El estrés no depende de las circunstancias externas que enfrentamos; sino del significado que damos a los desafíos que nos encontramos en el camino de la vida. Por eso, para manejar el estrés y evitar el agotamiento, se requiere dureza mental. Esta es la calidad que transforma a los atletas de alto rendimiento en campeones.
Michael Jordan, en una entrevista, citó las habilidades mentales como “la parte que separa a los buenos jugadores de los grandes jugadores”. “Vine aquí con las habilidades físicas”, dijo, pero “la parte mental es la más difícil”. Eso no solo vale para los deportistas; también se aplica a líderes empresariales.
De hecho, la dureza mental es lo que deben tener quienes no se doblegan frente a las caídas, los fracasos, las presiones, las dificultades, sino que se vuelven a levantar, siguen en su curso, permanecen optimistas, a pesar de los problemas y de los resultados difíciles. Te permite utilizar los contratiempos a tu favor. Un meme que vi en estos días decía: “No importa las veces que te caes, sino que las veces que te levantas”. Esta resiliencia es la diferencia entre el éxito y el fracaso, la mediocridad y la excelencia, la disolución y la plenitud.
Pero, pocas veces damos la importancia necesaria a entrenar la dureza mental. Evitamos dedicarnos a fortalecer esta habilidad, quizás porque requiere paciencia y demanda tiempo. Pero no hay premio sin esfuerzo, y los beneficios de alimentar nuestra dureza mental son múltiples, como el manejo del estrés, una autoestima más fuerte, la capacidad de superar miedos, un mayor control de los impulsos, entre otros.
Líderes que tienen dureza mental, además, se enfocan en lo que pueden controlar, y no se dejan controlar por lo que no pueden dominar. Finalmente, no ven los fracasos y los errores como una catástrofe, sino como retroalimentación, y la oportunidad para introducir cambios necesarios, para innovar y aprender. Pero, ¿cómo podemos entrenar nuestra dureza mental? ¿Cómo ser líderes más resilientes ora esta era de incertidumbres?
Nos pueden inspirar los hábitos que desarrollan los miembros de las fuerzas especiales de Estados Unidos, conocidos como Navy SEALs. El primer hábito que desarrollan es mantener un diálogo interno positivo. Eso permite condicionar la mente para mantener claridad, enfoque, posibilidad.
Un segundo hábito es entrenar permanentemente las habilidades que nos llevan al éxito. No hay resultados apreciables sin persistencia. Tercero, se enfocan en microobjetivos. Tienen la habilidad de segmentar un objetivo más complejo, para que el éxito sea más alcanzable. Cuarto, practican la visualización porque eso facilita la excelencia a la hora de enfrentarse con la realidad.
Finalmente, anticipan todas las dificultades que puedan encontrar, para preparar y entrenar la mejor respuesta. Hoy, nuestra vida puede parecer muchas veces como un campo de batalla. La dureza mental nos permite salir victoriosos.
Los colores que utilizas en noche vieja para recibir al nuevo año representan intenciones simbólicas para un ciclo que comenzará, según el feng shui, y aquí te traemos algunas propuestas para proyectar éxito y profesionalismo. Foto: Ilustrativa
Feng shui de los colores: claves para proyectar profesionalismo y éxito
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Los colores que utilizas en noche vieja para recibir al nuevo año representan intenciones simbólicas para un ciclo que comenzará, según el feng shui, y aquí te traemos algunas propuestas para proyectar éxito y profesionalismo.
Comienza la cuenta regresiva para despedir al 2025, y como cada año, los deseos de éxito, abundancia y prosperidad son los más anhelados.
Estos pueden decretarse con el uso de los colores, que se asocian con propósitos específicos vinculados al nuevo ciclo que comenzará.
Antes que solo proponer colores asociados a intenciones, consideramos importante entender uno de los orígenes de estas decisiones, como el feng shui.
Esta filosofía china, con relación a los colores que se usan el 31 de diciembre, se traducen en intenciones simbólicas para el nuevo ciclo.
Así que, para vestir en Fin de Año atrayendo éxito y profesionalismo, la sugerencia es combinar algo de brillo festivo con cortes clásicos y neutros (trajes, blazers).
Otra propuesta va más hacia los colores simbólicos como el dorado o amarillo que se traducen en prosperidad. El rojo atrae la pasión y/o el amor, o verde la estabilidad y salud.
Aunque no se trata solo de la elección de los colores, es importante también cuidar los detalles como ajustes impecables, accesorios de calidad y pulcritud para proyectar confianza y elegancia.
En cuanto a las claves para proyectar profesionalismo y éxito, ante todo, en estilo y corte, se recomienda prendas definidas y estructuradas al estilo power dressing.
Los cortes clásicos como blazers, faldas de corte A o pantalones de vestir, y telas elegantes como satín o gasa, proyectan autoridad, confianza y profesionalismo.
Volviendo a los colores estratégicos, para la prosperidad sin duda el dorado, amarillo, y el plateado que magnetizan el éxito y la riqueza.
Para el amor propio y la fuerza, el rojo y el borgoña. Si buscas estabilidad y salud, el verde musgo, azul marino y gris simbolizan protección, calma y armonía.
Ahora, si lo que buscas es una transformación, el violeta debe ser la elección, por la espiritualidad y el cambio que representa.
Pero, ante todo, la comodidad y confianza serán los principales atractivos, si no te sientes cómodo, no lo proyectarás.
Busca prendas que te hagan sentir seguro, incluso si es algo más casual pero chic, como un buen jean con una blusa especial.
Basilisa Vázquez advierte que la alianza aprobada por el Directorio días atrás entre el PLRA y Cruzada está dividiendo a la dirigencia liberal en Alto Paraná. Foto: Gentileza
Vázquez confirma que la alianza PLRA–Cruzada genera descontento en las bases del Este
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La apoderada y miembro del Directorio del Partido Liberal Radical Auténtico, Basilisa Vázquez, mencionó que en la dirigencia de base,de Ciudad del Este y Alto Paraná no quedaron tan conformes con la votación que se llevó a cabo días atrás en la sesión extraordinaria del directorio, donde se aprobó la alianza electoral entre el PLRA y Cruzada Nacional.
En conversación con La Nación/Nación Media, indicó que esta inconformidad, en vez de unir, al contrario, está dividiendo al partido. Advirtió que esta situación podría traer un gran perjuicio al PLRA por la falta de diálogo.
Explicó que el descontento mayoritario fue que el presidente Hugo Fleitas manejó a su estilo la última sesión del directorio, donde se presentaron dos propuestas de alianza: una con el partido Yo Creo y la otra con Cruzada Nacional, que finalmente fue la aprobada.
“Manejó a su estilo, llamaba y si no respondía rápido pasaba al siguiente, y la conexión virtual tiene problemas. Luego no le daba oportunidad de hablar cuando estaban en línea. Esto molestó a la gente, porque no les dejó hablar a mucha gente y la votación no reflejó la verdadera postura mayoritaria, no fue transparente. Por eso, hay un descontento en la alianza de CDE”, explicó.
Acuerdos basados en repartijas de cargos
Vázquez señaló que este acuerdo de alianza se basó más en la repartija de cargos que en propuestas concretas para CDE. Sostuvo que esta situación, no es que va a mejorar la situación del partido, sino que va a resquebrajar mucho más. Mencionó que los que solicitaron la alianza con Yo Creo ya han manifestado que no acompañarán el acuerdo con Cruzada.
“Este acuerdo se dio más bien por una cuestión personal de Ciudad del Este, se supone que las alianzas no deben ser por los cargos, sino que basadas en propuestas que apunten a mejorar la situación del municipio. La realidad en Ciudad del Este es que se pelearon por los cargos”, acotó.
Al respecto, la exsenadora de Patria Querida oriunda de Alto Paraná, Georgia Arrúa, manifestó que justamente no está activando políticamente porque no ve futuro a las alianzas que se van formando. Indicó que solamente se están haciendo alianzas para repetir el mismo sistema que ya llevó al fracaso a la oposición en CDE, que son acuerdos políticos solamente basados en intereses y no así en propuestas que sean de interés ciudadano.
Bruno Jaén-Bohorques, presidente de la Cámara de Comercio Mercosur-Asean, señala que hoy Paraguay se posiciona como uno de los países más competitivos del bloque. Foto: Mariana Díaz
“Paraguay se posiciona como el país más abierto para hacer negocios”
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El presidente de la Cámara de Comercio Mercosur-Asean (Asociación de Naciones del Sudeste Asiático) destacó el exitoso trabajo del presidente Peña en la promoción del país en el exterior.
Paraguay consolidó al agrobusiness como el sector más dinámico en su relación comercial con el sudeste asiático, exportando principalmente carne, derivados, soja, maíz y otros alimentos. Los mayores focos de interés provienen de Vietnam, Indonesia, Singapur y Malasia.
En una nueva edición de Hacedores LN, La Nación/Nación Media conversó con Bruno Jaén-Bohorques, presidente de la Cámara de Comercio Mercosur Asean (MACC, por sus siglas en inglés), quien destacó que hoy Paraguay se posiciona como uno de los países más competitivos del bloque.
Tanto Mercosur como los países de la Asociación de Naciones del Sudeste Asiático (Asean) son bloques complementarios, por lo que el desafío principal es aumentar el conocimiento de nuestras bondades y profundizar las relaciones comerciales.
–¿Cuáles fueron los sectores más dinámicos este año y qué están exportando?
–Lo que se destaca en la región del sudeste asiático es el agrobusiness. Paraguay sí o sí lo que más exporta son los agroalimentos. Desde carne, derivados de la carne, soja y cualquier otro material. Eso hace que nosotros promocionemos eso acá desde la cámara, pero siempre tenemos también consultas y nos han acompañado desde varios sectores, por ejemplo el farmacéutico.
Cada año organizamos una misión comercial totalmente liderada por el sector privado. Entonces, tenemos que tener una agenda ya marcada y porque hay que organizar todo un viaje y llevar gente al sudeste asiático, ya que es una región donde pocos empresarios paraguayos van. Desde la génesis del gremio en 2013 trabajamos siempre con las embajadas del sudeste asiático apostadas en el Mercosur. En este período ya hemos hecho 5 misiones comerciales, más de 7 viajes con más de 30 empresarios de sectores como el farmacéutico, veterinario, bovino, sojero, bancario, comestibles, compradores de autopartes.
–¿Cómo describiría el posicionamiento actual de Paraguay dentro del comercio entre el Mercosur y la Asean?
–Yo creo que el presidente Santiago Peña hizo un trabajo espectacular en el sentido de promocionar al país y su esfuerzo ha llegado inclusive a Singapur. Nosotros el año pasado, en noviembre, nos fuimos con 29 empresarios del Mercosur y en ese viaje nos acompañó el viceministro de la Red de Inversiones y Exportaciones, Javier Viveros. En el Mercosur somos los que le estamos dando mucha importancia. No puedo dejar de decir que Lula da Silva estuvo el mes pasado en Malasia haciendo una gira con empresarios de Brasil, y Argentina está tratando de potenciar.
Nosotros no tenemos embajadas en Asean ni en ninguno de los países, pero también creo que a la Asean le falta más presencia, más venida de empresarios a ellos acá. Exportamos mucha carne a Vietnam, soja a Filipinas y a Indonesia, enviamos carne, derivados de la carne, granos, por ejemplo, soja, harina, maíz, todo lo derivado. Podríamos decir que nosotros les damos de comer y a ellos les compramos tecnología como neumáticos, computadoras, autopartes, maquinarias, tractores, etc.
LAS MEJORES VENTAJAS
–¿Qué ventajas competitivas ofrece Paraguay frente a otros países del Mercosur a la hora de exportar a países de la Asean?
–La ventaja competitiva es escandalosa, en el sentido de que en cada misión comercial que hacemos realmente Paraguay se posiciona como un país totalmente libre en comercio, accesible, fácil de hacer, el país más barato en el sentido de impuestos, y más abierto para hacer negocios. Lo que pasa es que hoy recién nosotros estamos levantando cabeza y diciendo que realmente somos buenos. Y esto está generando una bola de nieve que nosotros los paraguayos ya estamos entendiendo que somos muy buenos en lo que hacemos. La energía más barata del mundo está en Paraguay, es uno de los lugares con más agua, uno de los países con más jóvenes para trabajar, y de los más baratos de pagar impuestos. Tenemos mucho que ofrecer al mundo y lo que les decimos a los empresarios del sudeste asiático es que el mercado no es Paraguay, como sí lo es el Mercosur, por eso la idea es que vengan a instalar sus fábricas acá y exportar.
–¿Qué tipo de acuerdos se tienen actualmente entre Mercosur y la Asean que incluyen a Paraguay?
–El acuerdo bilateral entre Mercosur y Singapur es uno de ellos. La gran diferencia entre lo que es Mercosur y Singapur, hay que entender, es que nosotros con Mercosur no podemos hacer tratado de libre comercio si es que todos no estamos de acuerdo. Tenemos que estar todos de acuerdo para hacer un tratado de libre comercio. En la Asean, que son mucho más antiguos que nosotros, ellos se unieron para hacerle frente a China, Corea y Japón, pero el que desee hacer libre comercio con algún país lo puede hacer, y así cada uno decide si quiere o no adherirse al tratado. Lo que estamos haciendo es uno a uno. Ahora firmamos con Singapur, viene Indonesia, que va a ser la quinta economía más grande del mundo para el 2035, según el Banco Mundial y el Fondo Monetario Internacional. El sudeste asiático para el 2050 va a contener el 60 % de la población del mundo y estará en esa región, por eso es tan importante.
MAYORES INTERESADOS
–¿Qué países están mostrando mayor interés por productos paraguayos en este período y por qué?
–Uno de los que más ha mostrado interés en Paraguay es Vietnam, en el rubro cárnico, alimentos, soja. Le sigue Indonesia, luego de que el Mercosur firmó con Singapur, puede ser que más, y luego Malasia. Los embajadores de Malasia e Indonesia son los que más lobby están haciendo en Paraguay y en el Mercosur para que se firme el tratado libre de comercio también con sus países. Son dos embajadores espectaculares, por supuesto que Vietnam también, que abogan mucho por crecer en las relaciones comerciales entre Paraguay. Entonces tenemos a Vietnam, Indonesia, Singapur y Malasia. Los países que integran la organización son once: Indonesia, Filipinas, Malasia, Singapur, Tailandia, Vietnam, Brunéi, Timor, Camboya, Laos, y Myanmar.
NUEVOS MERCADOS PARA LA CARNE PARAGUAYA
–En cuanto a la carne bovina, ¿qué países del Asia están trabajando para que sean abiertos próximamente?
–Los que están abogando mucho es Indonesia y Malasia. Están detrás nuestro, del Mercosur. Las últimas reuniones que desde la cámara hemos organizado y apoyado mucho a Senacsa es con estos países. Propiciamos reuniones, visitas de embajadores y de certificadores Halal, porque acordémonos que son dos países musulmanes y es muy importante que tengamos certificadores. El gremio estuvo ayudando muchísimo y eso lo puede corroborar también el presidente José Carlos Martin del Senacsa. Con el servicio veterinario hacemos una sinergia y un trabajo en equipo brutal, que es sin burocracia y directo a ver cómo hacer que esto salga para adelante. Los que ya se tienen abiertos son Singapur y Vietnam, Tailandia también. El tema es que nos compren nada más y que encontremos compradores ahí ya que está el problema de la guerra con Cambodia. Esa es la situación que atraviesa hoy Tailandia, pero es uno de los mejores lugares para invertir en el sudeste asiático.
Jaén-Bohorques entiende que con más de promoción, la carne paraguaya puede asegurar nuevos mercados en el Asia. Foto: Mariana Díaz
–¿Qué es lo que atrae nuestra carne bovina en los países del Asia?
–Ahí lo que falta es más promoción, uno no puede amar lo que no conoce. Mostrándoles a ellos lo sabrosa que es la carne paraguaya y promocionando nuestra carne, es que nos van a conocer, ahí está el secreto: en el marketing. Un eslogan que hicimos para una gira que tuvimos es que “la carne paraguaya es la más sabrosa del universo”. Hay que promocionar la carne paraguaya para que compren, y una vez que prueben, ya va a crecer sola la bola de nieve.
Fracasar suena definitivo. Genera miedo. Hablar de “fracasos” es algo que pocos se animan a hacer. Mejor esconder. El ego es frágil. Si toca hablar, muchos probablemente bajen un poco la cabeza para decirlo, o quizás sea algo que comenten de una manera casi apurada, como queriendo sacarse el tema de encima.
Pocos realmente entienden el beneficio real del fracaso.
Hay un extracto de un trabajo literario de Samuel Beckett que dice, más o menos así:
“Alguna vez lo intentaste. Alguna vez fracasaste. No importa. Inténtalo de nuevo. Fracasa de nuevo. Fracasa mejor.”
Creo que esta frase la leí por primera vez hace casi 15 años (según el registro que dejé al subirla a mi Instagram). Sin lugar a dudas, me ayudó a superar más de un momento en el que algo no salió como esperaba.
El beneficio real del fracaso es el aprendizaje. Si logramos transformar esa situación en aprendizaje, el fracaso se vuelve apenas un fallo, sobre el cual tenemos la oportunidad de construir algo mejor. Entonces, ¿cuál es el camino para construir algo mejor? Primero, entender la situación y aceptarla por lo que realmente pasó; no buscar justificar para cubrirnos a nosotros o a otros.
Solo con la humildad de abrirnos a aprender de estas situaciones, de desaprender fórmulas de éxitos pasados y de escuchar la retroalimentación de gente que nos desea honestamente lo mejor, y nos ofrece su perspectiva y experiencia, podemos realmente volver a intentarlo, esperando un resultado mejor.
Esa humildad la tuvo Jeff Bezos con lo que hasta hoy es considerado uno de los errores más caros de Amazon: el Fire Phone. En una carta pública a sus accionistas en 2014, escribió: “Si vas a inventar, tienes que estar dispuesto a experimentar. Y si estás dispuesto a experimentar, vas a fracasar. Los experimentos son fallidos… hasta que no lo están. ”De ese aprendizaje nació la tecnología que dio vida a Alexa y luego a los dispositivos Echo. Un fracaso millonario terminó siendo la base de uno de los mayores éxitos tech de Amazon.
De manera similar, Howard Schultz lo vivió en Starbucks. Hace casi 20 años, la empresa se había convertido en una “cafetería de servicio rápido” que había perdido su esencia: el cuidado por la experiencia y por la gente. Las acciones caían, y todo apuntaba a un fracaso sostenido. Schultz asumió la responsabilidad, reconociendo que él mismo había impulsado una visión de crecimiento desmedido que terminó alejando a la marca de su identidad, y tomó una decisión llamativa: 7.000 locales cerrados en un día, para capacitar y mandar el mensaje claro de “volveremos a servirles mejor”.
Esa decisión, costosa e impopular, fue una de las mayores demostraciones modernas de liderazgo y resiliencia.
¿Qué herramientas nos pueden ayudar a aprender y “fracasar mejor”?
Realizar post-mortems. Documentar qué intentamos, qué pasó realmente, dónde fallamos y qué podemos mejorar para adelante. Al mayor nivel de detalle posible. Sin culpas, sin miedo.
Aprender a fallar primero en pequeño. Compartir estos aprendizajes abiertamente para que todos aprendan. “Proteger” los errores solo deja abierta la puerta para repetirlos.
Entrenar la parte emocional del equipo. El dolor del fracaso se gestiona mejor con herramientas de inteligencia emocional, como el método de coaching RULER.
Si nos enfocamos en las lecciones, si no negamos lo ocurrido y si elegimos construir sobre lo aprendido, vamos a poder avanzar, mejorar y seguir creciendo.