Fiestas de fin de año: ¿cómo cuidar a los niños de la indigestión y el empacho?
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Las fiestas de fin de año suelen tener la comida como una de las protagonistas. Tener precaución con los excesos es fundamental para evitar problemas estomacales, especialmente cuando se trata de cuidar a los niños, quienes aún no están preparados para digerir grandes cantidades de harina, azúcar y grasas propias de los menús de la temporada.
Según explicó el pediatra Robert Núñez a través de las redes sociales, la principal recomendación es preparar un “menú exclusivo” libre de condimentos para cuidar la salud digestiva de los niños en estas fechas y prevenir alergias o indigestión. “A los niños les encantan los festejos y sabemos que durante las fiestas quizás consumen una cantidad extra y variada de alimentos diferentes a su alimentación diaria, que a su cuerpo y pequeños órganos les dificulta digerir”, recordó.
El profesional médico hizo énfasis en que los niños tienen diferencias fisiológicas en sus sistemas digestivos en comparación con los adultos, por lo que es crucial cuidar su alimentación. “La producción de enzimas digestivas aún está desarrollándose en los niños, lo que puede afectar la descomposición de ciertos alimentos. Es crucial adaptar la alimentación a las necesidades específicas de cada etapa del desarrollo infantil”, recalcó.
La indigestión o “empacho” suele producirse cuando el niño comió en exceso o consumió alimentos que no le “sientan bien”, detalló el pediatra. Los síntomas más frecuentes de esta condición son el dolor de estómago, distensión (hinchazón) abdominal y gases, náuseas y vómitos, dolor de cabeza, falta de apetito, diarrea o estreñimiento.
En estos casos, además de acudir a la consulta pediátrica, es importante cuidar la hidratación de los niños, pero no ofrecer bebidas energizantes, ni azúcar, sino agua. Igualmente, es crucial cuidar la alimentación y evitar embutidos y comida recalentada o que contenga mayonesa.
El Viceministerio de Mipymes planteó abordar la formalización de manera integral, combinando la simplificación de procesos con herramientas financieras. Foto: MIC
Facilitarán formalización y acceso al financiamiento de mipymes que producen alimentos para celíacos
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El Viceministerio de Mipymes, la Dirección Nacional de Vigilancia Sanitaria (Dinavisa) y la Asociación de Productores de Alimentos para Celíacos del Paraguay (Apacelpy) avanzan en una agenda conjunta para facilitar la formalización sanitaria y mejorar el acceso al financiamiento de las mipymes dedicadas a la elaboración de alimentos aptos para celíacos. Durante una reunión de trabajo, analizaron las principales dificultades que enfrentan las empresas, especialmente los costos de servicios profesionales especializados y análisis laboratoriales.
En este contexto, el Viceministerio de Mipymes planteó abordar la formalización de manera integral, combinando la simplificación de procesos con herramientas financieras que permitan cubrir costos que no pueden ser atendidos mediante exoneraciones u otros beneficios. Entre las alternativas se analiza la articulación con entidades financieras para desarrollar instrumentos en condiciones favorables para empresas formalizadas y con cédula mipymes.
Las instituciones coincidieron en que la formalización debe estar acompañada de información, asistencia técnica y soluciones. Foto: Archivo
Las instituciones coincidieron en que la formalización debe estar acompañada de información, asistencia técnica y soluciones que permitan a las micro y pequeñas empresas cumplir con los requisitos, sin descuidar los estándares de calidad e inocuidad. La Dinavisa presentó avances y desafíos en los procedimientos de control sanitario y fiscalización basada en criterios de riesgo, además de analizar mecanismos para facilitar el cumplimiento de las disposiciones vigentes.
El sector privado como aliado
La participación de Apacelpy permitió incorporar las necesidades y experiencias de los productores de alimentos para celíacos, quienes plantearon las dificultades que enfrenta el sector para compatibilizar las exigencias regulatorias con su realidad económica y operativa. También se abordó la importancia de mejorar la información para empresarios y consumidores sobre establecimientos y productos habilitados y fortalecer la articulación entre el sector público, los gremios y las mipymes.
Avanzar hacia la formalización
Como resultado del encuentro, se acordó profundizar el trabajo conjunto para identificar los principales obstáculos y convertirlos en propuestas concretas de facilitación, asistencia y financiamiento. También se planteó desarrollar una comunicación coordinada sobre los requisitos para establecimientos y productos, acompañada de mecanismos que faciliten el proceso de formalización.
Organizan jornada dirigida a pacientes con diabetes
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La Sociedad Paraguaya de Diabetología invita al 4.º Congreso Paraguayo de Diabetes y Enfermedades Cardiometabólicas 2026, donde por primera vez se realizará una jornada dirigida a pacientes con diabetes para cuidar su alimentación.
La actividad se desarrollará este viernes 11 de septiembre con el lema “Salud metabólica: aprender, cuidar y transformar”.
También puede participar familiares y miembros de la comunidad interesados en aprender más sobre el cuidado de la salud metabólica.
La jornada de salud tiene como propósito acercar información a la población en un lenguaje accesible, promoviendo un mayor conocimiento sobre la diabetes, sus cuidados y la importancia de adoptar hábitos, según expresiones de los profesionales sanitarios.
Asimismo, se busca ofrecer un espacio de aprendizaje y acercamiento entre especialistas, pacientes y comunidad con información adecuada y fundamental para el tratamiento de la diabetes.
Además, buscan que más personas puedan involucrarse activamente en el cuidado de su salud con una alimentación sana y de esa manera prevenir enfermedades como la diabetes.
La jornada estará coordinada por la Prof. Dra. Rosa Vega, endocrinóloga, quien se encargará de presentar informaciones claras que muchos desconocían sobre la diabetes que afecta a miles de paraguayos, adelantaron los organizadores.
La participación es gratuita y las personas interesadas pueden inscribirse previamente a través del formulario habilitado por la organización: www.diabetesparaguay.com.py.
“¿Qué estamos enseñando a nuestros jóvenes cuando convertimos la humillación en entretenimiento?”, es la pregunta planteada por el pediatra Robert Núñez. Foto: Redes Robert Núñez
“Tener seguidores no significa tener valores”: pediatra alerta sobre los nuevos ídolos de los jóvenes
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“¿Qué estamos enseñando a nuestros jóvenes cuando convertimos la humillación en entretenimiento?”. La pregunta fue planteada por el pediatra Robert Núñez, quien advirtió sobre el impacto que pueden tener determinados modelos de popularidad en una generación que crece expuesta permanentemente a las redes sociales y a contenidos que privilegian la viralidad por encima de los valores.
Núñez cuestionó que algunos personajes hayan convertido el insulto en un estilo, la burla en contenido y la humillación en una herramienta para conseguir audiencia. Frases despectivas sobre el cuerpo, la situación económica o la vida de otras personas pueden terminar presentándose como simples bromas, mientras que los excesos, las borracheras, la sexualización y las conductas provocadoras también encuentran un espacio importante en las plataformas digitales.
El problema, según planteó, aparece cuando los jóvenes terminan convirtiendo a esas figuras en sus ídolos.
Popularidad no es sinónimo de ejemplo
Para el pediatra, una de las principales tareas de los padres es ayudar a los adolescentes a diferenciar entre un personaje de entretenimiento y un verdadero modelo de vida. Tener miles o millones de seguidores no significa necesariamente tener valores que merezcan ser imitados. Del mismo modo, alcanzar notoriedad o convertirse en tendencia no convierte automáticamente a una persona en un referente positivo.
“Ser viral no significa ser un ejemplo”, es la idea central que Núñez plantea al llamar a los adultos a revisar qué tipo de contenidos están consumiendo sus hijos y, especialmente, qué lugar ocupan determinadas figuras dentro de su escala de admiración. La discusión no pasa necesariamente por prohibir o censurar contenidos, sino por enseñar a los jóvenes a cuestionar lo que ven y a desarrollar criterio propio.
El pediatra Robert Núñez, quien advirtió sobre el impacto que pueden tener determinados modelos de popularidad. Foto: Archivo
El talento que no necesita humillar
En contrapartida, Núñez puso como ejemplo a los jóvenes que construyen sus capacidades a partir del esfuerzo y la disciplina. En Paraguay existen chicos y chicas que llevan años preparándose en danza, entrenando, estudiando, compitiendo y convirtiendo el baile en una verdadera disciplina artística.
También hay jóvenes dedicados al deporte, la música, la ciencia, la tecnología y otras áreas que demandan constancia y sacrificio. El planteamiento es entonces inevitable: ¿qué estamos premiando como sociedad?
Mientras el talento y la disciplina pueden requerir años de preparación para conseguir reconocimiento, una provocación o una humillación puede alcanzar miles de reproducciones en cuestión de horas. Para Núñez, es necesario empezar a mirar también hacia aquellos jóvenes que representan esfuerzo, creatividad, superación y compromiso.
El papel de los padres
En este escenario, el pediatra hizo especial énfasis en la responsabilidad de madres y padres. No alcanza con controlar qué miran los hijos. También es necesario hablar con ellos, preguntarles quiénes son sus referentes y, sobre todo, por qué los admiran.
¿Qué encuentran en esa persona? ¿Qué conductas consideran admirables? ¿Qué mensajes están recibiendo? ¿Qué cosas les generan presión, inseguridad o necesidad de aprobación?
Son preguntas que pueden abrir conversaciones necesarias dentro de la familia. “Una cosa es un personaje y otra muy distinta es un modelo de vida”, plantea Núñez.
Septiembre Amarillo y la responsabilidad de escuchar
En el marco de Septiembre Amarillo, el llamado también apunta a prestar atención a las palabras, las burlas, la humillación, la presión social y los modelos de conducta a los que están expuestos los adolescentes.
Una burla que para quien la pronuncia puede parecer insignificante puede tener un impacto profundo en quien la recibe. Por eso, hablar de bienestar emocional también implica enseñar a los jóvenes a reconocer situaciones de violencia verbal, presión y exposición que pueden afectar su autoestima.
La propuesta del pediatra no es aislar a los adolescentes del mundo digital, sino acompañarlos para que puedan desenvolverse en él con mayor criterio.
Porque nuestros hijos no necesitan solamente que controlemos sus pantallas. Necesitan adultos que los ayuden a reconocer qué merece realmente su admiración. Y esa conversación comienza en casa, concluye.
Recomiendan priorizar la alimentación saludable en vacaciones de invierno
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Desde el Instituto de Alimentación y Nutrición (INAN) recomiendan aprovechar al máximo estas vacaciones de invierno manteniendo una alimentación equilibrada acompañada de actividad física e hidratación adecuada, para el buen funcionamiento del organismo.
Los profesionales de la salud recuerdan que para lograr una dieta variada y nutritiva, es fundamental incluir diariamente alimentos de todos los grupos que conforman la Olla Nutricional del Paraguay.
Eso significa consumir frutas enteras o en trozos, así como verduras crudas y cocidas todos los días, ya sea frescas o en preparaciones calientes como sopas, muffins y compotas.
Asimismo, incluir legumbres secas (porotos, lentejas, etc.) combinadas con cereales en recetas como guisos, sopas o hamburguesas caseras.
A la vez, consumir diariamente leche, yogur y quesos, incorporándolos también en preparaciones calientes. Elegir carnes magras o huevos como fuente de proteínas, retirando la grasa visible y usándolos en guisos, sopas, tortillas y otras recetas nutritivas para toda la familia.
Igualmente, incorporar grasas saludables como maní, almendras, nueces, semillas y aguacate. Reducir el consumo de golosinas, bebidas azucaradas y alimentos fritos.
Por otro lado, beber al menos 8 vasos de agua potable al día y realizar entre 30 y 60 minutos diarios de actividad física, como caminatas, juegos activos o actividades recreativas en familia.
Destacan que las vacaciones representan un momento ideal para involucrar a niñas y niños en la cocina, promoviendo el aprendizaje de hábitos saludables y el disfrute de momentos compartidos en familia.