Los tipos de artes marciales se han expandido con el paso de los años y abarcan un número de deportes y disciplinas que promueven la salud física y mental, el autocontrol, la disciplina y la protección personal.
Además, gracias a series como Cobra Kai o la popularidad de la Ultimate Fighting Championship (UFC), más de uno se animó a inscribirse a clases de artes marciales. Existen numerosos estilos de artes marciales, por ejemplo, el kung fú, karate, tai chi, judo, taekwon-do, jiu jitsu, kickboxing, aikido, entre otros.
Lea también: Consumo de cafeína ayuda a ralentizar el avance del alzhéimer
Si te atrae, pero todavía no te decidiste a hacerlo, aquí te dejamos da cinco motivos para empezar a practicar y buscar hoy mismo una escuela donde puedas aprender esta apasionante y formativa disciplina. Y son estas:
♦ Genera confianza en uno mismo: porque te da sentido de protección y defensa.
♦ Suma a la autoestima: porque llegás a metas de corto plazo en sentido de aprendizaje y fuerza.
♦ Le da disciplina a tu cuerpo y mente.
♦ Te enseña que no importa el tamaño de tu oponente: vos podés si te mentalizás que podés.
♦ Te mantiene en forma de una manera equilibrada y sin que te des cuenta.
Ahora que ya tenés las claves, ¿Qué esperás para anotarte?
Leé también: Medio peruano destaca el valor histórico de la sopa paraguaya
Dejanos tu comentario
El deporte de alto rendimiento del país vibró en la COP EXPO 2026
Con más de 16.000 visitantes en cuatro días, la primera edición de la COP EXPO 2026 sirvió para acercar al público al deporte en el país, mientras que la organización destacó al final de la última jornada que el aprendizaje fue integral.
Destacados atletas nacionales e internacionales intercambiaron con el público, en tanto que especialistas en el ámbito deportivo expusieron las potencialidades de Paraguay en el sector, con el afán de consolidar las distintas disciplinas. La edición 2027 de este evento ya fue confirmada por los organizadores.
Rocío Rivarola, directora deportiva del Comité Olímpico Paraguayo (COP), subrayó los resultados de la COP EXPO 2026, evento que contó con el patrocinio master de la ciudad brasileña de São Paulo y avaló la metodología de actividades, en las que se combinaron prácticas deportivas y conferencias al respecto, con escenarios de formato lúdico y direccionado al sector.
“Las distintas distracciones para el público y para los interesados en las diferentes disciplinas sirvieron para que se conozca más el deporte en general en Paraguay. Además, el llamado e-sport, si bien está acompañado de tecnología y virtualidad, sirvió para que los niños y niñas que se entretenían con las propuestas, terminaran de todos modos interesados en otros stands, y practicando los deportes convencionales que conllevan activar el físico”, resaltó.
Te puede interesar: Motor Haus reinaugura su local y apuesta a una experiencia premium para clientes
Con respecto a los desafíos que se presentan para potenciar más las actividades deportivas, dijo que hay mucho camino por recorrer, sobre todo para consolidar el ámbito de los profesionales de alto rendimiento, con diferentes enfoques en búsqueda de estrategias para acercar más a la comunidad y a las marcas, con el fin de que se animen a apoyar las próximas iniciativas.
A su criterio, tanto el sector público como privado deben entender que el deporte ya es una industria, y todo lo que se vuelque en cuanto a recursos para fomentarlo más y más, no resultan ya un gasto, sino una inversión.
A más de las premiaciones en algunos torneos, la Tirikarrera fue la nota de color de la última jornada, donde niños, niñas y personas adultas participaron del entretenimiento y disfrutaron al aire libre.
Éxito en cifras
Los números contundentes hablan por sí solos respecto a la transcendencia de un evento como el que finalizó hoy, que reunió a más de 16.000 visitantes durante sus cuatro jornadas, en torno a los 40 deportes practicados y analizados desde distintas aristas, entre los que contaron boxeo, fútbol, patinaje, skate, tenis, ciclismo, pickleball, futsal y tiro con arco.
Atletas internacionales de renombre dieron realce a la COP EXPO 2026, entre los que destacaron los brasileños Artur Zanetti (gimnasia), Julika, Danilo Senna y Nicoly Machado (campeones en patinaje), y el argentino José “Maligno” Torres, Medalla de Oro en BMX durante París 2024. No faltó en cada jornada el acompañamiento y la magia de Tirika, que divirtió a chicos y grandes.
Se sumaron a los logros las más de 40 clínicas deportivas y más de 10 competencias. De los casi 20 cursos impartidos por 62 disertantes durante el evento, destacaron los relacionados con “Deporte y juventud: Educación y formación de valores”, “El efecto multiplicador del turismo deportivo” y “El impacto de la infraestructura deportiva de alto desempeño en la performance del atleta”.
En total, fueron más de 200 atletas paraguayos, liderados por Camila Pirelli y referentes de las disciplinas deportivas, como Larissa Schaerer y Benjamín Hockin, además de 7 atletas internacionales, quienes lideran esferas relacionadas al ámbito deportivo.
Además, 20 universidades nacionales y privadas acompañaron el evento, junto con 28 federaciones deportivas del país y el apoyo institucional de 11 entidades públicas y privadas.
Lea también: Feria del MAG conecta al campo con el consumidor e impulsa ventas por Semana Santa
Dejanos tu comentario
“Un día a la vez”: el mensaje de superación de Sebastián Delvalle para quienes luchan contra la adicción
En tiempos donde hablar de salud mental y adicciones todavía implica tabúes, la voz de Sebastián Delvalle Rodil, un joven guatemalteco residente en Paraguay, emerge con un mensaje claro, directo y, sobre todo, esperanzador: reconocer el problema es el primer paso para cambiar la vida.
Durante una entrevista en el programa Aire de Todos de radio Montecarlo 100.9 FM/NaciónMedia, Delvalle compartió su experiencia personal con una sinceridad poco habitual. Sin rodeos, explicó que la adicción no es una simple falta de voluntad, sino una condición que, como señala la Organización Mundial de la Salud, es progresiva y puede afectar de manera distinta a cada persona.
“Hay gente que puede consumir y seguir con su vida normal. Y hay otros, como yo, que no podemos parar”, relató, al describir cómo su consumo pasaba de un fin de semana a extenderse durante días, afectando completamente su funcionalidad.
Te puede interesar: Algunas personas no quieren tener pareja porque padecen este miedo irracional
Su testimonio no busca señalar, sino generar conciencia. La clave, insiste, está en el autodiagnóstico: que cada persona pueda observar su comportamiento, sus límites y reconocer cuándo el consumo deja de ser ocasional para convertirse en un problema.
“Cada quien tiene que ver su vida y darse cuenta”, afirmó. Pero el mensaje no se queda en la reflexión. Va más allá: invita a la acción.
Delvalle utiliza hoy sus redes sociales, especialmente TikTok, como una plataforma para tender una mano a quienes atraviesan situaciones similares. Allí orienta a las personas hacia espacios de contención como Narcóticos Anónimos y Alcohólicos Anónimos, destacando que el proceso de recuperación comienza con un paso fundamental: pedir ayuda.
“Un día a la vez”, repite, citando una de las frases más conocidas en los procesos de rehabilitación. Una idea simple, pero poderosa, que resume el camino de quienes deciden salir adelante.
Su historia no es solo un relato personal. Es también un puente para otros. Un recordatorio de que, incluso en los momentos más difíciles, siempre existe la posibilidad de empezar de nuevo.
Dejanos tu comentario
La COP Expo 2026 pone en marcha cuatro días de deporte y experiencias en el Parque Olímpico
La COP Expo 2026 se realizará del 26 al 29 de marzo en el Parque Olímpico del Paraguay (Autopista Ñu Guasu, Parque Olímpico-Luque), donde reunirá a más de 150 atletas nacionales e internacionales, instituciones y público en general en torno a más de 30 disciplinas deportivas.
Durante cuatro días, el evento, declarado de interés nacional, ofrecerá una propuesta que integra deporte, formación, entretenimiento y experiencias para todas las edades.
El acceso será gratuito, con registro previo obligatorio a través de la plataforma oficial de inscripciones: https://tuti.com.py/COP-EXPO-2026. Este registro permite ingresar al evento y participar de la mayoría de las actividades sin costo.
En tanto, algunas actividades específicas, como los cursos del Congreso COP Expo y propuestas especiales dentro de la programación, tendrán un costo simbólico y requieren inscripción adicional dentro de la misma plataforma.
Te puede interesar: Esteban, el joven que espera un donante de corazón para seguir viviendo
La COP Expo, declarada de interés nacional por la Cámara de Diputados, se posiciona como una feria integral del deporte que reúne alto rendimiento, práctica amateur, formación profesional y propuestas recreativas en una experiencia dinámica que combina exhibiciones, competencias, clases abiertas, workshops, espacios de networking y actividades interactivas para todo público.
En este marco, el evento cuenta con el respaldo institucional de 10 entidades públicas y privadas, entre ellas la Secretaría Nacional de Deportes, el Ministerio de Educación y Ciencias y la Secretaría Nacional de Turismo, así como de 28 federaciones deportivas, 19 universidades y diversos actores clave vinculados al desarrollo del deporte.
Durante los cuatro días, el Parque Olímpico se transformará en un gran centro de experiencias, donde el público podrá recorrer distintas disciplinas, interactuar con más de 150 atletas y participar activamente en múltiples propuestas.
Estarán presentes figuras nacionales e internacionales como el argentino José “Maligno” Torres, campeón olímpico de BMX, y el brasileño Arthur Zanetti, campeón mundial y olímpico en gimnasia artística, junto a referentes del patinaje como Julika, Danilo Senna y Nicoly Machado.
Además, exponentes del deporte paraguayo como Charles Hockin, Fabrizio Zanotti, Paola Ferrari, Camila Pirelli, Marta Peralta, Iván Torres, entre otros.
Actividades para ver, aprender y participar
Jueves 26 de marzo: la jornada inaugural incluirá exhibiciones deportivas, clases abiertas y las primeras actividades del Congreso COP Expo. Ese día se realizará además la charla abierta del campeón olímpico Arthur Zanetti, a las 17:00, en la carpa exterior.
Viernes 27 de marzo: la programación continuará con clínicas deportivas, experiencias interactivas y espacios de iniciación en distintas disciplinas. Entre las actividades destacadas se encuentra el Paseo de Roller y Skate, que se realizará a las 19:00.
Sábado 28 de marzo: el sábado estará enfocado en propuestas recreativas y familiares, con exhibiciones, competencias y el paseo ciclístico, previsto para las 10:00.
Domingo 29 de marzo: la jornada de cierre comenzará con la Tirikarrera, a las 08:00, con modalidades para adultos y niños. Además, se realizará el Fitness Challenge, de 10:00 a 12:00, abierto a todo público.
También se desarrollarán propuestas inclusivas, con actividades abiertas para niños con y sin discapacidad, promoviendo la participación y el acceso al deporte para todos.
Congreso COP Expo: formación y desarrollo profesional
Uno de los pilares del evento será el Congreso COP Expo, que se desarrollará del 26 al 28 de marzo y ofrecerá un espacio de capacitación orientado a la profesionalización del deporte.
La propuesta incluye un total de 19 conferencias, paneles y cursos sobre temas clave como gestión deportiva, marketing y comunicación, salud y bienestar, infraestructura, tecnología e innovación, y turismo deportivo.
Los contenidos están dirigidos a estudiantes, profesionales, emprendedores, atletas y a todas las personas interesadas en desarrollarse dentro de la industria del deporte, un sector en crecimiento que demanda cada vez más formación especializada.
Cada curso tiene un costo de G 75.000. El listado completo de cursos y su programación está disponible en: copexpo.com.py/programacion.
Entretenimiento y experiencias para todos
Como parte de su programación, el evento incluirá música en vivo y espacios de encuentro al aire libre dentro de “Tardecita”, una propuesta que combina deporte, movimiento y entretenimiento en un ambiente abierto y participativo.
En este marco, el viernes 27 de marzo se presentará el DJ internacional Ronald, desde las 21:00, con un set de música electrónica que transformará el predio en un espacio de alta energía.
Por su parte, el sábado 28 y domingo 29 de marzo, desde las 17:00, será el turno del grupo Frenesí, que llevará al escenario una propuesta musical basada en samba y pagode, con shows pensados para el disfrute del público.
Accesos e inscripciones: lo que hay que saber
Para asistir a la COP Expo, el público debe registrarse previamente en: https://tuti.com.py/COP-EXPO-2026. A través de esta plataforma se gestionan tanto las entradas generales como las inscripciones a actividades específicas.
¿Qué incluye el acceso gratuito?
- Ingreso al evento
- Exhibiciones deportivas
- Actividades recreativas
- Shows y propuestas culturales
¿Qué actividades tienen costo?
- Cursos y capacitaciones del Congreso COP Expo (G 75.000 cada uno)
- Actividades especiales como: paseo en roller y Skate, paseo ciclístico y la tirikarrera.
Estas actividades tienen cupos limitados y requieren inscripción previa dentro de la misma plataforma.
Dejanos tu comentario
Deporte fortalece al barrio San Francisco
La SND sigue impulsando espacios de formación y desarrollo.
La Secretaría Nacional de Deportes (SND) continúa impulsando espacios de formación y desarrollo deportivo a través de la Escuela Deportiva del barrio San Francisco, un proyecto que promueve la actividad física, la integración y la formación de niños, jóvenes y adultos de la comunidad desde hace 5 años.
Según explicó la coordinadora del programa, Sofía Valdez, la iniciativa se desarrolla desde hace cinco años con el objetivo de brindar un espacio de contención social y crecimiento deportivo para los habitantes del barrio.
“El proyecto se desarrolla hace cinco años y actualmente ofrecemos diez modalidades deportivas: fútbol, futsal, handball, vóley, karate, esgrima, kickboxing, ajedrez, gimnasia y, para la gente adulta y adulta mayor, zumbaile”, señaló Valdez.
Las clases se llevan a cabo de lunes a viernes, de manera totalmente gratuita, y están a cargo de profesionales del deporte, quienes acompañan el proceso de aprendizaje y formación de los participantes.