, incluso cuando incomoda: “Un verdadero amigo te dice: ‘andá a descansar, mañana tenés esa reunión’”. Y agregó que ese tipo de personas, aunque puedan resultar incómodas, son las que realmente aportan al crecimiento personal.

Leé también: Carmiña Masi vuelve a KAOS tras su explosivo paso por la TV argentina

Zotti aconsejó terminar con las amistades que no construyen. “No podemos estar juntos porque nuestros objetivos son demasiado diferentes, nuestros rumbos son diferentes, nuestros caminos están trazados en sentido totalmente opuesto, así que te aprecio, pero no podemos estar juntos”, indicó.

El video del ciclista ganó todo tipo de reacciones. “Las decisiones están en uno mismo, el entorno afecta a los que no tienen determinación y objetivo”, “Y eso depende de cada uno, es el poder de convencimiento”, o “Sí, un verdadero amigo nos dice las cosas directo aunque nos duela”.

Te puede interesar: Bomba en LAM: el gesto de Rodrigo De Paul que no cierra en la pelea entre Tini y Emilia

El promedio de vida en el mundo en el siglo XIX era de entre 30 y 40 años, pero luego del descubrimiento de los antibióticos, en el siglo XX aumentó la expectativa a entre 65 y 70 años, y el promedio actual es entre 72 y 57 años, con muchos casos que superan los 80.

Cada vez hay más personas de edad, “pero escuchar la palabra envejecimiento puede sonar a alerta”, advierten desde el Ministerio de Salud Pública, aunque “llegar a los 40 años no es una cuesta abajo, sino un nuevo punto de partida”, aseguran. Es decir, mirar esta etapa como la ideal para hacer cambios y seguir con bienestar por muchos años más es la recomendación dada.

También recordaron que desde la Organización Mundial de la Salud aseguran que gran parte de las enfermedades crónicas no transmisibles se pueden prevenir, por eso, según datos del Instituto Nacional de Estadística, cada vez son más los paraguayos mayores de 40 años, un grupo clave para el desarrollo del país.

Te puede interesar: Paraguay da paso clave con primer centro integral infantil

“La nueva longevidad no se trata de llegar a viejo sin arrugas, sino de llegar con autonomía, con amigos y con ganas de seguir construyendo”, revelan. Por tanto, las personas que tienen 40, 50 o 60 años tienen una invitación a cambiar, buscando con quién compartir un hábito saludable.

Estos consejos importantes dados desde la cartera sanitaria pueden resultar más que interesantes a la hora de encarar una nueva forma de vida:

• Acercarse a una Unidad de Salud de la Familia (USF) más cercana, no solo para un chequeo, sino para preguntar qué grupos de actividad física o de apoyo hay.
• Organizar con los vecinos para que la cuadra esté limpia. La concienciación y la realización de medidas preventivas, especialmente para evitar criaderos de mosquitos.
• Valorar la sabiduría del cuerpo y compartir la experiencia con los más jóvenes. La salud se contagia, y el mejor remedio es una comunidad unida y activa.

El cuidado del vecino y la movilización comunitaria es escencial, por eso el ministerio recomienda aplicar estas tres estrategias para mejorar la salud.

1) De la hipertensión al “Club de la olla saludable”: en vez de esperar a que suba la presión arterial, se puede organizar con los vecinos del barrio o los compañeros del trabajo para aprender recetas paraguayas con menos sal. Probar nuevas versiones de la chipa, o incluso unos bollitos de mandioca cocida o el chipa guasú, que son más digestivos y llenan de energía.

2) Del colesterol a las “Caminatas alrededor de la manzana”: el colesterol es una señal de que el cuerpo necesita moverse. Pero moverse en comunidad es más fácil. En varios barrios están impulsando grupos de zumba o caminatas después de las 5 de la tarde. Salir con los vecinos no solo reduce el nivel de colesterol, sino que también fortalece lazos de amistad y brinda felicidad. Eso es medicina social.

3) De la diabetes a la “Huerta comunitaria”: la resistencia a la insulina se combate con movimiento y buena comida. Cultivar las propias verduras y hortalizas reduce el estrés, ofrece alimentos frescos y devuelve el orgullo de lo hecho por uno mismo.

“A pesar de las dificultades, la participación social es el motor del cambio. Cuando las comunidades se empoderan, los resultados en salud mejoran notablemente”, recuerdan.

Leé también: IPS: médicos extirparon el seno equivocado a paciente con cáncer

Existen detalles en la rutina diaria de los cuales debemos tomar nota y reflexionar. Por ejemplo:

• Fortalecer los músculos no es solo ir al gimnasio; es bailar danza paraguaya en la plaza, es jugar al fútbol con los hijos o cargar las bolsas del mercado entre risas.
• Cuidar la memoria es organizar un club de lectura en la biblioteca pública o juntarse a jugar truco o ajedrez. El roce social es el mejor gimnasio para el cerebro.
• El dolor de espalda se alivia con pausas activas en el trabajo, algo que se puede proponer como grupo de compañeros.

El empresario y figura mediática paraguaya Omar Castorino llamó la atención de muchos por su obra solidaria de Semana Santa. Conocido por sus acciones sociales publicadas en TikTok, Castorino dejó 100.000 guaraníes en una señalización del kilómetro 121, ubicada entre San José y Coronel Oviedo; llamando a este acto un “regalo” de Semana Santa.

En el video publicado en su cuenta de TikTok, se mostró en la señalización con el G. 100.000 puesto por el poste. “Este regalo es para vos, especial de Semana Santa; acá te dejo en el kilómetro 121, San José, que es allá, Coronel Oviedo, allá; está en la recta tan famosa”, detalló.

Tras dejar su regalo, el empresario también recordó el significado religioso de la fecha: “No te olvides de que la Semana Santa trata de que Cristo murió y resucitó por vos”. Pero su acción solidaria no terminó ahí.

Luego en el video, mostró que visitó la casa de una familia del interior, donde se sentó a compartir un plato de tallarines con ellos y les dio dinero. “Hoy no fui a dar nada. Fui invitado a una mesa. Una familia con muy poco… pero con una fe enorme. Comimos bajo un árbol, compartimos lo que había, y me llevé mucho más de lo que pude dejar. Hoy yo fui el bendecido”, reflexionó Omar Castorino.

Te puede interesar: Nadie podía usar el celular: así fue el exclusivo show secreto de Justin Bieber

El video se viralizó rápidamente, alcanzando más de 832.000 reproducciones, y sumó comentarios como: “Esta clase de influencers necesita nuestro país, sos genial, Omar”, “No me importa el dinero que dejaste por el letrero, lo que me importa es tu buen corazón y la buena persona que eres" y “Qué grande corazón bondadoso tenés, Castorino Dios te bendiga grandemente“.

Leé también: Chipa dura: dos formas fáciles de ablandarla según Corazón de Arroz

El médico paraguayo Carlos Yegros, conocido como el “Doctor Cantante” compartió en TikTok una lista de alimentos prohibidos en Semana Santa, para pacientes con piedra en la vesícula. Por el divertido relato del personal de blanco su video se viralizó y juntó llamativas reacciones.

“5 cosas que no debes comer en esta Semana Santa si tenés piedra en la vesícula”, empezó diciendo Yegros en su video. “Número 5, Chicharõ Huití, Dios mío qué rico, pero no, porque tenés piedra en la vesícula y te va a doler”, explicó el cirujano.

En cuarto lugar, el doctor puso a la chipa, como alimento prohibido, en tercer lugar, siguió con la sopa paraguaya. En segundo y primer lugar mencionó a: “La chipa guazú ese menos, ese tampoco vas a poder comer y también le tenemos a la chipa so´o, ese tampoco no”

Para cerrar su video, el doctor recomendó: “Te voy a dar un pequeño consejito para que esos síntomas no sean tan fuertes, como tomar un protector gástrico en ayunas, entonces a la mañana, antes de desayunar, tomas un protector gástrico, eso va a ser que de por ahí mejore un poquito esos síntomas”. El cirujano además señaló que si los síntomas son intensos, la solución es operarse.

Leé también: La mejor Miss Universo Paraguay, después de la era de Nadia Ferreira, según la IA

“Ya no consulto con este dr, porque lo prohíbe todo”, “No pasa nada si no veo este video”, “No tiene audio tu vídeo, checa eso por favor”, “¿Si me opere hace un mes ya puedo? Pregunta seria”, o “Doctor te re quiero, pero te voy a bloquear por Semana Santa... luego te sigo otra vez… Siento que no necesito estas palabras en este momento de mi vida", fueron algunas de las reacciones que recibió Yegros.

Carlos Yegros es un cirujano general paraguayo que ha logrado fusionar la medicina con la música y la vida mediática en redes. Desde su participación en un reality de canto en 2012, Yegros decidió tener más de una carrera: la de médico y de músico.

Con una fuerte presencia en TikTok e Instagram, donde suma más de 277.700 seguidores, Yegros comparte consejos de salud, reflexiones personales y momentos musicales con sus pacientes. En 2025, inauguró su consultorio privado “Bitácora Médica” y comenzó su especialización en medicina estética, ampliando así su proyecto profesional.

Te puede interesar: ¡Es tendencia! Juntan firmas para traer a BTS a Paraguay