Del igual modo, realizar actividades que ejerciten el cerebro, como leer, resolver crucigramas o aprender un nuevo idioma, puede ayudar a mantener la función cognitiva. Foto: Ilustrativa
Una dieta equilibrada ayuda a reducir el riesgo de desarrollar Alzheimer
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Mantener una dieta equilibrada, rica en frutas, verduras, cereales integrales y pescado, así como una baja ingesta de sal, resulta beneficioso para la salud cerebral, ayudando a reducir el riesgo de desarrollar Alzheimer. Así lo indica el jefe del Servicio de Neurología del centro médico-quirúrgico Olympia Quirónsalud, el doctor Rafael Arroyo.
También asegura que la actividad física constante, como caminar, nadar o hacer yoga, no solo fortalece el cuerpo sino también el cerebro. Del igual modo, realizar actividades que ejerciten el cerebro, como leer, resolver crucigramas o aprender un nuevo idioma, puede ayudar a mantener la función cognitiva.
Asimismo, el especialista recomienda evitar el aislamiento social ya que la interacción social regular es clave para mantener el cerebro activo y saludable. Además, es esencial mantener controlada la presión arterial, el colesterol y el azúcar en sangre ayuda a reducir el riesgo de desarrollar Alzheimer.
Además, se debe dormir lo suficiente pues el descanso adecuado es fundamental, ya que durante el sueño el cerebro elimina toxinas que pueden contribuir a la enfermedad. El doctor señala que estos hábitos no solo contribuyen a la prevención de dicha patología, sino que también mejoran la calidad de vida en general.
Por otro lado, el especialista ha desmontado algunos de los principales mitos que circulan sobre esta enfermedad ya que, asegura, que estos pueden desembocar en un diagnostico tardío y a que las personas afectadas no reciban el tratamiento adecuado en las primeras etapas de la enfermedad.
Entre los mitos más extendidos, menciona la creencia de que el Alzheimer es simplemente una consecuencia natural del envejecimiento. “El envejecimiento es un factor de riesgo importante, pero no significa que todos los ancianos desarrollarán esta enfermedad. Es una enfermedad específica, y su aparición depende de varios factores genéticos y ambientales”, subraya.
Otro mito frecuente es que las personas que tienen familiares con esta patología están condenadas a desarrollarlo. El doctor aclara que, si bien los antecedentes familiares son un factor de riesgo, no necesariamente determinan el desarrollo de la enfermedad. “La genética juega un papel, pero factores como el estilo de vida y las condiciones de salud también son determinantes”, manifiesta.
Por último, el neurólogo destaca que “actualmente, se están desarrollando tratamientos que apuntan no solo a aliviar los síntomas, sino también a frenar el avance de la enfermedad” y que estos “abren puertas hacia tratamientos más eficaces”.
Campaña de prevención: difunden mensajes contra la violencia hacia la mujer en buses eléctricos
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El Ministerio de Obras Públicas y Comunicaciones (MOPC) inició una campaña de prevención de la violencia contra la mujer a través de mensajes de sensibilización en buses del transporte público. El operativo se lleva adelante a través del Viceministerio de Transporte con la incorporación de cartelerías LED en los buses eléctricos, en coordinación con el Ministerio de la Mujer.
Algunos de los mensajes que se difunden en las unidades son: “Vivir libres de violencia es un derecho” y “Ante la violencia, no seas indiferente”. Asimismo, promocionan la Línea 137 Mujer y el número de WhatsApp 0961 137 137, consistentes en canales de orientación y asistencia para mujeres en situación de violencia.
“Vivir libres de violencia es un derecho”, uno de los mensajes difundidos a través de los medios del transporte público del Estado. Foto: Gentileza
Esta actividad se realiza con motivo del Día Internacional de la Eliminación de la Violencia contra la Mujer, que se conmemora cada 25 de noviembre.
Los mensajes se difunden en las tres líneas de buses eléctricos del Estado: E1 que conecta Asunción con San Lorenzo por la avenida Eusebio Ayala; E2 que une los mismos destinos a través de la avenida Mariscal López; y E3 que conecta Asunción con el Aeropuerto Internacional Silvio Pettirossi.
“A través de esta acción, se aprovechan los espacios de comunicación del transporte público para acercar información de interés social a la ciudadanía, dando continuidad a iniciativas de sensibilización como la campaña Octubre Rosa, cuyos mensajes también fueron difundidos en las unidades”, explicaron desde la cartera de Estado.
Agregaron que de esta manera se busca ampliar el alcance de las campañas de prevención y promover una mayor conciencia sobre la importancia de actuar ante situaciones de violencia contra la mujer. Más de 20 mujeres ya perdieron la vida en lo que va del año como víctimas de feminicidio.
El Subcomité para la Prevención de la Tortura busca verificar las acciones adoptadas por las autoridades y su impacto en la protección de las personas privadas de libertad, tras la última visita al país que se realizó en 2010. Foto: Gentileza
Tras 16 años, la ONU vuelve a Paraguay para evaluar medidas contra la tortura en las cárceles
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El Subcomité para la Prevención de la Tortura de las Naciones Unidas (SPT) inició su agenda de trabajo en Paraguay con una reunión con autoridades y representantes del Poder Ejecutivo. El encuentro se llevó a cabo en la sede de la Cancillería Nacional y estuvo presidido por el viceministro de Relaciones Exteriores, Víctor Verdún.
La visita se enmarca en las visitas periódicas programadas y en las funciones establecidas en el Protocolo Facultativo de la Convención contra la Tortura (OPCAT), aprobado por Ley N.º 2754/2005. Es la tercera vez que visita el país después de 16 años, de la última vez que fue en el 2010.
Esta visita se extenderá hasta el próximo martes 3 de noviembre y durante los próximos días, los integrantes del Subcomité seguirán manteniendo reuniones con autoridades nacionales y visitarán lugares de privación de libertad, con el objetivo de evaluar las condiciones de detención y verificar el respeto de las garantías y los derechos de las personas privadas de libertad.
En virtud del Protocolo Facultativo, el SPT tiene como fin hacer seguimiento del estado de los lugares que se encuentren bajo su normativa a fin de examinar las condiciones físicas, sanitarias y legales en las que se encuentran.
La verificación de los centros de reclusión se realizará con el objetivo de constatar el estado de las cárceles y otros lugares de detención y evaluar el cumplimiento de las recomendaciones formuladas en la última visita de 2010.
De acuerdo al comunicado, el SPT señaló que retorna al país con el objetivo de “evaluar las medidas tomadas por las autoridades para reforzar las salvaguardas contra la tortura” y para examinar su impacto en la protección de las personas detenidas.
Además, la delegación mantendrán reuniones con las autoridades paraguayas, el Mecanismo Nacional de Prevención de la Tortura (MNP) y otros actores para evaluar los avances logrados en la prevención de la tortura a través de medidas legislativas, políticas y administrativas y de otro tipo.
Siguen las charlas de prevención del ciberacoso a estudiantes
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Ciudad del Este. Agencia Regional.
La Fiscalía Especializada contra Delitos Informáticos de Alto Paraná, en coordinación con el Departamento de Cibercrimen de la Policía Nacional, continúan con el desarrollo de jornadas educativas de prevención de violencia digital en los colegios del departamento.
La última se llevó a cabo en el Colegio Nacional Ciudad Nueva, de Ciudad del Este. La actividad forma parte de la agenda educativa dirigida a estudiantes, con finalidad preventiva del ciberacoso y otros hechos punibles cometidos mediante herramientas tecnológicas. La anterior charla fue en el Colegio Sagrado Corazón, de Pdte. Franco.
Desde abril del año en curso, ya son siete las instituciones educativas donde se desarrollaron las charlas, informó a La Nación/Nación Media el fiscal Osvaldo Zaracho, titular de la Unidad Especializada contra Delitos Informáticos y expositor en las charlas. Integraron el equipo la asistente fiscal, Lisa Aguilera, de la misma unidad y el oficial Atilio Alvarenga, del Departamento de Cibercrimen de la Policía Nacional.
Los representantes de la Fiscalía y la Policía desarrollaron contenidos sobre bullying, ciberbullying, grooming, suplantación de identidad, robo de cuentas, estafas informáticas y chantajes mediante el uso de información privada, además de los riesgos asociados a las redes sociales, los videojuegos y las plataformas de mensajería.
Los expositores orientaron sobre cómo identificar situaciones de peligro en Internet, proteger los datos personales y evitar la difusión de fotografías íntimas o publicaciones que atenten contra la dignidad de otras personas.
Asimismo, remarcaron sobre la importancia de conservar evidencias ante posibles hechos delictivos, buscar ayuda de adultos de confianza y acudir al Ministerio Público o a las autoridades policiales especializadas para recibir orientación y formular las denuncias correspondientes.
El fiscal Osvaldo Zaracho, consultado por La Nación/Nación Media sobre las mayores inquietudes de los estudiantes dijo que las vulneraciones de datos para extorsiones es uno de los temas sobre los que preguntan mucho y el grooming (acoso y manipulación de adultos a menores de edad vía digital) en cuanto a cómo detectar.
La actividad forma parte de las acciones preventivas que impulsan la Fiscalía y la Policía Nacional en instituciones educativas de Alto Paraná, para fortalecer la educación digital y promover entornos seguros para niños y adolescentes, según refirió e l fiscal.
La otra cara de la potencia india: prevenir, rescatar y reconstruir
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Las grandes naciones del mundo ganan peso no solo en el comercio internacional o en su influencia política-militar, también lo hacen a través de la cooperación, que adquiere amplios ribetes debido a la gran cantidad de ámbitos de asistencia. Así, la India, el gigante asiático, busca posicionarse como socio internacional en prevención y respuesta ante catástrofes y es con este objetivo que impulsó una coalición global con sede en Nueva Delhi y de la que es miembro inclusive el Paraguay.
Un hospital militar de campaña asentado en Agra (si, la misma ciudad del Taj Mahal), muestra cómo funciona esa estrategia y en qué episodios de catástrofes han actuado. Un hospital completo —quirófanos, terapia intensiva, ambulancias y personal médico— puede subir a un avión en India y estar operando en otro continente pocos días después de un terremoto.
Esa capacidad, que el Ejército indio ya puso a prueba en Turquía y en Venezuela, resume una faceta poco conocida de la potencia asiática: la de un país que quiere ser reconocido no solo por lo que vende o invierte, sino por lo que puede aportar cuando el drama o el dolor golpean.
Hace algunas semanas, en Nueva Delhi, un grupo de periodistas latinoamericanos (entre ellos paraguayos) pudo comprobar de qué manera la política exterior tiene otro componente que gana gravitación y consideración mundial: la cooperación frente a desastres. Lo ha hecho en base incluso a sus trágicas experiencias naturales.
Esa estrategia tiene una sede institucional en la capital india: la Coalición para una Infraestructura Resiliente a los Desastres (CDRI, por sus siglas en inglés). Nacida por iniciativa de India, reúne a gobiernos, organismos internacionales y empresas privadas con un objetivo concreto: que carreteras, redes eléctricas, telecomunicaciones y hospitales resistan los efectos de los desastres naturales y del cambio climático, y vuelvan a funcionar rápidamente cuando son afectados.
Amit Prothi, director general del CDRI. Foto: Gentileza
El director general de CDRI es Amit Prothi, un avezado experto mundial en planificación urbana, adaptación climática y soluciones de infraestructura resiliente. Este reconocido funcionario indica destaca que la lógica es preventiva. No se trata de reaccionar después de la tragedia, sino de construir antes de ella. La coalición intercambia conocimiento, financia investigación y brinda asistencia técnica a sus países miembros.
Pero para disponer de este conocimiento, India conoció la experiencia amarga de las catástrofes. Su geografía y su clima la exponen a terremotos, tsunamis, ciclones, inundaciones y olas de calor, y esa experiencia le permitió desarrollar capacidades de prevención, respuesta y recuperación que hoy proyecta hacia el exterior y pone al servicio de aquellos países castigados por la naturaleza, como Bangladesh, Nepal Sri Lanka o últimamente Venezuela.
El Ministerio de Asuntos Exteriores indio lo reconoce de forma explícita: la cooperación para el desarrollo pasó de programas puntuales a convertirse en un componente central de su política exterior, con líneas de crédito, capacitación, proyectos técnicos y asistencia humanitaria.
Si la CDRI representa la prevención, el 60 Para Field Hospital, con base en Agra, muy cerca del Taj Mahal, representa la respuesta cuando el desastre ya ocurrió. Se trata de una unidad médica del Ejército indio preparada para desplegarse en escenarios de emergencia. Tras el terremoto que devastó el sur de Turquía en febrero de 2023, fue enviada junto con equipos de búsqueda y rescate en el marco de la Operación Dost (“amigo”, en hindi), con personal, ambulancias y equipamiento para atender a las víctimas.
Un ejemplo de asistencia fue el que brindaron militares indios en apoyo a los venezolanos tras el violento sismo que sacudió al país caribeño a mitad de año. Foto: Gentileza
En 2026 volvió a cruzar fronteras: participó en la respuesta india al terremoto en Venezuela, dentro de la Operación Amistad, con capacidad para emergencias, trauma, cirugía y cuidados críticos.
El gobierno y el pueblo de India no solo habla de cooperación, la ejerce, asiste: puede mostrar una estructura capaz de desplazarse miles de kilómetros cuando otro país la necesita. En una época de fenómenos climáticos cada vez más extremos, esa capacidad de respuesta empieza a ser también una forma de poder.
Esta política se inscribe en una ambición más amplia. India busca que su peso económico, demográfico y tecnológico se traduzca en influencia internacional, y apuesta para ello al multilateralismo y a la cooperación entre países en desarrollo.
La iniciativa Voice of Global South, impulsada por Nueva Delhi para reunir a naciones en desarrollo en torno a problemas comunes, es una muestra de esa vocación: ganar voz en un sistema internacional históricamente dominado por las potencias occidentales.
Actualmente, 72 países integran esta coalición, entre ellos el Paraguay. Foto: Gentileza
En ese punto, la distancia geográfica con América Latina se achica. Ambas comparten la condición de pertenecer al mundo en desarrollo que reclama más autonomía y más participación en las decisiones globales. La Cancillería india incluye entre sus prioridades la ampliación de la cooperación económica y técnica con la región.
¿Qué puede ser útil para el Paraguay?
El fenómeno climático conocido como El Niño, que trae abundantes precipitaciones en el país, bien puede significar un escenario en el cual el Paraguay puede recurrir a la mano solidaria de la India. Nuestro país enfrenta inundaciones, tormentas severas, incendios forestales y déficits de infraestructura que convierten cada evento climático extremo en una emergencia.
Por eso, la relación con India no debería medirse solo por la balanza comercial. La pregunta no es únicamente qué puede venderle Paraguay a India, sino qué conocimientos, tecnologías y experiencias puede incorporar de ella: gestión de riesgos, infraestructura resiliente, salud, agricultura y manejo del agua.