Sabías que tomar helado no solo es una experiencia deliciosa y fresca, sino que también contribuye al bienestar emocional. Hoy en el Día Mundial del Helado, te contamos por qué.

Una serie de estudios, como los publicados en Psychological Medicine, confirman que el helado puede ayudar a reducir el estrés y mejorar el ánimo de quienes lo disfrutan. Sucede que este postre no sólo cautiva por su delicioso sabor, sino también contribuye al bienestar emocional.

Se trata de una experiencia que activa el sistema de recompensa en el cerebro, proporcionando sensaciones de relajación y satisfacción. “Cada producto es una experiencia única para el consumidor, y en este Día Mundial del Helado, celebremos su impacto positivo en el bienestar emocional”, expresó Juan Pablo Pittaluga, director de Marketing de Tetra Pak Cono Sur.

Esto, en el marco del Día Mundial del Helado, que se celebra hoy sábado 12 de abril, y los fanáticos lo celebran recordando los beneficios de su consumo. El referente menciona que natural buscar una pausa para disfrutar de un postre refrescante, y pocas cosas resultan tan gratificantes como la dulzura y frescura de un helado.

Es por eso que el helado puede ser el compañero ideal para aliviar el estrés, pues a pesar de que el verano haya llegado su fin, las altas temperaturas siguen presentes en Paraguay, y con ellas, las exigencias de la rutina diaria que pueden afectar nuestro estado de ánimo y aumentar el estrés.

Algunos de los beneficios que el helado puede ofrecer son: Liberación de endorfinas: Al consumir helado, especialmente el cuerpo libera endorfinas, conocidas como las “hormonas de la felicidad”. Estos helados, hechos con leche rica en triptófano, un aminoácido que regula el ánimo, favorecen la producción de serotonina y dopamina, dos neurotransmisores que nos permiten sentir una sensación de bienestar y tranquilidad.

Placer sensorial: La combinación del sabor dulce y la textura cremosa del helado no solo es reconfortante, sino que también genera una experiencia sensorial única. Este fenómeno, denominado mouthfeel, tiene un gran impacto en la calidad del producto, ofreciendo una experiencia placentera que ayuda a disminuir la tensión y el estrés.

Aumento de melatonina: El helado también puede ser una excelente opción para relajarse gracias a la melatonina, un componente que regula el ciclo del sueño. Al disfrutarlo, se puede estimular la producción de esta hormona, favoreciendo una relajación más profunda y un descanso reparador.

Asociación emocional positiva: En Paraguay, el helado está muy relacionado con momentos de celebración y disfrute compartido. Desde reuniones familiares hasta festejos especiales, el helado se asocia a momentos felices, creando recuerdos que nos llenan de satisfacción. Además, cada cucharada representa un pequeño placer inmediato en medio de las exigencias diarias.

Fuente de calcio: Al estar elaborado con productos lácteos, el helado es una excelente fuente de calcio, un mineral esencial para mantener nuestros huesos y dientes saludables. Este mineral también juega un papel importante en la prevención de enfermedades óseas, como la osteoporosis, que afectan principalmente a adultos mayores.

Beneficios nutricionales: Rico en vitaminas A, D y B12, el helado no solo nutre el cuerpo, sino que también contribuye a la salud ocular, mejora el sistema inmunológico y favorece la producción de glóbulos rojos.

El consumo per cápita se de 1,5 litros al año, según referentes del rubro y va en aumento año a año gracias a las innovaciones en sabores, técnicas y procedimientos que permiten ofrecer opciones sin gluten, bajos en azúcar, en porciones pequeñas, entre otras; haciendo más inclusiva la experiencia de disfrutar un buen helado.

El atacante paraguayo Gui­llermo Paiva (27 años), dejó Colo Colo de cara al 2025. El goleador se encontraba a préstamo en el Cacique y la dirigencia decidió no eje­cutar su opción, por lo que debió retornar a Olimpia, pero no seguirá su carrera en Asunción.

Según informó el perio­dista colombiano Felipe “Pipe” Sierra, Paiva se con­vertirá en nuevo refuerzo de Junior de Barranquilla.

Paradójicamente, el elenco cafetalero fue rival de los albos en los octa­vos de final de la Copa Libertadores. “El delan­tero paraguayo viajará el 2 de enero a Colombia para presentarse a exá­menes médicos”, detalló el comunicador.

El ariete, que viene de regis­trar 5 goles en 45 partidos disputados en este 2024, llegaría como parte de pago de la deuda que tiene el Franjeado con Junior por un saldo de la transferencia del defensor Jorge Arias en 2018.

De no mediar inconve­nientes en la operación, Guillermo Paiva vivirá su cuarta experiencia en el extranjero, luego de sus pasos por el Zamora de Venezuela, Náutico de Bra­sil y Colo Colo de Chile.

Mientras que Junior, igual­mente, está realizando las gestiones para reforzar su plantel con el campeón de la Libertadores Óscar Romero, quien reciente­mente dejó el Botafogo de Brasil.

Si hay un héroe visible de este renacer albi­rrojo, ese es Gustavo Alfaro. El técnico argentino nuevamente sacó pecho por sus jugadores tras el empate ante Bolivia, donde hasta aquí ninguna selec­ción había logrado conse­guir punto alguno.

“Acá no se juega por la plata, acá se juega por la gloria. Se juega por el reconocimiento de la gente, por el afecto, el afecto que hoy sentimos, nosotros estamos absoluta­mente comprometidos, por­que este ya no es solo una causa nuestra, es la causa de todo un país”, valoró emo­cionado el estratega de la Selección.

Desde su llegada, Para­guay se mantiene invicto, con tres victorias de local y tres de visitante, por lo que fue consultado ante la even­tualidad de un traspié y la no clasificación al mundial.

“Sería un golpe duro no irnos, pero no tenemos garantizado nada, estas eli­minatorias son muy cam­biantes. Tenemos que saber que si este partido es una final, contra Chile será la final del mundo”, añadió.

“Paraguay no debe nego­ciar ni debe resignar nunca el ADN de Paraguay, lo que definió su espíritu, su his­toria. Lo que no podemos hacer es traicionar su histo­ria, tenemos que honrarla”, remarcó.

Finalmente, citó la frase del autor de un libro para definir a sus jugadores. Voy a recordarme de Pacho O’ Donnell, de su libro ¡Los héroes malditos’. Estos chicos son los héroes mal­ditos, porque estos chi­cos eran los innombra­bles en Paraguay hace un tiempo atrás. Pero estos chicos están dejando en alto a Paraguay, estos chi­cos están reivindicando al país”, concluyó.

Uno de los jugadores destacados de la Albirroja fue Julio Enciso, autor del empate final. Su talento se vio con todas las luces desde su ingreso en el segundo tiempo, por lo que fue elegido como una de las figuras. El jugador del Brighton refirió que nuestra selección se llevó un punto de oro. “Bolivia es muy fuerte en su casa, hoy demostramos de qué estamos hechos. El profe es un genio, los compañeros dieron un esfuerzo inexplicable. Creo que cuando un entrenador te valora, uno se comporta diferente”, aseguró La Joya. Refirió la importancia del punto logrado. “Sacamos un puntazo que nos va a ayudar en la tabla y en los partidos que vienen”, remarcó el joven talento paraguayo .

El vértigo es un trastorno del sentido del equilibrio caracterizado por una sensación ilusoria de movimientos, donde el paciente siente que gira o que las cosas giran a su alrededor. Las causas del vértigo pueden ser periféricas o centrales, siendo las periféricas las más frecuentes. Entre las causas periféricas, destaca el vértigo posicional paroxístico, que suele afectar a personas de mediana edad y se desencadena por cambios en la posición de la cabeza al acostarse.

La jefa del Departamento de Neurología Adulto, Prof. Dra. Martha Sady Galeano, explica sus causas y cómo se diferencia de otras sensaciones similares. “Esto llama la atención de los pacientes porque, al acostarse, experimentan el vértigo”, explicó.

Los síntomas incluyen náuseas y vómitos, y aunque dura aproximadamente una hora, el tratamiento es sintomático y suele incluir rehabilitación vestibular. La causa principal es un problema con las otoconias, estructuras en el oído interno.

Lea más: ¿Qué es la invaginación intestinal y cómo identificarla?

Otro tipo de vértigo es la laberintitis aguda, que puede aparecer tras una infección viral como la influenza o la parotiditis. Estos casos son graves y pueden incapacitar al paciente durante varios días debido a la intensidad del vértigo y los vómitos.

La neuróloga señala también que, el vértigo puede ser el primer síntoma de un ACV, especialmente si se origina en el tronco cerebral. Por eso, es crucial una evaluación clínica exhaustiva que incluya la historia clínica y un examen neurológico para determinar el diagnóstico adecuado.

La profesional insta a las personas que experimenten episodios frecuentes de vértigo o mareo a consultar con un neurólogo o un clínico. En casos graves, se debe acudir a urgencias para ser evaluado y, si es necesario, derivado al Departamento de Neurología para una evaluación más detallada.

Te puede interesar: El cáncer de pulmón no microcítico aumentó un 16 % en los últimos 5 años, según estudio