Mito o realidad: la migraña es solo un dolor de cabeza
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¿Cuántas veces hemos escuchado que la migraña es solo un dolor de cabeza? Sin embargo, estamos ante un mito. Se trata de diferentes tipos de dolor de cabeza, que pueden ser similares en ciertos aspectos, pero que tienen variaciones realmente significativas. La Sociedad Internacional de Cefaleas describió cerca de 200 tipos de dolores de cabeza; la migraña es solo uno de ellos.
Ahora bien, nos interesa determinar las diferencias entre la migraña y el dolor de cabeza “común”. Este último puede sentirse en cualquier parte de la cabeza o en el cuello y por lo general se lo describe como una sensación de opresión o presión. Puede ser causado por diversos factores, como tensión muscular, sinusitis, gripe o resfrio, así como el estrés y otros estados emocionales.
La migraña, en cambio, es un tipo de dolor de cabeza recurrente que a menudo se describe como un dolor pulsátil y severo que afecta a un lado de la cabeza. Las personas que lo experimentan pueden sufrir, además, náuseas, vómitos, sensibilidad a la luz y al sonido, así como cambios visuales o sensoriales antes o durante el dolor de cabeza.
Las migrañas pueden ser desencadenadas por diversos factores, como el estrés, la falta de sueño, la ingesta de ciertos alimentos, la menstruación y otros factores ambientales. También se menciona un componente genético y en el caso de las mujeres, los cambios hormonales, especialmente a fluctuación de losestrógenos.
Si una persona experimenta dolores de cabeza frecuentes o recurrentes, es importante que consulte con su médico para determinar la causa de la dolencia y recibir el tratamiento adecuado. Una migraña puede llegar a ser incapacitante para quien la sufre; incluso, la OMS la considera como la segunda enfermedad más incapacitante, solo detrás del dolor de espalda y por delante de trastornos tan importantes como la depresión.
Cómo aliviar el dolor de cabeza
Algunos consejos para aliviar un dolor de cabeza común son descansar en un lugar tranquilo y oscuro; beber suficiente agua por si el dolor sea causado por deshidratación; tomar un analgésico de venta libre, como paracetamol o ibuprofeno; usar compresas frías o calientes en la frente o en la parte posterior del cuello para bajar la tensión muscular que podría estar desencadenando la dolencia.
También se recomienda realizar un masaje suave en las sienes o en el cuello y practicar técnicas de relajación, como la meditación, el yoga o la respiración profunda.
Alerta por sistema de tormentas: Salud brinda medidas de prevención y protección para la ciudadanía
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Ante la alerta de temporales en el país, el Ministerio de Salud emitió una serie de acciones clave de preparación y seguridad con el objetivo de reducir riesgos y proteger la salud de toda la familia. Uno de los puntos claves es mantenerse informado mediante los canales oficiales antes de salir de sus casas.
La Dirección de Meteorología e Hidrología (DMH) emitió una alerta ante el ingreso de un sistema de tormentas que afectará al territorio nacional entre la jornada de hoy, domingo 1, y mañana, lunes 2 de noviembre. El fenómeno meteorológico traerá consigo lluvias de variada intensidad y un importante despliegue de condiciones severas.
Atendiendo a este reporte, la cartera sanitaria instó a la ciudadanía a que, antes de salir de sus casas, se mantenga informado a través de meteorología y boletines oficiales de la Secretaría de Emergencia Nacional para ajustar los planes y actividades para garantizar la protección de las personas.
Si la salida es urgente e inminente, recomiendan asegurar las puertas, ventanas y resguardar objetos susceptibles de ser proyectados por el viento. Preparar un kit básico de emergencia: agua potable, alimentos no perecederos, medicamentos de uso habitual, botiquín y documentos personales protegidos.
Permanecer dentro de la casa o un edificio seguro, evitar salir y resguardar a las mascotas.
Desconectar los electrodomésticos y no usar dispositivos eléctricos ni manipular objetos metálicos.
En lo posible, no transitar por calles inundadas y jamás refugiarse bajo árboles, postes de luz o estructuras metálicas.
Mantenerse alejado de balcones y asegurar el cierre de aberturas.
Así también indicaron que, en caso de accidente por rayo o descarga eléctrica, deben trasladar de inmediato al afectado a un hospital, además, cubriéndola con una manta para evitar hipotermia. Si fue una descarga eléctrica, aunque parezca estar bien, debe recibir atención médica y monitoreo especializado.
La viralización de un video en el que un niño aparece con la cabeza atrapada en una olla a presión volvió a poner sobre la mesa la importancia de la supervisión de los más pequeños dentro del hogar. Foto: Gentileza
Pediatra advierte sobre accidentes domésticos: “El silencio de los niños también requiere atención”
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La viralización de un video en el que un niño aparece con la cabeza atrapada en una olla a presión volvió a poner sobre la mesa la importancia de la supervisión de los más pequeños dentro del hogar. A raíz de este episodio, el conocido pediatra Robert Núñez utilizó sus redes sociales para compartir una advertencia dirigida a padres y cuidadores.
“Si hay mucho silencio en casa, ¡andá a revisar qué están haciendo!”, expresó el médico, recurriendo a una frase popular entre las madres para recordar que la tranquilidad de los niños no siempre significa que se encuentren fuera de peligro.
El profesional explicó que los pequeños son curiosos por naturaleza y que, durante sus primeros años, exploran constantemente el entorno sin reconocer todavía muchos de los riesgos que los rodean. En cuestión de segundos, pueden trepar muebles, manipular objetos peligrosos, acceder a productos de limpieza o acercarse a lugares donde existe riesgo de caídas.
Núñez insistió en que la supervisión de un adulto, acompañada de medidas de seguridad, resulta fundamental para prevenir accidentes domésticos.
Entre sus recomendaciones, mencionó la importancia de mantener los medicamentos y productos de limpieza fuera del alcance de los niños, proteger los enchufes y asegurar los cables y otros objetos que puedan representar un peligro. Asimismo, aconsejó instalar barreras de seguridad en las escaleras y proteger las ventanas para reducir el riesgo de caídas.
La cocina también requiere especial atención. El pediatra advirtió sobre el peligro de permitir que los niños accedan sin supervisión a espacios donde haya fuego, utensilios o recipientes calientes. Otra de sus recomendaciones fue no dejar nunca a un pequeño solo cerca del agua, ni siquiera durante unos segundos, debido al riesgo de accidentes.
Con un toque de humor, el médico también recordó la importancia de guardar las llaves de los vehículos en un lugar seguro, lejos del alcance de los más chicos.
El silencio no siempre es señal de tranquilidad
El pediatra destacó que la prevención debe comenzar con la adecuación de los espacios del hogar y una supervisión acorde con la edad y el desarrollo de cada niño. “Que un niño esté tranquilo no significa que esté fuera de peligro”, remarcó en su publicación.
En ese sentido, señaló que levantarse a comprobar qué están haciendo los pequeños, especialmente cuando permanecen en silencio durante varios minutos, no constituye una exageración, sino una medida preventiva. “A veces, levantarse a revisar qué están haciendo no es exageración. Es prevención”, concluyó.
El mensaje de Núñez busca generar conciencia sobre los riesgos cotidianos dentro del hogar y recordar que una vigilancia oportuna puede evitar situaciones que comprometan la seguridad de los niños.
El Subcomité para la Prevención de la Tortura busca verificar las acciones adoptadas por las autoridades y su impacto en la protección de las personas privadas de libertad, tras la última visita al país que se realizó en 2010. Foto: Gentileza
Tras 16 años, la ONU vuelve a Paraguay para evaluar medidas contra la tortura en las cárceles
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El Subcomité para la Prevención de la Tortura de las Naciones Unidas (SPT) inició su agenda de trabajo en Paraguay con una reunión con autoridades y representantes del Poder Ejecutivo. El encuentro se llevó a cabo en la sede de la Cancillería Nacional y estuvo presidido por el viceministro de Relaciones Exteriores, Víctor Verdún.
La visita se enmarca en las visitas periódicas programadas y en las funciones establecidas en el Protocolo Facultativo de la Convención contra la Tortura (OPCAT), aprobado por Ley N.º 2754/2005. Es la tercera vez que visita el país después de 16 años, de la última vez que fue en el 2010.
Esta visita se extenderá hasta el próximo martes 3 de noviembre y durante los próximos días, los integrantes del Subcomité seguirán manteniendo reuniones con autoridades nacionales y visitarán lugares de privación de libertad, con el objetivo de evaluar las condiciones de detención y verificar el respeto de las garantías y los derechos de las personas privadas de libertad.
En virtud del Protocolo Facultativo, el SPT tiene como fin hacer seguimiento del estado de los lugares que se encuentren bajo su normativa a fin de examinar las condiciones físicas, sanitarias y legales en las que se encuentran.
La verificación de los centros de reclusión se realizará con el objetivo de constatar el estado de las cárceles y otros lugares de detención y evaluar el cumplimiento de las recomendaciones formuladas en la última visita de 2010.
De acuerdo al comunicado, el SPT señaló que retorna al país con el objetivo de “evaluar las medidas tomadas por las autoridades para reforzar las salvaguardas contra la tortura” y para examinar su impacto en la protección de las personas detenidas.
Además, la delegación mantendrán reuniones con las autoridades paraguayas, el Mecanismo Nacional de Prevención de la Tortura (MNP) y otros actores para evaluar los avances logrados en la prevención de la tortura a través de medidas legislativas, políticas y administrativas y de otro tipo.
Psoriasis: instan a un tratamiento integral y advierten sobre los riesgos de la automedicación
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En el marco del Día Mundial de la Psoriasis, especialistas del Hospital de Clínicas destacan que es una condición multifactorial que trasciende la afección cutánea, pudiendo comprometer gravemente las articulaciones. Ante este escenario, instan a apostar por tratamientos personalizados y multidisciplinarios que incluyan opciones avanzadas como la fototerapia disponible en el país.
La doctora Rosalba Riveros, coordinadora de la Unidad de Autoinmunes y Psoriasis del Hospital de Clínicas, explicó que además de la predisposición genética, factores como el estrés y otras condiciones de salud pueden influir en los brotes de la psoriasis. Además, puede afectar también las uñas, el cuero cabelludo y las articulaciones.
Durante la jornada de hoy miércoles, se realizó una charla educativa sobre la psoriasis y la importancia del tratamiento integral en el Hospital de Clínicas, que tuvo la participación de pacientes, familiares y miembros de una asociación, con el objetivo de brindar información sobre la psoriasis, sus factores desencadenantes y las distintas formas en que puede manifestarse.
“Si bien, existe una predisposición genética, también hay factores que pueden desencadenar la enfermedad, como situaciones de estrés, cuadros virales y un mal control metabólico. La hipertensión arterial, cuadros virales, de repente el mal control metabólico y la diabetes no controladas también pueden gatillar la enfermedad”, expresó Riveros, en entrevista con La Nación/Nación Media.
Placas de piel elevada, parches de piel rojizos, engrosados e inflamados, que suelen estar cubiertos de escamas secas, finas y de color plateado o grisáceo frecuentes en codos, rodillas y zona lumbar.
La piel se vuelve extremadamente seca, al punto de poder fisurarse y sangrar con sensación de comezón, ardor o dolor punzante en las zonas con lesiones.
Alteraciones en las uñas como la aparición de pequeños hoyuelos, manchas amarillentas o marrones, engrosamiento o desprendimiento de la uña del lecho.
En el cuero cabelludo se da descamación similar a una caspa muy gruesa y persistente, que a menudo sobresale de la línea del cabello y causa mucha picazón.
En las articulaciones persiste la rigidez, hinchazón y dolor frecuentemente en dedos de manos y pies, muñecas, rodillas o columna.
Tratamiento adecuado
La especialista destacó que el tratamiento debe ser multidisciplinario y advirtió sobre los riesgos de los tratamientos inadecuados como la automedicación con corticoides, como una práctica frecuente entre los pacientes.
“El tratamiento es multidisciplinario, porque si tiene toque articular, lógicamente le enviamos al reumatólogo para que él ayude con la parte articular, evitar las secuelas, porque si no es tratado a tiempo el paciente puede llegar a tener deformidades. Si usa un mal tratamiento, también las secuelas. Por ejemplo, tenemos la mala costumbre, como paciente de usar corticoides sin prescripción”, aseguró.
Afirmó que el tratamiento debe adaptarse a cada paciente y requiere controles médicos periódicos, especialmente cuando se utilizan medicamentos sistémicos o biológicos. También señaló la importancia de controlar la salud general y mencionó la fototerapia como una alternativa disponible en Paraguay, tanto en hospitales públicos como en centros privados.
Placas de piel elevada en la piel, parches de piel rojizos, engrosados e inflamados, unos de los síntomas de la psoriasis. Foto: Gentileza
En el marco del Día Mundial de la Psoriasis, que se conmemora cada 29 de octubre, la Asociación de Pacientes con Psoriasis y Enfermedades Autoinmunes de la Piel (APPEAP), reunirá a pacientes, familiares y especialistas para abordar distintos aspectos vinculados a la enfermedad.
“Este sábado, la asociación también realizará una actividad en el San Pedro del Colegio Santa Elena, de 8:00 a 12:00. Durante la jornada habrá una charla informativa, un desayuno saludable y actividades físicas con el objetivo de promover hábitos saludables y el bienestar de los participantes”, invitó.
Datos Claves
La falta de acceso a consultas especializadas y a los tratamientos es una barrera frecuente para los pacientes, que trae consigo otras consecuencias como el ausentismo laboral y la aparición de enfermedades asociadas, lo que aumenta la carga económica de las familias.
La organización de pacientes cumple un papel importante ante el impacto que puede tener la psoriasis en la vida cotidiana. Estos espacios permiten acceder a información confiable, compartir experiencias y contribuir a derribar los estigmas.
La depresión y la ansiedad son frecuentes entre quienes la padecen y en buena parte responden al estigma que todavía rodea a la enfermedad, alimentado por el desconocimiento y por mitos que afectan la vida cotidiana de los pacientes.
La organización de pacientes cumple un papel importante ante el impacto que puede tener la psoriasis en la vida cotidiana. Foto: Gentileza