La “autoconversación” empieza en la infancia y, lejos de lo que comúnmente se cree, no es sinónimo de ningún trastorno. Se trata de un hábito bastante común que puede tener beneficios para la creatividad, la percepción y la capacidad intelectual: conocé qué otras ventajas tiene.
Siempre existió un prejuicio respecto a la autoconversación. Se considera que si alguien habla solo, se trata de un trastorno. Pero, hablar solo tiene sus beneficios, siempre y cuando se tenga conciencia de la autoconversación. Se trata de una forma saludable de aumentar la motivación, calmar la ansiedad o analizar una situación complicada, según estudio de la revista científica “Quarterly Journal of Experimental Psychology”.
La autoconversación puede ser además una herramienta poderosa durante una situación que requiera más concentración o puede ayudar a reducir el estrés ante una situación complicada. Puede servir para regular las emociones cuando se presentan giros duros e inesperados.
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Entre otros beneficios, hablar con uno mismo puede contribuir a mejorar la pronunciación y articulación adecuada. Se trata de una forma de percatarse de los errores mucho más rápido y corregirlos, especialmente cuando se tiene una presentación importante.
Escucharse en voz alta y tener un diálogo interior hace que se pueda reflexionar de una manera diferente, favoreciendo la percepción, creatividad y otros procesos que forman parte de las funciones cognitivas. Más allá de sus beneficios, no toda autoconversación es buena. También puede generar una serie de pensamientos negativos recurrentes, que es mejor atenderlos con la ayuda de un profesional de la psicología.
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Psoriasis: instan a un tratamiento integral y advierten sobre los riesgos de la automedicación
En el marco del Día Mundial de la Psoriasis, especialistas del Hospital de Clínicas destacan que es una condición multifactorial que trasciende la afección cutánea, pudiendo comprometer gravemente las articulaciones. Ante este escenario, instan a apostar por tratamientos personalizados y multidisciplinarios que incluyan opciones avanzadas como la fototerapia disponible en el país.
La doctora Rosalba Riveros, coordinadora de la Unidad de Autoinmunes y Psoriasis del Hospital de Clínicas, explicó que además de la predisposición genética, factores como el estrés y otras condiciones de salud pueden influir en los brotes de la psoriasis. Además, puede afectar también las uñas, el cuero cabelludo y las articulaciones.
Durante la jornada de hoy miércoles, se realizó una charla educativa sobre la psoriasis y la importancia del tratamiento integral en el Hospital de Clínicas, que tuvo la participación de pacientes, familiares y miembros de una asociación, con el objetivo de brindar información sobre la psoriasis, sus factores desencadenantes y las distintas formas en que puede manifestarse.
“Si bien, existe una predisposición genética, también hay factores que pueden desencadenar la enfermedad, como situaciones de estrés, cuadros virales y un mal control metabólico. La hipertensión arterial, cuadros virales, de repente el mal control metabólico y la diabetes no controladas también pueden gatillar la enfermedad”, expresó Riveros, en entrevista con La Nación/Nación Media.
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Síntomas de alerta
- Placas de piel elevada, parches de piel rojizos, engrosados e inflamados, que suelen estar cubiertos de escamas secas, finas y de color plateado o grisáceo frecuentes en codos, rodillas y zona lumbar.
- La piel se vuelve extremadamente seca, al punto de poder fisurarse y sangrar con sensación de comezón, ardor o dolor punzante en las zonas con lesiones.
- Alteraciones en las uñas como la aparición de pequeños hoyuelos, manchas amarillentas o marrones, engrosamiento o desprendimiento de la uña del lecho.
- En el cuero cabelludo se da descamación similar a una caspa muy gruesa y persistente, que a menudo sobresale de la línea del cabello y causa mucha picazón.
- En las articulaciones persiste la rigidez, hinchazón y dolor frecuentemente en dedos de manos y pies, muñecas, rodillas o columna.
Tratamiento adecuado
La especialista destacó que el tratamiento debe ser multidisciplinario y advirtió sobre los riesgos de los tratamientos inadecuados como la automedicación con corticoides, como una práctica frecuente entre los pacientes.
“El tratamiento es multidisciplinario, porque si tiene toque articular, lógicamente le enviamos al reumatólogo para que él ayude con la parte articular, evitar las secuelas, porque si no es tratado a tiempo el paciente puede llegar a tener deformidades. Si usa un mal tratamiento, también las secuelas. Por ejemplo, tenemos la mala costumbre, como paciente de usar corticoides sin prescripción”, aseguró.
Afirmó que el tratamiento debe adaptarse a cada paciente y requiere controles médicos periódicos, especialmente cuando se utilizan medicamentos sistémicos o biológicos. También señaló la importancia de controlar la salud general y mencionó la fototerapia como una alternativa disponible en Paraguay, tanto en hospitales públicos como en centros privados.
Actividad de fin de semana
En el marco del Día Mundial de la Psoriasis, que se conmemora cada 29 de octubre, la Asociación de Pacientes con Psoriasis y Enfermedades Autoinmunes de la Piel (APPEAP), reunirá a pacientes, familiares y especialistas para abordar distintos aspectos vinculados a la enfermedad.
“Este sábado, la asociación también realizará una actividad en el San Pedro del Colegio Santa Elena, de 8:00 a 12:00. Durante la jornada habrá una charla informativa, un desayuno saludable y actividades físicas con el objetivo de promover hábitos saludables y el bienestar de los participantes”, invitó.
Datos Claves
- La falta de acceso a consultas especializadas y a los tratamientos es una barrera frecuente para los pacientes, que trae consigo otras consecuencias como el ausentismo laboral y la aparición de enfermedades asociadas, lo que aumenta la carga económica de las familias.
- La organización de pacientes cumple un papel importante ante el impacto que puede tener la psoriasis en la vida cotidiana. Estos espacios permiten acceder a información confiable, compartir experiencias y contribuir a derribar los estigmas.
- La depresión y la ansiedad son frecuentes entre quienes la padecen y en buena parte responden al estigma que todavía rodea a la enfermedad, alimentado por el desconocimiento y por mitos que afectan la vida cotidiana de los pacientes.
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Buscan fortalecer la preparación de hogares y comunidades ante fenómenos climáticos
La Secretaría de Emergencia Nacional (SEN), en conjunto con el Plan International Paraguay prepara el conversatorio “La resiliencia empieza en casa: Gestión territorial, vivienda segura y preparación comunitaria en Paraguay”, a llevarse a cabo próximamente.
El evento se realizará en el marco del Día Internacional para la Reducción del Riesgo de Desastres, que se recuerda el 13 de octubre, y de la conmemoración del Día Internacional de la Niña, que tuvo lugar el domingo 11 de octubre.
El encuentro busca promover el diálogo sobre la importancia de fortalecer la preparación de los hogares y las comunidades frente a fenómenos climáticos y otros eventos adversos, poniendo énfasis en la planificación territorial, las viviendas seguras y la reducción de riesgos.
A la par, se tiene prevista una muestra fotográfica con imágenes realizadas por niñas de distintas comunidades rurales del país, quienes retratan desde su propia mirada cómo los fenómenos climáticos impactan en sus vidas, qué desean proteger y qué cambios consideran necesarios para sus comunidades.
La exposición busca visibilizar sus experiencias, voces y propuestas, reconociendo a las niñas como protagonistas y agentes de cambio frente a la crisis climática. El conversatorio nacional y muestra fotográfica se realizará de 8:00 a 9:30 en el salón auditorio de la Secretaría de Emergencia Nacional Fulgencio R.Moreno 897 y Parapití. Actualmente, el país se encuentra afectado por el fenómeno El Niño, que está generando inundaciones en varias localidades dejando cientos de familias damnificadas.
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Especialista advierte que las empresas de IA no saben cómo evitar que actúen solas
Las principales empresas de inteligencia artificial no saben cómo impedir que los sistemas de IA persigan objetivos que sus desarrolladores no les han asignado, advirtió el lunes Jacob Coxon, exempleado de OpenAI y Anthropic crítico de la seguridad de esta tecnología. A principios de septiembre, el investigador británico explicó en X su decisión de dimitir de Anthropic y afirmó que los desarrolladores de Inteligencia Artificial (IA) creían que la tecnología podría acabar con la humanidad “antes de que termine la década”.
Su declaración dio la vuelta al mundo. Desde entonces, varios empleados y exempleados de las grandes empresas de la IA han expresado inquietudes similares. “Las empresas están siendo extremadamente imprudentes dadas las circunstancias”, dijo Coxon este lunes durante una audiencia con legisladores del Concejo de Nueva York.
Aunque la IA podría aportar “beneficios enormes” a la sociedad, “por su trayectoria actual, creo que es más probable que la humanidad pierda el control de estas IA y que eso pueda desembocar en la extinción humana”, reiteró. “No sabemos cómo impedir que desarrollen objetivos propios”, más allá del control de sus creadores, “y no contamos con las salvaguardas necesarias para evitar que actúen en función de esos objetivos”, advirtió Coxon.
Asimismo, cuestionó la cultura de la industria tecnológica: las empresas “funcionan con una mentalidad de startup: muévete rápido, rompe cosas y arréglalas después”. “Eso puede funcionar para una aplicación de intercambio de fotos. No sirve para desarrollar la tecnología más poderosa jamás creada”, apuntó el investigador.
También aludió al incidente en julio con dos modelos de OpenAI que escaparon de su entorno aislado, accedieron a Internet e irrumpieron en la plataforma Hugging Face. “Mientras la actitud sea esperar a que las cosas se rompan, algún día es probable que algo así vuelva a suceder”, afirmó Coxon.
El investigador insistió en que se necesita “algún tipo de desaceleración en la frontera tecnológica” e instó a las empresas de IA que están a la vanguardia a darle tiempo a los informáticos para avanzar en formas de mantener los modelos bajo control. Además de Coxon, también fueron escuchados representantes de OpenAI, Anthropic, Google y Meta. Algunos legisladores del Concejo se mostraron consternados por las respuestas de los ejecutivos a sus preguntas.
Morgan Dwyer, encargada de asuntos públicos de OpenAI, reconoció que no sabía el riesgo que representa la IA en un escenario catastrófico. “No creo que importe si el riesgo de catástrofe es del 1 %, del 10 % o del 20 %. Ninguno de esos niveles es aceptable”, agregó. “Decir que no lo sabes y que no importa es, en el mejor de los casos, descarado”, respondió la presidenta del Concejo, Julie Menin.
Fuente: AFP.
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El Niño será fuerte, pero sin escenario destructivo, según especialista
Existe consenso internacional sobre un episodio intenso durante la primavera de 2026, según explicó el agroclimatólogo Eduardo Sierra.
Perspectivas climáticas. “El fenómeno de El Niño que comenzó a instalarse esta primavera será fuerte, pero no necesariamente destructivo para Sudamérica”. Así lo señala el Prof. Ing. Agr. Eduardo Sierra, asesor agroclimático de Capeco, quien analiza la evolución del evento en una serie de tres informes.
Las proyecciones de distintos servicios meteorológicos internacionales coinciden en la presencia de un episodio intenso. Sierra cita un reporte del Instituto Internacional de Investigación (IRI), que reúne pronósticos globales para el trimestre septiembre-octubre-noviembre de 2026 y muestra un consenso sobre la intensidad del fenómeno.
Algunos servicios, como el de Australia, incluso lo califican como un “Súper El Niño”, debido a la magnitud de la anomalía prevista. Sin embargo, la intensidad del fenómeno no necesariamente se traducirá en un escenario extraordinario de precipitaciones para Sudamérica.
Antecedentes y factores a considerar. De acuerdo con Sierra, los modelos anticipan lluvias dentro de rangos que ya se han registrado en otras ocasiones, aunque podrían ubicarse algo por encima de esos niveles. Por ello, considera que el escenario no corresponde al de un “Mega El Niño destructivo de la humanidad”.
El especialista señala que el incremento de las precipitaciones implica también mayor humedad y presión de enfermedades, factores que deberán ser considerados en la planificación productiva. Aun así, destaca que el balance de producción durante los episodios de El Niño suele ser positivo.
La evolución del fenómeno será seguida en los próximos meses, mientras las condiciones climáticas avanzan durante la primavera y aumentan gradualmente su intensidad.