Si los espacios comunes de tu hogar u oficina se encuentran “patas para arriba”, es decir, se observan papeles tirados, cubiertos sucios o incluso ropa tirada, significa que es tiempo de limpiar, no solo por el orden del lugar, sino por la salud mental. Un estudio científico demostró cómo se altera la psicología de las personas al convivir en un ambiente desorganizado.
El análisis realizado por “Journal of Environmental Psychology” señaló que la desorganización resta tranquilidad. “El desorden puede reducir los sentimientos de bienestar, felicidad y seguridad que una persona obtiene al estar en sus espacios personales”, dijo Catherine Roster, coautora del estudio y profesora de la Anderson School of Management de la Universidad de Nuevo México, Albuquerque.
El estudio resalta que el desorden es el resultado de una desorganización mental, esto, a su vez, hace que se pierda productividad, disminuye la capacidad de concentración, la toma de decisiones e incluso provoca sentimiento de agotamiento. “El desorden y la desorganización provocan una pérdida de productividad difícil de cuantificar”, se cita en el estudio.
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Otro dilema de la desorganización es la perdida de tiempo, al buscar objetos perdidos. “La persona promedio probablemente pierde el 5 por ciento de su tiempo debido a la desorganización. Tome su salario anual, multiplíquelo por 5 por ciento y podrá medir lo que le puede estar costando la desorganización”, se explicó en el estudio.
Consejos de limpieza
En principio, se debe establecer una rutina, programar horarios para la limpieza, asimismo, establecer los horarios del ocio. Eliminar objetos en desuso, elementos que ocupan espacio, sin propósito, pues un espacio despejado ayuda a la mente a esclarecerse. Otro punto es aprender a delegar tareas, eso alivia la carga mental.
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Congreso de Psiquiatría reunirá a especialistas de seis países en Asunción
Durante una conferencia de prensa, la Quimfa presentó ayer miércoles el IX Congreso Paraguayo de Psiquiatría que reunirá en Asunción a especialistas de seis países para debatir el futuro de la salud mental. El encuentro se realizará del 2 al 4 de septiembre en el Yacht y Golf Club Paraguayo e incorporará por primera vez en la historia de estos congresos un Comité de Usuarios, Familiares y Participación Comunitaria.
Durante tres días, el evento convocará a disertantes nacionales e internacionales de Argentina, Uruguay, Brasil, Perú, Bolivia y Chile en un intercambio académico Sur-Sur orientado a la actualización clínica y al debate sobre políticas públicas de salud mental en la región.
El programa abordará ejes centrales de la práctica psiquiátrica actual: salud mental comunitaria, adicciones y reducción de daños, salud mental infanto-juvenil y de la mujer, poblaciones históricamente excluidas, y el trabajo interdisciplinario que sostiene la atención en el territorio. La grilla incluye simposios y mesas redondas, cursos intracongreso, presentaciones de libros, un concurso científico con 20 trabajos de investigación seleccionados, y una muestra de proyectos de divulgación neurocientífica.
Por primera vez pacientes presentes
Una de las principales novedades de esta edición es la incorporación, por primera vez en un congreso paraguayo de psiquiatría, de un Comité de Usuarios, Familiares y Participación Comunitaria, integrado por organizaciones como El Puente, TLP Paraguay, Aprendiz y Dársena. El comité tendrá su propio espacio de actividades durante los tres días del congreso, con talleres, testimonios y presentaciones artísticas construidos junto a personas usuarias de los servicios de salud mental y sus familias.
Plan Nacional de Salud Mental
El congreso se realiza en un momento particular para la salud mental en Paraguay: la vigencia de la Ley Nº 7018/2022 que tiene por objeto asegurar el derecho a la protección de la salud mental y el Plan Nacional de Salud Mental 2024-2030, que impulsan el paso hacia un modelo de atención comunitaria. En ese contexto, la SPP busca sostener este proceso desde la investigación clínica y acompañarlo activamente desde la construcción de políticas públicas.
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“Este noveno congreso llega en un momento importante para nuestra disciplina en Paraguay, y refleja el crecimiento de nuestra comunidad profesional: más disertantes, más ejes temáticos, más países hermanos que se suman a compartir su experiencia”, indicó la doctora Claudia Raquel Samudio Genes, presidenta del IX Congreso Paraguayo de Psiquiatría
El evento cuenta con el auspicio de las sociedades científicas: la Asociación de Profesionales de Trabajo Social del Paraguay, la Asociación Paraguaya de Enfermería (APE), la Asociación Paraguaya de Psiquiatras, la Sociedad Paraguaya de Terapia Ocupacional, la Sociedad Paraguaya de Endocrinología y Metabolismo, la Sociedad Paraguaya de Neurología, la Sociedad Paraguaya de Pediatría, la Sociedad Paraguaya de Medicina Familiar y la Sociedad Paraguaya de Psicología, entre otras instituciones colaboradoras.
Sobre la Sociedad Paraguaya de Psiquiatría
Es una sociedad científica independiente que nuclea a profesionales de la salud mental en Paraguay, con el propósito de actualizar la práctica clínica, promover la investigación y aportar a la construcción de políticas públicas en salud mental.
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Nuestra salud mental, física y financiera están interconectadas
- Por el Dr. Juan Carlos Zárate Lázaro
- MBA
- Consultor financiero
La acumulación de deudas puede tener efectos no deseados a nivel mental y físico, cuando la presión se vuelve constante, aumentando nuestros niveles de estrés y ansiedad y estado de ánimo, debido a la tenencia de deudas pendientes que nos agobian.
Resulta de vital importancia que podamos manejar nuestras finanzas personales en forma ordenada y racional, acostumbrándonos a elaborar nuestro presupuesto mensual de ingresos y gastos tratando de manejarnos dentro de los parámetros aceptables para que no se produzcan situaciones indeseables que nos lleven a los desequilibrios mencionados precedentemente.
Un sobreendeudamiento también podría afectar a nuestra autoestima, tornándonos muchas veces inseguros e indefensos, dado a que pudimos haber superado nuestra capacidad real de repago de nuestras obligaciones con terceros.
Como seres humanos nuestra salud mental, física y financiera están conectadas entre sí, lo que muchas veces el tener un mayor cúmulo de deuda vs. lo permitido nos llevan a buscar apoyo profesional para mejorar nuestra salud mental y física.
Resulta importante que podamos saber manejar nuestra inteligencia emocional y asertiva, para que estas situaciones coyunturales no puedan afectar negativamente a nuestro comportamiento y estado de ánimo.
No se trata de situaciones sin solución, pero si en tiempo y forma no nos disponemos a dar pequeños pasos positivos hacia adelante que nos permitan reequilibrar nuestro rumbo, recuperando nuestro autocontrol, podría ir agravándose afectando a nuestra salud mental y bienestar personal.
Nada se produce por arte y magia, pues somos nosotros los que tendremos que disponernos y poner “freno de mano” para un reordenamiento del manejo de nuestras finanzas, que nos vuelvan a reequilibrar económica y financieramente.
Lamentablemente, muchos de nosotros tenemos que hacer un mea culpa de los escasos conocimientos que tenemos sobre educación financiera, constituida en una herramienta importante para que el manejo de nuestras finanzas personales sea bueno y como padres también podamos transmitirles a nuestros hijos, para que a futuro no caigan en errores similares.
Sirve de muy poco o casi nada una mayor inclusión financiera sin que conozcamos los principios básicos de la educación financiera.
Se torna relevante que cada uno asuma su propia realidad financiera, pues no caben dudas de que al encontrarnos ante situaciones en que nuestra relación ingresos vs. egresos están desequilibrados, afectan a nuestra salud mental y física; y si no nos mantenemos sanos, difícilmente podríamos rendir en nuestros trabajos, habiendo incluso muchos enfrentado el peor escenario de la pérdida de los mismos.
Basta pensar con quiénes interactuamos y nos relacionamos, y cómo nos desarrollamos e identificamos. Es necesario un mayor autoconocimiento de las ventajas, beneficios y el acceso a las oportunidades que se nos presentan.
Las personas que tienen una mayor capacidad económica-financiera tienen posibilidades de recibir mejores niveles de educación, pudiendo adoptar estilos de vida más saludables, además de posibilidades de acceso a una atención medica de mejor calidad.
Cuando nos sentimos económicamente estables, implícitamente traen aparejado mayores posibilidades de mantener una visión positiva y equilibrada de la vida.
Por lo general una vez que ingresamos a la etapa de la edad adulta, empezamos a ver una mejora en nuestros niveles de ingresos, acompañado de una mayor formación educativa, donde nuestros compromisos financieros se van acrecentando, siendo el momento de concientizarnos de la importancia de una buena administración de nuestros ingresos y gastos.
Saber presupuestar y ahorrar se constituyen en hábitos que debemos potenciarlos en esta etapa de nuestras vidas, lo que a futuro podría ser el basamento para un pasar financiero más accesible, pero siempre y cuando seamos constantes y perseverantes.
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Argentina se hunde en una tragedia silenciosa con suicidios que triplican a los homicidios
Entre 1880 y 1930, Argentina vivió una época dorada, marcada por un fuerte crecimiento económico y una posición privilegiada entre las naciones más prósperas del mundo. Más de un siglo después, el país atraviesa un escenario radicalmente diferente, golpeado por una profunda crisis social y de salud mental. Datos difundidos este jueves por el portal RT, a partir de un informe del Observatorio de Política Criminal, advierten que los suicidios alcanzaron niveles históricos y triplican a los homicidios.
El informe ubica en 11,8 por cada 100.000 habitantes la tasa de suicidios consumados registrada durante 2025. En términos absolutos, 5.209 personas se quitaron la vida durante ese año, lo que representa unas 14 muertes diarias o, en promedio, una persona cada dos horas.
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El director del Observatorio de Política Criminal, Ariel Larroudé, calificó la situación como “la crisis de salud mental más grande de la historia” argentina. Durante la presentación del estudio, realizada en la sede de la Asamblea Permanente por los Derechos Humanos (APDH), sostuvo que 2025 registró la tasa más elevada de suicidios de la historia reciente del país y remarcó que ni siquiera durante la última dictadura militar se había alcanzado un nivel semejante.
La dimensión del problema adquiere especial gravedad entre los jóvenes. De acuerdo con los datos presentados, el suicidio constituye actualmente la principal causa de muerte entre las personas jóvenes, además de representar la primera causa de muerte violenta en el país.
Preocupa aumento
La problemática tampoco es ajena a los organismos encargados de la seguridad pública. La ministra de Seguridad Nacional, Alejandra Monteoliva, reconoció un aumento de los suicidios dentro de las fuerzas federales durante 2025.
Según explicó, los casos registraron un incremento del 30 % respecto de 2024, en un contexto en el que el fenómeno también creció a nivel general. La funcionaria sostuvo que las fuerzas de seguridad no están al margen de la realidad que atraviesa la sociedad argentina.
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Monteoliva, además, mencionó una cifra superior a la presentada por el Observatorio y situó la tasa en 22,7 suicidios por cada 100.000 habitantes, con alrededor de 5.300 casos. Consultada sobre las razones detrás de este fenómeno, señaló que se trata de una problemática vinculada a múltiples factores.
Los números exponen así una de las caras más preocupantes de la Argentina actual: mientras el país busca superar dificultades económicas y sociales, la pérdida de miles de vidas por suicidio revela una emergencia de salud mental que golpea con especial fuerza a las nuevas generaciones.
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Nuevos audios reavivan el debate sobre la salud mental de Biden y los riesgos de gobernar una superpotencia
La difusión de grabaciones inéditas de conversaciones mantenidas por Joe Biden antes de llegar a la Casa Blanca volvió a instalar el debate sobre su estado cognitivo y la importancia de que quien dirige una de las mayores potencias del mundo conserve plenas capacidades mentales para tomar decisiones de enorme impacto internacional.
Los audios, divulgados por la organización estadounidense de investigación The Oversight Project, corresponden a entrevistas que el entonces exvicepresidente concedió a su biógrafo, Mark Lewis Zwonitzer, entre 2016 y 2017. En las cintas, Biden habla sobre documentos relacionados con asuntos de seguridad nacional y política exterior que conservaba desde su paso por la Vicepresidencia, además de evidenciar dificultades para recordar fechas y otros datos durante la conversación.
Información clasificada
El contenido vuelve a poner en primer plano las conclusiones del informe elaborado por el fiscal especial Robert Hur y divulgado en 2024. En ese documento se sostenía que Biden retuvo y compartió de manera deliberada información clasificada vinculada a temas militares y de seguridad nacional. Sin embargo, el Departamento de Justicia decidió no presentar cargos penales en ese caso.
En uno de los fragmentos difundidos, el entonces dirigente demócrata hace referencia a apuntes que guardaba de su etapa en la Casa Blanca y que mostraba a su biógrafo. Parte del contenido continúa censurado por tratarse de información clasificada.
Más allá de la investigación sobre el manejo de documentos reservados, las grabaciones volvieron a alimentar las dudas sobre la capacidad cognitiva del exmandatario. Durante varios pasajes de la conversación se perciben vacilaciones y dificultades para ubicar acontecimientos en el tiempo, un aspecto que ya había sido señalado por el fiscal Hur, quien describió a Biden como una persona de edad avanzada con problemas de memoria.
La publicación de estos audios también revive la controversia en torno a los intentos realizados para impedir que salieran a la luz. Durante su presidencia, Biden promovió acciones judiciales para evitar que las grabaciones fueran entregadas al Congreso y a la organización investigadora, logrando frenar temporalmente su difusión.
El caso vuelve a abrir un debate de alcance global sobre los requisitos físicos y mentales que deberían reunir quienes ejercen el máximo poder político. En un país como Estados Unidos, donde el presidente concentra responsabilidades vinculadas a la seguridad nacional, la conducción de las Fuerzas Armadas y la capacidad de responder ante crisis internacionales o autorizar decisiones de enorme trascendencia, cualquier deterioro significativo de sus facultades cognitivas puede convertirse en un motivo de preocupación institucional. No obstante, la valoración sobre la aptitud de un mandatario requiere evidencia médica sólida y no puede establecerse únicamente a partir de grabaciones o apreciaciones públicas.