Un estudio realizado por la Universidad de Harvard reveló cuál es el momento de la vida en el que se alcanza el punto pleno de felicidad y estabilidad emocional y, por otro lado, la edad en que estos aspectos tan anhelados desaparecen. Según el análisis de la prestigiosa institución, que fue replicado por la prensa internacional, una buena vida está relacionada con la calidad de las relaciones que una persona desarrolla a lo largo de su vida.
Según el estudio, las personas de edad media en el rango de 47 o 48 años son las más infelices. Esto se debe a que se tienen una visión “deformada” de lo que es la vida en términos de responsabilidades y preocupaciones. A esta edad se está más expuesto a factores que alteran el nivel de bienestar como el estrés, problemas de salud, de trabajo, económicos o financieros.
Resulta muy frecuente que dentro de esta franja de edad las personas se sientan más desanimadas, tristes o infelices, ya que se trata de una etapa de la vida difícil, donde hay mayor predominancia de factores que impactan negativamente la vida de las personas.
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Por otra parte, las personas que son más felices rondan los 60 años debido a que a en esta franja etaria se adquiere un mayor sentido y comprensión de la vida. Por esta razón, las personas mayores disfrutan esta etapa de sus vidas sin mayores preocupaciones. A esta edad el cerebro prioriza más a los aspectos positivos o situaciones que brinden felicidad, antes que los aspectos negativos que pueden afectar emocionalmente de manera innecesaria.
El estudio puntualizó que, más allá de factores como la edad, cualquier persona puede ser capaz de cambiar positivamente distintos aspectos en su vida en cualquier momento, siempre y cuando lo desee y tenga la predisposición para hacerlo.
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De Asunción a Harvard: joven paraguaya conquistó la prestigiosa universidad de leyes
- Por Karina Ríos Torales
La joven abogada Silvana Astigarraga Aldama, de 26 años, se graduó con mucho éxito en el programa de Master of Laws (LL.M.) en Harvard Law School. Tras un año de muchos desafíos académicos en Estados Unidos, alentó a los jóvenes a derribar el miedo y pelear por sus sueños.
Silvana culminó con honores sus estudios en el Colegio Lumen de la ciudad de Asunción y luego estudió Derecho en la Universidad Católica Nuestra Señora de la Asunción (UCA). Luego trabajó por siete años en el estudio PSTBN Abogados, donde desarrolló todas sus habilidades en la rama del Derecho.
“Me gradué como alumna sobresaliente. Durante la carrera también participé en actividades extracurriculares como la revista jurídica de la facultad y competencias de arbitraje, experiencias que complementaron enormemente mi formación académica”, dijo Silvana en entrevista con La Nación/Nación Media.
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Excelencia y autenticidad
Hace un año, la joven viajó a Estados Unidos para cursar la maestría en Harvard Law School. Aseguró que para llegar a una institución tan reconocida a nivel mundial el desempeño académico es importante, como las buenas calificaciones, pero que eso no es todo.
“Mi experiencia fue la contraria. Creo que estas instituciones buscan personas completas: personas con intereses diversos, con inquietudes, con pasiones y con una historia propia. No buscan solamente excelencia académica; buscan autenticidad y distintas perspectivas sobre el mundo”, confirmó.
Silvana indicó que aún existe una deuda pendiente como país en materia de apoyo financiero para quienes son admitidos en universidades de primer nivel en el exterior. “Sería importante que en el futuro más paraguayos pudieran acceder a estas oportunidades sin que el aspecto económico represente una barrera tan grande”, apuntó en nuestro medio.
Talento para el país
La ahora magíster, manifestó que permanecerá un año más en territorio estadounidense para adquirir experiencia laboral en el ámbito internacional. Pero su metas es regresar a Paraguay para ejercer como abogada corporativa y en la docencia universitaria.
“Mi intención es regresar a Paraguay y continuar desarrollándome como abogada corporativa. Me gustaría combinar el ejercicio profesional con la docencia. Sería una enorme satisfacción poder enseñar en la Universidad Católica y compartir con futuros abogados parte de lo que aprendí durante estos años”, refirió en LN.
Agradeció a todas las personas que la acompañaron es este proceso, especialmente a su familia. “Me siento muy agradecida. Hay una cuota de suerte en este tipo de historias que creo importante reconocer. Por eso siento una enorme gratitud hacia mis padres, mis amigos, mis profesores, mis mentores y mis colegas”, confirmó.
Resaltó que fue un año extraordinario, pero también muy desafiante, ya que compartió aulas con personas de tantos países, culturas y trayectorias diferentes. “Fue una experiencia transformadora tanto en lo académico como en lo personal”, puntualizó.
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“No autoexcluirse”
Silvana aprovechó para destacar que el Paraguay tiene mucho talento y que está muy feliz porque este programa le dejó con una enorme sensación de gratitud hacia todas las personas que la ayudaron a llegar hasta esta meta.
“Siento orgullo por haber representado a Paraguay en un espacio tan diverso e internacional. Los animo a preguntar, buscar orientación, acercarse a quienes ya recorrieron ese camino y confiar en el trabajo que uno ha venido construyendo. Muchas veces estamos más preparados de lo que creemos“, subrayó.
Instó a los jóvenes paraguayos a no autoexcluirse por temor al rechazo o a las limitaciones económicas, asegurando que en el país sobra capacidad. "Les diría que no se autoexcluyan antes de intentar. A veces el principal obstáculo no es la capacidad, sino el miedo: miedo a no ser suficientes, miedo a ser rechazados o miedo a no encontrar financiación", puntualizó.
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Estos son los mejores alimentos para el cerebro, según una experta de Harvard
La ciencia confirma que todo aquello que comemos tiene importantes consecuencias para el organismo, de hecho están vinculados a nuestra salud mental. Incluso hay ciertos alimentos que pueden mejorar el estado de ánimo, fortalecer la memoria y ayudar a que el cerebro funcione de manera más eficiente.
El cerebro y el intestino están estrechamente relacionados desde el desarrollo embrionario, comunicándose a través de mensajes químicos. Gran parte de la serotonina, un neurotransmisor clave en la regulación del apetito y el estado de ánimo, se produce en el intestino, por lo que las dietas poco saludables pueden inflamar el intestino y afectar en nuestra salud mental.
De hecho, los alimentos que carecen de nutrientes pueden aumentar el riesgo de ansiedad, falta de atención y depresión. Es por eso que cuidar lo que comemos es fundamental para mantener nuestro bienestar general, ya que existe una conexión directa entre los alimentos y nuestro estado de ánimo, según Uma Naidoo, psiquiatra y profesora de la Universidad de Harvard, Estados Unidos.
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Especias
Son conocidas por sus propiedades antioxidantes. Por ejemplo la cúrcuma, que reduce la ansiedad, ya que su ingrediente activo que es la curcumina puede disminuirla al cambiar la química cerebral y proteger el hipocampo. Otra especia recomendada es el azafrán, dado que investigaciones avalan sus efectos en el trastorno depresivo, aliviando significativamente los síntomas del paciente afectado.
Alimentos fermentados
Los alimentos fermentados se elaboran combinando leche, verduras u otros ingredientes crudos con microorganismos como levaduras y bacterias. Un análisis demostró que estos alimentos pueden proteger al cerebro, mejorando la memoria y disminuyendo la velocidad del deterioro cognitivo. Por ejemplo, el yogur rico en probióticos puede ser una parte poderosa de la dieta, pero no aquel que es sometido a un tratamiento con calor.
Nueces
Los efectos antiinflamatorios y antioxidantes de los ácidos grasos omega 3 en las nueces son muy prometedores para mejorar el pensamiento y la memoria. Este alimento tiene grasas y aceites saludables que el cerebro necesita para funcionar mejor, junto con vitaminas y minerales esenciales.
Chocolate amargo
El chocolate amargo posee muchos antioxidantes y es altamente beneficioso. Es considerado una excelente fuente de hierro que ayuda a formar la cubierta que protege las neuronas y ayuda a controlar la síntesis de los químicos que influyen en el estado de ánimo. Una encuesta realizada entre más de 13.000 adultos demostró que las personas que comen chocolate amargo con regularidad tienen un 70 % menos de riesgo de síntomas depresivos.
Aguacates
También se los llama paltas y según varios estudios, los pacientes con una dosis de entre 125 a 300 miligramos de magnesio mostraron una recuperación más rápida del trastorno depresivo. Esta fruta es importante para el funcionamiento del cerebro y genera bienestar, es más, existen innumerables análisis que sugieren consumirla debido a sus efectos ante la depresión.
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Redes cuánticas y gravedad: un nuevo horizonte en la física moderna
Un nuevo resultado de investigación, desarrollado en colaboración entre el Instituto Tecnológico Stevens, la Universidad de Illinois en Urbana-Champaign y la Universidad de Harvard, sugiere que las redes cuánticas son más versátiles de lo que se creía.
En el artículo titulado ‘Probing Curved Spacetime with a Distributed Atomic Processor Cloc’, publicado en la revista ‘PRX Quantum’, los investigadores demuestran que esta tecnología puede investigar cómo la curvatura del espacio-tiempo afecta a la teoría cuántica, una primera prueba de este tipo.
Las redes cuánticas se están desarrollando rápidamente a nivel mundial y constituyen una tecnología clave para una internet cuántica global, capaz de implementar comunicaciones seguras a gran escala y conectar computadoras cuánticas a nivel mundial.
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Hasta ahora, la física cuántica ha superado todas las pruebas con éxito, pero aún se desconoce cómo se comporta cuando entra en juego la teoría de la relatividad de Einstein. Según esta teoría, la gravedad no es una fuerza, sino el resultado de cambios en el espacio y el tiempo (espacio-tiempo curvado), produciendo efectos únicos como la ralentización del tiempo cerca de los planetas.
Un estudio previo, ‘Testing Quantum Theory on Curved Spacetime with Quantum Networks’, ya había demostrado que era posible explorar estas cuestiones mediante redes cuánticas, combinando las superposiciones de la teoría cuántica con los efectos del espacio-tiempo curvo.
Las redes cuánticas pueden propagar cúbits a grandes distancias, pero cerca de la Tierra, estos también se ven afectados por el flujo cambiante del tiempo. Los investigadores demostraron que las superposiciones de relojes atómicos en redes cuánticas captarían diferentes flujos temporales, abriendo la puerta a estudiar cómo se entrelazan la teoría cuántica y el espacio-tiempo curvo.
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Según Igor Pikovski, uno de los autores: "La interacción entre la teoría cuántica y la gravedad es uno de los problemas más desafiantes de la física actual, pero también fascinante“. El equipo desarrolló un protocolo concreto para distribuir los efectos cuánticos entre los nodos de la red mediante estados W entrelazados, registrando la interferencia entre estos sistemas.
Los resultados demuestran que las redes cuánticas no solo son útiles para una futura internet cuántica, sino que ofrecen oportunidades únicas para el estudio de la física fundamental, permitiendo comprobar el comportamiento de la mecánica cuántica en el espacio-tiempo curvo, algo que no es posible con la detección clásica.
Fuente: Europa Press
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Donald Trump continúa su presión sobre Harvard
- AFP.
El gobierno del presidente estadounidense, Donald Trump, continúa su ofensiva contra la universidad de Harvard con la apertura ayer de una investigación para determinar si puede seguir participando en un programa de intercambio.
El llamado Programa de Visitantes de Intercambio permite a académicos de instituciones internacionales acudir a Harvard por un tiempo para dar conferencias, investigar o impartir clases.
Desde que volvió a la Casa Blanca en enero pasado, Trump acusa a la decana de las universidades estadounidenses de ser un vivero de la ideología “woke”, término peyorativo de la derecha radical para designar las políticas de fomento de la diversidad.
También le acusa de no proteger suficientemente a sus estudiantes judíos o israelíes durante las manifestaciones en el campus a favor de un alto el fuego en la Franja de Gaza.
El Gobierno estadounidense ha retirado de Harvard más de 2.600 millones de dólares en subvenciones federales y le prohibió inscribir a estudiantes extranjeros. La universidad ha impugnado estas medidas ante la Justicia.
UN PASO MÁS
Ayer, el jefe de la diplomacia estadounidense, Marco Rubio, dio un paso más al anunciar que el Gobierno investigará si Harvard “cumple con todas las regulaciones” y lleva a cabo “sus programas de manera que no socave los objetivos de la política exterior ni comprometa los intereses de seguridad nacional de Estados Unidos”.
“El pueblo estadounidense tiene el derecho de esperar que sus universidades mantengan la seguridad nacional, cumplan con la ley y proporcionen entornos seguros para todos los estudiantes”, añade. Rubio sostiene que “la investigación garantizará que los programas del Departamento de Estado no vayan en contra