La cantidad de azúcar y dulzor pueden variar según el tipo de fruta y su nivel de madurez. Naturalmente, todas las variedades contienen azúcares, principalmente en forma de fructosa y glucosa. Conocé cuál de las frutas es considerada la más dulce, de acuerdo con estudios nutricionales.

Entre las frutas con más cantidad de azúcar cada 100 gramos, se destacan los dátiles (63,35 gramos), la banana (20 gramos), manzana (entre 10 y 14 gramos), piña (10 gramos) y las uvas (20 gramos), según un análisis del sitio especializado Saber Vivir, que fue replicado por la prensa internacional.

Dentro de esta categoría, la fruta con el sabor más dulce es, sin dudas, la piña. Su nivel de dulzura puede variar dependiendo de la madurez de la fruta y la variedad específica. Algunas variedades de piña son más dulces que otras, pero en general se considera que la piña es la fruta más dulce, que la hace popular para preparados como jugos, postres y más.

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Respecto a sus ventajas para la salud, la piña contiene nutrientes beneficiosos para la regulación del metabolismo debido a una enzima llamada bromelina. Es antioxidante, aporta vitamina C, combate el insomnio y tiene propiedades favorables al tránsito intestinal gracias a su riqueza en fibra no soluble.

Más allá del contenido de azúcar o el dulzor, no hay “frutas prohibidas”. Todas aportan diferentes tipos de nutrientes y beneficios para el cuerpo. Se trata de combinarlas correctamente con otros alimentos durante el día y, en este proceso, la guía de un profesional de la nutrición es fundamental. Se sugiere comer al menos 400 gramos de frutas y verduras al día, que equivale a cinco porciones.

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Los productores de piña se encuentran enfren­tando una crisis ante la sobreoferta generada por el corte en los envíos a la Argen­tina. El incumplimiento en los pagos ocasiona el cese de las exportaciones de este pro­ducto, con una baja impor­tante de precios ante la alta producción que no encuentra mercados.

Enrique Sotelo, director de Comercialización del Minis­terio de Agricultura y Gana­dería (MAG), señaló en comu­nicación con el programa “Arriba hoy”, emitido por canal GEN y Universo 970 AM/Nación Media, que la producción de piña se centra en las ciudades de Horqueta y Arroyito. Los productores también se encuentran con dificultades para el cobro por las exportaciones realizadas a Argentina, además de no poder enviar más productos.

“Se encuentran con esa situa­ción, nosotros les venimos acompañando en la etapa de cosecha y comercializa­ción, generalmente se solu­cionaban los problemas con la exportaciones al mercado argentino, y ahora con este problema de pago lo que está trabando el tema de exportar y a buen precio”, dijo el fun­cionario.

Sotelo indicó que los pre­cios de exportación no son los adecuados debido a que se registró una baja impor­tante, teniendo en cuenta la sobreoferta en el mercado. Ante la imposibilidad de enviar los productos al exte­rior, afirmó que están traba­jando para poder ubicarlos en el mercado interno.

Mencionó que cada año existe una producción importante de piña que no puede ser absorbida por el mercado local, por lo que la solución se centra en la exportación. Durante este año ya se envia­ron al exterior 14 cargas de piña, pero sigue sin resolver el problema de comercializa­ción de este producto.

Añadió que existen posi­bilidades de enviar la piña nacional al mercado uru­guayo, teniendo en cuenta el interés de los exportadores; no obstante, debe ser coor­dinado con el sector produc­tivo. En cuanto al consumo local, afirmó que es bastante alto, por lo que considera que la comercialización también depende mucho de los merca­dos que están fuera del depar­tamento.

Resaltó que la calidad de la piña nacional es de las mejo­res y añadió que siempre rea­lizan un acompañamiento a los productores de manera de colocar toda la producción; sin embargo, con las trabas en Argentina y la alta producción no se está logrando el envío necesario para equilibrar el mercado.

Existen frutas que pueden ayudar a solucionar los problemas de insomnio, ya que estos alimentos naturales ayudan al organismo a descansar. Te recomendamos incorporar a tu dieta estas frutas que lograran un descanso reparador para dormir 8 horas, sin interrupciones; por lo mismo te invitamos a leer la siguiente lista.

En principio encontramos a la piña, alimento diurético, que contiene fibra, vitaminas y minerales, esta fruta además ayuda a segregar serotonina (sustancia química que transmite mensajes entre las células nerviosas, conocida también como la hormona de la felicidad).

Esta sustancia ayuda a la relación muscular y corporal, por lo que sería un sedante natural para el organismo. Se recomienda consumir una porción de piña por la noche, esto no solo ayuda a relajar al cuerpo, sino también ayudará al proceso digestivo, evitando las molestias estomacales. La siguiente en la lista es la banana.

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La banana al igual que la piña, goza de vitaminas y minerales que ayudan al descanso del cuerpo, este alimento contiene grandes cantidades de triptófano (ayuda a controlar el estrés y la ansiedad porque es un precursor de la serotonina) y melatonina (hormona que influye en el ciclo del sueño), por lo mismo, los especialistas aconsejan consumir una banana media hora antes de ir a la cama, esto activará el sistema digestivo y gracias los altos niveles de magnesio y potasio se reducirá el estrés.

Por último, recomendamos a la cereza, fruta, que estimulan las siguientes sustancias: serotonina, triptófano y melatonina. La cereza es rica en vitaminas A y C, y en minerales como el potasio, calcio y hierro, se destaca asimismo por su riqueza en antocianos, unos pigmentos que, además de darle color, poseen un alto poder antioxidante. Se recomienda consumir un puñado de este fruto por la noche, para lograr conciliar el sueño rápidamente.

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Según informó el Ministerio de Rela­ciones Exteriores (MRE), tras las gestiones realizadas con las autorida­des argentinas y los produc­tores nacionales, recibieron la comunicación por parte del Banco Central de la Repú­blica Argentina en la cual se menciona que las piñas y otras frutas serán excluidas de la lista de productos con pago diferido a 180 días.

Se trata de la “Comunica­ción A 7686″, la cual entró en vigencia desde el 2 de febrero de 2023 y que establece que en la medida que la opera­ción de importación de bie­nes se encuentre asociada a una declaración en el Sis­tema de Importaciones de la República Argentina (SIRA) las posiciones arancelarias quedarán excluidas del lis­tado previsto.

“Con esta determinación se espera que el cobro de las exportaciones de bananas y piñas se efectúe con mayor facilidad y los pagos a los pro­ductores paraguayos se vayan regularizando de forma gra­dual en el menor plazo posi­ble”, expresaron desde la ins­titución. Al mismo tiempo, reiteraron su compromiso de seguir trabajando para mejorar y ampliar el acceso al mercado de las exporta­ciones nacionales y, de esta forma, apoyar el esfuerzo de los productores paraguayos.

Hay que mencionar que el MRE se encuentra oficiando de mediador en el conflicto de los productores naciona­les con el gobierno argentino por la falta de regularización de los pagos por la exporta­ción de frutas. Así también, se comprometieron a realizar las gestiones para posibilitar el levantamiento de las trabas en cuanto a la efectivización de los mismos.

Por su parte, desde la Cámara Paraguaya de la Banana y la Piña (Capabap) habían soli­citado a las autoridades que se actúe de una forma más determinante teniendo en cuenta la preocupación por la restricción de los pagos que aproximadamente desde mayo del año pasado conta­ban con 30 días de espera para las cargas de banana, mientras que la piña en 180 días, lo cual les resultaba imposible soportar.