Pese a su tamaño tan pequeño, las semillas de chía son una bomba nutricional debido a su alto contenido en ácidos grasos como el omega-3 y otras vitaminas y minerales. Su consumo tiene grandes beneficios para la salud. De ahí la recomendación de sumarlas a la dieta: ¿qué sucede cuando se consumen todos los días?
Las semillas de chía se destacan por su riqueza en nutrientes como el omega 3, que no solo ofrece beneficios cardiosaludables, sino que también actúa como un potente antiinflamatorio natural. Esta propiedad es crucial en la reducción de la inflamación, contribuyendo así a aliviar dolencias y mejorar la salud general.
Según un estudio de la Escuela de Salud Pública de Harvard, replicado por la prensa internacional, estas semillas cuentan con nueve aminoácidos esenciales, que son fundamentales para el crecimiento y la reparación de células y tejidos. Además, tiene un gran número de antioxidantes para contrarrestar el envejecimiento.
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Al consumir semillas de chía todos los días, se contribuye con la reducción de los niveles de triglicéridos en la sangre y también del riesgo de enfermedades cardíacas y vasculares. Solo dos cucharadas, pueden aportar 30% de manganeso, 27% de fósforo, zinc y vitaminas como B1, B2 y B3; así como también potasio.
Para aprovechar al máximo los beneficios de la chía, se recomienda consumir entre 10 y 15 gramos de semillas diariamente, esto es el equivalente a dos cucharadas. A la hora de consumirlas, se debe hidratarlas en agua o mezclarlas con alimentos como batidos, yogur o leche para que liberen todas sus propiedades.
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Cómo pagar la luz desde el celular y sumar beneficios al hacerlo
Pagar el recibo de luz desde el celular permite resolver un trámite doméstico sin trasladarse, siempre que se tengan a la mano los datos correctos del servicio y un método de pago disponible. La operación suele ser simple, pero conviene hacerla con calma: revisar el monto, confirmar el número de servicio y guardar el comprobante evita confusiones posteriores. En México, este tipo de pago puede hacerse desde canales oficiales, aplicaciones bancarias o plataformas digitales habilitadas. También pueden aparecer recompensas o promociones, aunque siempre dependen de condiciones vigentes.
¿Qué necesitás antes de empezar?
Antes de abrir cualquier app, conviene tener listo el recibo físico o digital. El dato más importante es el número de servicio, porque identifica el suministro. También se debe revisar el periodo facturado, el monto total, la fecha límite de pago y el nombre registrado. Además, es necesario contar con conexión segura a internet y un método de pago activo: saldo disponible, tarjeta, cuenta bancaria o el mecanismo que permita la aplicación elegida. Si alguien busca cómo pagar la luz por primera vez, este paso previo ayuda a evitar errores.
Paso 1: Entrá a una app o canal habilitado. El primer paso es elegir desde dónde se hará el pago. Algunas personas usan la app o el portal de CFE; otras prefieren una app bancaria o una billetera digital. Lo importante es confirmar que el canal permite pagar servicios y que el recibo de luz aparezca dentro de las opciones disponibles. Si se usa una plataforma digital, puede haber una sección llamada “pagar servicios”, “recibos” o “luz”. Allí se busca el servicio correspondiente y se captura el número solicitado. En algunas aplicaciones también se puede escanear un código de barras o QR del recibo.
Paso 2: Captura y verifica los datos. Después de ingresar el número de servicio o escanear el recibo, la aplicación debería mostrar información relacionada con el pago. Antes de continuar, hay que revisar que el monto coincida con el recibo y que el servicio sea el correcto. Un número mal capturado puede generar un pago equivocado o impedir que la operación avance. Si la app no reconoce el recibo, lo mejor es revisar los dígitos, consultar el recibo más reciente o intentarlo desde otro canal. Quienes necesiten una referencia más detallada sobre pagar la luz desde el celular pueden usarla como guía para entender el recorrido general: ubicar el servicio, revisar el recibo, elegir método de pago y confirmar la operación.
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Paso 3: Elige el método de pago. Una vez validado el recibo, toca seleccionar cómo se pagará. Algunas apps permiten usar tarjeta de débito, tarjeta de crédito, saldo disponible o pagos vinculados a una cuenta. También puede haber opciones a meses o con promociones, pero no siempre aplican. Cabe señalar que este cobro digital difiere de las soluciones presenciales en comercios físicas, donde los negocios suelen cobrar con una terminal Point Air u otros lectores de tarjetas; aquí la transacción se resuelve de forma directa e independiente desde tu smartphone. Si se usa tarjeta de crédito, conviene revisar si habrá comisiones, intereses o condiciones particulares. Si se usa saldo en una billetera digital, hay que confirmar que el dinero alcance. El método más conveniente no siempre es el más rápido, sino el que deja claro cuánto se está pagando.
Paso 4: Revisa beneficios antes de confirmar Antes de presionar “pagar”, algunas plataformas muestran beneficios, bonificaciones, promociones o recompensas disponibles. En este punto conviene leer las condiciones: monto mínimo, vigencia, tope de devolución, medios de pago participantes y plazo de acreditación. Cuando se habla de beneficios de Mercado Pago, por ejemplo, no se debería asumir que aplican de manera automática a cualquier recibo o en cualquier momento. Pueden cambiar según campañas, tipo de cuenta, comercios participantes o reglas internas. Por eso es mejor revisar la información visible en la app. Si el usuario quiere entender los beneficios de pagar así, la lectura útil no es solo mirar el nombre de la promoción, sino verificar qué exige y cuándo se acredita. Un beneficio poco claro puede generar expectativas equivocadas.
Paso 5: Confirma el pago y guarda el comprobante. Cuando todos los datos estén revisados, se puede confirmar la operación. La app normalmente solicitará una validación adicional, como contraseña, huella, reconocimiento facial, token o código de seguridad. Después de pagar, conviene guardar el comprobante. Puede ser una captura, un PDF, un correo o el comprobante interno de la app. Lo importante es conservar fecha, hora, monto, número de operación y servicio pagado.
Paso 6: Verifica que el servicio quede al día. Pagar no siempre significa que el sistema actualice el estado en segundos. Por eso, después de unas horas o al día siguiente, puede ser útil revisar si el recibo quedó liquidado desde la app usada, el portal del servicio o el historial de movimientos. Esta verificación es importante si el recibo estaba cerca del vencimiento o si ya había algún aviso de corte. La tranquilidad no está solo en pagar, sino en confirmar que el pago fue aplicado correctamente.
Errores comunes que conviene evitar
Uno de los errores más frecuentes es usar un recibo viejo. Si el número de servicio sigue siendo el mismo, quizá la operación avance, pero el monto puede no corresponder al periodo actual. También es común escribir mal un dígito o pagar sin revisar la fecha límite. Otro error es confiar en capturas enviadas por terceros sin verificar el canal oficial.
Si alguien ayuda a un familiar a pagar, lo mejor es revisar directamente el recibo. También hay que evitar redes públicas de WiFi para realizar pagos y no compartir códigos de verificación.
Qué hacer si el pago no aparece
Si el pago fue descontado, pero el servicio no aparece liquidado, lo primero es revisar el comprobante. Después conviene esperar el plazo indicado por la app o institución. Si pasado ese tiempo no hay actualización, se debe contactar al soporte del canal utilizado. No conviene hacer un segundo pago de inmediato sin revisar el estado, porque podría duplicarse el cargo.
¿Qué sigue después?
Una vez que el pago quedó registrado, vale la pena activar recordatorios para próximos vencimientos. Algunas aplicaciones permiten guardar el servicio, recibir notificaciones o consultar historial. Saber cómo pagar la luz desde el celular ayuda a resolver un trámite cotidiano de forma más ordenada. Revisar beneficios mercado pago o recompensas similares puede ser útil, siempre que se lean las condiciones antes de pagar.
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Abren convocatoria para capacitación internacional en diseño y sector textil
La formación se realizará en Prato, Italia, y está dirigida a profesionales vinculados al diseño, textiles, confecciones, innovación y sostenibilidad. Hay 10 cupos para participantes de América Latina.
Oportunidad de formación. La Organización Internacional Ítalo-Latinoamericana (IILA) abrió la convocatoria para participar de la capacitación internacional “De las raíces de la tierra de Latinoamérica a los tejidos de la ciudad de Prato”, dirigida a profesionales y operadores vinculados al diseño, sector textil, confecciones, innovación y sostenibilidad.
La experiencia se desarrollará del 30 de noviembre al 4 de diciembre de 2026, en Prato, Italia, y combinará talleres prácticos, técnicas de estampación y tintes naturales elaborados a partir de residuos de café y cacao. El programa también contempla visitas técnicas al distrito textil de Prato.
Postulaciones y beneficios. La convocatoria dispone de 10 cupos para participantes de América Latina y las postulaciones estarán abiertas hasta el 30 de septiembre, a las 23:59 h de Italia.
Entre los beneficios previstos, la organización cubrirá el alojamiento y desayuno por hasta seis noches, dietas, seguro de viaje y transporte durante las actividades.
La iniciativa cuenta con el apoyo de la Red de Inversiones y Exportaciones (Rediex), el Ministerio de Industria y Comercio (MIC) y la IILA.
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Doctora Cultura dará recomendaciones personalizadas este sábado en Asunción
Para este sábado 5 de septiembre, se tiene prevista la actividad denominada “CalleCultura” en la ciudad de Asunción, donde la Doctora Cultura tendrá su propio stand y estará dando recomendaciones personalizadas de libros, música e identidad paraguaya. Así también, se contará con propuestas gastronómicas y distintos espacios de encuentro e intercambio.
El encuentro será de 16:00 a 20:00 sobre la emblemática calle Juan de Salazar, que pasará a ser peatonal entre Artigas y San José. En ese tiempo se tendrá una variada propuesta de arte, juego y encuentro ciudadano en el que la calle se convertirá en cultura.
Este año se destaca la promoción de la identidad local con el consultorio de la Dra. Cultura, Rosa Grimaldi, creadora de la reconocida plataforma cultural “How to Love Paraguay”. Grimaldi contará con una stand exclusivo en el que dará prescripción personalizada de poesía, literatura, conciertos, museos, entre otros.
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“En el mundo en el que nos toca vivir la cultura se posiciona como tratamiento necesario para el alma. Disfrutar de momentos contemplativos en tu día a día sirve para aprender a cuidarse, tomar fuerza y ver las cosas con otras perspectivas”, expresaron desde la plataforma de difusión cultural.
El acceso al evento y a las consultas en el stand de la Dra. Cultura es libre y gratuito para toda la familia, bajo la premisa de que el arte y la lectura son el mejor remedio para la rutina, por lo que otorgará un tratamiento completo e interactivo que se pueda desarrollar en el día a día.
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Sobre CalleCultura
CalleCultura ofrecerá una variada programación cultural, artística y recreativa con: juegos tradicionales y de mesa; talleres de construcción, bordado, origami, arcilla, macramé, reciclaje, serigrafía, estampación, cianotipia, pintura, puntillismo, diseño y cake art.
Además, de propuestas participativas como murales, poemas colectivos, mapas de la ciudad y actividades creativas. Así también, shows musicales, de hip hop, tango en la calle, competencias, escalada; espacios de lectura y conversación; plantines, propuestas gastronómicas y distintos espacios de encuentro e intercambio.
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Destacan beneficios de la mandioca
Un conocido portal gastronómico destacó el pastel mandi’o como aperitivo libre de gluten porque están hechos a base de masa de mandioca, a diferencia de las empanadas hechas tradicionalmente con harina de trigo.
Se trata del Taste Atlas, un sitio de comidas a nivel internacional que categoriza los platos de diferentes países, el cual refirió en su cuenta de X que la empanada de mandioca “se elabora con mandioca hervida y machacada, lo que las hace naturalmente libres de gluten”, indicó.
Asimismo, detalló que se rellenan con un “generoso y bien sazonado relleno de carne molida o picada, cebollas salteadas, pimientos, ajo y huevos duros picados, equilibrando perfectamente el sabor ligeramente dulce y terroso de la corteza”.
Mediante un video compartido en su cuenta de X, Taste Atlas muestra cómo se desarrolla paso a paso la receta. En ese sentido, comentó que luego de la preparación de su masa y su relleno, el bocado se fríe en una sartén con aceite caliente sobre un fuego alimentado con leña.
“Son un amado aperitivo tradicional profundamente arraigado en la herencia culinaria de influencia guaraní de Paraguay y las provincias del noreste de Argentina”, señaló el Taste Atlas con respecto a la empanada de mandioca. Estudiosos de nuestra historia señalan que el pastel mandi’o nació durante la época de la conquista y la colonia español.