El centro histórico de Asunción se ha convertido en el punto de encuentro favorito de todos los sábados con la llegada de la Feria Palmear, en el afán de recuperar el lindo hábito de pasear con la familia y los amigos por la principal arteria del microcentro capitalino. De esta manera, la idea del Despacho de la Primera Dama, la Municipalidad de Asunción, Palma Brilla y Amcha es devolver el brillo y la dinámica de antaño a una zona muy entrañable de la ciudad.

La propuesta es disfrutar de una jornada llena de atracciones, de 11:00 a 23:00, a lo largo de la calle Palma, desde Independencia Nacional hasta 14 de Mayo, donde cada sábado se despliega una feria de artesanías con ñandutí, aopo’i, cerámica, piezas en cuero, madera, cestería, palets, macramé, pinturas, además de una gran oferta de libros.

También hay puestos de comidas y bebidas para todos los gustos y paladares de la mano de conocidos establecimientos gastronómicos del centro y marcas icónicas. En cuanto a shows musicales, el programa de la cita número tres del proyecto Feria Palmear presentará hoy en vivo a Rafaela Mood, Mr. Edu White & 10milnotas, Nico Vera & Óscar Vera, Contrabando y Raúl Vega en la conducción y musicalización. Los programas Mapa Abriendo Caminos y Pulgapp se suman al calendario de la fecha.

• Por el Hno. Mariosvaldo Florentino
• Capuchino.

Estamos ya en el V Domingo de la Cuaresma, despacito nos estamos aproximando de los momentos culminantes de la vida terrena de Jesús que son para nosotros el tiempo central de nuestra historia de salvación. Todos los que queremos ser cristianos debemos espejarnos en la vida de Jesucristo, para que de a poquito podamos conformarnos a Él. De hecho, es Él, su vida, sus palabras, sus actitudes, que debe transformarnos modelándonos a Su imagen.

Jesús sabe que está llegando la hora de enfrentarse con las fuerzas de este mundo. Él siente que muchas personas atadas al poder o a las tradiciones ya no lo soportan y están buscando el modo de eliminarlo. El reconoce que está llegando el momento de llevar a las últimas consecuencias su propuesta de amor, de perdón, de donación gratuita, de servicio...

Está llegando el momento decisivo de su vida. Y, al igual que todas las personas cuando tienen que tomar una gran decisión, él se siente envuelto en la angustia y en el miedo, porque toda decisión significa igualmente alguna renuncia y, consecuentemente, algún dolor. Es en este contexto que Jesús recuerda: “si el grano de trigo no cae en tierra y muere, queda solo; pero si muere, da mucho fruto”. Realmente en el grano de trigo podemos encontrar esta gran verdad de nuestras vidas: si queremos preservarnos egoístamente, nos arruinamos y nos descomponemos, pero si nos donamos, si nos gastamos por los demás, entonces milagrosamente crecemos y descubrimos lo que es la vida.

Si el grano de trigo es conservado en una vasija, él después de un tiempo se secará completamente y perderá la vida, o entonces será arruinado por el moho, pero si él es sembrado en la tierra, ciertamente morirá, se destruirá, pero de su muerte surgirá una nueva vida con muchos frutos.

Jesús sabía que su vida estaba en peligro;

Sabía que podría huir para otros lugares;

Sabía que podría comprometerse en no hacer más milagros y no predicar más a la gente y así lo dejarían en paz;

Sabía que él tenía el poder de destruir anticipadamente a todos los que le querían hacer el mal.

Pero, Él sabía también que el peligro era consecuencia de su coherencia de vida;

Sabía que huir para protegerse era una contradicción con lo que Él predicaba;

Sabía que renunciar a su verdad y su caridad era desfigurarse;

Sabía que destruir a los otros para protegerse era hacerse igual a ellos en la maldad.

Por eso él continúa su camino hacia Jerusalén, aun intuyendo todo lo que pasaría allá.

Sabemos que este discurso parece muy extraño en nuestros días, principalmente porque vivimos en el mundo de las facilidades, donde impera la ley del menor esfuerzo, de las facilidades y de los privilegios a todo costo. Todos estamos embriagados de la cultura que siempre piensa primero en nuestras propias ventajas. Vivimos buscando siempre la mayor comodidad personal. Somos especialistas en defender nuestros “derechos”, y aun más en presentar nuestras excusas.

En nuestros días, palabras como renuncia, penitencia, corrección, sacrificio, donación gratuita, abstinencia, disciplina, fidelidad, obediencia, perdón sincero, humildad, nos chocan en el oído, nos hacen mal, creemos que son realidades anticuadas y superadas.

Existe hoy una ideología de la vida fácil, que prometiéndonos con el mínimo esfuerzo todas las delicias, nos está destruyendo desde nuestro interior. Son muchos hoy los que no son capaces de llevar adelante los estudios por las exigencias que implican; muchos esperan ser felices en el matrimonio, pero son incapaces de auténtica colaboración, de diálogo, de fidelidad y de perdón; muchos quieren crecer en un trabajo, pero no tienen perseverancia ni empeño; quieren ser padres o madres pero sin asumir la responsabilidad que esto implica; tal cultura “del todo fácil” nos está arruinando.

Más que nunca las palabras de Jesús encuentran un fuerte sentido: “quien quiere preservar su vida la destruye, pero quien la dona, la conserva...”

En este domingo ciertamente esta es la pregunta que Jesús nos hace: ¿qué estás haciendo con tu vida? ¿Estás muy preocupado solo contigo mismo, con tus cosas, con tus comodidades... o eres también capaz de hacer una renuncia por el bien de los demás? ¿Eres un grano de trigo dispuesto a morir para dar vida, o piensas de conservarte y morir estéril?

Es increíble, pero cuanto menos somos capaces de vencernos a nosotros mismos, más nos hundimos, más nos arruinamos. Solo es verdaderamente libre quien ya venció a sí mismo.

El Señor te bendiga y te guarde,

El Señor te haga brillar su rostro y tenga misericordia de ti.

El Señor vuelva su mirada cariñosa y te dé la PAZ.

El cardenal de la Iglesia para­guaya, Adalberto Martínez, que está en Roma, en la misa que pre­sidió en la Basílica de San Gio­vanni a Porta Latina reclamó la responsa­bilidad de los que tienen las decisiones en la administración pública de nuestro país, ante lo que consideró la débil instituciona­lidad democrática. Señaló que falta el sen­tido del bien común, la ética política en los que dirigen nuestro país.

Luego de enumerar los pecados pidió que el Altísimo derrame sus bendiciones para la conversión, la transformación de las con­ciencias y que vivan los valores cristianos de la verdad, la honestidad, solidaridad, fraternidad y justicia.

Las palabras del más alto representante católico en nuestro país tienen gran impor­tancia para la nación paraguaya cuya mayoría es de esa confesión cristiana. Y merecen una reflexión, con las precisiones que requieren sus apreciaciones de orden político.

Como toda sociedad humana, la nues­tra es altamente perfectible y requiere un esfuerzo constante para ir mejorando. Haciendo un análisis sereno de la realidad se pueden ver qué aspectos son más críticos y merecen mayor atención.

La primera puntualización que merece la homilía del cardenal es que nuestro país no está viviendo una débil institucionali­dad. Sabemos que cuando habla de ella se refiere a lo ocurrido en la Cámara de Sena­dores, donde la mayoría de los legisladores expulsó a una senadora mediante el voto mayoritario. Lo mismo que ocurrió con otros senadores que fueron echados en su momento por los votos de sus pares. Con la diferencia de que en esta ocasión algunos órganos de prensa insistieron en el tema para demonizar lo decidido por la mayo­ría, cosa que nunca habían hecho cuando los otros senadores fueron alejados en su momento.

Mucha gente desprevenida, y mal infor­mada, creyó el discurso falaz de algu­nos medios, sin realizar un razonamiento lógico, sino aceptando como única verdad la interpretación interesada de un sec­tor. Que la mayoría de los senadores haya decidido la expulsión de la exlegisladora es una determinación legal, en el sentido de que se ajustó a las normas que rigen ese cuerpo legislativo. No fue echada por la fuerza ni intervino la policía para alejarla de su curul, en cuyo caso sí se podría haber hablado del peligro a la institucionalidad. Que haya sido injusta, apresurada o acer­tada la determinación es otro tema, que no hace a la legalidad del hecho.

Por ello no es adecuado hablar de débil ins­titucionalidad por este acontecimiento, porque la institución funcionó según sus normas, aunque no guste a muchos. No corresponde dejarse llevar por interpreta­ciones equivocadas.

Con respecto a que falta el sentido del bien común, la ética política en los que gobiernan son afirmaciones injustas, pues entre los responsables actuales del país prima el propósito de hacer el bien a todos, para lo que están trabajando para que haya más inversiones, más trabajo, más viviendas y mejores condiciones de vida. Sin hacer diferencias ni faltar a las leyes, a la moral, ni a la justicia. Habrá casos aislados de hechos que lamen­tar, pero no es la regla, sino la excepción. Sería como decir que la Iglesia está llena de abusadores sexuales, porque existen algunos casos aislados de abusos, pero que no son lo habitual.

En honor a la verdad, no se puede decir que todo es perfecto y que no hay casos que corregir en la administración actual. Pero lo anormal no es la regla, sino la excepción que se debe rectificar.

Las afirmaciones que no responden a la realidad no se deben aceptar como verda­deras. No representan la verdad, sino la interpretación interesada de algunos que no buscan la certeza ni la autenticidad de los hechos, sino imponer su interés polí­tico. Por eso más que nunca es apropiado señalar que solo la verdad nos hará libres, recurriendo a la famosa frase bíblica. Y que solo de ese modo se podrá conseguir lo que pidió el prelado, de que se viva con los valo­res cristianos.

Si no se acepta la realidad de los hechos sino solo las falacias de ciertas afirmacio­nes, es muy difícil que se pueda vivir en honestidad y menos ejercer la solidaridad, con la fraternidad y la justicia. Porque uno de los principales hechos deshonestos es justamente faltar a la verdad.

• Por el Dr. Miguel Ángel Velázquez
• Dr. Mime

Soy un convencido que el paraguayo vive enamorado de las vitaminas. No sabe qué son ni para qué sirven, pero las solicita y busca, y muchas veces las toma sin control. Esto no solo se ve en nuestro país, ya que informa la agencia reguladora de alimentos y medicamentos de los Estados Unidos (FDA desde 1994 la cantidad de suplementos se ha multiplicado casi por 20, habiendo superado la industria de suplementos de EE. UU. en el 2023, convirtiéndose en un negocio en auge. En un artículo publicado en la Brain&Life, revista de la Academia Americana de Neurología, se afirma que este crecimiento es aún más notable considerando que la agencia que regula la administración de alimentos y medicamentos (FDA) no está autorizada para regular o aprobar la seguridad o eficacia de estos productos. Muchos de los pacientes piensan que los suplementos son “naturales”, creen que los suplementos son más seguros que los medicamentos, aunque no se prueba su seguridad y eficacia como lo hacen los productos farmacéuticos y hay como un “halo verde” alrededor de los suplementos, por lo que piensan que no pueden hacerles daño. A diferencia de los suplementos, los medicamentos farmacéuticos han sido probados y regulados para que las personas obtengan la cantidad adecuada, y se puede asesorar a los pacientes sobre qué esperar y los efectos secundarios, cosa que no se puede hacer con los suplementos porque los fabricantes no tienen que demostrar que lo que dicen que está en el frasco o que sus afirmaciones son ciertas.

Los ejemplos son varios. Las personas con migraña a menudo quieren una alternativa a los fármacos, están preocupados por los eventos adversos o no quieren un medicamento fuerte o no quieren sentirse “drogados”. Sin embargo, sin ensayos completos muy pocos suplementos han sido probados con el tipo de rigor requerido para los fármacos: ensayos grandes, multicéntricos, aleatorizados y controlados con placebo que demuestren que una vitamina o suplemento en particular proporcionará un beneficio específico. El estudio más reciente sobre el efecto de la vitamina D en la esclerosis múltiple (EM), publicado en The Lancet en 2023, no demostró que la vitamina D como terapia complementaria reduzca las recaídas, no existen datos sobre suplementos que tengan un efecto modificador de la enfermedad. En general, se deben obtener las vitaminas y minerales de los alimentos en la medida de lo posible y a considerar la posibilidad de tomar suplementos únicamente si se tiene una deficiencia documentada. Existen pocos ejemplos comprobados de vitaminas en tratamientos. Tres estudios realizados en los últimos tres años encontraron una asociación entre la suplementación con B12 y ligeras mejoras en los síntomas en personas con Parkinson temprano no tratado, pero esa evidencia no es lo suficientemente convincente. Altas dosis de B6 pueden causar neuropatía (debilidad, entumecimiento o dolor en las manos o los pies).

Podemos hacer una pequeña lista de suplementos y vitaminas y sus efectos cerebrales. Son beneficiosos para el cerebro:

- Vitamina B: las vitaminas B, especialmente B6, B9 (ácido fólico) y B12, son esenciales para la función cerebral y la salud del sistema nervioso. Están involucradas en la síntesis de neurotransmisores y en el mantenimiento de la mielina, que recubre las fibras nerviosas.

- Omega-3: los ácidos grasos omega-3, en particular el ácido eicosapentaenoico (EPA) y el ácido docosahexaenoico (DHA), que se encuentran en los aceites de pescado, son cruciales para la salud cerebral y pueden tener efectos positivos en la memoria y la función cognitiva.

- Vitamina D: la vitamina D está relacionada con la salud cerebral y se ha asociado con un menor riesgo de deterioro cognitivo.

- Antioxidantes: vitaminas como la vitamina C y E, y minerales como el zinc y el selenio, actúan como antioxidantes y pueden ayudar a proteger las células cerebrales del estrés oxidativo.

- Colina: un nutriente esencial que se utiliza para la síntesis de neurotransmisores y la estructura de las membranas celulares.

Son posiblemente beneficiosos, aunque no se ha demostrado totalmente su eficiencia:

- Ginkgo Biloba: algunos estudios sugieren que el extracto de ginkgo biloba podría mejorar la memoria y la función cognitiva, aunque los resultados son mixtos.

- Curcumina (cúrcuma): se ha estudiado por sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, y algunos estudios sugieren que podría tener beneficios para la salud cerebral.

Sin embargo, hay que tener cuidado porque son potencialmente nocivos o sin evidencia suficiente:

- Vitaminas antioxidantes en exceso: tomar grandes dosis de antioxidantes, como las vitaminas C y E, a través de suplementos, puede ser contraproducente y no se ha demostrado que proporcione beneficios adicionales.

- Suplementos de hierro en exceso: el exceso de hierro puede ser perjudicial para el cerebro y otros órganos. Se debe tener precaución al tomar suplementos de hierro sin una necesidad médica clara.

- Suplementos de calcio en exceso: el exceso de calcio a través de suplementos puede aumentar el riesgo de problemas cardiovasculares y no está claro su impacto en la salud cerebral.

Es crucial recordar que la mejor manera de obtener nutrientes es a través de una dieta equilibrada y variada. Antes de comenzar cualquier régimen de suplementos, es aconsejable consultar a un profesional de la salud para evaluar las necesidades individuales y evitar posibles riesgos para la salud. Además, la investigación en el campo de los suplementos y la salud cerebral está en constante evolución, y nuevas evidencias pueden modificar las recomendaciones con el tiempo. Como se los dije el domingo pasado, la alimentación también es una cuestión DE LA CABEZA. ¡Nos leemos en una semana!