Pese al intenso frío que se reporta en los últimos días, desde el Ministerio de Salud recomiendan hacer actividad física para fortalecer el sistema inmunitario y la capacidad cardiorrespiratoria. La idea es realizar ejercicios de bajo impacto que ayudan al ritmo cardiaco y protegen las articulaciones.

Según el jefe del departamento de Factores de Riesgo, Eduardo Enciso, en estos días de frío no se debe dejar de hacer ejercicios ya que se debe mantener al cuerpo activo para mantener un sistema inmune fuerte y evitar lesiones en esta temporada. No realizar ninguna actividad física tiene sus consecuencias negativas.

“Las personas que no realizan actividad física de forma regular tienden a tener una menor calidad de vida, riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares. Además y una mayor probabilidad de muerte prematura”, expresó el Enciso.

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El profesional explicó que es importante realizar al menos ejercicios de bajo impacto y que esto ayudará a mantener activo el cuerpo, fortalecer la capacidad cardiorrespiratoria y el sistema inmunitario. “Al no hacer ejercicio se da una pérdida de fuerza y resistencia, lo que afecta su funcionalidad y salud en general”, refirió.

Los ejercicios de bajo impacto se caracterizan por aumentar el ritmo cardíaco y están recomendados para todas las personas de todas las edades y pueden realizarse de 3 a 4 veces por semana.

Algunos ejemplos incluyen: caminar, hacer yoga o pilates, subir y bajar escaleras, realizar sentadillas, elevar los talones apoyándose en la punta de los pies (de puntillas), y ejercicios con pesas como el curl de bíceps o la extensión de tríceps.

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Este lunes, desde la Dirección de Meteorología e Hidrología (DMH) emitieron una alerta especial de lluvias y un sistema de tormentas que afectará a 16 departamentos y la ciudad de Asunción desde la madrugada de mañana martes. El fenómeno climático se extenderá incluso hasta el miércoles en algunas localidades.

Según el reporte emitido por la central meteorológica nacional, desde el martes 27 al miércoles, 28 de mayo, se espera un sistema de tormentas que afectará prácticamente a todo el territorio nacional. Se prevé que tras este el ingreso de un frente frío y que las temperaturas llegarían a 6 grados.

En los departamentos de Ñeembucú, Misiones, Itapúa, Paraguarí, Caazapá y Guairá las lluvias iniciarán desde la madrugada y se extenderán hasta la mañana del miércoles. En tanto que, en Presidente Hayes, Central y Asunción, el fenómeno se experimentará durante la tarde y noche de mañana.

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El sistema llegará desde la tarde del martes hasta la madrugada del miércoles 28, en los departamentos de Cordillera, Gaaguazú, Alto Paraná, San Pedro, Concepción y Canindeyú. Así también, afectará en las localidades de Amambay y Alto Paraguay en la noche de mañana y se extenderá hasta la madrugada del 28 de mayo.

“Se prevé el ingreso de un frente frío que favorecerá el desarrollo e intensificación de núcleos de tormentas sobre el territorio nacional, por lo menos hasta la madrugada del miércoles”, expresa el boletín.

Aclararon que se estima un descenso significativo de las temperaturas, en tanto que los valores de precipitación acumulado se mantendrán entre 60 y 90 milímetros, acompañados de tormentas eléctricas con alta frecuencia, ráfagas de vientos en torno a los 120 kilómetros por hora y la probabilidad de caída de granizos en forma muy puntual.

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Independiente de Campo Grande puso en funciones a Arturo Villasanti en el cargo de entrenador en lugar de Carlos Humberto Paredes, quien fue cesado por malos resultados.

En cuanto a Villa­santi, estuvo varias tempo­radas al mando del Atlético Tembetary, club con el que inició este año el torneo de la División de Honor.

Cumplidas las primeras nueve jornadas de la División Intermedia, el conjunto cam­pograndense se encuentra en la posición doce, suma nueve puntos (dos triunfos, tres empates y cuatro derrotas).

Por otro lado, este viernes arranca la décima jornada del campeonato con los pri­meros dos encuentros (ver infografía adjunta).

El responsable del área de Informática de la Asociación Nacional Republicana, Hernán Vera, brindó una reseña del Sistema de Afiliaciones Online que ha sido desarrollado como parte de un proceso de modernización del Partido Colorado. Indicó que el objetivo es responder a las necesidades actuales de agilidad, accesibilidad y transparencia en lo que respecta a las afiliaciones.

En comunicación con La Nación/Nación Media, manifestó que esta plataforma digital permite gestionar de manera eficiente el registro de nuevos afiliados, fortaleciendo el vínculo entre el ciudadano y la nucleación política, y asegurando un control más riguroso del padrón partidario.

“Con esta herramienta se elimina la necesidad de trámites presenciales, formularios en papel y procesos lentos y manuales, que muchas veces generaban demoras innecesarias, duplicaciones o falta de seguimiento adecuado”, comentó.

Remarcó que uno de los aspectos clave de esta solución tecnológica es que el proceso está compuesto por dos etapas diferenciadas y complementarias, garantizando que toda afiliación sea registrada con voluntad expresa del ciudadano y validada por los órganos responsables del partido.

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Vera señaló que, en esta fase inicial, cualquier persona interesada en afiliarse puede ingresar al sitio web anr.org.py, dirigiéndose al enlace Afiliaciones Online desde cualquier lugar del país.

En el enlace podrá completar el formulario digital consignando los datos personales, contacto, lugar de residencia y que se expresa formalmente la intención de afiliación al partido. Adjuntando copia de la cédula de identidad y confirmando con la autenticación biométrica (huella dactilar).

“El proceso es totalmente autogestionado, ágil y disponible las 24 horas del día. Este mecanismo democratiza el acceso a la afiliación y promueve una mayor participación ciudadana, permitiendo que cada persona pueda sumarse al proyecto político desde su comunidad, sin barreras geográficas ni burocráticas”, acotó Vera.

Asimismo, describió que, una vez enviada la solicitud, se inicia el trabajo de revisión por parte de los administradores del sistema, quienes tienen acceso a una base de datos centralizada con todos los registros.

“En esta instancia, se procede a verificar que los datos ingresados sean correctos, que no existan impedimentos legales o estatutarios, y que no haya registros duplicados”, indicó, destacando que el análisis se contempla una vez realizados los siguientes pasos:

• Cruce de información con el Registro Cívico Permanente (RCP).

• Comprobación de afiliaciones previas activas.

• Verificación de eventuales sanciones disciplinarias (expulsiones o suspensiones vigentes).

“Una vez concluida la verificación, la solicitud se aprueba o rechaza, quedando todo el historial registrado en el sistema, con fecha, hora y responsable de la decisión”, precisó el especialista informático.

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Vera informó que concluido el proceso de validación se darán dos resoluciones: la primera la “Afiliación Aprobada”, que será cuando la solicitud es aprobada en sesión de la Junta de Gobierno.

A partir de ahí, el ciudadano es incorporado de forma oficial al padrón partidario y pasa a formar parte activa del movimiento. “Inmediatamente, recibe una notificación vía WhatsApp y correo electrónico, en la cual se le informa sobre la aprobación de su afiliación, su inclusión en el sistema, y su situación en el Registro Cívico Permanente. Esta comunicación también sirve como comprobante y respaldo institucional”, precisó.

La segunda posible resolución es que se “Rechace la Afiliación”, caso en que indicó que se podría dar por varias razones válidas. Pero, señaló entre las más comunes a éstas:

• Expulsión previa del padrón partidario, conforme a lo establecido en los estatutos internos.

• Suspensión vigente, ya sea por causas disciplinarias o administrativas.

• Afiliación ya registrada, lo que indica que la persona ya forma parte del padrón activo.

Finalmente, puntualizó que, ante cualquiera de estas situaciones, los administradores del sistema se comunicarán directamente con el ciudadano, tanto por WhatsApp, como por correo electrónico, explicando la causa del rechazo y, lo más importante, orientándolo en los pasos a seguir para regularizar su situación.

“El objetivo es que el interesado pueda completar el proceso y afiliarse correctamente en la seccional de su comunidad o en la de su preferencia. En cuanto al sistema no solo facilita el acceso a la afiliación; también garantiza un proceso más limpio, ordenado y transparente. Aporta trazabilidad, evita duplicidades y mejora la calidad del padrón partidario, consolidando un modelo más cercano al ciudadano y más eficiente para la organización”, concluyó.