En el marco del Día Mundial de la Salud Digestiva, conmemorado cada 29 de mayo, el Ministerio de Salud Pública recordó la importancia de prevenir y detectar a tiempo las enfermedades que afectan al sistema digestivo, consideradas entre las afecciones más frecuentes a nivel mundial.
La fecha fue impulsada en 2004 por la Organización Mundial de Gastroenterología (WGO) con el objetivo de promover la concienciación sobre el cuidado del aparato digestivo y fomentar hábitos saludables que ayuden a reducir complicaciones y mejorar la calidad de vida.
Datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS) indican que las enfermedades gastrointestinales representan una de las principales causas de consulta médica y hospitalización en distintos países. Además, la Federación Mundial de Gastroenterología advierte que factores como la mala alimentación, el sedentarismo, el estrés y el consumo excesivo de alimentos ultraprocesados incrementan el riesgo de padecer trastornos digestivos.
Entre las afecciones más comunes figuran
- la úlcera gástrica
- la intolerancia a la lactosa
- los cálculos biliares
- las hemorroides
- las enfermedades hepáticas como hepatitis y cirrosis
- pancreatitis
- infecciones intestinales
- enfermedades inflamatorias como la celiaquía, la enfermedad de Crohn y la diverticulosis.
Recomendaciones
Desde la cartera sanitaria insistieron en la necesidad de adoptar hábitos cotidianos que contribuyan al buen funcionamiento del sistema digestivo y permitan prevenir complicaciones a largo plazo.
Además, indicaron que entre las principales recomendaciones se encuentran consumir alimentos ricos en fibra, como frutas, verduras, legumbres y cereales integrales; incorporar fuentes de omega 3 presentes en pescados y semillas; beber al menos dos litros de agua al día y realizar actividad física de forma regular.
Otroas aspectos que las autoridades sanitarias recomiendan son evitar el exceso de grasas, sal y azúcares, mantener horarios regulares de alimentación y masticar adecuadamente los alimentos. Asimismo, destacaron la importancia de controlar el estrés, ya que puede influir negativamente en la digestión y desencadenar diversos trastornos gastrointestinales.
Finalmente, el Ministerio de Salud enfatizó que mantener una buena salud digestiva no solo ayuda a prevenir enfermedades, sino que también impacta de manera positiva en el bienestar general y la calidad de vida de la población.
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